Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menum (bugun yind koca evdeydi )
12.00eynir
1dilim yulaf ekmegi
1yumurta
Domates
Salatalik
19.30:1firinda levrek
Salata
Geceyi aciktikca meyve yiyerek kapatirim
3lt su
 
Harika bi menu canım afiyet olsun
 
Kızlar bana acil yardım... irade mi kaybetmek istemiyorum 7 buçuk kg verdim ve 65 hedefim ama su ve spor yok eskisi gibi napicam bana destek olan biri yok muuu orti olalım biribirimizn menülerini ve sporların i sorarız etiket yapıp uyarırz
 
***13.TAKIM 550.ETAP***



nefertityy (74.3/


Bydelikız (67.3/


Bademellaa (56.7/


phılosophergirl (66/

Aglamaktankorkma (53.8/
sananesanane (70.9/

keryneia (60.3/

13. Takım Ortalaması :%






Aday liste


Zerra (70/70/) kılosu sabit 5 aralıkta 73 kılo ıle takıma gelen ye. Canım ni üye hedef kılo 60



sevimlimmm (65/64.4/0.6/%0.92) 10 Aralıkta 67 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo 60



Bengi_(57.2/56.4/0.8/%1.40) 10 aralık tarıhınde 57.4 kılo takıma gelen yeni üye hedef kilo 54.5



umudum2 (70.6/69.8/0.8/%1.13) 9 aralık tarıhınde 71.6 takıma gelen yeni üye hedef kılo 55



NEHIR34(77/75.7/1.3/%1.69) 12 aralıkta 77.7 kılo ıle takıma gelen yeni üye hedef 65


praying Angel (53.2/53.4/-0.1/.....) 1 Aralık’ta 54 kılo takıma gelen yeni üye
 
Spor
70 mekik
20 yan hamle
×22 süpermen yüzücü
×40 alkışlama mekiği
×20 bisiklet çıtırdamak
30s gövdedöndürme
×12 yan yatıp bacakları sola kaldırma
×12 yan yatıp bacakları saga kaldırma
×14 uzun kol krizi
×18 yan yatik karın kası dönüşü
65s Plank
Toplam dk 30
Bydelikiz
 
***13.TAKIM 550.ETAP***



nefertityy (74.3/


Bydelikız (67.3/


Bademellaa (56.7/


phılosophergirl (66/

Aglamaktankorkma (53.8/
sananesanane (70.9/

keryneia (60.3/

Zerra (70/. M5 aralıkta 73 kılo ıle takıma gelen ye. Canım ni üye hedef kılo 60

Bengi_(56.4/. 10 aralık tarıhınde 57.4 kılo takıma gelen yeni üye hedef kilo 54.5

umudum2 (69.8/. 9 aralık tarıhınde 71.6 takıma gelen yeni üye hedef kılo 55

NEHIR34(75.7/. 12 aralıkta 77.7 kılo ıle takıma gelen yeni üye hedef 65


praying Angel (53.2/53.4/-0.1/.....) 1 Aralık’ta 54 kılo takıma gelen yeni üye



Aday lıste
sevimlimmm (64.4/. ) 10 aralıkta 67 kılo takıma gelen üye hedef kılo 60
praying Angel( 53.4/. ) 1 aralıkta 54 kılo takıma gelen yenı üye hedef kılo .......
 
Nıye aday lıstedeyım dımeyın vururım haaaaaa
Bılgılerınızı yazın bana ekileyim hemen
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
727
ParlayanCaglar
P
G
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
422
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
7K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…