-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sabah Öglen akşam birlikte oldu valla misafir var hazırlık evi topla derken geldiler birazdan kalkarlar
4bardak şekersiz çay
4kaşık yogurtlu havuç salatası
Yarım milföy börek
1kaşık un helvası
1kaşık patates salatası
Başkada bişey yemedim
Çok güzel olmuşsun
Zayıflamışsın dediler hep böyle kal dedim durmak yok yola devam hedef
75 gaza geldim akşamda yemem bunla yatarım spor yok suda içmedim henüz
4bardak şekersiz çay
4kaşık yogurtlu havuç salatası
Yarım milföy börek
1kaşık un helvası
1kaşık patates salatası
Başkada bişey yemedim
Çok güzel olmuşsun
Zayıflamışsın dediler hep böyle kal dedim durmak yok yola devam hedef
75 gaza geldim akşamda yemem bunla yatarım spor yok suda içmedim henüz
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Hiç bi fikrim ve bilgim yok kuzum
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kuzum dönem dönem degişiklik gösteriyor bünye ben artık onu ögrendim geçen günlerde sürekli yemek isteyen ben bugün akşama kadar aç dolandım diye bilirim açlık aklıma gelmiyor sende o döneme girmiş ola bilirsin
menü 05 aralık
Limonlu su
1 kuru kayısı
Sabah 09.30
2 dilim tb ekmek
1 yk lor peynir
1 yumurta
Salatalik domates
Ara 12.00
2 ceviz
1 cennet hurması
Öğlen 14.00
5 yk yerelması kereviz yemeği
1 kepçe çorba
1 bardak kefir
Bol yeşillik
Ara 16.45
Activia
Aksam 18.45
5 yk yerelması kereviz yemeği
1 dilim tb ekmek
Bol yeşillik
Yoğurt
Ara 21.30
Tarçınlı süt
Elma
Limonlu su
1 kuru kayısı
Sabah 09.30
2 dilim tb ekmek
1 yk lor peynir
1 yumurta
Salatalik domates
Ara 12.00
2 ceviz
1 cennet hurması
Öğlen 14.00
5 yk yerelması kereviz yemeği
1 kepçe çorba
1 bardak kefir
Bol yeşillik
Ara 16.45
Activia
Aksam 18.45
5 yk yerelması kereviz yemeği
1 dilim tb ekmek
Bol yeşillik
Yoğurt
Ara 21.30
Tarçınlı süt
Elma
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Harika bir fikir böyle olursa daha etkili olur sen paylaş bize de fikir olur
Şu menü şu sporla çok güzel gidiyor olmalı ne durumdasın
Sen bu moralle spor da yaparsın diyeceğim ama ağrın olursa diye diyemedim
Ben de Karatay yaptım 20 kilo onunla gitti sonra kaldım ksldılça kaçamak yaptım brş ay geçti ben de bünyemi sık sık az az ile toparlayacağım inşallah
Canım malesefki hep bir sorun çıkıyo diyeti bırak başla bırak başla yerimde sayıyorum. Artık inşallah bişey çıkmazda bende devam edebilirim
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Bende öyle bir dünya is guc.inşallah yarını kendime ayiracam çıkıp gezecem birazBende evde tüm halıları mobilyaları kaldırdım sildim süpürdüm çırptım serdim..
Bulaşık topladım
Çamaşır yıkadım serdim , bir makine katladım..
Şimdi balkon wc ve banyo yıkanacak ..
Birde kapıları sileyim diyorum
Bugün temizlik yapasım geldi valla
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
İnşallah canım.bende öyleyim 3 ana öğün yapıcam galiba 2 de şu an acıkıyorum cok
Artık kullanıldığımı düşünmeye başladım 
Oğlan dün tutturdu sarma dolma diye. Dün 1 saat dolma sardım. Babası kurabiye istedi cevizli üzümlü olacakmış dolma sardım arada kurabiyeyide çıkarttım. Bugün oğlan anaokulundan geldi hemen sarma yoğurt diye tutturdu onu yedi. Akşama inegöl köfte yaptınmı diye soruyor. Köfte tam kıvamında olacak ızgara yapılmış olacak. Yaptım dedim patateste kızartsaydın köfte patatessiz yanlız kalır ağlar diyor
onuda yaptık.
