Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Ben bugün yapmayacaktım sözde bir şey Ayşe ıslak kek deyince kalkayım yapayım dedim koydum şimdi fırına

UZAYIM .!.:
Desteğiniz için sağolun kızlar. Biraz süre geçsin iyice sinirim diner,daha iyi olurum.Bundan sonra ne yapsa boş zaten.
İyi ki varsınız arkadaşlar
Genişletmek için tıkla...

Canım benim hiç sıkma sen canını meyve veren ağaç taşlanır sözünün kanıtını çok görüyoruz günümüzde, doğru bir şey yapıyorsunuz ki bunlar çıkıyor karşınıza ..
 
masal demek çiğ köfte bozdu tüh bilsem yemezdim şimdi pişman oldum ne yapsam kilo vermemi etkilemese bari
hilal senin tartılmamak istemediğini biliyorum sen yazınca, tartılmıyordum zaten ama heves oldu
sabah kalkınca tartıldım 56 çıktım inşallah cumayaca 500-600 gr da veririm
 

Gülçin zaten tam dukan değildi arada yapıyordun bildiğim kadarıyla protein ağırlıklı oy üzden sorun olmayacaktır.
Ama Dukanda ufak kaçamaklar bile çok etkiliyor.
 
Kızlar sizinle bir şey paylaşmak istiyorum.
Ben light sütlerin, işlenerek yağlarının alındığını düşünüyordum ve zararlı buluyordum.
Oysa olay şu şekildeymiş.
Önce sütün yağı tamamen alınıyormuş ve içindeki yağ oranı ne kadar olacaksa ona göre yağ koyuluyormuş yani daha fazla işlenmesi gibi bir durum yok ..
 
Hatice cim ekledigin tablo ne guzel oyle ogrenciler ellerinde kitaplari, masallah diyorum

Bozma sen moralini, hersey ortada
 

Canim olayin detayini cok bilmiyorum ama bir donem gittigim diyetisyenim
light urunleri ozellikle sut ve sut urunlerini hic onermemisti bana ..
 
