Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

florence_N .!.:

Valla canım bu yoruma cevabım yok çünkü ben ücretsiz izin hakkımı 2 sene kullandım 5 yıllık memura 1 yıl sebepsiz izin hakkım hakkı var , onun için dilekçe yazmıştım.. Eşim müdürlükteki arkadaşını aramış önceden neden haber vermediniz demiş. Az evvel aradi. Olmazsa sabah 1 saat geç gidersin, canını alacak değiller ya rahat ol, ben goturucem seni dedi..

Genişletmek için tıkla...

Gamzemdwf .!.:

Kahvaltı (11:00) bır tane tereyağlı yumurta peynır salatalık çeyrek simit

Ara (15:30) 50 gram tavuk bır ayran

Akşam ( 18:30)100 gram tavuk salata bıber yoğurt
1 lt

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Ayy iyi bari tanidik olmasi iyi olmus halledilir.
Kiz ben diyom ki 2 sene ucretli izin olsun. Sonrasinda isteyen yine ucretsiz alsin almayana kres olanagi saglansin.
Iscisine memuruna hatta ev hanimina bile annelik aylığı verilsin kolaymi dogurmak büyütmek birde birakip ise gitmek.

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Naptın canım sorunları hallettiniz mi

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Ha ha nerde o bolluk

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Thanks bebisim.
Ben de dun arkadasimdan twister aleti aldim. Simdiye kadar.oklava ile yapiyordum ama oklava sirti calistiyomus onu anladim. Parklardaki aletler ve bu arkadastan aldigim daha çok bel ve kalçayi çalıştırıyor gibi geldi bana.
Senin sayina cikmaya calisicam yarindan itibaren. Sayma yontemimiz ayni benim 500 oklava 500 aletle yapmam lazim.

Genişletmek için tıkla...

Gamzemdwf .!.:

] 18 OCAK SPOR LİSTESİ

1.Niloyabebe
1500 twister 300p
1500 ip 300p
150 mekik 150p
50 sn dall sit 10p
1000 bolgesel 200p

Toplam 960p

2. Gamzemdwf

bölgesel 1000 200
Mekik 100 100
500ip 100
Twister 1000 200
Squat 100 100
40dk hııt cardio 160
50dk yürüyüş 50
400jj 80
Toplam 990

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Kizlar ben yatarr
Dun geceden uykusuzum belki bu gece uyuyabilirim insallah.

Genişletmek için tıkla...

Gamzemdwf .!.:

] 18 OCAK SPOR LİSTESİ

1.Niloyabebe
1500 twister 300p
1500 ip 300p
150 mekik 150p
50 sn dall sit 10p
1000 bolgesel 200p

Toplam 960p

2. Gamzemdwf

bölgesel 1000 200
Mekik 100 100
500ip 100
Twister 1000 200
Squat 100 100
40dk hııt cardio 160
50dk yürüyüş 50
400jj 80
Toplam 990

Genişletmek için tıkla...

Gamzemdwf .!.:

Evi bulduk bankada işlemleri halletmeye çalışıyoruz içiyle ilgili yapılacak şeyler var sonra temızlık sonra eşyalar taşıncak sabah bı çıkıyorum akşam geliyorum ara öğün su hak getıre bu hafta benı mazur görün lütfenn kaptanım bide adet oldum

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

İyi geceler. Yat leptin çalışsın

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Bu kadar sporu yapacak vakit nasıl buluyorsun o hengamede maşallah

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Spor yaptim ama yazmiycam cok komik olur o listede 50 point bile etmiyoo.

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Dun gece 4 ekadar uyku tutmadı. Kalkip ev topladim iş yaptim bennn inanabiliyomusun. 100 sayfada kitap okudum uzerine. Gunduz yapamadigimi gece yaptim noluyoo bana yaa

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Yaz sen nokcak. Benim de 1000 ipim var 100 puan

Genişletmek için tıkla...

Niloyabebe .!.:

Sen sporda hep beni az puanla geçiyorsun

Genişletmek için tıkla...