- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Oh ne güzel yarına hazır menün. Ellerine sağlık canım. Afiyet olsun şimdiden.
Oh ne güzel yarına hazır menün. Ellerine sağlık canım. Afiyet olsun şimdiden.Canim Sana yazdigim salatayi yaptim yarin icin. Sebze yemegi de yaptim. Bugun cok aciktim yaa yarin ac kalmayayim. Toplayim cantaya yemeklerimi yerim yarin ohh mis
Cok guzel canim tebrikler her pazartesi persembe tutuyir musun oruc
Ay cınım benim teiekkür ederim, Amin Allah razı olsun :)Menun guzel canim afiyet olsun.
Allah kabul etsin canim,menun gayet guzel size iyi eglenceler:)
.
menü harika afiyet olsun.Kizlar ben de yazayim menumu yatayim
Sabah:07.30 bir kk peynir,1 dilim tb ekmegi, 6 yesil zeytin,yesil cay.
Ogle:12.00 dort kasik et sota salata.
Aksam:18.45 bir tabak karni bahar haslaam bir kase yogurt.
2 litre su spor yok.
eliya elif çim menüne yorumlar görüyorum ama menünün kendisini göremedim. Benden saklamana gerek yok canım kızmıcam ki
O işin şakası da sayfalara bakıyorum gerçekten göremedim. Afiyet olsun canım çok güzel bir menü. Cuma arifesi menüsü olmuş
İnşallah canım.Bol eksiler kızlar.
Sağol balım yaaa içime su serptin vallahÇok aşırı yememissin en azindan yarim ve ceyrekle yetinmissin. 1 kasik kisir saglikli bir atistirmalik. Hem saat 3ten sonra da yememissin sanirim. Gayet iyi bence. Spor ve su da iyi. Yani bana kalirsa basarili bir gün olmus. icin rahat olsun canim
Çok başarılı oruçlu olana rağmen bence çok iyiBugünkü menümü saygıyla sunarım,
Sahur
3 hurma
1 bardak y. Yağlı süt
( bir daha ki sefere süt içmeyi düşünmüyorum. Şişkinlik yapıyor.)
İftar
Bir but Fırınlanmış tavuk
Çorba niyetine kekikli karabiberli zencefilli sıcak Soğan suyu
İnce dilim ekmek
Yeşil soğan
Dereotu
Kıvırcık
2,5 litre suyu tamamlamaya çalışıyorum.
Spor yapamayacağım, en yakın arkadaşım konyadan geliyor.
Bence çok iyi cnmBugünkü menum
Sabah 1 dilim ekmek 2 lokma simit 1 kk peynir domates salatalık
Ara 1 finxan yesil cay
Öğle 1 kase mercimek çorbası firinda balık salata
Ara sütlü kahve 1 avuc leblebi kabak çekirdeği dut kurusu
Aksam büyük bir tabak karnabahar yemeği yogurt 2 yk kuşburnu marmelati 2 kuru kayısı
Su 3 lt
spor 40 dk yürüme
Güzel cnm afiyet olsunBenim menüm,
Sabah kepek ekmekli beyaz peynirli domatesli tost, çay
Ara: (okula getirmis bir arkadas) . Yarim dilim sade kek ve çay
Öğle: chiali pudding (nektarin, azicik bal, kakao, nar, 3 kasik chia ve bir bucuk bardak süt )
Ara: ayran, birkaç leblebi
Aksam: yarim lahmacun, maydanoz sogan
Üstüne de yine çay
Listen uzun ama çok güzel besinler tercih etmişsin cnm tam perşembelikYa haksızlık ama hem yerken hem yazarken en çok ben uğraşıyorum benim listen çok uzun yazmaya üşeniyorum ben şimdi.
