Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

suukaa · 16 Aralık 2019

Anka .!.:
16 aralık 2019
11:00
Yarım soğan 2 yumurta ile omlet
2 dlim Tb ekmek

15:00
1 mandalina

17:30 1 çay bardağı haşlanmış yeşilmercimek
2 bardak ayran

Su 3 lt
Spor çalışmalarım devam ediyor

bencede az olmuş canım

zeyneppk .!.:
Cok teşekkür ederim canim bu ilk gunum inşallah hep boyle gider bu arada teşekkür ederim iyi geldi

her zaman

zeyneppk .!.:
Bol bol yesillik ye canim

evet bi ara baya güzel yiyordum sabahları kahvaltıda. Tekrar başlayayım. Hatırlattığın için saol canım

zeyas .!.:
İnanki hala acıkmadım cnm birazdan yoğurt kürü yicem

yedin mi?

madamhd .!.:
Afiyet olsun canım az olmuş biraz ama genel olarak az yiyorsun zaten

Sende bugün az yemişsin afiyet olsun canım

Kahvaltıyı erken yapmışsın bide öğle yemeği yeseydin keşke

Az yemişsin eksiler gelsin de beni geçmesin

Sende aç kalanlar kervanına eklenmişsin hayırlı olsun

evdeyken 3 öğün yiyince daima yemek yapıyorum. O zamanda mutfaktan hiç çıkmıyomuşum gibi oluyor. Sinir oluyorum. Genelde yemeğim olmuyor yani. Ama salata yapabilirim sanırım.

Mavi95 .!.:
Eve bi geldim eşim kediyi odada unutmuş kedi kapıyı tirmalamaktan heryeri soymuş yazık ya 8 saattir ac susuz kalmış odada kapıyı açamamış eşime çok kızdım çok üzüldüm kediye

eskiden de vicdanlı biriydim ama anne olduktan sonra daha kötü oldum. Şimdi böyle anlattın ya oturup ağlayasım var.

asliayet .!.:
Bugun spor yok 3 bebeyı aynı anda yıkadım bu sayılmaz mı ya bebe basına 20 puan

Bende ctesi öyle hissettim. 2 sini birden yıkayınca bittim valla. Bide senin 3

bence 40 puan olsun

zeyas · 16 Aralık 2019

suukaa .!.:
bencede az olmuş canım
her zaman
evet bi ara baya güzel yiyordum sabahları kahvaltıda. Tekrar başlayayım. Hatırlattığın için saol canım
yedin mi?
evdeyken 3 öğün yiyince daima yemek yapıyorum. O zamanda mutfaktan hiç çıkmıyomuşum gibi oluyor. Sinir oluyorum. Genelde yemeğim olmuyor yani. Ama salata yapabilirim sanırım. ☺
eskiden de vicdanlı biriydim ama anne olduktan sonra daha kötü oldum. Şimdi böyle anlattın ya oturup ağlayasım var.

Bende ctesi öyle hissettim. 2 sini birden yıkayınca bittim valla. Bide senin 3 bence 40 puan olsun

Valla yedim cnm uff niye diyette yenilen seylerin tadı böyle iğrenç olmak zorunda allah affetsin ama işe yaramazsa cekilcek dert değil 1 hafta bi deneyeceğim düzenli bakalıö cuma belli olur az çok işe yarayıp yaramadıgı

Su perisi86 · 16 Aralık 2019

Kızlar ananas yeşil çay öğünü ıptal oldu

20:45 de 5 ceviz yedim daha yeni oturdum ütü yaptım evi topladim kızım 10da uyudu

suukaa · 16 Aralık 2019

zeyas .!.:
Valla yedim cnm uff niye diyette yenilen seylerin tadı böyle iğrenç olmak zorunda allah affetsin ama işe yaramazsa cekilcek dert değil 1 hafta bi deneyeceğim düzenli bakalıö cuma belli olur az çok işe yarayıp yaramadıgı

Yoğurt çok işe yarıyor canım. Hadi bakalım cuma güzel bir eksi göreceğiz sanırım.

Sarayca · 16 Aralık 2019

Menüm

Sabah
Yok

Öğlen
Ezo çorba
Lahmacun salata
Ayran

Akşam
Kuru fasulye

Ara
Küçük kurabiye tadına baktım

Su 2 lt

Spor 30 dk yürüyüş

Su perisi86 · 17 Aralık 2019

Kızlar star tvde sefirin kızı dizisi süperdi çok beğendim
Genelde yasak elmayı izliyordum izleyen oldumu aranizda

Su perisi86 · 17 Aralık 2019

Sabah 7de kalkcam yoğun bir gün olacak hastane okul arasinda
Iyi geceler

suukaa · 17 Aralık 2019

Günaydın kızlar

Su perisi86 · 17 Aralık 2019

Günaydın mutlu sabahlar
Yoldayim hastaneye gidiyorum inş bi aksilik cikmaz hastane islerimi kolaylikla hallederim

Ortopedi biraz uğraştırır gibime geliyor psikiyatrisle ortopediste randevum yarım saat ara ile

gunesli gunler · 17 Aralık 2019

Günaydın kızlar :)

gunesli gunler · 17 Aralık 2019

Kullanıcı Adı	13.12.2019	14.12.2019	15.12.2019	16.12.2019	17.12.2019	18.12.2019	19.12.2019	653. Etap
Anka	160	0	350	0				510
MorVampirella								0
Elifcig93								0
mavimli	0	75	0	0				75
Su Perisi86	150	0	75	0				225
zeyas	120	90	90	215				515
Mavi95	342,5	0	0					342,5
aslihancngz	170	75	75	150				470
asliayet	60	60	105	0				225
cemrenil	235	75	150	150				610
suukaa	0	0	0	45				45
Sarayca	0	0	0	75				75
ada81								0
madamhd	100	160	100	125				485
wendy	30	30	45					105
soffty	75							75
gulenyuzumsunsen	0	150	90	310				550

Kızlar 0 yazanlar menü yazıp spor yazmayanlar ama hiç bir şey yazmayanlar menü de vermemiş olanlar.

Anka · 17 Aralık 2019

Sarayca .!.:
Menüm

Sabah
Yok

Öğlen
Ezo çorba
Lahmacun salata
Ayran

Akşam
Kuru fasulye

Ara
Küçük kurabiye tadına baktım

Su 2 lt

Spor 30 dk yürüyüş

Canım saatleri yaz lütfen ne yediğin kadar kaçta yediğin de önemli

Anka · 17 Aralık 2019

aslihancngz .!.:
Kullanıcı Adı
13.12.2019
14.12.2019
15.12.2019
16.12.2019
17.12.2019
18.12.2019
19.12.2019
653. Etap
Anka
160
0
350
0
510
MorVampirella
0
Elifcig93
0
mavimli
0
75
0
0
75
Su Perisi86
150
0
75
0
225
zeyas
120
90
90
215
515
Mavi95
342,5
0
0
342,5
aslihancngz
170
75
75
150
470
asliayet
60
60
105
0
225
cemrenil
235
75
150
150
610
suukaa
0
0
0
45
45
Sarayca
0
0
0
75
75
ada81
0
madamhd
100
160
100
125
485
wendy
30
30
45
105
soffty
75
75
gulenyuzumsunsen
0
150
90
310
550

Kızlar 0 yazanlar menü yazıp spor yazmayanlar ama hiç bir şey yazmayanlar menü de vermemiş olanlar.

Canım ben 10 bine tamamlayıp yazacaktım olmadı
4000 adım 60 puan
1000 ip 200 puan
Toplam 260 puan.

Kusura bakma uğraştırdım seni

gunesli gunler · 17 Aralık 2019

Anka .!.:
Canım ben 10 bine tamamlayıp yazacaktım olmadı
4000 adım 60 puan
1000 ip 200 puan
Toplam 260 puan.

Kusura bakma uğraştırdım seni

Yok canım ne demek böyle spora ben uğraşırım bir daha :)

Kullanıcı Adı	13.12.2019	14.12.2019	15.12.2019	16.12.2019	17.12.2019	18.12.2019	19.12.2019	653. Etap
Anka	160	0	350	260				770
MorVampirella								0
Elifcig93								0
mavimli	0	75	0	0				75
Su Perisi86	150	0	75	0				225
zeyas	120	90	90	215				515
Mavi95	342,5	0	0					342,5
aslihancngz	170	75	75	150				470
asliayet	60	60	105	0				225
cemrenil	235	75	150	150				610
suukaa	0	0	0	45				45
Sarayca	0	0	0	75				75
ada81								0
madamhd	100	160	100	125				485
wendy	30	30	45					105
soffty	75							75
gulenyuzumsunsen	0	150	90	310				550

Kızlar 0 yazanlar menü yazıp spor yazmayanlar ama hiç bir şey yazmayanlar menü de vermemiş olanlar.

Bu hafta yarış

Anka

gulenyuzumsunsen

cemrenil

madamhd ve Z zeyas arasında kıyasıya devam ediyor. :)

Anka · 17 Aralık 2019

aslihancngz .!.:
Yok canım ne demek böyle spora ben uğraşırım bir daha :)

Kullanıcı Adı
13.12.2019
14.12.2019
15.12.2019
16.12.2019
17.12.2019
18.12.2019
19.12.2019
653. Etap
Anka
160
0
350
260
770
MorVampirella
0
Elifcig93
0
mavimli
0
75
0
0
75
Su Perisi86
150
0
75
0
225
zeyas
120
90
90
215
515
Mavi95
342,5
0
0
342,5
aslihancngz
170
75
75
150
470
asliayet
60
60
105
0
225
cemrenil
235
75
150
150
610
suukaa
0
0
0
45
45
Sarayca
0
0
0
75
75
ada81
0
madamhd
100
160
100
125
485
wendy
30
30
45
105
soffty
75
75
gulenyuzumsunsen
0
150
90
310
550

Kızlar 0 yazanlar menü yazıp spor yazmayanlar ama hiç bir şey yazmayanlar menü de vermemiş olanlar.

Bu hafta yarış Anka gulenyuzumsunsen cemrenil madamhd ve Z zeyas arasında kıyasıya devam ediyor. :)

Eline sağlık

Anka · 17 Aralık 2019

Su perisi86 .!.:
Günaydın mutlu sabahlar
Yoldayim hastaneye gidiyorum inş bi aksilik cikmaz hastane islerimi kolaylikla hallederim

Ortopedi biraz uğraştırır gibime geliyor psikiyatrisle ortopediste randevum yarım saat ara ile

Geçmiş olsun canım güzel haberlerle gel inşallah :36:

wendy · 17 Aralık 2019

Dünkü Menüm;

Sabah (08) 2 az yağlı yumurtadan omlet, şekersiz açık çay

Öğle; (12) 1 kase çorba, az et döner, az yoğurt, az sebze graten, 1 elma

Ara: (13) türk kahvesi + osmanlı kahvesi (şekersiz)

Ara 2 (16) 1 ayva

Akşam: (18.30) ıspanak kavurma, yoğurt, 2-3 yk lor

su: 1,5 lt
Spor: 3500 adım (52,5 puan)

G gunesli gunler

Su perisi86

wendy · 17 Aralık 2019

Anka .!.:
16 aralık 2019
11:00
Yarım soğan 2 yumurta ile omlet
2 dlim Tb ekmek

15:00
1 mandalina

17:30 1 çay bardağı haşlanmış yeşilmercimek
2 bardak ayran

Su 3 lt
Spor çalışmalarım devam ediyor

haşlanmış mercimeği öyle haşlanmış haliyle mi yedin? ilginç bi akşam menüsü olmuş. denemek istiyorum.

gunesli gunler · 17 Aralık 2019

wendy .!.:
Dünkü Menüm;

Sabah (08) 2 az yağlı yumurtadan omlet, şekersiz açık çay

Öğle; (12) 1 kase çorba, az et döner, az yoğurt, az sebze graten, 1 elma

Ara: (13) türk kahvesi + osmanlı kahvesi (şekersiz)

Ara 2 (16) 1 ayva

Akşam: (18.30) ıspanak kavurma, yoğurt, 2-3 yk lor

su: 1,5 lt
Spor: 3500 adım (52,5 puan)

G gunesli gunler Su perisi86

Lorun olayı ne canım? Sürekli menülerde görüyorum da merak ettim.

wendy · 17 Aralık 2019

aslihancngz .!.:
Lorun olayı ne canım? Sürekli menülerde görüyorum da merak ettim.

güzel bi protein kaynaği canım, ve çok faydalı, peynir altı suyundan yapılıyor.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Guru

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

🐞🐝🐞🐝

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Benzer Konular