Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal · 17 Mayıs 2012

angelic2 .!.:
yatta dinlen güzel kızım benim..yorgun düştün günlerdir stresten..bak 55 e düşemiyorum diyordun hemen indin.sen bu düğün telaşıyla 50ye düşeceksin.kendine dikkat et canım..

Uyuyunca da nasıl uyuyorum sorma reyhan abla'cım ..
Sürekli kabus görüyorum ..
Muhtemelen dediğin gibi ben bu stresle kilo vereceğim zaten.

UZAYIM .!.:
Allah iyiliğini versin senin.Gece gece ne güldüm.Eşim yandan bakıyor ne oldu diye

tadLi .!.:
Selam kizlar gene herkes dagilmis ben ancak gelebildim ..

Bugun doktor kontrolum vardi fitik cikti Belimdeki surekli agrilar sebepsiz olamazdi tahmin etmistim
ters giden bir durum oldugunu ama napalim Allah kotusunden saklasin herkesi ..
Aksam da lazer randevum vardi anlayacaginiz gunum bayagi yogun gecti ..

Gönül'cüm çok geçmiş olsun.
Aman dikkat et kendine özellikle eğilip kalkarken ..
Ameliyatlık mıymış durum ?

tadLi .!.:
Turtisim disimi sormussun vallahi nasil bir olaysa cozemedim ben... Discimi degismistim evet diger doktor intihap oldugunu soyledi
on gunluk bir antibiyotik yazmisti ucuncu gunun sonunda agrilarim azaldi son gunlerde gene disim agriyor disim agriyor turkusu cagriyorum,
huzursuz ediiyor beni ..
18 inde gene randevum var agrilar antibiyotige ragmen gecmezse sanirim cekecek disimi ama ben cektirmek istemiyorummm

Nazar mı değdi ne yaptı canım sana ya ..

tadLi .!.:
Sevdiicegin duymasin Hilal

Aman aman var yaa :18:

tadLi .!.:
Menumu yazayim ..

Kahwalti
haslanmis yumurta
Yogurt

Oglen
tavuk file
salata (yemek durumunda kaldim)

Aksam
Sut

1lt su
Maden suyu

Afiyet olsun Gönüll .

UcukMavi .!.:
günaydın kızlar.dün eşim evdeydi yoktm.güzel bir gün geçirdik ama yarım kaldı, gece gitmek zorunda kaldı.neyse 2 ay kaldı inş.

Şu son bekleme zamanları ne zor Ayşe'cim ya ..

UZAYIM .!.:
Dün en son sporumu yazayım diye girdim unuttum.Başım ağrıyor diye çok yapamadım.Sporsuzda geçmesin dedim.

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Twester
[/TD]
[TD="align: center"]Yan bel[/TD]
[TD="align: center"]Sopalı hareket[/TD]
[TD="align: center"]Göğüs hareketi[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]150
[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Bu sabah belimi ölçtüm 2 cm lik incelme var. Jillian Michaels kesinlikle çok yararlı.Yapmaya devam edeceğim.

..

Ne güzel Gönül bak doğru yolda gidiyorsun ..

niyal .!.:
arkadaşlarım toplu alamıyorum iletileri? karakter düzeltmem çıkmıyor ve beğene tıkladığımda hata veriyor bilgisayar... sanırım bilg. eşimin şirket bilg.ı olduğu için bir sürü kısıtlaması var onlardan biri buda....

ayrıca ne yazık ki bu sabah 80.0ı görmeme rağmen dün akşamdan beri sütümde inanılmaz azalma olduğu için biraz daha yemeğe karar verdim... yani artık biraz daha yavaş kilo vereceğim.. aman oğluşum için değer... ne olacak 3 ayda değil 6 ayda vereyim istediğim kiloyu değil mi:)

Mayalı süt çok işe yarıyor diye duymuştum Nihal'cim ..

ryhncngz .!.:
günaydın hanımlarr bir uykusuzum ki anlatamam bizim velede bişeler oldu ayol gece 4 te uyudu .... ölü gibiyim 7 den beri ayaktayım ve işyerindeyim :2:
bugün sabah uyanır uyanmaz tartıldım 300 gr daha vermişim bunun sevinciyle motive oldum enerjim az da olsun yerine geldi azıcık:)
sabah yediklerim:
3 minik çatal peynir
2 yumurta beyazı haşalaması
dukan işe yarıyor yaa:=)

Maşallah maşallaahh ..

tadLi .!.:
Bu arada gunaydinlar herkese

Melek nerelerde ya gozlerim ariyor onu insallah sorunlarin ustesinden gelebilmistir ..

