- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Mikemmelll. Anlatmaya gerek yok görüyorsunuzYeni
sabah yok çünkü erken çıkmam gerekti
öğlen
ızgara tavuk
ayran
ara
1 yk yabanmersini
1 gün kurusu
akşam
ızgara cupra
salata
1 sb şalgam
afiyet olsun cnm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
afiyet olsun cnm
- 7 Mart 2018
- 183
- 200
- 18
Mikemmelll. Anlatmaya gerek yok görüyorsunuz
teşekkürler senin menülerin de çok güzel bu hafta
- 7 Mart 2018
- 183
- 200
- 18
Kızlar ben bugün tartıldım. Cumartesi 156.2 idim. Bugün 153.1. 2 günde 3 kilo gitmiş. Tabii ödemdir. Bugün 3 litreye yakın su içtim.
ben ödem falan anlamam tartıya bakarım tebrikler
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
Harika
Kızlar ben bugün tartıldım. Cumartesi 156.2 idim. Bugün 153.1. 2 günde 3 kilo gitmiş. Tabii ödemdir. Bugün 3 litreye yakın su içtim.
Ben de çok sevindim, ödem de olsa hafiflemek güzel :)Harika
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
Nasıl yapıyorsun canım ?kızlar ben bu yoğurt limon kürüne tekrar başlicam bu gece gerçi balık yedim emin olamadım ama benimle başlamak isteyen varsa tavsiye ederim işe yarıyor
Bende hergün bir karışım yapıp içiyorum.
Yağ eritiyormuş ,21 günde 5 kilo verdim ,destekleğini düşünüyorum
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Ne karışımı canım o
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Harikasın
Kızlar ben bugün tartıldım. Cumartesi 156.2 idim. Bugün 153.1. 2 günde 3 kilo gitmiş. Tabii ödemdir. Bugün 3 litreye yakın su içtim.
- 7 Mart 2018
- 183
- 200
- 18
2 yk yoğurt limon ve pulbiber karışyıp yiyosun yatmadan 1 saat önce falan
senin nedir yaptıgın?
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Yaaaaa harikasın yaaaaa ben sana ne dedimmmm
Kızlar ben bugün tartıldım. Cumartesi 156.2 idim. Bugün 153.1. 2 günde 3 kilo gitmiş. Tabii ödemdir. Bugün 3 litreye yakın su içtim.
cok sewindim sanki kendim vermiş gibiii. Tebrikler canımmm
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Yawru ben yaparım. Tam olarak sadece bunu mu yapacaz başka bir kurali yok mu
26 mart menüm
Sabah 06:00
2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
Yarım domates
10 adet siyah zeytin
10 adet badem
Şekersiz türk kahvesi
Öğlen 12:30
5 yk et sote
1 porsiyon salata
1 sb ayran
Ara: 15:00
1 adet elma
Akşam 19:00
10 misket köfte
2 yk yoğurt
5 yk salata
Ara: 21:00
1 sb şekersiz melisa çayı
Spor : yarim saat yürüyüş
Su : 3lt
Sabah 06:00
2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
Yarım domates
10 adet siyah zeytin
10 adet badem
Şekersiz türk kahvesi
Öğlen 12:30
5 yk et sote
1 porsiyon salata
1 sb ayran
Ara: 15:00
1 adet elma
Akşam 19:00
10 misket köfte
2 yk yoğurt
5 yk salata
Ara: 21:00
1 sb şekersiz melisa çayı
Spor : yarim saat yürüyüş
Su : 3lt
- 7 Mart 2018
- 183
- 200
- 18
yok yok bu kadar 3 gün yapılıyodu
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Gün içinde normel mi besleniyoz bunla mı besleniyoz?
- 7 Mart 2018
- 183
- 200
- 18
normal canım sadece gece 1 kase bundan o kadar
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
26 mart pazartrsi
Giydim fesi::)))))
Sabah
Haslanmis yumurta
Dort zeytin
Birer tane domtis ve salatalik
Koycpeyniri tuzsuz..
Havic rendesi
Kayisi suyu
Ara
Turk kahvesi
Oglen
Tavuk suyuna corba
Bir kase yogurt
Ara
Rezene cayi
Aksam
Dort kofte
Yarim porsiyon taze fasulye
İki bardak ayran
Su:2 litree
Giydim fesi::)))))
Sabah
Haslanmis yumurta
Dort zeytin
Birer tane domtis ve salatalik
Koycpeyniri tuzsuz..
Havic rendesi
Kayisi suyu
Ara
Turk kahvesi
Oglen
Tavuk suyuna corba
Bir kase yogurt
Ara
Rezene cayi
Aksam
Dort kofte
Yarim porsiyon taze fasulye
İki bardak ayran
Su:2 litree
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
Hergün 1,5 lt suya 2 kabuk tarçın ,2 dilim limon ve 3 parça taze zencefil atın ,gün boyu bu suyu için .
Bir arkadaşımın tavsiyesi ile başladım ben 20 gündür içiyorum hergün .
Benzer Konular
