Aramıza hoşgeldin canım afiyet olsun.. beyaz ekmek ve patates kızartması olmamış üstelik akşamda fırın patates var.. Evde yapılmış sütlü lattenin tarifini alabilirim ama
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Kuzum gofret değil gofretler yemişsin hiç olmamış temizlik güzel kalori yaktırır ama ancak bir gofreti yakmıştır.. Yemeyelim daha dikkatli menüler olsun hepİyi akşamlar
11:00
Çeyrek ekmek arası tost, 3 yeşil zeytin, 1 lokma helva, 2 dilim domates
15:00
2 kase arabaşı çorbası, 1 gofret.
19:00
Yarım tabak havuçlu pilav, 1 lokma börek, 2 kaşık patates püresi.
20:30
1 gofret daha
2 litre su, 2-3 saat yoğun ev temizliği.( Genel ev temiziği+kapı-duvar sildim)
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Haklısın, akşam çayın yanında bizimkiler 3 er 5 er yiyince dayanamadım, akşamki gofreti yememeliydimKuzum gofret değil gofretler yemişsin hiç olmamış temizlik güzel kalori yaktırır ama ancak bir gofreti yakmıştır.. Yemeyelim daha dikkatli menüler olsun hep
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Fotolar iştahımı açtı, özellikle akşam yemeğin
Köftelerin altında ne var merak ettim?
Menü çok güzel bence canım, suyu da artırsan muhteşem olacak
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Sabah 11:30 aspir yağı 1 tk 1 bardak sıcak su
Biraz peynir 4 zeytin tere ceviz
Ara 2 kare kesilmiş ıslak kek az yedim ve neskafe
Akşam
Brokoli çorbası patlıcan yemeği fit salata
Ara yeşil çay kivi portakal
Su 2.5 litre
Spor Tibet egzersizleri
Dünden beri temizlik ama pek saymıyorum galiba ben temizliği spordan yarın bitiyor inşallah dışarda biraz yürüyüş yapalım
Biraz peynir 4 zeytin tere ceviz
Ara 2 kare kesilmiş ıslak kek az yedim ve neskafe
Akşam
Brokoli çorbası patlıcan yemeği fit salata
Ara yeşil çay kivi portakal
Su 2.5 litre
Spor Tibet egzersizleri
Dünden beri temizlik ama pek saymıyorum galiba ben temizliği spordan yarın bitiyor inşallah dışarda biraz yürüyüş yapalım
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Temizlikten ala spor mu olur canımSabah 11:30 aspir yağı 1 tk 1 bardak sıcak su
Biraz peynir 4 zeytin tere ceviz
Ara 2 kare kesilmiş ıslak kek az yedim ve neskafe
Akşam
Brokoli çorbası patlıcan yemeği fit salata
Ara yeşil çay kivi portakal
Su 2.5 litre
Spor Tibet egzersizleri
Dünden beri temizlik ama pek saymıyorum galiba ben temizliği spordan yarın bitiyor inşallah dışarda biraz yürüyüş yapalım
Günlük rutin temizliği ben de saymıyorum ama işin içine kapı cam duvar vs girince gerçekten çok yorucu oluyor
Aspir yağı ne işe yarıyor acaba
Menü ve suyun güzel, cıslı da olsa dengelemişsin bence
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 37
Merhaba kızlar telf. Ekran sorunlu kendi kendine işlem yapıyor sürekli yapmadığı anlar nadir mesaj bile yazılmıyor şuan bu kadar yazmasına saskinim
bu sebepten menü yazamıyorum yazmadıkça cozuttum oruç geliyor diye bunu bahane ederek diyetine devam eden arkadaşları ayrıca tebrik ederim
Kahvalti
3 5 ad patates kızartması
Kıymalı yumurta 1.5 yemek kaşığı kadar
Peynir 1.kk
2 dilim beyaz ekmek tereyağ
Ara öğün
2 fincan kahve
1 leblebi tozu kurabiyesi jelibon
Akşam yemeği
1 tabak bulgur pilavı salata ve tavuk suyu corba
20.00 yarım portakal
7 8 ad badem
Su 1 lt
Spor yok
bu sebepten menü yazamıyorum yazmadıkça cozuttum oruç geliyor diye bunu bahane ederek diyetine devam eden arkadaşları ayrıca tebrik ederimKahvalti
3 5 ad patates kızartması
Kıymalı yumurta 1.5 yemek kaşığı kadar
Peynir 1.kk
2 dilim beyaz ekmek tereyağ
Ara öğün
2 fincan kahve
1 leblebi tozu kurabiyesi jelibon
Akşam yemeği
1 tabak bulgur pilavı salata ve tavuk suyu corba
20.00 yarım portakal
7 8 ad badem
Su 1 lt
Spor yok
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Aslında baktım da çok işe yarıyor bak istersen kilo vermeye de yardımciymis diyetisyen vermişti hergun içiyorumTemizlikten ala spor mu olur canım
Günlük rutin temizliği ben de saymıyorum ama işin içine kapı cam duvar vs girince gerçekten çok yorucu oluyor
Aspir yağı ne işe yarıyor acaba
Menü ve suyun güzel, cıslı da olsa dengelemişsin bence
Cisli evet blender seti aldım yeni denemek için en hafif olanindan yaptım az tadına baktım diyelim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Afiyet olsun canım, ve hayırlı olsun, güle güle kullanAslında baktım da çok işe yarıyor bak istersen kilo vermeye de yardımciymis diyetisyen vermişti hergun içiyorum
Cisli evet blender seti aldım yeni denemek için en hafif olanindan yaptım az tadına baktım diyelim
- 8 Ağustos 2008
- 36.725
- 48.707
- 1.123
Aslında 4 yumurta ile yaptım kendime ama kızım omletinden 1 yumurta kadar bırakmıştı onu da yedim.5 yumurtalı sucuklu omletin hepsini sen mi yedin
Gerçi, ekmek de yok, ve akşamı da çok hafif geçirmişsin
Ben yumurta pek sevmediğim için miktarına şaşırdım.