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? ​




1 . fiyona_07 ( 16,90 / 24,49% ) @ 26.08.11 # 69,00 # 52,10
2 . banusultan ( 17,50 / 21,88% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 62,50
3 . Mütedeyyin ( 18,10 / 21,14% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 67,50
4 . Siyamum ( 12,50 / 20,19% ) @ 09.12.11 # 61,90 # 49,40
5 . SAPHIRA ( 18,70 / 17,98% ) @ 26.08.11 # 104,00 # 85,30
6 . ejje89VİRÜS ( 19,50 / 17,92% ) @ 30.12.12 # 108,80 # 89,30
7 . garden ( 17,40 / 17,06% ) @ 21.10.11 # 102,00 # 84,60
8 . emidaf ( 12,40 / 16,64% ) @ 13.05.11 # 74,50 # 62,10
9 . eski bir masal ( 11,10 / 16,30% ) @ 08.10.10 # 68,10 # 57,00
10 . hazos87 ( 10,10 / 15,44% ) @ 18.11.11 # 65,40 # 55,30
11 . saferan ( 20,70 / 14,95% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 117,80
12 . LaydLiNe ( 12,10 / 14,70% ) @ 20.01.12 # 82,30 # 70,20
13 . Hepbera ( 11,40 / 14,41% ) @ 01.07.11 # 79,10 # 67,70
14 . winstonlight ( 11,50 / 13,53% ) @ 18.11.11 # 85,00 # 73,50
15 . yst38 ( 12,80 / 12,99% ) @ 26.08.11 # 98,50 # 85,70
16 . fatoş0808 ( 17,50 / 12,96% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 117,50
17 . zeynepece2009 ( 10,20 / 12,91% ) @ 04.11.11 # 79,00 # 68,80
18 . evder ( 11,00 / 12,82% ) @ 02.12.11 # 85,80 # 74,80
19 . Ecz.imis ( 10,00 / 12,82% ) @ 14.10.11 # 78,00 # 68,00
20 . aynalar ( 12,20 / 12,58% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 84,80
21 . ozgeyVİRÜS ( 10,50 / 12,50% ) @ 13.01.12 # 84,00 # 73,50
22 . hasretttt ( 9,50 / 12,40% ) @ 23.09.11 # 76,60 # 67,10
23 . suleoz ( 8,80 / 12,39% ) @ 18.11.11 # 71,00 # 62,20
24 . serena ( 7,90 / 12,34% ) @ 21.06.11 # 64,00 # 56,10
25 . Celisuenis ( 8,40 / 12,19% ) @ 03.02.12 # 68,90 # 60,50
26 . akrep33 ( 8,90 / 11,87% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 66,10
27 . selennnn ( 7,60 / 11,69% ) @ 23.12.12 # 65,00 # 57,40
28 . genic ( 6,90 / 10,39% ) @ 02.12.11 # 66,40 # 59,50
29 . se_zen ( 6,00 / 10,34% ) @ 18.11.11 # 58,00 # 52,00
30 . tadLi ( 6,30 / 9,94% ) @ 27.01.12 # 63,40 # 57,10
31 . pisiq ( 7,30 / 9,76% ) @ 02.12.11 # 74,80 # 67,50
32 . elmaliturta ( 7,10 / 9,73% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 65,90
33 . MINEL3478 ( 7,20 / 9,61% ) @ 04.11.11 # 74,90 # 67,70
34 . zubus ( 7,60 / 9,39% ) @ 30.12.12 # 80,90 # 73,30
35 . kuzununzuzusu ( 6,50 / 9,09% ) @ 17.02.12 # 71,50 # 65,00
36 . Hoppidicik ( 8,40 / 9,03% ) @ 11.03.11 # 93,00 # 84,60
37 . tedis ( 7,80 / 8,88% ) @ 13.01.12 # 87,80 # 80,00
38 . 1.73 ( 8,80 / 8,71% ) @ 08.05.09 # 101,00 # 92,20
39 . Nagieymen ( 6,00 / 8,33% ) @ 09.12.11 # 72,00 # 66,00
40 . hatice_84 ( 5,40 / 8,31% ) @ 25.06.10 # 65,00 # 59,60
41 . ipo ( 7,80 / 8,24% ) @ 25.11.11 # 94,70 # 86,90
42 . ipekyol51 ( 6,50 / 7,98% ) @ 03.06.11 # 81,50 # 75,00
43 . seray0307 ( 5,50 / 7,97% ) @ 24.02.12 # 69,00 # 63,50
44 . Nora ( 6,10 / 7,82% ) @ 16.03.12 # 78,00 # 71,90
45 . aylin90 ( 7,50 / 7,68% ) @ 12.08.11 # 97,60 # 90,10
46 . Pasam3402 ( 7,00 / 7,37% ) @ 03.02.12 # 95,00 # 88,00
47 . chika ( 7,10 / 7,11% ) @ 08.06.11 # 99,80 # 92,70
48 . peliss ( 6,50 / 6,97% ) @ 16.03.12 # 93,20 # 86,70
49 . Angiera ( 6,20 / 6,85% ) @ 16.03.12 # 90,50 # 84,30
50 . yakar76 ( 4,40 / 6,47% ) @ 11.11.11 # 68,00 # 63,60
51 . maway ( 5,00 / 6,25% ) @ 19.08.11 # 80,00 # 75,00
52 . oyagibi ( 7,60 / 6,03% ) @ 23.12.12 # 126,00 # 118,40
53 . aybuke07 ( 4,20 / 5,83% ) @ 17.09.10 # 72,00 # 67,80
54 . gölge-çiçeği ( 4,20 / 5,80% ) @ 18.11.11 # 72,40 # 68,20
55 . sekerkızcandy ( 4,80 / 5,63% ) @ 17.02.12 # 85,30 # 80,50
56 . umutlayasasen ( 4,00 / 5,41% ) @ 13.04.12 # 74,00 # 70,00
57 . graphicdesigner ( 3,10 / 4,77% ) @ 16.03.12 # 65,00 # 61,90
58 . Saliss ( 5,00 / 4,72% ) @ 06.01.12 # 106,00 # 101,00
59 . Tuliptice ( 3,00 / 4,41% ) @ 23.03.12 # 68,00 # 65,00
60 . hazeran82 ( 4,00 / 4,37% ) @ 17.02.12 # 91,60 # 87,60
61 . lionesse ( 3,50 / 4,12% ) @ 09.09.11 # 85,00 # 81,50
62 . kelebekolacam ( 3,40 / 3,85% ) @ 09.03.12 # 88,40 # 85,00
63 melekaysee ( 2,50 / 3,70% ) @ 09.09.11 # 67,50 # 65,00
64 . allmost ( 2,30 / 3,66% ) @ 13.04.12 # 62,90 # 60,60
65 . UZAYIM ( 2,40 / 3,48% ) @ 23.03.12 # 69,00 # 66,60
66 . Cocostar ( 2,50 / 3,42% ) @ 06.04.12 # 73,00 # 70,50
67 . balböcüü ( 2,10 / 3,31% ) @ 10.02.12 # 63,50 # 61,40
68 . Ecemavi ( 2,40 / 3,17% ) @ 23.03.12 # 75,60 # 73,20
69 . acalya ( 1,80 / 3,03% ) @ 13.04.12 # 59,40 # 57,60
70 . beyazzmbak ( 1,80 / 3,00% ) @ 06.01.12 # 60,00 # 58,20
71 . Fadime02 ( 3,00 / 2,99% ) @ 11.03.11 # 100,50 # 97,50
72 . realincir ( 2,00 / 2,76% ) @ 06.04.12 # 72,50 # 70,50
73 . eloisee ( 1,60 / 2,67% ) @ 20.04.12 # 60,00 # 58,40
74 . rainandthesun ( 2,10 / 2,61% ) @ 27.01.12 # 80,60 # 78,50
75 . gececek ( 2,10 / 2,52% ) @ 13.04.12 # 83,30 # 81,20
76 . chukuleta ( 1,80 / 2,50% ) @ 19.02.12 # 72,00 # 70,20
77 . nilipus ( 1,80 / 2,31% ) @ 24.02.12 # 77,80 # 76,00
78 . Mumu85 ( 1,70 / 2,29% ) @ 20.04.12 # 74,20 # 72,50
79 . yilike ( 1,80 / 2,22% ) @ 13.04.12 # 81,00 # 79,20
80 . tdgd ( 1,40 / 2,01% ) @ 23.09.11 # 69,60 # 68,20
81 . UcukMavi ( 1,30 / 2,00% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 63,70
82 . Edda1985 ( 1,10 / 1,58% ) @ 25.03.11 # 69,50 # 68,40
83 . sisebe ( 1,00 / 1,52% ) @ 20.04.12 # 66,00 # 65,00
84 . edaa00 ( 1,10 / 1,40% ) @ 13.04.12 # 78,70 # 77,60
85 . BlackCat ( 1,00 / 1,38% ) @ 27.01.12 # 72,50 # 71,50
86 . PrensesPeri ( 0,90 / 1,15% ) @ 06.08.10 # 78,00 # 77,10
87 . doksanaltmışdoksan ( 0,70 / 0,99% ) @ 21.10.11 # 70,90 # 70,20
88 . Mursh ( 0,20 / 0,24% ) @ 01.04.11 # 82,50 # 82,30
89 . RuweYDaa ( -0,50 / -0,68% ) @ 19.02.12 # 73,30 # 73,80
90 . shopaholic ( -1,50 / -1,95% ) @ 26.06.09 # 77,00 # 78,50
91 . S_A ( -2,00 / -2,56% ) @ 27.11.10 # 78,00 # 80,00
92 . gerbera1987 ( -4,20 / -4,88% ) @ 04.03.11 # 86,00 # 90,20
93 . samanyolu ( -3,20 / -4,92% ) @ 04.07.08 # 65,00 # 68,20
94 . cimcime81 ( -7,10 / -7,01% ) @ 13.02.09 # 101,30 # 108,40
​
 

