Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dira90 · 27 Eylül 2019

Iyi akşamlar kızlar
Bugün kv deydim.Gunu vardi.pastalar börekler gozumun önünden geçip durdu.
Bugunki menüm
Sabah 09.30 Kahvaltı
1dilim tb ekmek.
1yumurtadan peynirli omlet
2zeytin 1salatalik

13.00
3tane minik yaprak sarma 1fincan cay
1kucuk dilim pattaesli borek
1dilim yalanci tavukgöğsü tatlisi

16.00
Şekersiz türk.kahvesi

18.00 Akşam
Salata
1kucuk kase yoğurt

2.5 lt su
Spor yok ama topuklu ayakkabı üzerinde bol koşturmalı bi gündü.

LAydLiNe · 28 Eylül 2019

filmgibi .!.:
Ayarlayamiyorum iste Oglen erikle yogurt yeseydim cok acikmazdim. Cok fazla aciktim menemen girdi araya.
Sabahlari cay icmedigim icin genelde meyve ile kahvalti ediyorum. Karpuz miktarini nasil anlatabilirim bilemedim kucuk dilimlere ayrilmadan once bir buyuk dilim kesilir ya D seklinde o kadar yedim bugun. Karpuzun yüzde 92si suymus bu arada

Ama kan şekerini çok âni yükselttiği için vücuda oldukça zararlı dikkatli tüketmek lazım

Arc-en-ciel · 28 Eylül 2019

LAydLiNe geçmiş olsun cnm annenin ameliyatı var sanirim, bu arada benim kilo aldı başını gitti gelemiyorum buraya düzenli, tek başına da motive edemiyorum kendimi, sonuç kötü oldu tabi. Kilo verenleri tebrik ediyorum bu arada.

dira90 · 28 Eylül 2019

Günaydın kizlar

Aveline · 28 Eylül 2019

Gunaydin

Aveline · 28 Eylül 2019

27/09/2019 menu
Kahvalti 8:00
Bir peynirli tost kepek ekmegi, cay
Ara
Bir bardak limonlu cay

Oglen 12:30
Bir kucuk kase yogurt.firinda bir patates ve kabak hafif yaglanmis

Aksam 17:00
Bu aksam ipin ucu kacti. misafirlikteydik ve arkadasin dogum gunuydu.bir tabak bamya yemegi, 2 borek,bir dilim pasta yedim. 2 bardak da cay

Yarin cok dikkat edicem yediklerime

LAydLiNe · 28 Eylül 2019

Just a perfect day .!.:
LAydLiNe geçmiş olsun cnm annenin ameliyatı var sanirim, bu arada benim kilo aldı başını gitti gelemiyorum buraya düzenli, tek başına da motive edemiyorum kendimi, sonuç kötü oldu tabi. Kilo verenleri tebrik ediyorum bu arada.

Teşekkür ederim canım. Şimdi iyi çok şükür. Yarın akşama kadar yanındayım inşallah. Hafta içi de taburcu olur diye bekliyoruz. İyi geçti ameliyatı.

Kilo konusunda burası cidden çok önemli bırakmamak lazım. Gelmeye çalış mutlaka listeye girmesende gel menü yaz

LAydLiNe · 28 Eylül 2019

Aveline .!.:
27/09/2019 menu
Kahvalti 8:00
Bir peynirli tost kepek ekmegi, cay
Ara
Bir bardak limonlu cay

Oglen 12:30
Bir kucuk kase yogurt.firinda bir patates ve kabak hafif yaglanmis

Aksam 17:00
Bu aksam ipin ucu kacti. misafirlikteydik ve arkadasin dogum gunuydu.bir tabak bamya yemegi, 2 borek,bir dilim pasta yedim. 2 bardak da cay

Yarin cok dikkat edicem yediklerime

Patates, börek ve pasta hiç olmamış canım. Artık önemli bir gün olsa bile hayır demeyi öğrenmen lazım. Arada birde olsa böyle kaçınca bir ileri iki geri oluyor. Bu da zayıflama sürecini kötü etkiliyor. Allah’tan saati erken olmuş.

Aveline · 28 Eylül 2019

LAydLiNe .!.:
Patates, börek ve pasta hiç olmamış canım. Artık önemli bir gün olsa bile hayır demeyi öğrenmen lazım. Arada birde olsa böyle kaçınca bir ileri iki geri oluyor. Bu da zayıflama sürecini kötü etkiliyor. Allah’tan saati erken olmuş.

Evet aslinda hayir demeliyim.arkadasin annesi turkiyeden geldi o da bir suru birsey yapmis.ozellikle de sirf bizi cagirdilar.kalabalik olsaydik arada kaynatirdim kendimi.yemesem de cok cok garip olacakti.ama bu hafta hem diyetimle hem de sporu da iki katina cikararak telafi edicem.kendimi cok cok kotu hissediyorum suan.erken yemek sadece mideme rahatsizlik vermemis oldu ama kalori ustune kalori koymus oldum.pismanim cok

Arc-en-ciel · 28 Eylül 2019

LAydLiNe .!.:
Teşekkür ederim canım. Şimdi iyi çok şükür. Yarın akşama kadar yanındayım inşallah. Hafta içi de taburcu olur diye bekliyoruz. İyi geçti ameliyatı.

