Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Anka · 20 Ekim 2019

Kızlar bi liste yapalım kim var kim yok kafam karıştı benim.

Eski üyeler

@MorVampirella

asya_01

mavimli

Su perisi86

fantastikaaa

Elifcig93
B Baharyagmuru35
@Cordelia_1605

poncikbirgelincik

madamhd

wendy

Yeni üyeler
@aslihancngz
K Kosantosbaa
Z zeyas
@asliayet
@Seyyaray
@Elifesenn

cemrenil

Kızlar unuttuklarım var geçmişe dönüp bakacağım müsait zamanda. Unuttuklarım benim adım yok desin ekleyeyim :KK36:

Anka · 20 Ekim 2019

cemrenil .!.:
Merhaba herkese. Ben lessi 3 mil yaptım toplamda 8bin küsür adım oldu akşama kadar 10 bine tamamlarım inşallah ☺

Harikaaaaaa

Leslie yaparken de mi adım saydın.

sahgull · 20 Ekim 2019

Anka hayırlı olsun canım
Tüm üyelerede tabiki
Bol eksili haftalar geçirelim hep birlikte

Anka · 20 Ekim 2019

sahgull .!.:
Anka hayırlı olsun canım
Tüm üyelerede tabiki
Bol eksili haftalar geçirelim hep birlikte

Teşekkür ederim kaptanım

hoşgeldin

Baharyagmuru35 · 20 Ekim 2019

Anka .!.:
Tamamdır canım. Bence siz de hiç cevap vermeyin orda.

Günaydın mıııı

Tamam canım. Ben de tartılmadan duramıyorum da işte belki sen durursun diye dedim

❤❤

Hadi bakalım geçmiş olsun

Ben 11 gibi uyanıyorum da kahvaltıdan snra yazdım.biraz geç oldu

Anka · 20 Ekim 2019

Mavi95 .!.:
Ben 11 gibi uyanıyorum da kahvaltıdan snra yazdım.biraz geç oldu

Ahh nasıl kıskandım şu an biz baykuş gibi yatıyoruz horoz gibi kalkıyoruz :rolleyes:

fantastikaaa · 20 Ekim 2019

Mavi95 .!.:
Ben 11 gibi uyanıyorum da kahvaltıdan snra yazdım.biraz geç oldu

Keşke bende 11 e kdr uyuyabilsem. Kendi istediğim zamanda uyanmayı çok özledim :cry:

cemrenil · 20 Ekim 2019

Anka .!.:
Harikaaaaaa Leslie yaparken de mi adım saydın.

Akıllı saatim var lessideyken aktifti 4000 küsür lesside saydı geri kalan kendim

mavimli · 20 Ekim 2019

Kizlar slm bugün arkadaslarla brunch yaptik. Haliyle kahvalti öglen bir oldu. Iki tane minis ev yapimi pogaca yedim maalesef. Onun disinda ekmek yemedim tabi. Domates, salatalik, peynir, sucuklu yumurta ve siyah zeytin.
Aksama ne yesem ki

Elifcig93 · 20 Ekim 2019

Merhaba Kızlar,
Pazar günleri bütün düzen şaşıyo bende. Şimdi yürüyüşten geldim. En az 1 saat tempolu yürüdüm.
Bu arada menüyü akşam mı paylaşıyoruz? yoksa bi gün sonra önceki günkü menüyü mü paylaşıyoruz?(Hani gece kaçamak olduysa diye)

mavimli · 20 Ekim 2019

Anka .!.:
Her gün tartılma istersen canım. Hadi bakalım sana güveniyorum bu gün de tertemiz menü gelecek

Tamam canım

Nasıl uygunsa size farketmez canım yeter ki hareket olsun hayatımızda

Aaaaaa bak görmiyim sakın. Haftasonu yediklerimiz yağ olmuyor mu

Anka · 20 Ekim 2019

mavimli .!.:
Kizlar slm bugün arkadaslarla brunch yaptik. Haliyle kahvalti öglen bir oldu. Iki tane minis ev yapimi pogaca yedim maalesef. Onun disinda ekmek yemedim tabi. Domates, salatalik, peynir, sucuklu yumurta ve siyah zeytin.
Aksama ne yesem ki