Cidden ya özledim Melek'i şöyle neşeli neşeli gelse problemleri halledip ..

chika .!.:
Şuraya bak ya, hakaret niyetine "hayvan" deriz insanlara, bence bu resimdeki kadın gibilere olsa olsa iltifat olur.
Geçen gün gördük haberlerde eşimle, yine bi bebeği çöpe bırakmışlar! Çöpe ya çöpe!! İnanamıyorum. Akıl sır erdiremedik, gözlerimiz doldu izlerken.

Gel de anne de böylelerine işte ..

chika .!.:
Eğer bunlardan birini seçeceksen, ilk ve son resimdeki model güzel bence Hilalcim, ama nişanın nerede ve ne kadar insanla olacağına bağlı olarak değişebilir tabi, az kişiyle aile arası birşeyse uyar, ama salonda vs gibi daha kalabalık bişey istiyosan sade kalabilir.
Sen yine de böyle "çıtır prenses" olmuşken bele oturan modellere de bi bak

Şimdi nasıl olsa fazlalık görülecek yerim yok ya hiç dert etmiyorum Eda'cım ama üstümde bir şeyleri deneyip belimin inceliğini göstermek de güzel olabilir

UcukMavi .!.:
gönülcim çoook geçmiş olsun canım..

hilalcim elbiselerden 1,3ve 4 e bayıldım

Teşekkür ederim canım ..

niyal .!.:
okulun son haftası gideceğim için ders verilmeyecek ama idari görevli olarak müdür yardımcılarının yanına verilirim sanırım. bazen müdür yardımcıları ellerindeki yazı doldurma işlerini bana yıkıyorlar hatta dönem basında doğum iznine ayrılmadan önce bir tane müdür yardımcısı resmen beni öğrenci yanına oturtup fişleri doldur dedi. bence hakaret gibiydi bende kaçmıştım.. buarada 7 aylık hamileydim.. yine aynı seyleri yaşamam umarım.

Dönüş stresi iyice sarmış desene Nihal inşallah düşündüğün gibi olmaz ..

niyal .!.:
mesleğimi bende çok seviyorum ama çırpınıp ders anlatıp artık rehber öğretmen olduğum sınıfa resmen yalvardım ders çalışın bu gelecek sizin diye ama baktım 2 öğrenci sadece çalışmıştı şimdi o 2 öğrenci bana yeter ama öğrt. arkadaşlarımın aman ne diye yırtıyorsun boş işler demesi beni yıktı... eğer ben devletten bunun için para alıyorsam kul hakkı var bunda ve ben sonuna kadar yırtarım kendimi.

+ bazen öğrenciler -ki lise öğretmeniyim- çığrından çıkıyorlar bir arkadaşımızın kafasına kitap önceki okulumda bisküvi atan olmuştu... işte bunlar olunca ben niye çobanlık yapıyorum diyorsun... her mesleğin zorlukları var.

+ bize 3 ay tatil yapıyorsunuz diyorlar yaaa.... işte onları boğasım geliyor... 1.si 2 ay tatilimiz temmuzun ilk haftasından eylül1e. 2.si 1aya indirceklermiş iznimizi ağustos ayı sadece tatil olcakmış.. o zaman bende normal memurlar gibi senelik iznimi istedğim ayda kullanırım..(konu açılmışken içimi dökeyim dedim.)

Lise öğretmeni olmaz gerçekten çok çok daha zor.

niyal .!.:
merhaba:) iyiyiz Allah'a şükür. sen nasılsın? neler yedin neler içtin bakalım..

P.S: hilal nerede buarada? gören duyan oldu mu?

Keyfim hiç yoktu Nihal'cim dedim girip takımın da içini şişirmeyeyim ..

betuld .!.:
Ben sabah kahvalti yattim 9.30ta
daha yemedim ama aciktim biraz yerim birazdan

Kahvaltida 2 kofte, 1/2 dilim peynir, 1 haslanmis yumurta yedim

Normalde haslanmis yumurtanin beyazini hic yemiyorum alisayim diye rafadan yedim

Ben de sarısını çok severim ama beyazı tam saf protein tama taklık.

eski_bir_masal · 17 Mayıs 2012

akrep33 .!.:
ikisi de faydalıdır kızlar.özellikle biz bayanların yemesi gereken önemli bir besin yumurta..
Rabbim küçücük yuvarlak kabuğun içine tüm önemli vitamin ve besin değerlerini koymuş yaratmış bizlerin hizmetine sunmuş hamdolsun..

