- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
gerçekten öle,burnumda tütüyor.Seda iyi yolculuklar
Zeynep ne guzel hep ruyada yesek normalde hic canimiz cekmese keske
Birinciligimuz icin hepimizi kutluyorumm
bir götürdümkiBeklemeden olmakta güzelTEBRİKLER.
HAKETMEZ OLUR MUSUN CANIM SONUNA KADAR HAKETTİN.iYİ EĞLENCELER.
Kolay gelsin Sedacım.Görüşürüz.
Medyumumuz tebrikler doğru tahmin
Gerçekte yiyemiyoruz rüyanda götür bari canım
sağol zelişzeynep abla afiyet olsun rüyamda bnede börek yemiştim bi ara
afiyet olsun,güzel olmuş.sporda coşmuşsun[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]MENÜM
SABAH
2 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Domates,salatalık,peynir
ÖĞLE
1 parça fıstıklı sucuk
Yeşil çay
AKŞAM
Müslili yoğurt
Salata
SPORUM
[TR]
[TD="align: center"]BİSİKLET[/TD]
[TD="align: center"]Jillian MİCHAELS
LEVEL 1[/TD]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET[/TD]
[TD="align: center"]YANBEL HAREKETİ[/TD]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[TD="align: center"]İP ATLAMA[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]14 km[/TD]
[TD="align: center"]30dk[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]250[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Koşu bandım evde kalınca ablamın bisikletini getirttim
.
şakşuka kızarmış patlıcandan değildir inşalla.değilse güzel.menümmmmm
sabah
2 dilim ekmek
peynir
yeşillik
yoğurt
öğlen
2 dilim ekmek
şakşuka diye bi sebze yemeği
yoğurt
akşaam
1 kase korn flakes
su :2 litre
spor yapmadım
hehe dostum,yarıştığım insan afiyet olsun.güzel olmuşSABAH....
Şekersiz çay
azıcık peynir
5tane yeşil zeyin
1 dilim kepekli ekmek.
Salatalık ..
ÖGLE....
40 gr ton balığı
1 dilim kepekli ekmek..
aksam..
1 kase nesfit ...
2.5 Litre su.. ( 3 e tamamlanır)
Bitki çayı 2 bardak ..
15 dk twister ..
15dk niveabody
10 dk zumba
hehe dostum,yarıştığım insan afiyet olsun.güzel olmuş
Afiyet olsun canım .. ( etli kuru fasulyemenüm
sabah:1 yumurta
1 dilim kepek ekmek
peynir
zeytin
salatalık
domates
ara:1 bardak yarım yağlı süt
1tane bisküvi
öğlen:tarçınlı,yulaf kepekli yoğurt
akşam:1 tabak etli kuru fasulye
salata
ayran
Kızlar herkese merhaba,
Ben bugün 6'da yine memlekete yola çıkıyorum. Annanenmde kalacağım için girememe ihtimalim yüksek. Düğün yerini kesinleştireceğiz. Pazar akşamı dönmüş olacağım.. Görüşmek üzere kızlarr
Ben tickerimı değiştirmiycem yaa zaten haftaya dahada altına düşücem bu sayının o yüzden kalsın böyle
herkesi tebrik ederim arkadaşlar!..
haftaya daha iyi olacak sonuçlar inşallah!..
bu arada geçen hafta sondan ikinciyken , ne dedim size haftaya birinci olucaz hissediyorum ; ben medyum nesli :)) demedim mi???
selam kızlar.sabah 9 dan beri elektrik yok.kilomu da kocama yazdırdım yalvar yakar.her an gene gidebilir çünkü gerilim çok düşük.geçmişi okumaya gidiyorum görüşürüz.
birinci olmamıza çok sevindim,hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum.bende çok mutluyum.
