- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Hmmmm anladım canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
hatta ara öğünün birinde bir kase sütlü tatlı verdi arada bir yiyebilirsin dedi. Ama cesaret edemiyorum. Biraz daha zayıflayayım o zaman yerim belkiAynen aklıma takıldı canım
Bilgilendirirsen çok sevinirim
Aslında bunu diyetisyen verdiyse doğrudur
60 kilosun sonuçta ye ye zayıfla demiştir diyetisyen.
Onları ardı ardına ben yesem şişerim
Misal canım Trabzon hurmasını çok istiyor ama kızlar dan biri diyette sık yeme Demişti
Yemiyorum şu an.
Cuma tartıda iyi bi eksi alırsam o gün yemeyi düşünüyorum kaçamak diye o dA ...
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Hayırlı olsun canım.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Ne cabuk geçti dimi, benim reglim daha bitmedi ne yapacağım bilmiyorumYarın şimdi perşembe mi Yani
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Tebrikler canım :)) sağlıkla kucağına al inşallah
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
06 aralık spor / su listesi
1.smy11
1000 ip=200 puan
15 dk koşu=45 puan
25 dk yürüyüş=25 puan
100 donkey kick=20 puan
100 twist=20 puan
100 side leg lift=20 puan
50 bridge=10 puan
60 karin hareketi=12 puan
Toplam=352 puan
2. Gülümse25
21dk yürüyüş=21
15dk eliptik =45
Toplam =66
3.gulenyuzumsunsen
500 bacak hareketi=100 puan
45 dk leslie=45 puan
120 sn plank(60-60)=12 puan
150 donkey kick=30 puan
100 bridge=20 puan
50 jj = 10 puan
500 Side leg lift= 100 puan
1000 twister=200 puan
50 plie slides=10 puan
50 squat=10 puan
Toplam= 537 puan
4.lemonade17
500 bölgesel hareketler 100 puan
3.5 lt su
1.smy11
1000 ip=200 puan
15 dk koşu=45 puan
25 dk yürüyüş=25 puan
100 donkey kick=20 puan
100 twist=20 puan
100 side leg lift=20 puan
50 bridge=10 puan
60 karin hareketi=12 puan
Toplam=352 puan
2. Gülümse25
21dk yürüyüş=21
15dk eliptik =45
Toplam =66
3.gulenyuzumsunsen
500 bacak hareketi=100 puan
45 dk leslie=45 puan
120 sn plank(60-60)=12 puan
150 donkey kick=30 puan
100 bridge=20 puan
50 jj = 10 puan
500 Side leg lift= 100 puan
1000 twister=200 puan
50 plie slides=10 puan
50 squat=10 puan
Toplam= 537 puan
4.lemonade17
500 bölgesel hareketler 100 puan
3.5 lt su
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
@anka_misali
Menü listeleri..
Gulumse25 sadece salı ve çarşamba menü paylaşmış ..Kağıda adı sığmadı ..
Menü listeleri..
Gulumse25 sadece salı ve çarşamba menü paylaşmış ..Kağıda adı sığmadı ..
Eklentiler
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
gözün aydın canım sağlıcakla kucağına alırsın inşallah.
Benzer Konular
