29. Ocak 91 (diyetisyene gittigim gun evdeki tartida ki kilom)
Bu sali 89.4
Bu gun 89.1
Gecenn cuma acildeydim diye bildirim yapamamistim berilceee
canimcim.
Bu akşam spor günü!! kaslarımızı zorlayacağız, karın ve kol çalışıcam ben, iki tane kapı ağırlığı yada 500cc dolu su şişesi yeterli olucaktır.. benimle yapmak isteyen etiketlesin