• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

26 .art menü
sahur
6 yi bulgur o
1dilim peynir
yarım kase yoğurt
3 hurma
iftar
2 hurma 1 bardak şu
1 kepçe çorba
45 dk sonra
2 yk yağda yumurta
6 dilim sucuk
2 köfte
1 çığ köfte
1bucuk dilim ekmek
iftardan 2 saat sonra
1 kase cilek yogurt
 
26 mart pazartrsi
Giydim fesi::)))))

Sabah
Haslanmis yumurta
Dort zeytin
Birer tane domtis ve salatalik
Koycpeyniri tuzsuz..
Havic rendesi
Kayisi suyu

Ara
Turk kahvesi

Oglen
Tavuk suyuna corba
Bir kase yogurt

Ara
Rezene cayi

Aksam
Dort kofte
Yarim porsiyon taze fasulye
İki bardak ayran

Su:2 litree
Afiyet olsun kuzum güzel bir menü ;)
 
26 mart pazartrsi
Giydim fesi::)))))

Sabah
Haslanmis yumurta
Dort zeytin
Birer tane domtis ve salatalik
Koycpeyniri tuzsuz..
Havic rendesi
Kayisi suyu

Ara
Turk kahvesi

Oglen
Tavuk suyuna corba
Bir kase yogurt

Ara
Rezene cayi

Aksam
Dort kofte
Yarim porsiyon taze fasulye
İki bardak ayran

Su:2 litree
Afiyet olsun bebeeem. Müthiş bir menüyle dönüş yaptın :KK73:
 
Gün boyu çok sancım vardı. Öğlen 3 saat kadar uyudum da. Tüm gün direndim ama sonunda ağrı kesici içmek zorunda kaldım. Sabah sancım cogalmadan evi dip köşe süpürüp yemeğimi yaptım. İyi ki de yapmışım. Ben uyurken köyden misafir gelmiş, geçerken uğramışlar, hiç duymadım bile seslerini. Öyle uyumuşum.
Geçmiş olsun çok iyi anlıyorum ya benimde kusmaşı sancılı mancışı ortaya karışık oluyor bazen
 
İyi geceler kızlar. Yoldayım şu an.Hepinizden dua istiyorum lütfen dualarinizi esirgemeyin.Ne için diyeceksiniz o kadar uzun bir hikaye ki. Anlatmaya benim gücüm yetmez... sadece kolay atlatalım istiyorum... her şey düzelsin istiyorum düzelmeyecegini bile bile....
Konu ney bilmiyoruz ama dua ederiz elbette allah yardımcın olsun. Hayırlısı neyse o olsun. Allah gönlünüze göre versin ♥️
 
26 MART menü
Sabah
Bir avuç kabuklu fıstık..10 a yakın kuru siyah üzüm.5e yakın kuru incir
Öğlen
Yumurta salatası.iki adet. Bir kasa yogurt.kibrit kutusu peynir.
Akşam
Çeyrek ekmekten az fazla sucuk ekmek.lahana tursu
 
Dün bulutungokyuzu bulutungokyuzu kaptanlık görevlerini yazmamı istedi. Arkadaşlar aslında layığıyla yapılsa kaptanın çok görevi var ama ben çok iyi yapamadığım için çoğu görevimi yerine getirmiyordum zaten.

Öncelikle kaptanın en önemli sorumluluğu takım içi düzeni sağlamak. Spor menü kontrolü yapmak herkesle tek tek ilgilenmek.ben bunu hiç tam yapamadım mesela...


Cuma günleri çok önemli cuma günleri listede olan kişilerin kilolarını toplayıp kişi sayısına bölüyoruz. Ve listemizi düzenleyip paylaşım alanında paylaşıyoruz.

Yeni üyeler geldiği zaman ilk olarak daha önce yarışıp yarışmadığına bakıyoruz. Eğer daha önce yarışmışsa ona göre işlem yapıyoruz ama yarışmadıysa yeni üye gibi işlem yapıyoruz.

İşin kurallar kısmını yeni kaptan arkadaşımız alışana kadar ben yardım ederim. Bir çeşit sekreter gibi işlemleri yapabilirim. Beni yoran her gün gelmek eksik hissetmek. :(

Dünden beri kaptan adayı çıkmadığı için yönetime de yazdım. İnşallah bir kaptan bulunur. Hayırlısı olsun bakalım hakkımızda.
 
Dün bulutungokyuzu bulutungokyuzu kaptanlık görevlerini yazmamı istedi. Arkadaşlar aslında layığıyla yapılsa kaptanın çok görevi var ama ben çok iyi yapamadığım için çoğu görevimi yerine getirmiyordum zaten.

Öncelikle kaptanın en önemli sorumluluğu takım içi düzeni sağlamak. Spor menü kontrolü yapmak herkesle tek tek ilgilenmek.ben bunu hiç tam yapamadım mesela...


Cuma günleri çok önemli cuma günleri listede olan kişilerin kilolarını toplayıp kişi sayısına bölüyoruz. Ve listemizi düzenleyip paylaşım alanında paylaşıyoruz.

Yeni üyeler geldiği zaman ilk olarak daha önce yarışıp yarışmadığına bakıyoruz. Eğer daha önce yarışmışsa ona göre işlem yapıyoruz ama yarışmadıysa yeni üye gibi işlem yapıyoruz.

İşin kurallar kısmını yeni kaptan arkadaşımız alışana kadar ben yardım ederim. Bir çeşit sekreter gibi işlemleri yapabilirim. Beni yoran her gün gelmek eksik hissetmek. :KK43:

Dünden beri kaptan adayı çıkmadığı için yönetime de yazdım. İnşallah bir kaptan bulunur. Hayırlısı olsun bakalım hakkımızda.
Günaydın canım :KK200:

Umarım layığıyla yapan,uyumlu biri olur .
Yoksa takım yönetmek zor olsa gerek.
 
Herkeslere gunaydinn......
İyi geceler kızlar. Yoldayım şu an.Hepinizden dua istiyorum lütfen dualarinizi esirgemeyin.Ne için diyeceksiniz o kadar uzun bir hikaye ki. Anlatmaya benim gücüm yetmez... sadece kolay atlatalım istiyorum... her şey düzelsin istiyorum düzelmeyecegini bile bile....
Rabbim hakkinda hayurli olab ne ise onu versin..

Dün bulutungokyuzu bulutungokyuzu kaptanlık görevlerini yazmamı istedi. Arkadaşlar aslında layığıyla yapılsa kaptanın çok görevi var ama ben çok iyi yapamadığım için çoğu görevimi yerine getirmiyordum zaten.

Öncelikle kaptanın en önemli sorumluluğu takım içi düzeni sağlamak. Spor menü kontrolü yapmak herkesle tek tek ilgilenmek.ben bunu hiç tam yapamadım mesela...


Cuma günleri çok önemli cuma günleri listede olan kişilerin kilolarını toplayıp kişi sayısına bölüyoruz. Ve listemizi düzenleyip paylaşım alanında paylaşıyoruz.

Yeni üyeler geldiği zaman ilk olarak daha önce yarışıp yarışmadığına bakıyoruz. Eğer daha önce yarışmışsa ona göre işlem yapıyoruz ama yarışmadıysa yeni üye gibi işlem yapıyoruz.

İşin kurallar kısmını yeni kaptan arkadaşımız alışana kadar ben yardım ederim. Bir çeşit sekreter gibi işlemleri yapabilirim. Beni yoran her gün gelmek eksik hissetmek. :KK43:

Dünden beri kaptan adayı çıkmadığı için yönetime de yazdım. İnşallah bir kaptan bulunur. Hayırlısı olsun bakalım hakkımızda.
Hayirlisi be ankam....hayirlisi...
 
Back
X