• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Zaten o yuzden sürekli temizlik temizlik diye bir tarafimi parcaliyor um ya.1 hafta gidecek temizlik 1 gun sonra ev aynı halde oluyor.napalım artik alıştık. Ben bişey daha dicek tim ya bu kopyala yapıştır telden olmuyor pc ye geçmek gerek ben sürekli paylasamicam galiba orda kaptan napacaz o durumu
Bende oluyo telden üstten sürükle mavi olunca kopyala yap diger sayfaya yapıştır
 
Zaten o yuzden sürekli temizlik temizlik diye bir tarafimi parcaliyor um ya.1 hafta gidecek temizlik 1 gun sonra ev aynı halde oluyor.napalım artik alıştık. Ben bişey daha dicek tim ya bu kopyala yapıştır telden olmuyor pc ye geçmek gerek ben sürekli paylasamicam galiba orda kaptan napacaz o durumu
Burda çoklu alıntı yap oraya git alıntıları ekle de.
 
Kızlar menum

Sabah
1 buçuk has yum
5 zeytin peynir domates salatalik ca

Öğle 5 kasik bulgur pilavı tavuk haşlama roka

Aksam
Tavuk ızgara salata

Su 2 lt
Spor
30 dk zumba ve 50 twist
 
Benim yarın spor salonunda tartılma günüm dört haftada bir tartılıyordum. Günlük olarak neyde kaç dakika kaç kalori hep yazıyordum. Yediklerimide yazıp kalori hesabı yapıyordum 1100ü aşmamaya çalışıyor her fitness gününde en az 600 yakmadan + egzersizsiz eve dönmüyordum. 10gün 5660kalori ile ayı kapattım. İsterseniz kiloma ve bölgesel sorunlarıma göre bana spor salonunda verilen eğzersizi yazabilirim. Belki hoşunuza gider kendinize uygun görür yaparsınız
 
Ertesi gün toz alana kadar ortalık yine süpürge ister az geniş olsaydım keşke çok pişmanım kendimi sevmiyorum bu konuda
Bende oyleydim eskiden ilk işe başladığımda çok Zorlanmıştım hatta bu yuzden. Ama sonra dedim valla benden kıymetli mi. Şimdi haftada bir güzel bir süpürge oh mis çamaşır bulaşık mecbur Zaten. Ama öyle derinlemesine toz almalar kapı cam silmeler ayda bir falan:KK70: ama hala arada bı geliyor gelenler pazar sabah 8 cam silmişligim var :))
 
Zaten o yuzden sürekli temizlik temizlik diye bir tarafimi parcaliyor um ya.1 hafta gidecek temizlik 1 gun sonra ev aynı halde oluyor.napalım artik alıştık. Ben bişey daha dicek tim ya bu kopyala yapıştır telden olmuyor pc ye geçmek gerek ben sürekli paylasamicam galiba orda kaptan napacaz o durumu
Alıntı yapıp Quote leri silince oluyor canım ;)
 
Valla şurda 3-5 yıl sonra istesemde kimse dağıtmayacak. Dünya işleri için kimsenin huzurunu kaçırmaya değmez canım.
Çok doğru bende bazen eşimle tartisiyorum dağınık diye ama sonra üzülüyorum. Ev işi nankör zaten ananem hep böyle der yapıyorsun iki gün sonra yine aynı kısır döngü :))
 
Benim yarın spor salonunda tartılma günüm dört haftada bir tartılıyordum. Günlük olarak neyde kaç dakika kaç kalori hep yazıyordum. Yediklerimide yazıp kalori hesabı yapıyordum 1100ü aşmamaya çalışıyor her fitness gününde en az 600 yakmadan + egzersizsiz eve dönmüyordum. 10gün 5660kalori ile ayı kapattım. İsterseniz kiloma ve bölgesel sorunlarıma göre bana spor salonunda verilen eğzersizi yazabilirim. Belki hoşunuza gider kendinize uygun görür yaparsınız
Çok iyi olur canım bizde faydalanırız ;) hoşgeldin bu arada :)
 
Bende bugün pırasa yapacagim ama 2seferdir pırasam hiç güzel olmuyo çokmu pişiriyorum nedir katı oluyo görüntüsünü bile sevmiyorum ne pişirsem acep onu atarım buzluğa
Benim de öyle olurdu, internetten bakıp yaptım en son. Soğan koymazdım. Koydum. Az biber salçası koyardim domates olamliymis mesela, pirinci pırasa biraz kendi suyunu az çekince konuyormus, sonra Ra yemeğin suyu konuyormus falan. Sert olmadı bu sefer.
 
Back
X