Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

asya_01 .!.:
Evet gülüm aynen annesinin doldurusuna geliyor.biraz once tartıştık yine adam benim eski şıkır şıkır halimi istiyor ee bende istiyorum ama annem yoğun bakımda nasıl makyaj yapim fon cektirim.kilo aldığımı falan ima ediyor ne b..k yicem bende bilmiyorum anneme karşı evlatlık görevimi yapim kocama giyinip suslenimmi evi mi temizleyip yemek yapim ogluma anne mi olayım.kendimi kaca parcalayim.kafamı duvarlara vuracam artık

Şuan sadece evlatlık vazifeni yap isteyen destek olur yanında durur istemeyen çeker gider bu kadar basit Kimse kusura bakmasın anne baba 1tane yerine yenisi gelmez ama koca çook desteği yoksa köstegide olmasın

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

Gamzemdwf .!.:
27/12/17

(11:30)kahvaltı
3 parmak büyüklüğünde bazlama yarım başlanmış yumurta 1 çay kaşığı tahin domates salatalık 2 zeytın 1 sade türk kahvesi
(15:00) 1 bardak şekersiz çay 1 fincan şekersiz türk kahvesi 1 tane lahana sarması
(19:00) 1 kepçe tarhana çorbası 2 parça haşlanmış brokoli 5 yk patlıcan yemeği iki dilim turp iki kaşık yoğurt

Ohh afiyet olsun kuzum

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

bulutungokyuzu .!.:
27.12.2017 çarşamba

Sabah 11.30
3 yk yumurta salatası
1 etimek
2 çb çay
5 küçük parça keçi peyniri
5-6çatal ev yoğurdu
3 çatal tereyağı ile ayva reçeli

Akşam 18.30
12 küçük balık
Bir kase salata

Ara 20.00
2 fincan çay

Hiç unutmuyorum 40tane hamsi yedigimi bilirim özellikle saydım :KK70:

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

anka_misali .!.:
M
Maşallah puanlara

Ben şimdi puanımı nasıl yazayım buraya yine ezik kaldım bunların yanında :mad:

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

lemonade17 .!.:
27 Aralık menü

Sabah 8.30
1 dilim çavdar
1 kk peynir
Çeyrek avakado (şükür bitti)
Yeşillik
4 zeytin

Öğlen 12.30
Zeytinyağlı enginar yemeği (1 kepçe kadardı)
Salata yoğurt

Ara 15.00
Avtivia
1 kaşık yulaf+chia

17.00
1 portakal

Akşam 19.30
Izgara tavuk salata

Diyetisyen gibi karısın maşallah :-)

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

27 aralık spor su listesi
1.smy11
18 dk hiit kardiyo=72
90 mekik=90
100 donkey kick=20
50 bridge=10
100 twister=20
300 bölgesel=60
Toplam=272 puan
1.5 lt su

2.bulutungokyuzu
10dk hit 40 puan
30dk yürüyüş 30 puan
70 yarım mekik 35 puan
15dk eliptik 45 puan
1100 ip atlama 220 puan
690 bölgesel 138
toplam 508 puan
1.5lt su

3.gamzemdwf
45dk yürüyüş=45
45dk bisiklet= 90
300 twister= 60
40squat = 40
50 mekik= 50
225 bölgesel =45
Toplm 330
2lt

4-hcrb
35 dakika eliptik:105

5.gülümse25.
90dk yürüyüş =90 :KK42:

2.5litre su

Anka · 27 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Ben şimdi puanımı nasıl yazayım buraya yine ezik kaldım bunların yanında

Hiç yapmayanların yanında bişey olmaz gayet iyisin :5:

florence_N · 27 Aralık 2017

Selams. Uff çok uzak kaldım bu aralar sizden ya. Bu akşam da büyük görümcem geldi yemeğe yine, dünden kalanları yedik. Ogluna matematik çalıştırdım. Şu 10 alan var ya.

Bu akşam bebeğimin ilk emmeden akşam uykusuna yatması olacak. Dün akşam gece uyandı ve vermedim. 1.5 saat sürdü atağı. İnşallah bu akşam daha rahat olur.

Uyusun, squat yapacağım. Kardio gibi kalbimi iyi çalıştırıyor, ama uzun süre yapamıyorum o ayrı.

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

anka_misali .!.:
Hiç yapmayanların yanında bişey olmaz gayet iyisin

Kaptanım yürüyüşün puanını artıralım valla ezildim :KK70:

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

florence_N .!.:
Selams. Uff çok uzak kaldım bu aralar sizden ya. Bu akşam da büyük görümcem geldi yemeğe yine, dünden kalanları yedik. Ogluna matematik çalıştırdım. Şu 10 alan var ya.

Bu akşam bebeğimin ilk emmeden akşam uykusuna yatması olacak. Dün akşam gece uyandı ve vermedim. 1.5 saat sürdü atağı. İnşallah bu akşam daha rahat olur.

Uyusun, squat yapacağım. Kardio gibi kalbimi iyi çalıştırıyor, ama uzun süre yapamıyorum o ayrı.

