- 8 Ağustos 2008
- 36.722
- 48.707
- 1.123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
İyi akşamlar kızlar
Ellssa
Bugün 57.0 hedef 56.5
Menüm
Kahvaltı 09.30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tb ekmeği
1 yk kapyabiberli kahvaltılık
4 zeytin
1 üçgen karper peynir
Tere roka maydanoz
Ara 13.30
100 ml vanilyalı smoothie
Akşam 16.30
2 kepçe mercimek çorbası
Hiç doymadığım için tekrar akşam:) 18.30
1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
Ara 19.30
2 tane çilekli küp gofret
1 çorba kasesi yerfıstıklı cips
Su 2 lt
Spor yok..
Hadi gofret neysede Cips çok oldu bi cezayı hak ettim. Görenin ceza yazan elleri dert görmesin..
Ellssa
Bugün 57.0 hedef 56.5
Menüm
Kahvaltı 09.30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tb ekmeği
1 yk kapyabiberli kahvaltılık
4 zeytin
1 üçgen karper peynir
Tere roka maydanoz
Ara 13.30
100 ml vanilyalı smoothie
Akşam 16.30
2 kepçe mercimek çorbası
Hiç doymadığım için tekrar akşam:) 18.30
1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
Ara 19.30
2 tane çilekli küp gofret
1 çorba kasesi yerfıstıklı cips
Su 2 lt
Spor yok..
Hadi gofret neysede Cips çok oldu bi cezayı hak ettim. Görenin ceza yazan elleri dert görmesin..
İnşallah akrebim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Canım sen benden zayıfsın zaten, benim yarı kiloma mı ineeceksinAysegul 6666 haftaya senden daha zayıf olacağım ona göre yediklerine dikkat et
- 8 Ağustos 2008
- 36.722
- 48.707
- 1.123
Güzel Hatunların Haftalık Hedefleri
berceste_
86 (88,1)
Ellssa
79 (80,4)
polokey2244
70 (71,3)
K kahvevekitapsever 66,9 (68)
Mehtoskuzu
77 (77,6)
S salt 85 (86)
afrasyab08
63 (64,3)
Sibal57
81,9 (82,8)
bi-zuzu
57 (56,5)
berceste_
86 (88,1)
Ellssa
79 (80,4)
polokey2244
70 (71,3)K kahvevekitapsever 66,9 (68)
Mehtoskuzu
77 (77,6)S salt 85 (86)
afrasyab08
63 (64,3)
Sibal57
81,9 (82,8)
bi-zuzu
57 (56,5)
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
O zaman haftaya kendim için n beğendiğim bir şey alacam. Ama haftaya blender seti ve saç kurutmam bozuldu onu alacam. Ama olsun ben de makyaj malzemesi yada küpe alırımYok ben de kötü anlamadım zaten. Biliyorum takıldığınıo seksi şeylerden almadım.. Onlardan çok bende. Tek sıkıntı içlerine girememem
Dantelli penye atlet aldım.. Yeni bir cici almış oldum.. Bakalım haftaya ne cicisi alıcaammm
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Seni bu takımdan mezun etmeden göndermeyeceğim canım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Benim kabızlık kroniktir. 1 hafta çıkmayım wc ye hiç sorun etmezdim
hatta normali iki günde bir yapmak diye bilirdim ne zaman ki diyetisyen hergun wc ye çıkmam için söyleyince 
şaşırdım sonra herkese soruyordum günde kaç kere çıkıyorsun diye 2 diyen olunca ben çok uğraşlar verdim 2 gün çıkmayınca hemen derdine düşüyorum. En etkilisi keten tohumu denemelisin 
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 41
selam kizlar
10.00 bi tane sigara boregi, omlet, 2 bardak cay
12.00 nescafe
18.00 bir tabak manti
misafir gelecek diye kendime ozel biseyler hazirlayamadim. telasim vardi. mantiya kaldim yoksa eskisi gibi bu cisssli seyleri canim cekmiyor. gercekten de yavas yavas biseylere alistigimi farkettim. ekmek hic tuketmiyorum artik. su icmeye calisiyorum. misafirlikte bile tabagimi bitiremiyorum artik. seviyorum seni 13. takim. seviyoreee sizi kizlaaarrr
10.00 bi tane sigara boregi, omlet, 2 bardak cay
12.00 nescafe
18.00 bir tabak manti
misafir gelecek diye kendime ozel biseyler hazirlayamadim. telasim vardi. mantiya kaldim yoksa eskisi gibi bu cisssli seyleri canim cekmiyor. gercekten de yavas yavas biseylere alistigimi farkettim. ekmek hic tuketmiyorum artik. su icmeye calisiyorum. misafirlikte bile tabagimi bitiremiyorum artik. seviyorum seni 13. takim. seviyoreee sizi kizlaaarrr
- 29 Mayıs 2013
- 3.323
- 5.669
- 358
Gözlere şenlikİyi akşamlar kızlar
Bugün 57.0 hedef 56.5
Menüm
Kahvaltı 09.30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tb ekmeği
1 yk kapyabiberli kahvaltılık
4 zeytin
1 üçgen karper peynir
Tere roka maydanoz
Ara 13.30
100 ml vanilyalı smoothie
Akşam 16.30
2 kepçe mercimek çorbası
Hiç doymadığım için tekrar akşam:) 18.30
1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
Ara 19.30
2 tane çilekli küp gofret
1 çorba kasesi yerfıstıklı cips
Su 2 lt
Spor yok..
