-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Yorma canım senin şuan diyet + bol su ile devam etmen gerekiyor
Bizdede eşimde olmaya başladı ama ses etmiyorum iyice şişsin o zaman diycemAynen de canım çok takmıyorum artık
Biz aştık o dönemleri
Evde herkesin kilı sorunu oluştu
Çok sık isterlerse kilo alıyorsunuz diyorum
Şimdi haftada oluyor pasta börek
Aklam mercimek ıspanak vardı yediler
Büyük oğlum ıspanak yemedi aparetif atıştırdı
Canım aslında bende tembeldim tüm gün yatarım tv film takılırım ama eşim aşırı tembel çoraplarını suyunu benden ister dağınık çok. Benimde burda hiç yardımcım yok annemde pek yemekten anlamaz işte iki çocuğa yeteyim diye uğraşırken iyice abarttılar. Bugün tüm köfte patates ne varsa silip süpürdüler yarına taze mantı istediler kurabiyeleri bitincede kek olacakmış bu sefer. Eşim önceden sabahları kahvaltıyı iş yerinde poğaça simit alır yerdi. Midesine dokunuyo diye 1 senedir kahvaltıyı evden götürüyo. Ekmek arası reçel peynir yapıyoruz yanına kurabiye poğaça kek. Dün söylemesi ayıp ıspanak yaptım yanına makarna yoğurt. Yediler beyenmediler sofradan sonra kek poğaça kurabiye aranıyorlae çekirge sürüsü gibiler
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bugün diyetimi çok sıkı tuttum 2litreye yakında su içtim halada elimde tarçınlı limonlu su var ve agır yaşamları izliyorum
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
gulenyuzumsunsen
nerdesin bacıııııııııı- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Tabi gülüm gönülleri olsun ben de o moddayım ama gün geliyor baba ayrı çocuklar ayrı takılıyor aynı yemeği biri etli biri etsiz seviyor bazen gönüllerindeki olmuyor
Onca çırpınışa
hiç benim istediğim olmuyor
Gibi serzenişler olunca çokta takmıyorum artık
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
O da kaptanımızın hatırası hep izleyin derdi hey gidi günler
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Anka cumaya kadar gelmiycekmi artık ayy çok üzücü ya 270kilo ne demek ikiz kardeş durumları çok vahim çok üzücüO da kaptanımızın hatırası hep izleyin derdi hey gidi günler
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Çocuklar hiç durmadı gelemedim canım..
Şimdi akşama kadar temizlik yaptığım için yapamadığım sporumu azıcık ucundan yapmaya çalışıyorum çocuğu salıncakta sallarken
Çok yoruldum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bende akşam 3 çay bardağı limonlu sıcak su içtim
Neden yaptım bilmiyorum dA bi işe yarar belki
Kaldı mı Cuma'ya iki gün
Ne durumdasınız kızlar
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ben limonlu ve sirkeli sıcak su içtim sıcak suyu soguk sudan daha güzel içiyorum neden acabaBende akşam 3 çay bardağı limonlu sıcak su içtim
Neden yaptım bilmiyorum dA bi işe yarar belki
Kaldı mı Cuma'ya iki gün
Ne durumdasınız kızlar
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
05 aralık spor/su listesi
1.smy11
22 dk yürüyüş=22 puan
18 dk koşu=54 puan
100 donkey kick=20 puan
200 twist=40 puan
500 ip=100 puan
Toplam=234 puan
2 lt su
2.gulenyuZumsunsen
500 Side leg lift=100 puan
100 donkey kick=20 puan
100 bridge=20 puan
500 twister=100 puan
Toplam=240 puan
1.smy11
22 dk yürüyüş=22 puan
18 dk koşu=54 puan
100 donkey kick=20 puan
200 twist=40 puan
500 ip=100 puan
Toplam=234 puan
2 lt su
2.gulenyuZumsunsen
500 Side leg lift=100 puan
100 donkey kick=20 puan
100 bridge=20 puan
500 twister=100 puan
Toplam=240 puan
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bende öyle soğuk su sevmem hiç yA ılık olur yA sıcak
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
5 Aralık Menü
Sabah 8.30
2 Etimek
1 kk peynir
7 zeytin
Çay
Ara 10.30 limonlu yeşil çay
Öğlen 12.30
4 YK bulgur pilavı
Zeytin yağlı Brüksel lahanası (toplam 5-6 tane yemisimdir havuçlari yemedim)
4 YK yoğurt
Ara 16.00
Tarçınlı yeşil elma
Akşam 19.30
Tavuk ızgara
Salata
20.30 sıcak çikolata
Son yazdığım olmadı biliyorum
Regl den dolayı canım çok tatlı çekince bari yemek yerine içmeyi tercih ettim.
Sabah 8.30
2 Etimek
1 kk peynir
7 zeytin
Çay
Ara 10.30 limonlu yeşil çay
Öğlen 12.30
4 YK bulgur pilavı
Zeytin yağlı Brüksel lahanası (toplam 5-6 tane yemisimdir havuçlari yemedim)
4 YK yoğurt
Ara 16.00
Tarçınlı yeşil elma
Akşam 19.30
Tavuk ızgara
Salata
20.30 sıcak çikolata
Son yazdığım olmadı biliyorum
Regl den dolayı canım çok tatlı çekince bari yemek yerine içmeyi tercih ettim.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Yine çekerse tarçınlı Türk kahvesi yap hemen geçer isteğin canım .5 Aralık Menü
Sabah 8.30
2 Etimek
1 kk peynir
7 zeytin
Çay
Ara 10.30 limonlu yeşil çay
Öğlen 12.30
4 YK bulgur pilavı
Zeytin yağlı Brüksel lahanası (toplam 5-6 tane yemisimdir havuçlari yemedim)
4 YK yoğurt
Ara 16.00
Tarçınlı yeşil elma
Akşam 19.30
Tavuk ızgara
Salata
20.30 sıcak çikolata
Son yazdığım olmadı biliyorum
Regl den dolayı canım çok tatlı çekince bari yemek yerine içmeyi tercih ettim.
Ve yA yeşil elmaya tarçın serp onu ye
Ve evdeysen şimdi 10 dk hareket bari yapta biraz kalmasın sende
Benzer Konular