bugün hiç bişey yapmak gelmedi içimden.ya burası nasıl iğrenç bir yer 10 saat elektrik nerde kesiliyor?biz sürekli yaşıyoruz bunu.su iki günde bir tüm gün gider.nefret ediyorum burdan.bol bol uyudum.uyurken çok tatlı bir rüya gördüm.çok lezzetl, dondurmalar,sütlaçlar yiyordum. sonrada ben bunu gruba nasıl söylicem diye vicdan azabı çekiyodum
rüyada olsa acayip iyi geldi dondurma,sütlaç
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]MENÜM
SABAH
2 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Domates,salatalık,peynir
ÖĞLE
1 parça fıstıklı sucuk
Yeşil çay
AKŞAM
Müslili yoğurt
Salata
SPORUM
[TR]
[TD="align: center"]BİSİKLET
[/TD]
[TD="align: center"]Jillian MİCHAELS
LEVEL 1
[/TD]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET
[/TD]
[TD="align: center"]YANBEL HAREKETİ
[/TD]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ
[/TD]
[TD="align: center"]İP ATLAMA
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]14 km
[/TD]
[TD="align: center"]30dk
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]250
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Koşu bandım evde kalınca ablamın bisikletini getirttim
.
menümmmmm
sabah
2 dilim ekmek
peynir
yeşillik
yoğurt
öğlen
2 dilim ekmek
şakşuka diye bi sebze yemeği
yoğurt
akşaam
1 kase korn flakes
su :2 litre
spor yapmadım
SABAH....
Şekersiz çay
azıcık peynir
5tane yeşil zeyin
1 dilim kepekli ekmek.
Salatalık ..
ÖGLE....
40 gr ton balığı
1 dilim kepekli ekmek..
aksam..
1 kase nesfit ...
2.5 Litre su.. ( 3 e tamamlanır)
Bitki çayı 2 bardak ..
15 dk twister ..
15dk niveabody
10 dk zumba
Üzülüyorsunuz, ne kadar üzüldüğünüzden kimsenin haberi yok.
Sevinçlerinizden de, göz yaşlarınızdan da, kuraklığınızdan da, umutlarınız ve hatta hayallerinizden de haberleri yok.
Yanınızda, sizi yalnız bırakan insanlar var.
Bunun güzel olmasını istiyorsanız, onlardan vazgeçmeye şimdiden başlamalısınız. ( Ne kadar doğru bir söz ...)
Afiyet olsun Kübra'cım menün güzel olmuş ama sporun az olmuş canım. Sen yürüyüşe başla biran önceEvde ipte atlayabilirsin. Acaip kardio çalıştırıyor.
Begenmene sevindim rakibim
Kimsecikler yok bende bekçilik yapayım dedim burda :44:
menüm
sabah:1 yumurta
1 dilim kepek ekmek
peynir
zeytin
salatalık
domates
ara:1 bardak yarım yağlı süt
1tane bisküvi
öğlen:tarçınlı,yulaf kepekli yoğurt
akşam:1 tabak etli kuru fasulye
salata
ayran
Teşekkür ederim bisiklet sürmeyi düşünüyorm aslında tek başıma yürüyüş sıkıcı olabilir ama bisiklet güzel olabilir..
Evde ip atlamayı begendim onada başlarım
Evet yaaa kimse yok, nerde bu devlet, nerde bu millet
Ben bisiklette sürüyorum canım hem zevkli hem etkili. Tavsiye ederim.
ozaman yarın bisiklet sürmeye başlayacamm .. :)
Arada gelen giden oluyor ama yinede kimse yok bugün cuma ondan sanırım
Normalde cuma günleri burası daha hareketli olurdu. Bugün durgunlaşmış.
Hıımm . Yaz ayından kaynaklı bir durumda olabilir
Menün güzel afiyet olsun ama ödülü merak ettim :)
Afiyet olsun Kübra menün güzel olmuş.Sporunda çok güzel.SABAH....
Şekersiz çay
azıcık peynir
5tane yeşil zeyin
1 dilim kepekli ekmek.