Hadi gofret neysede Cips çok oldu bi cezayı hak ettim. Görenin ceza yazan elleri dert görmesin..
bu hafta yarış var, bunları dusunmemem lazım 
uslu kız olacağım 
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 27
Ya akrep harikasın. Ben herkesin yorumuna yetişemezken sana valla helal olsun. Ayrıca tebrik ederimGüzel Hatunların Haftalık Hedefleri
K kahvevekitapsever 66,9 (68)
S salt 85 (86)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Mehtoskuzu
canım sen neden bildirim yapmıyorsun?
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
Herkese selam 
Kahvaltı 07.20
1 simit
1 yeşil biber
2 tk krem peynir
1 haşlanmış yumurta
Ara 08.30
Sade Türk kahvesi
Öğlen 13.40
1 simit
2 tk krem peynir
2 tk salça
1 bardak kola
Akşam 18.00 ( dışarda yedim)
2 parça panelenmiş tavuk
1 avuç kadar kızarmış patates
4-5 yudum kola
12 bin adım
1 litre su
Canımın çokça simit çektiği belli oluyodur herhalde
Akşam canım tatlı istedi. Sevgilim de gel yiyelim dedi ama ben yemeyelim boşver eve gidelim dedim bugünün de güzelliği bu olsun bakalım.
Kahvaltı 07.20
1 simit
1 yeşil biber
2 tk krem peynir
1 haşlanmış yumurta
Ara 08.30
Sade Türk kahvesi
Öğlen 13.40
1 simit
2 tk krem peynir
2 tk salça
1 bardak kola
Akşam 18.00 ( dışarda yedim)
2 parça panelenmiş tavuk
1 avuç kadar kızarmış patates
4-5 yudum kola
12 bin adım
1 litre su
Canımın çokça simit çektiği belli oluyodur herhalde
Akşam canım tatlı istedi. Sevgilim de gel yiyelim dedi ama ben yemeyelim boşver eve gidelim dedim
bugünün de güzelliği bu olsun bakalım.
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 27
2 NİSAN CUMA
8.30
Ilık limonlu su
11.30
Yarım simit
4zeytinsiyah
14. 00
Patates salatası
Mücver bol yoğurtlu
Haşhaşlı çörek bir parca
Yarım simit daha
Ezme biraz
Bool cay
valla saat 16.ya kadar masadan kalkmadık
17.00
Büyük fincan türk kahvesi
Küçük dilim pasta
annemin doğum günü pastasıydı çok zorladılar
19.00
3tane zeytinyağlı yaprak sarma
1litre su
40dk yürüyüş
8.30
Ilık limonlu su
11.30
Yarım simit
4zeytinsiyah
14. 00
Patates salatası
Mücver bol yoğurtlu
Haşhaşlı çörek bir parca
Yarım simit daha
Ezme biraz
Bool cay
valla saat 16.ya kadar masadan kalkmadık
17.00
Büyük fincan türk kahvesi
Küçük dilim pasta
annemin doğum günü pastasıydı çok zorladılar
19.00
3tane zeytinyağlı yaprak sarma
1litre su
40dk yürüyüş
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 27
Nasıl yani bildirim derken
aslında yapıyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bugün ki menüm
Kahvaltı (08:00)
1 tane çiziviç
Ara (10:00) 1 tane rooibos çayı
Ara (11:00) 1 fincan Türk kahvesi
Öğle (12:00)
1 kepçe mercimek çorbası
1 servis kaşığı tavuk döner
1 kutu ayran
18:30
Yarım dilim antep fıstıklı baklava
Yarım dilim antep fıstıklı sarma
20:30
1 kutu activia probiyotik yulaf&buğday müslili
3 lt su 10000 adımı tamamlayacağım. Şu an 4971 adımdayım.
Kahvaltı (08:00)
1 tane çiziviç
Ara (10:00) 1 tane rooibos çayı
Ara (11:00) 1 fincan Türk kahvesi
Öğle (12:00)
1 kepçe mercimek çorbası
1 servis kaşığı tavuk döner
1 kutu ayran
18:30
Yarım dilim antep fıstıklı baklava
Yarım dilim antep fıstıklı sarma
20:30
1 kutu activia probiyotik yulaf&buğday müslili
3 lt su 10000 adımı tamamlayacağım. Şu an 4971 adımdayım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Nasıl yani bildirim derken
Canım cuma günleri tartılıp, tartı fotoğrafı atman gerekiyor. Sabah saat 11:30 a kadar. Bugün sabah ki tartı mesajlarını incele lütfen. Kilo bildirimi yapmadığın için seni free listeye bile alamadım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 27
Evet listede yoktum
ben hep yapıyorum. Bugün biraz geç attım unutmuşum attım sandım kontrol edemedim