150 gr et/köfte + salata

8 kaşık sebze yemeği + salata + yoğurt

6-7 kaşık bakliyat + salata+ yoğurt

Normal salata yapıp içine 4 kaşık yeşil
mercimek katabilirsin

Ya da salatana ton balığı katabilirsin. (Gerçi karatay sağlıksız diyor ton balıklarına

)

Çorba+ lor peynirli salata olabilir

asya_01 · 20 Ekim 2019

Elifcig93 .!.:
Merhaba Kızlar,
Pazar günleri bütün düzen şaşıyo bende. Şimdi yürüyüşten geldim. En az 1 saat tempolu yürüdüm.
Bu arada menüyü akşam mı paylaşıyoruz? yoksa bi gün sonra önceki günkü menüyü mü paylaşıyoruz?(Hani gece kaçamak olduysa diye)

Evet yaa benimde haftasonu duzenim bozuluyor. Hafta içi toparlicaz artık. Genellikle akşam yazıyoruz menuyu canım

asya_01 · 20 Ekim 2019

Anka .!.:
150 gr et/köfte + salata

8 kaşık sebze yemeği + salata + yoğurt

6-7 kaşık bakliyat + salata+ yoğurt

Normal salata yapıp içine 4 kaşık yeşil
mercimek katabilirsin

Ya da salatana ton balığı katabilirsin. (Gerçi karatay sağlıksız diyor ton balıklarına)

Çorba+ lor peynirli salata olabilir

Vay be kaptan ayakta alkisliyorum

Anka · 20 Ekim 2019

Elifcig93 .!.:
Merhaba Kızlar,
Pazar günleri bütün düzen şaşıyo bende. Şimdi yürüyüşten geldim. En az 1 saat tempolu yürüdüm.
Bu arada menüyü akşam mı paylaşıyoruz? yoksa bi gün sonra önceki günkü menüyü mü paylaşıyoruz?(Hani gece kaçamak olduysa diye)

Akşamları paylaşıyoruz canım. Gece kaçamak olursa ertesi gün itiraf edin ceza verelim :53:

mavimli .!.:

Ben sana ceza düşünüyorum o poğaçalar yağ olmadan atalım :53:

Anka · 20 Ekim 2019

asya_01 .!.:
Vay be kaptan ayakta alkisliyorum

Layık olmaya çalışıyorum :KK45:

mavimli · 20 Ekim 2019

Anka .!.:
150 gr et/köfte + salata

8 kaşık sebze yemeği + salata + yoğurt

6-7 kaşık bakliyat + salata+ yoğurt

Normal salata yapıp içine 4 kaşık yeşil
mercimek katabilirsin

Ya da salatana ton balığı katabilirsin. (Gerçi karatay sağlıksız diyor ton balıklarına)

Çorba+ lor peynirli salata olabilir

Cacik ve salata yapayim

asya_01 · 20 Ekim 2019

Anka .!.:
Layık olmaya çalışıyorum

Baharyagmuru35 · 20 Ekim 2019

Ben de öğlen kisir yedim ama az bulgurlu bol yeşillikli 5 yk filan yanında sadece ev yapımı mayaladigim yogurdumla 1 bardak ayran
Kahvaltı 1 dilim cavdar 2 has. Yumurta ara 1 muz duble türk kahvesi akşamda kofte yapicam.
Spor bugünde dinlenme günüm yarın çok zor olan programima devam. Salonda hoca baya zor yazmis programi

Anka · 20 Ekim 2019

mavimli .!.:
Cacik ve salata yapayim

Sen bana ankammmm senin için 50 ip atlarım demiştin dimi :53:

o gün geldi 50 ip bekliyorum senden :53:

2 kaşık lor veya beyaz peynir kat o zaman salatana pro olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Nirvana

🌸🌸

Nirvana

Guru

Nirvana

Kırmızı takım❣

Guru

Nirvana

Boy: 1,62 Bşlgç: 72,5 Gncl: 58,7 Hdf :57💗

Nirvana

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Nirvana

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Guru

Nirvana

Benzer Konular