Salatalık ..
ÖGLE....
40 gr ton balığı
1 dilim kepekli ekmek..
aksam..
1 kase nesfit ...
2.5 Litre su.. ( 3 e tamamlanır)
Bitki çayı 2 bardak ..
15 dk twister ..
15dk niveabody
10 dk zumba
Afiyet olsun Zeynep güzel olmuş.menüm
sabah:1 yumurta
1 dilim kepek ekmek
peynir
zeytin
salatalık
domates
ara:1 bardak yarım yağlı süt
1tane bisküvi
öğlen:tarçınlı,yulaf kepekli yoğurt
akşam:1 tabak etli kuru fasulye
salata
ayran
Ebrucum öncelikle bu hafta katkıda bulunamayıp hatta artı durumum olduğu için çok üzgünüm.Keşke kendi tartımı getirseydim.Bu hafta azda olsa vermiş olduğumu düşünüyordum.İnşallah bundan sonra iyi olur.Birinciyiz ama bu yeni katılan iki üyenin katkısıyla oldu. Ben genel sonuçtan çok memnun olmadım, daha iyisini yapabiliriz benceMenün güzel olmuş ama öğlen çok az olmuş. Geç mi kalktın? Sporununda maşallahı var
Benimde paylaşımlarım düştü farkındayım ama ablamlar burda muhabbet yemek çay derken giremiyorum.Yaz dönemi sanırım biraz böyle geçecek.Ramazanda evde oturacağımız için belki daha iyi olur.Yoksa burdan ayrı kalmak üzüyor beni.Evet yaaa kimse yok, nerde bu devlet, nerde bu millet.
Afiyet olsun Ebrucum ödülü haketmiştin.Ne yedin merak ettim:44:MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
Öğle
1 kase çorba
1 tane kabak dolması
1 dilim kepek ekmek
Ara
Ödül
Akşam
1 kase sütlü nesfit
2,5 litre su
Afiyet olsun Kübra menün güzel olmuş.Sporunda çok güzel.
Afiyet olsun Zeynep güzel olmuş.
Ebrucum öncelikle bu hafta katkıda bulunamayıp hatta artı durumum olduğu için çok üzgünüm.Keşke kendi tartımı getirseydim.Bu hafta azda olsa vermiş olduğumu düşünüyordum.İnşallah bundan sonra iyi olur.
Sabahları 9-10 arası kahvaltı yapıyoruz.Öğlen canım pek birşey istemiyor.Bugün kendime tatildesin ama durmak yok dedim kalktım spor yaptım.Devamda edeceğim.
Benimde paylaşımlarım düştü farkındayım ama ablamlar burda muhabbet yemek çay derken giremiyorum.Yaz dönemi sanırım biraz böyle geçecek.Ramazanda evde oturacağımız için belki daha iyi olur.Yoksa burdan ayrı kalmak üzüyor beni.
Afiyet olsun Ebrucum ödülü haketmiştin.Ne yedin merak ettim:44:
Bu arada kuraları çekiyorum birazdan sonuçlarını yazarım, bakalım kim kiminle eşleşecek.
Evet canım aynı kilodayız.Maşallah sana herkesi vurdun geçtinTatlım senin paylaşımların tatilde olmana rağmen çok güzel, Menülerinde ve elinden gelenin en iyisini yaptığını biliyorum. Açıklama yapmana gerek yok bence. Herşey gayet yolunda. Umarım haftaya çok güzel bir kilo vereceksin. Bu arada şuan seninle aynı kilodayız
Ödülüde söyletmeyin yaaa canı çekecek şimdi milletin sonra günah keçisi olcam
Canım bana kuradan Ferhan çıksın ya biz kavga ede ede birbirimizi idare ederiz.Bu arada kuraları çekiyorum birazdan sonuçlarını yazarım, bakalım kim kiminle eşleşecek.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?