• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

26 şubat spor listesi

1 .gulenyuzumsunsen
60 dk Leslie=90 puan
1000 ip atlar gibi zıplama=200 puan
500 Side leg lif=100 puan
100 eşek tepiği =20 puan

Toplam=410puan
 
Süt detoksu yap :KK66::KK50:
Aslında yarın için aklımda canım sanırım yaparım .1 kez yaptım 1 kilo vermiş 70 olmuştum veriş o veriş kaldım öyle.
gulenyuzumsunsen gulenyuzumsunsen 60 dk leslie 90 puan oluyo diye biliyorum.
Evet doğru biliyorsun ben yanlış yazmışım canım düzelttim sağol
Sabah kahvaltım saat 12.00
2tane yeşil zeytin
1çatal peynir

Öglen yemegi saat 16.00
1kase domates çorbası
2kaşık patlıcan oturtma
3köfte
2kaşık yogurt

Aklam yemegi saat 19.30
1kepçe mercimek çorbası
3tane fırın köfte
2elma dilim patatas
1çk pilav

1litre su
1litre dukan birası
Afiyet olsun güzel menü canım
 
Aslında yarın için aklımda canım sanırım yaparım .1 kez yaptım 1 kilo vermiş 70 olmuştum veriş o veriş kaldım öyle.

Evet doğru biliyorsun ben yanlış yazmışım canım düzelttim sağol

Afiyet olsun güzel menü canım
Çok oldu sanki geç vakit acıkmim diye yedim aslında
 
26.02.2018 pazartesi

Sabah 12.00
Yarım patates baharatlı mikrodalgada
3-4 peynir
Az çökelek
3 zeytin
2 çay
1 etimek

Hepsini kustum

Akşam 19.00
1 tencede pişirilmiş tavuk gögüs
2 yk prinç pilavı
2 kare çikolata
 
Kızlar süt detoxu dediginiz yeşilcay süt ile yapilan mi?O ikisi karisinca tadı nasil oluyor gideri var mı? Bende mi yapsam acep?3 gündur ayni kilodayim.
 
Geçmiş olsun canım sıcak tut kendini

Vallahi billahi haklısın
5 ay önce beynime gönderdiğim yanlış mesajdan dolayı böyle oldum ben .

Sen beni yanlış anladın beynim ya .
Öyle olmuyormuş .
Zayıfladıkça kendimi daha kilolu hissediyorum.


Afiyet olsun canım . Ben gruba katıldığım da sen 73 civarıydın diye hatırlıyorum .

Her hafta kendi kendime diyordum acaba bu kız niye böyle durdu falan diye .
Şimdi aynısı oldum yemin ederim
O durgunluk beni mahvetti.. Tüm motivasyonumu yok etti. Üstüne telefon da kırılıp sizlerden uzak kalınca mahvoldum. O kadar çok kilo aldım ki... 1 yılın acısını 1 ayda çıkardım resmen... Gece yeme ataklari bile yaşadım. Dünyaları yedim... Yedikce rahatlayip doyunca vicdan hesabından kavruldum...
 
Back
X