• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

14 kasım 2017 tarih menüm

Sabah 08:00 tam buğday ekmeğine sandviç peynir domates ve salatalıklı

Öğle 12:00 Bir dilim tam buğday ekmeği ve ton balığı

Ara 15:00 probiyotik yoğurt

Akşam 19:00 5yk etki patates yemeği ,1 dilim kabak tatlısı
Biraz ağır olmuş menün canım akşam için patates ve kabak olmamış,
Kahvaltın güzel ama bazen haşlanmış yumurta da tercih et bence
 
14 Kasım 2017 Salı spor listesi
1- gulenyuzumsunsen
30 dk leslie
200 ip :KK54::KK54::KK54::KK54::KK54::KK54:

2-Jane eyre_

100 mekik:20 puan
50 squat:10 puan
45 dk zumba:60 puan
Toplam :90puan
2 lt su
750 ml dukan birası
 
sen ne iyi kaptansın yaaa. hoşgörülü ve şefkatli :)
:oops:
:oops:
Günaydın kızlar:) Sabah yumurta yapayım diye niyetlendim niyetlendim uyuyakaldım:)
:D yaptın mı şimdi

bende basen yok göbek var :(
 
Anka Anka Canım onun için her gün aksatmadan mekik çek, benim de basen kadar olmasa da göbek de var ama mekik aleti almıştım onunla her gün yapmaya çalışıyorum eskisi gibi değil ,şimdi de var göbek ama daha derli toplu.
 
Back
X