Yumurta ve tavuktan gıdaklamak üzereyim
Ama gerçekten çok besleyici bir besin ..
Tabi bizim yediklerimiz, doğallıktan bu kadar uzak olanları ne kadar besleyicidir o da ayrı ya ..

eski_bir_masal · 17 Mayıs 2012

16.05.2012
eski_bir_masal : 80
niyal : 60
laydline : 39
uzayım : 23
gurbet_ dmr : 17
elmaliturta :17
betül: 13
Tadli : 6
chika : 5
angelic : 0
zaum : 0

betuld · 17 Mayıs 2012

Kizlar ben yine ogle yemeginde evdeki kofteden yiycem baska protein yok zaten evde
Miktari 4 le sinirli tutsam
Atak donemini tamamen bosa mi gecirmis olurum
Az once dukanin kitabina baktim
Aziciktan bir sey olmaz diye dusubmek igneyle balon patlatmak gibi diyo
Ben gercekten aziciktan bir sey olmaz diye dusunuyordym ama..

betuld · 17 Mayıs 2012

Bİr de ben yogurdu ve peyniri de yagsiz tuketmedim
Bu iki gunu saymayip iki gun daha mi atak yapsam?
Ya da kilo verip vermememle mi karar versem?

UcukMavi · 17 Mayıs 2012

betuld .!.:
Kizlar ben yine ogle yemeginde evdeki kofteden yiycem baska protein yok zaten evde
Miktari 4 le sinirli tutsam
Atak donemini tamamen bosa mi gecirmis olurum
Az once dukanin kitabina baktim
Aziciktan bir sey olmaz diye dusubmek igneyle balon patlatmak gibi diyo
Ben gercekten aziciktan bir sey olmaz diye dusunuyordym ama..

betuld .!.:
Bİr de ben yogurdu ve peyniri de yagsiz tuketmedim
Bu iki gunu saymayip iki gun daha mi atak yapsam?
Ya da kilo verip vermememle mi karar versem?

köfteyi yağda kızartmadıysan yiyebilirsin.ben karışmak istemem ama kaşar peyniri dışında tüm süt ürünlerini normal kullanıyorum ben.mesela kaanlar çiftlik peyniri var yağ oranı düşük ama ligt değil ve çok lezzetli tavsiye ederim. yogurt makinede mayalıyorum, yarım yağlı yapıyorum yine lıgt değil.ben dukanı tam uygulamıyorum ama kg veriyorum ve en önemlisi inceliyorum o kadar fark ediyorki eşim çok fazla kg verdiğimi düşünüyor.haftada 1 kg yada 700 gr,800 gr şeklinde veriyorum.tam uygulasam eminnim daha da fazla veririm ama ben bu şekilde daha sağlıklı beslendiğimi düşünüyorum.az miktarda yağa ve tuza da ihtiyacımız var. tabiki karar senin ben kendimi anlattım sadece cnm

zaum · 17 Mayıs 2012

Millet ben yağsız peynir ve yoğurt yemiyorum hiç sorun olurmu?

gurbet_dmr · 17 Mayıs 2012

niyal .!.:
mesleğimi bende çok seviyorum ama çırpınıp ders anlatıp artık rehber öğretmen olduğum sınıfa resmen yalvardım ders çalışın bu gelecek sizin diye ama baktım 2 öğrenci sadece çalışmıştı şimdi o 2 öğrenci bana yeter ama öğrt. arkadaşlarımın aman ne diye yırtıyorsun boş işler demesi beni yıktı... eğer ben devletten bunun için para alıyorsam kul hakkı var bunda ve ben sonuna kadar yırtarım kendimi.

+ bazen öğrenciler -ki lise öğretmeniyim- çığrından çıkıyorlar bir arkadaşımızın kafasına kitap önceki okulumda bisküvi atan olmuştu... işte bunlar olunca ben niye çobanlık yapıyorum diyorsun... her mesleğin zorlukları var.