Evet zorlandım son lokmalarda
bitirdim ama tabi akşam da acıkmadım. Öğün atlamamak için çorba içtim. Bağırsaklarım için de bol salata
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Ahh birde bana soorrr.. Gittim geldim kokladım
Cuma günü bi aksilik olmazsa ve tabi 6 lı rakamları görebilirsem ilk işim mantı yapmak olacak- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 34
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 113
- 32
Evet haklısın karbonhidratla dolu bir gün oldu evde degildim beyaz ekmek zorunda kaldim daha cok kacamak yapmayim diye yedim
1çb su ile 1tk granul kahveyi karıştırıyoruz bir taraftada yarim çb sütü french presste 1dk boyunca alt üst yapıp karıştırıyoruz sonra kahveyle köpüklü sütü buluşturuyoruz 
Selam canlar, geç olsun güç olmasın 
Çalışmaya dalmışım saati farketmedim, menümü yazayım geç de olsa
10.30 1 dilim tb ekmeği, 2 kk beyaz peynir, 6 7 tane patates kızartması, 1 yumurtadan omlet, yarım çk tereyağı
15.30 duble sade türk kahvesi, 2 kare zamk gibi şekersiz bitter çikolata en koyusundan
17.00 7 yk karnabaharlı yeşil salata, 2.5 tavuk baget tavada, 3.5 kepçe mercimek çorbası
hala bişi yemedim bu saate kadar uyumadım da, yıkılmadım ayaktayım.
1.5 lt su, spor 3 tibetçik
Çalışmaya dalmışım saati farketmedim, menümü yazayım geç de olsa 10.30 1 dilim tb ekmeği, 2 kk beyaz peynir, 6 7 tane patates kızartması, 1 yumurtadan omlet, yarım çk tereyağı
15.30 duble sade türk kahvesi, 2 kare zamk gibi şekersiz bitter çikolata en koyusundan
17.00 7 yk karnabaharlı yeşil salata, 2.5 tavuk baget tavada, 3.5 kepçe mercimek çorbası
hala bişi yemedim bu saate kadar uyumadım da, yıkılmadım ayaktayım.
1.5 lt su, spor 3 tibetçik
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben de hala ayaktayimSelam canlar, geç olsun güç olmasın
10.30 1 dilim tb ekmeği, 2 kk beyaz peynir, 6 7 tane patates kızartması, 1 yumurtadan omlet, yarım çk tereyağı
15.30 duble sade türk kahvesi, 2 kare zamk gibi şekersiz bitter çikolata en koyusundan
17.00 7 yk karnabaharlı yeşil salata, 2.5 tavuk baget tavada, 3.5 kepçe mercimek çorbası
hala bişi yemedim bu saate kadar uyumadım da, yıkılmadım ayaktayım.
1.5 lt su, spor 3 tibetçik
yatıyorum 
iyi geceler yarın spor yapmam şart çok sıkıldım haftasonu evde 
yarın görüşürüz iyi çalışmalar canim
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Köz patlıcan var altında canım. Suyu haftaiçi iyi içiyorum haftasonu da dikkat etmem gerekiyor unutuyorum maalesefFotolar iştahımı açtı, özellikle akşam yemeğin
Köftelerin altında ne var merak ettim?
Menü çok güzel bence canım, suyu da artırsan muhteşem olacak
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Günaydınnnnnnnnn
Tartıda sayılar arttıkça artıyor
Anlamıyorum neden böyle oluyor
Resmen tartı savaş açıyor
Tabi kim galip kim mağlup farkında değil
Israrı yersiz umrumda değil.
Güne tartıdaki sayıyı görmemle aklıma gelen mühkemmel
akrostişi size armağan ediyorum
Cuma: 70.75
Bugün:70.75
O kadar spor ya da dengeli beslenme nereye gidiyor bilmiyorum.
Tartıda sayılar arttıkça artıyor
Anlamıyorum neden böyle oluyor
Resmen tartı savaş açıyor
Tabi kim galip kim mağlup farkında değil
Israrı yersiz umrumda değil.
Güne tartıdaki sayıyı görmemle aklıma gelen mühkemmel
akrostişi size armağan ediyorum Cuma: 70.75
Bugün:70.75
O kadar spor ya da dengeli beslenme nereye gidiyor bilmiyorum.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Günaydın canım belki de kırılma noktadındasındır. Sabret cuma ile aynı olman da iyi birşey. Akrostişin de efsoGünaydınnnnnnnnn
Tartıda sayılar arttıkça artıyor
Anlamıyorum neden böyle oluyor
Resmen tartı savaş açıyor
Tabi kim galip kim mağlup farkında değil
Israrı yersiz umrumda değil.
Güne tartıdaki sayıyı görmemle aklıma gelen mühkemmel
Cuma: 70.75
Bugün:70.75
O kadar spor ya da dengeli beslenme nereye gidiyor bilmiyorum.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
@Bravequeen