-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 23 Aralık 2014
- 1.104
- 1.908
- 133
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Sağol kaptancigim. Havaların azizliğine uğradım sanirimKızlar alıntı yapmıştım uçtu gitti.
S smy11 çok geçmiş olsun nasıl oldu
Niloyabebe sana da çok geçmiş olsun.
Takıma nazar oldu kurşun mu döksek napsak
canım paten kayarken çok kotu düştüm. Kolum hic kalkmıyor omuzdan bağlantı yerinden itibaren sıkıntı var. Yarin doktora gitmeyi düşünüyorum. Randevular doluymuş bakalım randevusuz gidicem.Kızlar alıntı yapmıştım uçtu gitti.
S smy11 çok geçmiş olsun nasıl oldu
Takıma nazar oldu kurşun mu döksek napsak
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Çok geçmiş olsun inşallah önemli birşey yoktur
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
13 Kasım pazartesi su/spor listesi
anka_misali => 3 mil leslie 50 ip.
15 dakika stepper
2.Nioyabebe
Yarım saat yürüyüş
20 dk mekik
200 ip atlama
3.smy11
600 ip atlama=120 puan (kolumu incitmeden yaptığım son spor)
4.gulenyuzumsunsen
500 ip atlama=100 puan
500 Side leg lift=100 puan
Toplam=200 puan
anka_misali => 3 mil leslie 50 ip.
15 dakika stepper
2.Nioyabebe
Yarım saat yürüyüş
20 dk mekik
200 ip atlama
3.smy11
600 ip atlama=120 puan (kolumu incitmeden yaptığım son spor)
4.gulenyuzumsunsen
500 ip atlama=100 puan
500 Side leg lift=100 puan
Toplam=200 puan
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Geçmiş olsun canım ,
Hafif geçirmişsin yine de
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
10 tane hurmayı biraz fazla buldum ama emziriyorsun sanırım bebiş hatrına susuyorum
Öğlen yemeklerine et türü şeyler eklersen yoğurt ve salatayla, daha güzel sütün olur canım .
Hemde tok tutar
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Menün 10 numara 5 yıldız canım ben çok beğendim
- 23 Aralık 2014
- 1.104
- 1.908
- 133
13 Kasım pazartesi su/spor listesi
anka_misali => 3 mil leslie 50 ip.
15 dakika stepper
2.Nioyabebe
Yarım saat yürüyüş
20 dk mekik
200 ip atlama
3.smy11
600 ip atlama=120 puan (kolumu incitmeden yaptığım son spor)
4.gulenyuzumsunsen
500 ip atlama=100 puan
500 Side leg lift=100 puan
Toplam=200 puan
5.jane eyre _
100 mekik:20 puan
50 squat:10 puan
Leslie 3 mile :45 puan
Toplam :75 puan
2lt su
750 ml dukan birası
anka_misali => 3 mil leslie 50 ip.
15 dakika stepper
2.Nioyabebe
Yarım saat yürüyüş
20 dk mekik
200 ip atlama
3.smy11
600 ip atlama=120 puan (kolumu incitmeden yaptığım son spor)
4.gulenyuzumsunsen
500 ip atlama=100 puan
500 Side leg lift=100 puan
Toplam=200 puan
5.jane eyre _
100 mekik:20 puan
50 squat:10 puan
Leslie 3 mile :45 puan
Toplam :75 puan
2lt su
750 ml dukan birası
yanlış yazmışım 1 tane hurma yedim sen diyene kadarda hic farketmedim.10 tane hurmayı biraz fazla buldum ama emziriyorsun sanırım bebiş hatrına susuyorum
Öğlen yemeklerine et türü şeyler eklersen yoğurt ve salatayla, daha güzel sütün olur canım .
Hemde tok tutar
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
O zaman süper canım
Geçen de bi 10 kuru hurma okumuştum ama sendemiydi bilmiyorum
O zamanda şaşırmıştım
Hemen enerjimi kaybetmeden işlerimi bitireyim 
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Aç kalarak diyetin sonuçları. Az ye ama abartma. Tabi kendini durdurabilirsen...
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Kesin nazar kaptanım kesinn
Sen kilo bildirimi yapmışmıydın Anka
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Benzer Konular