Tüm takımların üye sıralaması mı bu masalcım?

Bende varım ve verdiğim 7 kiloyu görünce sevindim.. Kaç ay öncesinden bu aya artış değil eksilme var bende, moralim düzeldi valla iyi motivasyon oldu
 

Evet Eda'cım bütün takımların sıralaması ..
Ay sonlarında oluşturuluyor liste.
Bence de o kadar zamanda kilo almaman çok güzel bir şey genelde buradan ayrılan artılarla dönüyor biliyorsun.
 
hilalcim listeyi yayınlayıp beni neden utandırıyorsun

bu arada tarçınlı kurabiyem de süper olmuş.tarif limonluydu ben limonu sevmem tarçınlı yaptım mis gibi tarçın kokuyor
 
UcukMavi .!.:
hilalcim listeyi yayınlayıp beni neden utandırıyorsun

bu arada tarçınlı kurabiyem de süper olmuş.tarif limonluydu ben limonu sevmem tarçınlı yaptım mis gibi tarçın kokuyor
Genişletmek için tıkla...

Canım her ay yayınlıyordum o yüzden yayınladım yine
Bir dahaki ayy hoop bir fırlayış bekliyorum bu azimle senden ..

Kurabiyeyi nasıl yaptım Ayşe'cim.
Benim de ıslak kekim harika olmuş bir de 1.5 kaşık yulaf kepeğiyle yaptım 4 tane muffin kapında oldu rahatça yiyebilmem çok iyi ..
 


tadLi .!.:
Hatice cim ekledigin tablo ne guzel oyle ogrenciler ellerinde kitaplari, masallah diyorum

Bozma sen moralini, hersey ortada
Genişletmek için tıkla...

Desteğiniz için teşekkürler arkadaşlar.Gerçekten ihtiyacım vardı.Sorun aslında okuma etkinliği değilde konuşma şekli,tavır.Ben kötü ,argo kelimeleri kabul edemiyorum,yakıştıramıyorum.samimi değiliz birşey değiliz.Eşime sarfetmiş ama ayıp yani.Neyse kapatayım konuyu.....Allaha havale ediyorum.Yanımda olduğunuz için sağolun.


Maşallah listeye bak.Ne çok kilo verilmiş.Ayşecim bende alt taraftayım ama olsun ben bu kadar vermiş olsamda çok mutluyum.Aralıktan bu yana toplam 5,9kg verdim daha ne olsun Herkesi tebrik ederim.
 

saol cnm. 1 saat yürüyorum yarım saat bisiklet sürüyorum yarım saat karın bel hareketleri yapıyorum diger yarım saatte de agırlıklarla calısıyorum cnmm


ben de sütümü normal içiyorum yada yarım yaglı ama tam yagsız asla içemem zaten tadı sütten baska herşeye benziyor.


hoşgeldin cnmmmmmm kilo almamıs olman da güzel atarsın fazlalıgınıda

eski_bir_masal .!.:
Kızlar utanıyorum artık resmen, Gül diye bir arkadaş vardı karatay grubunda arada bahsediyorum 120 kg idi 63e düşmüş bu hafta ..
Genişletmek için tıkla...

ya hilalim onların kilo vermesi bizden daha kolay biliyorsun biz su anda oturmus kiloları vermeye calısıyoruz ki en zor olanı bu son bir kaç kiloyu vermek yani o arkadas da bu saatten sonra zorlanacaktır eminim
 
Son düzenleme:
tadLi .!.:

Canim olayin detayini cok bilmiyorum ama bir donem gittigim diyetisyenim
light urunleri ozellikle sut ve sut urunlerini hic onermemisti bana ..
Genişletmek için tıkla...

evet bende sormustum arkadasımın diyetisyenine oda kullanmayın demişti ve tatlandırıcılarıda asla kullanmayın demişti çok zararlıymıs onlar
 
elmaliturta .!.:
ya hilalim onların kilo vermesi bizden daha kolay biliyorsun biz su anda oturmus kiloları vermeye calısıyoruz ki en zor olanı bu son bir kaç kiloyu vermek yani o arkadas da bu saatten sonra zorlanacaktır eminim
Genişletmek için tıkla...

Belki ilk zamanlar için haklısın hatta 80'e kadar tamam diyeyim turtam ama sonrası için sadece bizim bahanemiz bence, yılların oturmuş kilosunu vermek öyle kolay değilki.
Bak 63'e düşmüş sen kaç hafta 67lerde durakladın ben kaç kere aldım verdim, bence azim olunca kilo çok da fark etmiyor.
 
Kızlar yarın tatil (malum işçi bayramı) bizde bu akşam anneme gideceğiz orda kalacağız.Yarın çok geç kalmayız umarım.Haberiniz olsun.
Şimdi sporumu yapacağım,sonra çıkarız.Menümü yarın paylaşırım.
HEPİNİZİ ÖPÜYORUM
İyi ki bu gruptayım ve iyi ki VARSINIZ.GÖRÜŞÜRÜZ​
 
eski_bir_masal .!.:

Canım dukan grubundaki arkadaş gıda mühendisi olunca inandım ben de ama bilemiyorum tabi ..
Genişletmek için tıkla...

hilalim onun işi bu zaten tabiki zararsız için der sektörde diyet ürünleri deli gibi tüketiliyor artık ki fiyatları da digerlerine oranla daha pahalı oldugu halde. önceden light sütler light yogurtlar mı vardı Allah aşkına insanlar ne kilolar veriyorlardı gene.
 

yaa orası öyle tabi canım ben diyete ara verip kilo almasaydım şimdi çoktan istedigim kilodaydım mesela ama gene de son kilolar daha zor gidiyor işte :26: yapıcazzzz olaaaacaaaak


görüşürüüüüüüüüüüüüz cnmmmmmmmmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
731
ParlayanCaglar
P
G
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
422
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
7K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…