Yarınada taze kayseri mantısı yaparsın artık diyor. Hamur yoğurdum gece mantı açacam artık. Babasıda mozaik pasta istedi. Valla o kadar yoruluyorumki yemek yemekten soğudum valla. Sarma dolma mantı köfte kebap canım çıkıyor. Hepside tam kıvamında olacak hazır dondurulmuş mantı al pişir yemezler taze yapılmış olacak küçük küçük olacak içi dolu olacak. Tatlısı pastası kurabiyesi poğaçası canım çıkıyor. Bi kere iyi yapama söyleniyorlar beyenmiyorlar. Eşimde öyle zayıf ol fit ol koş spor yap. Akşama dört dörtlük yemekler yap. Bişeycik isteme. Gezmek isteme çocuklara bak evi temizle devamlı çok konuşma of pof bıktım
Oğlan dün tutturdu sarma dolma diye. Dün 1 saat dolma sardım. Babası kurabiye istedi cevizli üzümlü olacakmış dolma sardım arada kurabiyeyide çıkarttım. Bugün oğlan anaokulundan geldi hemen sarma yoğurt diye tutturdu onu yedi. Akşama inegöl köfte yaptınmı diye soruyor. Köfte tam kıvamında olacak ızgara yapılmış olacak. Yaptım dedim patateste kızartsaydın köfte patatessiz yanlız kalır ağlar diyor
onuda yaptık. Yarınada taze kayseri mantısı yaparsın artık diyor
. Hamur yoğurdum gece mantı açacam artık. Babasıda mozaik pasta istedi. Valla o kadar yoruluyorumki yemek yemekten soğudum valla. Sarma dolma mantı köfte kebap canım çıkıyor. Hepside tam kıvamında olacak hazır dondurulmuş mantı al pişir yemezler taze yapılmış olacak küçük küçük olacak içi dolu olacak. Tatlısı pastası kurabiyesi poğaçası canım çıkıyor. Bi kere iyi yapama söyleniyorlar beyenmiyorlar. Eşimde öyle zayıf ol fit ol koş spor yap. Akşama dört dörtlük yemekler yap. Bişeycik isteme. Gezmek isteme çocuklara bak evi temizle devamlı çok konuşma of pof bıktım
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Spor yapmaya çalışıyorum ama korkuyorum idrar yaparken sag tarafım geriliyo ordan bi damar çekiyorlar sanki sanırım kendimi zorladım için oluyo daha önce böyle bi sorunum yoktu ayakta çok duruncada oluyo fark ediyorum
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Artık kullanıldığımı düşünmeye başladım
Oğlan dün tutturdu sarma dolma diye. Dün 1 saat dolma sardım. Babası kurabiye istedi cevizli üzümlü olacakmış dolma sardım arada kurabiyeyide çıkarttım. Bugün oğlan anaokulundan geldi hemen sarma yoğurt diye tutturdu onu yedi. Akşama inegöl köfte yaptınmı diye soruyor. Köfte tam kıvamında olacak ızgara yapılmış olacak. Yaptım dedim patateste kızartsaydın köfte patatessiz yanlız kalır ağlar diyor
Yarınada taze kayseri mantısı yaparsın artık diyor
Aynen de canım çok takmıyorum artık
Biz aştık o dönemleri
Evde herkesin kilı sorunu oluştu
Çok sık isterlerse kilo alıyorsunuz diyorum
Şimdi haftada oluyor pasta börek
Aklam mercimek ıspanak vardı yediler
Büyük oğlum ıspanak yemedi aparetif atıştırdı
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Misafir vardı yarında hastaneye gidicem yemegimi şimdiden hazırladım bendeAynen de canım çok takmıyorum artık
Biz aştık o dönemleri
Evde herkesin kilı sorunu oluştu
Çok sık isterlerse kilo alıyorsunuz diyorum
Şimdi haftada oluyor pasta börek
Aklam mercimek ıspanak vardı yediler
Büyük oğlum ıspanak yemedi aparetif atıştırdı
işin çok zor canım allah kolaylık versin. Ben yapı olarak biraz tembelim. Evdekilerde biliyorlar benden pek Bi şey istemezler. Öyle alıştılar. Sen kötü alıştırmışsın. Şimdi bebek olduğu için evdeyim hele çalışırken yemeğin çoğunu eşim yaparArtık kullanıldığımı düşünmeye başladım
Oğlan dün tutturdu sarma dolma diye. Dün 1 saat dolma sardım. Babası kurabiye istedi cevizli üzümlü olacakmış dolma sardım arada kurabiyeyide çıkarttım. Bugün oğlan anaokulundan geldi hemen sarma yoğurt diye tutturdu onu yedi. Akşama inegöl köfte yaptınmı diye soruyor. Köfte tam kıvamında olacak ızgara yapılmış olacak. Yaptım dedim patateste kızartsaydın köfte patatessiz yanlız kalır ağlar diyor
Yarınada taze kayseri mantısı yaparsın artık diyor
Benzer Konular