+ bize 3 ay tatil yapıyorsunuz diyorlar yaaa.... işte onları boğasım geliyor... 1.si 2 ay tatilimiz temmuzun ilk haftasından eylül1e. 2.si 1aya indirceklermiş iznimizi ağustos ayı sadece tatil olcakmış.. o zaman bende normal memurlar gibi senelik iznimi istedğim ayda kullanırım..(konu açılmışken içimi dökeyim dedim.)

allah kolaylıklar versin canım ya yeni nesil çok fena gerçekten.bizim ödümüz kopardı öğretmenden yüzüne bile bakamazdık.şimdikiler maşallah öğretmene laf söyletmiyorlar valla.işniz zor gerçekten allah yardımcınız olsun yeni yetmelere akıl versin inşallah:)

gurbet_dmr · 17 Mayıs 2012

zaum .!.:
Millet ben yağsız peynir ve yoğurt yemiyorum hiç sorun olurmu?

bende yemiyorum günde 1 kase yoğurt yiyorum onuda evde kendim yapıyorum.çok fazla tüketilmedikçe sorun olmaz sanırım yinede uzmanlara danışmak lazım:)

gurbet_dmr · 17 Mayıs 2012

birazdan misafirim gelecek kek yaptım ama yemeyi düşünmüyorum öğleni 1 kase tarçınlı yoğurt ve elmayla geçirdim inşallah kek yemem 95 olmuşum yememem lazımmmm:)

zaum · 17 Mayıs 2012

gurbet_dmr .!.:
bende yemiyorum günde 1 kase yoğurt yiyorum onuda evde kendim yapıyorum.çok fazla tüketilmedikçe sorun olmaz sanırım yinede uzmanlara danışmak lazım:)

ewt yaa fazla sorun olmaz diye düşünüyorum:)

betuld · 17 Mayıs 2012

UcukMavi .!.:
köfteyi yağda kızartmadıysan yiyebilirsin.ben karışmak istemem ama kaşar peyniri dışında tüm süt ürünlerini normal kullanıyorum ben.mesela kaanlar çiftlik peyniri var yağ oranı düşük ama ligt değil ve çok lezzetli tavsiye ederim. yogurt makinede mayalıyorum, yarım yağlı yapıyorum yine lıgt değil.ben dukanı tam uygulamıyorum ama kg veriyorum ve en önemlisi inceliyorum o kadar fark ediyorki eşim çok fazla kg verdiğimi düşünüyor.haftada 1 kg yada 700 gr,800 gr şeklinde veriyorum.tam uygulasam eminnim daha da fazla veririm ama ben bu şekilde daha sağlıklı beslendiğimi düşünüyorum.az miktarda yağa ve tuza da ihtiyacımız var. tabiki karar senin ben kendimi anlattım sadece cnm

Sagol aysecim yorumun icin
O zaman ben de gemileri yakmiyim :))

LAydLiNe · 17 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
16.05.2012
eski_bir_masal : 80
niyal : 60
laydline : 39
uzayım : 23
gurbet_ dmr : 17
elmaliturta :17
betül: 13
Tadli : 6
chika : 5
angelic : 0
zaum : 0

Eline sağlık Hilal'cim.

Kızlar iş yerindeyim alıntı yapamıyorum ama takipteyim.

Bende yağı kesmedim kızlar. Süt ve yoğurt tam yağlı yiyorum hala.

zaum · 17 Mayıs 2012

Kızlar Ben şu msj olayını tam anlamadım yaa ben yeni olduğum için özel msj yazamıyorum buraya yazıyorum ama bir gün sonra yazıyorum günü günü ne mı yazmam lazım ? Bu arada Dün 9 msj yazdım

zaum · 17 Mayıs 2012

Kızlar ben msj olayını anlamadım yeni kayd olduğum için özel msj atamıyorum msj olarak buraya yazıyorum ama bi gün sonra yazıyorum günü gününe mı yazmam lazım ?bu arada dün 9 ondan önceki gün 13 msj yazdım

LAydLiNe · 17 Mayıs 2012

zaum .!.:
Kızlar ben msj olayını anlamadım yeni kayd olduğum için özel msj atamıyorum msj olarak buraya yazıyorum ama bi gün sonra yazıyorum günü gününe mı yazmam lazım ?bu arada dün 9 ondan önceki gün 13 msj yazdım

Canım akşam çıkarken mesaj sayını buraya yazarsın son mesajında. Sonraki güne bırakma canım.

eski_bir_masal · 17 Mayıs 2012

betuld .!.:
Kizlar ben yine ogle yemeginde evdeki kofteden yiycem baska protein yok zaten evde
Miktari 4 le sinirli tutsam
Atak donemini tamamen bosa mi gecirmis olurum
Az once dukanin kitabina baktim
Aziciktan bir sey olmaz diye dusubmek igneyle balon patlatmak gibi diyo
Ben gercekten aziciktan bir sey olmaz diye dusunuyordym ama..