Şu 10 alan :-)

Ayy ilahi bacı sesli güldüm

asya_01 · 27 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Şuan sadece evlatlık vazifeni yap isteyen destek olur yanında durur istemeyen çeker gider bu kadar basit Kimse kusura bakmasın anne baba 1tane yerine yenisi gelmez ama koca çook desteği yoksa köstegide olmasın

Ya sanki bir sınavdan geçiyorum öyle çaresiz haldeyim ki. Hayatım alt üst. Cocugumun psikolojisini düşünüyorum elimden geldiğince zaman ayiriyorum çok küçük daha 1 yasinda. Eşim de tuz biber oldu. Hani derler ya el adamı diye aynen öyle

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

florence_N .!.:
Selams. Uff çok uzak kaldım bu aralar sizden ya. Bu akşam da büyük görümcem geldi yemeğe yine, dünden kalanları yedik. Ogluna matematik çalıştırdım. Şu 10 alan var ya.

Bu akşam bebeğimin ilk emmeden akşam uykusuna yatması olacak. Dün akşam gece uyandı ve vermedim. 1.5 saat sürdü atağı. İnşallah bu akşam daha rahat olur.

Uyusun, squat yapacağım. Kardio gibi kalbimi iyi çalıştırıyor, ama uzun süre yapamıyorum o ayrı.

Kızzzz yemekler bittimi yarında gelirler bak boş tencereleri gösterseydin tüh yarına da ne yapıcam hiç bilmiyom deseydin kızım sana söylüyorum gelinim sen anla yeterin artık gelmeyin gibisinden :rolleyes:

Anka · 27 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Kaptanım yürüyüşün puanını artıralım valla ezildim

İyide senin istediklerini artırınca onların da artıyor yine aynı hesap

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

asya_01 .!.:
Ya sanki bir sınavdan geçiyorum öyle çaresiz haldeyim ki. Hayatım alt üst. Cocugumun psikolojisini düşünüyorum elimden geldiğince zaman ayiriyorum çok küçük daha 1 yasinda. Eşim de tuz biber oldu. Hani derler ya el adamı diye aynen öyle

Benim eşimde geçen sene aynısını yaptı hep sen koşuyorsun herşeylerine diger kardeşlerin neden gitmiyo dedi ben evlatlık vazifemi yerine getiriyorum digerleri beni ilgilendirmez dedim annemle babam öldükten sonra bana memlekete git desende gitmem dedim ama şimdi beni kimse tutamaz dedim ve gittim

florence_N · 27 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Kızzzz yemekler bittimi yarında gelirler bak boş tencereleri gösterseydin tüh yarına da ne yapıcam hiç bilmiyom deseydin kızım sana söylüyorum gelinim sen anla yeterin artık gelmeyin gibisinden

Ben şikayetçi değilim ki. Yemek yoksa yapar. Onu goze alarak getiriyorlar çocuklarını derse. Başta dedim iki gorumceme de, ben hepsine yetişemem. Derse çocuğunu getiren yoksa yemek getirir, gerekirse evi süpürür, ufak oğluma bakar, gezdirir. Dün ben davet ettim diye yemek yaptım. Bugün taze çorba yaptım sadece. Yemekler dünden kalandi. Yarın yine gelecek derse.

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

anka_misali .!.:
İyide senin istediklerini artırınca onların da artıyor yine aynı hesap

Şaka yapıyorum kaptanım ya canları sagolsun napalım bizde bu kadarını yapa Biliyoz heçte kıskanmadım

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

florence_N .!.:
Ben şikayetçi değilim ki. Yemek yoksa yapar. Onu goze alarak getiriyorlar çocuklarını derse. Başta dedim iki gorumceme de, ben hepsine yetişemem. Derse çocuğunu getiren yoksa yemek getirir, gerekirse evi süpürür, ufak oğluma bakar, gezdirir. Dün ben davet ettim diye yemek yaptım. Bugün taze çorba yaptım sadece. Yemekler dünden kalandi. Yarın yine gelecek derse.

Ayy ben çekemem valla iyi sabır var sende desene

florence_N · 27 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Ayy ben çekemem valla iyi sabır var sende desene

Yok kız. İyidir gorumcemler. Bu hafta sonu küçük görümcem gelecek mesela. Yemek yapıp getirecek. Sofra kür, kaldır, çay, ortalığı topla, çocukları oynat onda. Oğlunun dersi bende. Bir de kahvemi yapar getirir içelim diye. Hasta olsam cagirsam yok demez. Duysun istemeden yemek yollar. Severim ben onları.

Gulumse24 · 27 Aralık 2017

florence_N .!.:
Yok kız. İyidir gorumcemler. Bu hafta sonu küçük görümcem gelecek mesela. Yemek yapıp getirecek. Sofra kür, kaldır, çay, ortalığı topla, çocukları oynat onda. Oğlunun dersi bende. Bir de kahvemi yapar getirir içelim diye. Hasta olsam cagirsam yok demez. Duysun istemeden yemek yollar. Severim ben onları.

Maşallah o zaman Allah bozmasın bacım her eve lazım o görümcelerden

florence_N · 27 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Maşallah o zaman Allah bozmasın bacım her eve lazım o görümcelerden

Kadın kısmısi çenesiz olmaz. Yeri gelir lafimizi sokariz, yeri gelir bagrisir cagrisiriz ama hiç kusmeyiz. Kendi ablam kardeşim olsa bu kadar olur yani. Ay nazar değecek şimdi. Sustum ben. Gerçi bazen gereksiz burunlarını sokarlar bazı şeylere pat diye cevap veririm. Alıştılar bana.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Mrrro üye

Nirvana

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Mrrro üye

Nirvana

Nirvana

Mrrro üye

Nirvana

Mrrro üye

Benzer Konular