Bozma moralini canım, zaten normalden daha hareketlisindir
Midye olmamış canım, ama öğlen yemişssin. Bir de dondurma..
Afiyet olsunn canımm
Arada bi bardaktan bişeycikler olmaz. Yürüyüş yapmanızda güzel olur. Ben zaten akşamki menüden anlamıştım evde olduğunu
Canım senın dedgn yerde yıyemedm ogle vaktı pasabahceye gıttık .orda ekmek arası yedk genclıksporun yemeklerı oldugundan yemek secemyrm ya ac kalrm ya yerm yanı
Menum:
Sabah :
2 zeytın azıcık peynır sut
Ogle: durum kofte
Aksam :
Tavuk ekmeksız su 2.5u gecmstr ama trende sıskınlk sorunum vr
Sabah 8den aksam 7ye kadar gezdıkk . Cok acıkmstm
Ama ekmegı yedm dıye cok morlm bozuldu
selam kızlar bugunkü menüm
sabah: 1domates 1 salatalık yagsız peynir ve 1dilim ekmek sekersiz cay
kuşluk:1top dondurma
öğlen :5tane midye dolma
akşam: 5tane köfte 2litre su içtim şimdide sade soda içiyorum
menüm şöyle
kahvaltı
1 kase sütlü müsli
öğlen
1 kase ezogelin çorba
1 kase cacık
1 tane karnıyarık
akşam
1 tabak tazefasulye
salata
1 kase yoğurt
2-3 lt su, 1 fincan yeşil çay , spor yok
bol bol ütü yaptım ;((
Tamam canım not aldım. Artık günlük sayarsın. Bugünün mesajını Nermin'e atacaksın. (gurbet_dmr)
tamam canım
Zaten kilolarının sebebi bu şekil beslenmen. Bundan sonra senin menülere daha dikkatli bakacağım. Bunu aklından çıkarma yemek yerkende ben geleyim aklına.
günaydııın.bugün burdaki tek arkadaşlarımız 1 aylık tatillerinden dönüyorlar.akşam için yemek hazırlamam,evi bal dök yala moduna sokmam lazım.çok işim var çoooookGünaydıııııııın çıtırlar ve de kıtırlaaaaaaaaaaaaaarrr
Uçtu uçtu Yasemin uçtu
Evet uçuş ki ne uçuşşş
Eline sağlık canım. Seçil yok, Ferhan yok listede.
0 otur yerine yavrucuğum
Artık lütfen kusura bakma ama annen hakkında hiç iyi şeyler düşünmüyorum. Oraya kadar gidiyorsunuz ve ertesi gün gitmeye üşeniyor. Hiç bişey diyemeyeceğim Zeliş. Neden ısrar etmedin gidelim diye? 2 sene çok uzun bir zaman.
Ah bu anneler ahhh, benimkide akşam bana trip atıyo yemeği az yiyormuşum diye
Çatla emi sen gezenti Nurgül nolcak
Nayır nolamaaaaazzzEn gezenti benim bir kere
Afiyet olsun canım
görüşürüzzz sevgili partnerimm
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsunn canımm
Afiyet olsun canım
Görüşürüz tatlışkom
Benim menümm..
Sabah - 2 çavdar ekmeği arası beyaz peynirli tost, domates, salatalık
Öğlen - mercimek çorbası, tavık döner (sadece etini aldım), yoğurtlu semiz otu salatası
Ara - 1 bardak zero içtimmm:44:
Akşam - taze fasulye, cacık
Su 2,5 lt
Zeroyu bende içiyom arada
Başınız sağolsun Zeliş'cim.
Günaydıııııııın çıtırlar ve de kıtırlaaaaaaaaaaaaaarrr
günaydııın.bugün burdaki tek arkadaşlarımız 1 aylık tatillerinden dönüyorlar.akşam için yemek hazırlamam,evi bal dök yala moduna sokmam lazım.çok işim var çoooook
Günayyyydııınnnn
Kızlarrrr :)
Başın sağolsun Zeliş
uuuuuuu çoooookkk serrtttthemen indirip bakalım
Kız Yasemin öyle bir alıntı yapmışsın ki bulmaca gibi olmuş, çözdüm sonunda
Günaydın fıstıklar :))))
Dünki menüm
Sabah: Beyaz peynirli domates biberli sandviç+Çay
Öğle: Menemen+Karpuz+1 dilim ekmek
Ara: meyve demeti (1 kayısı, 1kuru erik, 1 küççücük seftali)
akşam: türlü, yoğurt, 1 dilim ekmek
Menün güzel ollmuşta inşallah o sandviç ekmekleri normal ekmek değıildir?
Günaydıııııııın çıtırlar ve de kıtırlaaaaaaaaaaaaaarrr
yok tatlım, tam tahıllı ekmekten başkası girmiyo bizim eve
Heheeeheh çıtırlar kübra ve zeliş :)) Kıtırlarda biziz sanırım :))) Hey seni yerler yerler seni ham yapar bu zilliler
Günaydın Neslihancım
Bence menülerinde ekmeğin şeklinide belirt canım.
Ben çıtırım bi kere hemde çıpçıtır oldum inşallah bu hafta hedefime ulaşıyorum
Hheheeheheheehhe:))) İnsan kilo verdikçe ne kadar mutlu oluyor dimi :)) Ben 30 a girmeden çıtır olucam inşallah
Haklısın canım herşey o kadar değişiyor ki çok mutlu oluyorsun. İnşallah sende en kısa zamanda çıtırlaşırsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?