Betül'cüm dukan da dediği gibi en ufak kaçamak olmaması lazım ama tam dukan olmasa da sonuçta sen bu şekilde kesinlikle kilo verirsin diye düşünüyorum.

betuld .!.:
Bİr de ben yogurdu ve peyniri de yagsiz tuketmedim
Bu iki gunu saymayip iki gun daha mi atak yapsam?
Ya da kilo verip vermememle mi karar versem?

Kilo vermene göre bak bence, ben de genelde yarım yağlı kullanıyorum.

zaum .!.:
Millet ben yağsız peynir ve yoğurt yemiyorum hiç sorun olurmu?

Hele sen hiç dert etme onu peynir çok yağlı olmasın yeter.

gurbet_dmr .!.:
birazdan misafirim gelecek kek yaptım ama yemeyi düşünmüyorum öğleni 1 kase tarçınlı yoğurt ve elmayla geçirdim inşallah kek yemem 95 olmuşum yememem lazımmmm:)

Aman aman yeme Nermin ..

zaum .!.:
Kızlar Ben şu msj olayını tam anlamadım yaa ben yeni olduğum için özel msj yazamıyorum buraya yazıyorum ama bir gün sonra yazıyorum günü günü ne mı yazmam lazım ? Bu arada Dün 9 msj yazdım

O gün çıkmadan önce yazarsın zeliş özel mesaj atabilene kadar buradan not alırız biz ..

eski_bir_masal · 17 Mayıs 2012

Kızlar çok gerginim çok canım sıkkın cumartesi babamla konuşmaya gideceğim ..

UZAYIM · 17 Mayıs 2012

LAydLiNe .!.:
Çok teşekkürler Hatice'cim. Karışık olmamış anladım demek istediğini. Zaten şuan ev bakıyorum önce okulu ve öğretmeni belirleyip okula yakın bir eve taşınacağım. O yüzden acele ediyorum. Şimdilik öğretmen araştırmak çok zor çünki göreceli bir durum. Ama bir kaç tane herkesin tavsiye ettiği okul var. Ama bu yeni sistem benim kafamı iyice karıştırdı. Benim kızım 2006 Ocak doğumlu yeni sisteme göre 2007 li çocukla aynı sınıfamı gidecek? İlk yıl okuma yazma öğretilmeyecek diyorlar, şuan benim kızım sabırsızlıkla okuma yazma öğrenmek istiyor. Bir sene daha nasıl sabredecek bilmiyorum. Şuan bile gazetedeki yazıları kopyalayıp anne burda ne yazıyor diye geliyor. Biraz daha böyle devam ederse zaten kendiliğinden öğrenecek okuma yazmayı. Ayrıca kendinden yaşça küçük çocuklarla aynı sınıfta olmasını istemem. Anlayacağın kafam çok karışık.
.

Canım senin kızın geçmiş senelerde olduğu gibi normal yaşında okula başlayacak.Küçük yaş grubunun gelmeside bu yıla rastlayınca durum biraz karıştı.Ancak bildiğim kadarıyla küçük ve normal yaş grupları ayrı sınıflarda toplanacak.O yüzden endişe etme kızın bu yıl okuma yazma öğrenmeye başlayacak. Müfredat ile ilgili bilgi seminer döneminde netleşir.O zamanda sana net bilgi vermeye çalışırım .

UZAYIM · 17 Mayıs 2012

Kızlar 19 mayıs yani bu cumartesi doğum günüm.Öğrencilerim yarın için gizli gizli bir organizasyon peşinde.Bende yarın için birşeyler yapayım diyorum.Pasta yapmayı planlıyordum amaeşiminde öğrencileri ile 40 kişi oluyoruz.Ne yapsam:44:Şimdi yapmalıyım.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Guru

save the princess

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

save the princess

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

save the princess

save the princess

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency