- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Rabbim şifa versin canım. Benimde tansiyonum hep ölctugumde aynı olur 10.6 yada 9.6...ama öyle çok kötü değilim hamdolsun.hep aynı diye sanırım. Anneminde benim gibi çıkar hep.
Rabbim şifa versin canım. Benimde tansiyonum hep ölctugumde aynı olur 10.6 yada 9.6...ama öyle çok kötü değilim hamdolsun.hep aynı diye sanırım. Anneminde benim gibi çıkar hep.Sınavlarım cok iyi degildi canim tansiyonum cook dustu basim donuyordu resmen...10-6 idi ....
Bu sene cok zorlandim normalde aslan gibi tutardim orucumu bu sene yerimden kalkamiyorum sürünüyorum resmen... ev göçüyor suan kalkacak halim yok...
Rabbim şifa versin canım. Benimde tansiyonum hep ölctugumde aynı olur 10.6 yada 9.6...ama öyle çok kötü değilim hamdolsun.hep aynı diye sanırım. Anneminde benim gibi çıkar hep.
bugün ki menüm(diyetisyen listesi)
sahur 3:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
10 kiraz
iftar 20:32
1 kase mercimek çorbası
3 köfte
3 kaşık semizotu yemeği
1 bardak ayran
3 kaşık salata
ara 23:00
1 cay bardağı yoğurt
3,5 lt su
LAydLiNe
Cok guzel bi menu olmus kendi menulerime benzettimSahur
1 haslabmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates yesillik
Iftar
Yarim kase tarhana corba
2 tane avuc ici kadar karniyarik
Salata
1.5 litre su
Spor yok
Cok kotu degil canim sadece cesitlendirmesi az olnus bu gununun27.05.2018/pazar
11:00 = 1 kase yoğurdun içine yarim elma, 3 kuru kayısı doğrayıp yedim.
13:30 = Sütlü domates çorbası (2 kase) 3 dilim çavdar ekmeği
17:00 = 1 elma, 1 avuç turuncu fıstık, 5-6 tane soslu mısır
17:30 = 1 kase Domates çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği
2.5 lt limonlu su,şekersiz türk kahvesiLAydLiNe
guzel bi menu afiyet olsunbugün ki menüm(diyetisyen listesi)
sahur 3:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
10 kiraz
iftar 20:32
1 kase mercimek çorbası
3 köfte
3 kaşık semizotu yemeği
1 bardak ayran
3 kaşık salata
ara 23:00
1 cay bardağı yoğurt
3,5 lt su
LAydLiNe
Listende diyette yenmemesi gereken seyler var ama az miktarda yemissin cok siknti olmaz diye dusundum ben ama az da olsa paket gida yemesek daha hizli gidiyo kilo deneyip goruldu bizzat kendim tarafindanKorkuyorum ya
Sabah 10.30
2 yagda yumurta
3 halka sucuk
1 kk tulum
7-8 zeytin
Domates salatalik yesillik
4 dilim ekmek
Ara 12.30
4 top albeni tane tane (misket kadar)
Aksam 20.10
1 karniyarik firinda
Salata
Ara 21.30
2 kasik.sutlac
2 litre su
Spor yok
Tesekkur ederim biraz gec gordum sizlerle beraber hersey daha guzel olucak insallah 2 cocuk annesi olarak manken gibi dolasicam yakinda insallah aminYarışmamız 571. Etap birincisi 13. Takımdan Ballarin annesi
Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
Listende diyette yenmemesi gereken seyler var ama az miktarda yemissin cok siknti olmaz diye dusundum ben ama az da olsa paket gida yemesek daha hizli gidiyo kilo deneyip goruldu bizzat kendim tarafindan
27 mayis menum
Sahur
2 has yumurta
1 yk labne peynir
Iftar
Taze fasulye yemegi
Ara 1 dilim gullac
Ya bugun istahsizligimdan degil firsat bulamadigimdan yiyemedim orucu bile 10 dk sonra actim aksam uzeri cocuklar biraz zorladi beni esimde yoktuCanim normalde yemem ben ama dun birnpatlama yasadim
Afoyet olsun ama az olmus cnm
Arada bendede oluyo o patlamalar ne yalan soyliyim ama bu ara daha ugramadilarCanim normalde yemem ben ama dun birnpatlama yasadim
Afoyet olsun ama az olmus cnm
Begendin menunu afiyet olsun canim filtre kahve istedi olsada icsem26 Mayıs menü
Sahur
Bir tabak bamya yemeği
Bir dilim çavdar ekmeği
Bir bardak ayran
İftar
5 ızgara köfte
salata
1 tanecik küçük tatlı
saat 21:30
Sütlü filtre kahve
2 litre su
Bugun menu
Sahur 23.00
Semizotlu salata bir parca pide
Aksam iftar
3 yk bulgur pilavi
1 tabak etli patlican
1 kase yogurt
Salata
Kiraz
1 tk dondurma
2 lt su içildi ...LAydLiNe
30 dakika yuruyus yapildi iftar sonrasi...
Sahur
1 haslabmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates yesillik
Iftar
Yarim kase tarhana corba
2 tane avuc ici kadar karniyarik
Salata
1.5 litre su
Spor yok
27.05.2018/pazar
11:00 = 1 kase yoğurdun içine yarim elma, 3 kuru kayısı doğrayıp yedim.
13:30 = Sütlü domates çorbası (2 kase) 3 dilim çavdar ekmeği
17:00 = 1 elma, 1 avuç turuncu fıstık, 5-6 tane soslu mısır
17:30 = 1 kase Domates çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği
2.5 lt limonlu su,şekersiz türk kahvesiLAydLiNe
Tesekkur ederim biraz gec gordum sizlerle beraber hersey daha guzel olucak insallah 2 cocuk annesi olarak manken gibi dolasicam yakinda insallah amin
27 mayis menum
Sahur
2 has yumurta
1 yk labne peynir
Iftar
Taze fasulye yemegi
Ara 1 dilim gullac
Bugun menu
Sahur 23.00
Semizotlu salata bir parca pide
Aksam iftar
3 yk bulgur pilavi
1 tabak etli patlican
1 kase yogurt
Salata
Kiraz
1 tk dondurma
2 lt su içildi ...LAydLiNe
30 dakika yuruyus yapildi iftar sonrasi...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?