Tamam tamam yazcam
10.00 1 dl. Peynir
1 dl. t.b. ekmegi
Domates
11.30 1 fincan turk kahvesi
13.00 ızgara tavuk ( 3 köfte kadar)
salata
14.30 1 fincan nane limon çayı
16.00 1/2 paket etiform
1 bard. Ayran
17.30 bol Salata
1 bardak. Ayran
19.00 2kuru kayısı
21.30 1 fincan sütlü kahve
Su 3 lt.
35 dk. Yuruyuş
Bu gün kontrole gittiğim için tüm gün dışardaydım. Menüm de özellikle sabah ki değişiklikler bu yüzden arkadaşlar.
Vallaha işiniz çok zor allah sabırlar ve güç kuvvet versin ne deyimAyy o Ela lale el ele le el gormek dahi istemiyorumtahtaya el yaziyorum oku diyorum Ela diyorlar, Ela yaziyorum Lale diyorlar,elle yaziyorum ele diyorlar corba oldu kafalar iyice karisti
Afiyet olsun cnm çok geçmiş olsunİyi akşamlar kızlar
Geçmiş birikmiş baya
İlk yazayım sonra okumaya başlarım
Bugün baya kötüyüm ya
Regl oldum onun üzerine bir de üşütmüşüm galiba. Hafif de ateşim var.
Baya acınacak haldeyim
Bugün iştahım inanılmaz şekilde kapalı. Pek bir şey yiyemedim ama yine de yazayım
Sabah:
1 muz
Öğle:
Yarım yön balıklı sandviç
Akşam:
Yoğurt ve biraz haşl tavuk göğüsü
Su: 2.5l
Spor: yapamadım
Sizlerde durumlar nasıl?
SüperManum
Saat 8
1 dilim.ananas
1 kk peynir
Saat 11
1 dilim tam.buğday
1 yumurta
1 kk peynir
Maydanoz
Roka
Saat 16
1 kase tarhana
Salata
3 kaşık et sote
Su 2 litre
Spor yok
Güzel cnm afiyet olsun bugün bi benim menüm dehşetKizlar ben de yazayim menumu yatayim
Sabah:07.30 bir kk peynir,1 dilim tb ekmegi, 6 yesil zeytin,yesil cay.
Ogle:12.00 dort kasik et sota salata.
Aksam:18.45 bir tabak karni bahar haslaam bir kase yogurt.
2 litre su spor yok.
Ah ah hiçbiri olmayaydı iyiydi vallahasimit olmayaydi bari afiyet olsun.
Haklisin canim bu ara cok yogundum...Sfem bır cevap yazmamışsın gülüm
Umarım yarına kadar bır cevap verırsın
Takım kurallarını mazeretsız uymuyorsan senı lıste dışına alayım dıyorum
Sen ne dersın
Yok cnm zaten gitmeden yarım saat önce haber verdik gelcez diye hesapta yoktu. Bende sevindim hatta vakit yok bişey yapmaz diye. İki kişi gittik. Diğer arkadaşım diyette değil ama benim olduğumu bildiği için oda çok ısraretti benim adıma ikram olmasın diye. Ama gittiğimiz kişi öyle bi konuşuyoki. Sanki çok büyük bi terbiyesizlik yapıyomuşum gibi. İşte ben okadar son anda hazırlık yaptımda onada yazıkta ayıpmışta. Bende biraz yumuşak yüzlüyüm sert bi şekilde söyliyemiyorum maalesef. Napim böyle oldu toparlarım inş.Evet sevilumut cum olmamış hele cuma arifesinde de hiç olmamış. Bu konu da kararlı bir sekil de uyar canım. Eğer beni seviyor ve beni mutlu görmek istiyorsanız ısrar etmeyin ben diyetime sadık kalmak istiyorum diyebilirsin yada buna benzer birşey. Dahalen ısrar ediyorlarsa boşver onlar senin mutluluğunu düşünmüyorsa zaten direk reddetti.
Masallah cook guzel vermissin tebrik ederim,yetmislere de hosgeldin:)80.3-77.8=2.5 kg
%3.11 küçülme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?