- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sen yazsana girdikçe niye yzmadan çıkıyonGiriyorum çıkıyorum mesaj yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Selam kızlar. Kızımla tuz hamurundan simli filan bir şeyler yaptık evi döktük dağıttık 
Tükendim şu an. İnşallah uyur.
Menümü yazayım:
Sabah 7.30
3-4 uno grissini
Ara 14.00
1 yeşil çay
Gerçek bitter getirmiş bir arkadaş, ondan baya yedim
Akşam 18.30
1 kase yoğurt çorba
1 tabak tavuklu mantar yemeği
1 kase kuçburnu kompostosu
Su: 1lt
Spor: 7000 aadım
Tükendim şu an. İnşallah uyur.Menümü yazayım:
Sabah 7.30
3-4 uno grissini
Ara 14.00
1 yeşil çay
Gerçek bitter getirmiş bir arkadaş, ondan baya yedim
Akşam 18.30
1 kase yoğurt çorba
1 tabak tavuklu mantar yemeği
1 kase kuçburnu kompostosu
Su: 1lt
Spor: 7000 aadım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Baya derkenSelam kızlar. Kızımla tuz hamurundan simli filan bir şeyler yaptık evi döktük dağıttık
Menümü yazayım:
Sabah 7.30
3-4 uno grissini
Ara 14.00
1 yeşil çay
Gerçek bitter getirmiş bir arkadaş, ondan baya yedim
Akşam 18.30
1 kase yoğurt çorba
1 tabak tavuklu mantar yemeği
1 kase kuçburnu kompostosu
Su: 1lt
Spor: 7000 aadım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Nerde bende o hafızaAnka hafta içi hep aynı saatlerde yediğim için yazmışım.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Güzelmiş canım menün kuru fasulyeyi kaç kaşık yedin acabaİyi akşamlar
Menüm
Sabah biraz fazla kaçırdım. 08.30
Yarım katmer yedim
Domates
Salatalık
peynir
zeytin
Akşam 18.00
Kuru fasulye
Salata
Yoğurt
Su 2 lt
Spor yapmadım
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Guzel degırmen unu bulsam hemen yaparım da
Bende maya aldım becerememıstım yanı hıc yapmadan vazgectım. Sımdı baya kafaya taktım termometre almak ıstıyorum
Valla kollarım agrıdı baya halı sıl halı yıka koltuk sıl derken 1 hafta sonra yıne aynı olur. Malum 3 cocuk
Ev sıcak bıde suyu ılıklastırıp yıkadım sorun olmadı sukur bıde kurursa super olur
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Menuu
Sabah 10 da
Orgu peynız azıcık tuzluydu
Bıraz zeytın saymadım
sanırım 3 en fazla
1 yemek kasıgı tahın pekmez ıkılısı
2 haslanmıs yumurta
Aksam 16
5 tane ıclı kofte
Cocuklara havuclu toplar yaptım agzıma bıle sürmedim yarın kahve yanına sakladım kendımı
Suyu cok guzel ıctım bugun
Spora halim kalmadı ev ısınden
Sabah 10 da
Orgu peynız azıcık tuzluydu
Bıraz zeytın saymadım
sanırım 3 en fazla1 yemek kasıgı tahın pekmez ıkılısı
2 haslanmıs yumurta
Aksam 16
5 tane ıclı kofte
Cocuklara havuclu toplar yaptım agzıma bıle sürmedim yarın kahve yanına sakladım kendımı
Suyu cok guzel ıctım bugun
Spora halim kalmadı ev ısınden
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Aksamkileri sen mi yaptınMenuu
Sabah 10 da
Orgu peynız azıcık tuzluydu
Bıraz zeytın saymadım
1 yemek kasıgı tahın pekmez ıkılısı
2 haslanmıs yumurta
Aksam 16
5 tane ıclı kofte
Cocuklara havuclu toplar yaptım agzıma bıle sürmedim yarın kahve yanına sakladım kendımı
Suyu cok guzel ıctım bugun
Spora halim kalmadı ev ısınden
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
Canım hastayım kızımla birlikte şifayı kaptık diyet falan yapamıyorum bugün eşim bize baktı... millet hasta olunca iştahı azalır benimki tam tersi ne bulduysam yedim bidd üstüne yattım...Slm kızlar kaç gündür kosturmaca halindeyim buraya gelemdim diyette biraz bozuldu yüzüm olmadık yazayim regl oldum onun etkiside oldu rakibem napiyon bu aradaada81
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Afiyet olsun rakibem menü güzel eksilere eksi katarım diyosun
Selam kızlar. Kızımla tuz hamurundan simli filan bir şeyler yaptık evi döktük dağıttık
Menümü yazayım:
Sabah 7.30
3-4 uno grissini
Ara 14.00
1 yeşil çay
Gerçek bitter getirmiş bir arkadaş, ondan baya yedim
Akşam 18.30
1 kase yoğurt çorba
1 tabak tavuklu mantar yemeği
1 kase kuçburnu kompostosu
Su: 1lt
Spor: 7000 aadım
keşke bitter hakkını alıp saklasaydın arada yerdin bi parça
Menuu
Sabah 10 da
Orgu peynız azıcık tuzluydu
Bıraz zeytın saymadım
1 yemek kasıgı tahın pekmez ıkılısı
2 haslanmıs yumurta
Aksam 16
5 tane ıclı kofte
Cocuklara havuclu toplar yaptım agzıma bıle sürmedim yarın kahve yanına sakladım kendımı
Suyu cok guzel ıctım bugun
Spora halim kalmadı ev ısınden
İçli köfteler kızartma değilse güzel menü. Birde tahin pekmez 1 yk biraz fazla canım 1 tatlı k ye bence
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Geçmiş olsun canim önce sağlığın benimde gitti diyet tutmaya çalışıyorum ucundanCanım hastayım kızımla birlikte şifayı kaptık diyet falan yapamıyorum bugün eşim bize baktı... millet hasta olunca iştahı azalır benimki tam tersi ne bulduysam yedim bidd üstüne yattım...
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
17 Aralık Menüm
Sahur 06.00
Azıcık kaşarla 2 yumurtalı omlet
2 d tahıllı ekmek
Akşam 18.00
1 tabak barbunya
4-5 yk bulgur pilavı
1 d tahıllı ekmek
1 kase yoğurt
Ara 21.30
1 b sütlü kahve
2 hurma
2 ceviz
5bin adım (75puan) 400 zıpzıp (50puan)
Toplam 125 puan G gunesli gunler
Su perisi86
Sahur 06.00
Azıcık kaşarla 2 yumurtalı omlet
2 d tahıllı ekmek
Akşam 18.00
1 tabak barbunya
4-5 yk bulgur pilavı
1 d tahıllı ekmek
1 kase yoğurt
Ara 21.30
1 b sütlü kahve
2 hurma
2 ceviz
5bin adım (75puan) 400 zıpzıp (50puan)
Toplam 125 puan G gunesli gunler
Su perisi86
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Benzer Konular