Kilo konusunda burası cidden çok önemli bırakmamak lazım. Gelmeye çalış mutlaka listeye girmesende gel menü yaz

Evet burayi birakmamak lazim, ben de menü yazacağım artık düzenli, ciddi bir kilo alışı oldu çok kısa zamanda.

2135 · 28 Eylül 2019

Günaydın
Kusura bakmayın dün oğlumu yatırmaya çalışırken bende uyuyup kalmışım. Dünkü menümü paylaşamadım.
26.09 menüsü
Sabah 9.00 bir dilim ekmek arası bir parça peynir ve çeyrek avokado
Öğlen 13.00
Bir kaşık et, bir kaşık pilav ve salata
Akşam18.30
Yeşil salata

Arc-en-ciel · 28 Eylül 2019

2135 .!.:
Günaydın
Kusura bakmayın dün oğlumu yatırmaya çalışırken bende uyuyup kalmışım. Dünkü menümü paylaşamadım.
26.09 menüsü
Sabah 9.00 bir dilim ekmek arası bir parça peynir ve çeyrek avokado
Öğlen 13.00
Bir kaşık et, bir kaşık pilav ve salata
Akşam18.30
Yeşil salata

Afiyet olsun, ben böyle bir menüde ac kalıyorum, doymuyorum, akşam sade salatadan sonra 9 gibi acıkırdım kesin dolabı açıp tuhaf şeyler yerdim. Nasıl tutuyorsun kendini mesela??

pessinus · 28 Eylül 2019

Just a perfect day .!.:
Afiyet olsun, ben böyle bir menüde ac kalıyorum, doymuyorum, akşam sade salatadan sonra 9 gibi acıkırdım kesin dolabı açıp tuhaf şeyler yerdim. Nasıl tutuyorsun kendini mesela??

Bence zaten cok az sey tüketilmiş vücut bu kadar az şeyle hayatta kalmaya alışınca kıtlık moduna girip her geleni de saklayabiliyor

2135 · 28 Eylül 2019

Just a perfect day .!.:
Afiyet olsun, ben böyle bir menüde ac kalıyorum, doymuyorum, akşam sade salatadan sonra 9 gibi acıkırdım kesin dolabı açıp tuhaf şeyler yerdim. Nasıl tutuyorsun kendini

Benim çocuk sayısı biraz fazla olduğu için onlarla vakit geçirirken kafam dağılıyor. Yemek düşünmüyorum. Açlık hissettiğim zamanlar da şekersiz çay içerim ya da yatar uyurum.

Arc-en-ciel · 28 Eylül 2019

Dogum günü var esimin abisinin, evde pasta var, biz de taşınıyoruz yarın diye güzel güzel yemekler de yapılmış

2135 · 28 Eylül 2019

pessinus .!.:
Bence zaten cok az sey tüketilmiş vücut bu kadar az şeyle hayatta kalmaya alışınca kıtlık moduna girip her geleni de saklayabiliyor

Başka türlü kilo veremiyorum. Belki sağlıksız ama ben bir türlü düzenli beslenme programına geçemiyorum

Arc-en-ciel · 28 Eylül 2019

2135 .!.:
Benim çocuk sayısı biraz fazla olduğu için onlarla vakit geçirirken kafam dağılıyor. Yemek düşünmüyorum. Açlık hissettiğim zamanlar da şekersiz çay içerim ya da yatar uyurum.

Benim bir oğlum var, o uyuyunca yanında yiyemeyecegim şeyleri maalesef gizli gizli yeme huyum var, bir de onun tabagindan kalanları bitiriyorum.

pessinus · 28 Eylül 2019

Just a perfect day .!.:
Benim bir oğlum var, o uyuyunca yanında yiyemeyecegim şeyleri maalesef gizli gizli yeme huyum var, bir de onun tabagindan kalanları bitiriyorum.

Ah ah biz anneler zaten böyle böyle kilo alıyoruz ben de aynıyım tabakta kalınca kötü hissedip yiyorum.

pessinus · 28 Eylül 2019

2135 .!.:
Başka türlü kilo veremiyorum. Belki sağlıksız ama ben bir türlü düzenli beslenme programına geçemiyorum

Yoğunluk oluyordur muhakkak tahmin edebiliyorum ama uzun vadede sıkıntısı olabilir çok düşük kalorili beslenmenin. Kendinizi en iyi siz tanırsınız ama yine de

mrskulkedisi · 28 Eylül 2019

Merhabe kizlar dun hic kk giremedim bugun misafirlerim gelicekti evi topla temizle ikramlik derken yoruldum baya. Kizimin dis bugdayini hazirlamistim esim de yardim etti sagolsun. Biraz once aradim herkesi kimse gelemiyor aksi gibi hepsinin isi cikmis. İnsan 1 gun onceden haber etmez mi? Simdi oturup bi tepsi triliceyi tek basima yicem zor tutuyorum kendimi

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

NEVER say NEVER :)))

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

NEVER say NEVER :)))

Popüler Üye

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Guru

Guru

Guru

Guru

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency