- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
afiyet olsun canım
Menüm :
Sabah :
1 haslanmıs yumurta
1 salatalık
3 adet zeytın
1 dılım kepeklı ekmek
Ogle dısardaydım
Aksam :
2 bıber dolması
Salata
Su : 2.5 lıtre olmstr
Sabah yurudum
Oglede yurudumm bayagıı ter attım ondan dahada spor yok yengemlerdeym eve yuruyerek donecmm..
Vay vay vay bu ne böyle.Biri altınına birisi parasına giriyor.Kilo vermeye başladığım zaman olsaydı bende iddaya girerdim..Bugün eşime söze ttim güldü.Aralığa kadar 55 ol bende birşeyler düşünürüm dediBende 57 olsun dedim yok 55 dedi.Bende senle iddaya falan girmiyorum dedim Aralığa kadar 55 olur muyum acaba.Çok uzak geliyor şuan.Heleki benim için.
tmm birazdan acı haberi veririm kendilerine :))))
başlangıç 59,80
şimdiki 57,70 akşam tatılmıştım :))
hedefim 53
boyum 1,62
yaşım 28
burcum kova
bende burdayım ama mızım yataktan düştü ağzı kanadı kaç saat ağladı.şimdide onlarla oynamamı istiyorlar.sanki takat kalmış gibi,
Aman allah korusun tatlım, biz boşandık. Beni ruslarla aldattı. Kader şu ki, şu an bir rus bana aşık ve peşimde
uleen hem kıçımızı başımızı kapattırırlar kıskançlık bahanesiyle hemde kıçı başı açıkda ne kadar karı varsa bakarlar hahayyyyyyyyyy bundan sonra bende açıcam
Şakayla karışık ben isterim br fal. Bu ara aşk hayatı çok hareketli :)) ruslar türkler koşturan koşturana. daha fazla kilo vermeye korkuyorum
Çıkmadan bugün yediklerimide yazayım,
Sabah: 2 wasa+ 1 parça ezine peyniri (kibrit kutusu)
ara: sütlü neskafe şekersiz
öğlen: az ezogelin çorba+yoğurtlu ıspanak yemeği
ara: sütlü neskafe şekersiz
akşam: 1 kase nesfit .
eve gidince de 1 şeftali yiyeceğim.
neyse ben de menümü yazayım bari zatüü canınızın çekecegi birşey de yok
sabah
1 dilim buğday ekmeği
peynir
sosisli omlet
öğlen
yogurtlu biber
1 dilim bugday ekmegi
akşam
1 bardak sütlü nescafe
az fındık
spor: 2 saat bisiklet bir de minder hareketleri
Menüm :
Sabah :
1 haslanmıs yumurta
1 salatalık
3 adet zeytın
1 dılım kepeklı ekmek
Ogle dısardaydım
Aksam :
2 bıber dolması
Salata
Su : 2.5 lıtre olmstr
Sabah yurudum
Oglede yurudumm bayagıı ter attım ondan dahada spor yok yengemlerdeym eve yuruyerek donecmm..
Menüm
sahur
1 dilim ekmek
peynir
1 kase cornflake
iftar
1 çok küçük karnıyarık
3 kaşık mantı
1 dilim sucuk
1 dilim pide
2 hurma
su 2 litre
spor yürüyüş
kızlar benim bugunki menüm
sahurda peynirli tost şekersiz çay
iftarda:tarhana çorbası mevsim salata 1 tane karnıyarık
1 bardak nescafe
olur öyle vakalar.bende ağustosta bronşit olmayı becermiştimBen çıkıyorum kızlar, akşam giremem büyük ihtimal, kızımla oynayıp yatabilirim inş. Koca kış hasta olmadım, geldim bu sıcaklarda hasta oldum yaa:2::2::2::2:
afiyet olsun,güzel olmuş.Çıkmadan bugün yediklerimide yazayım,
Sabah: 2 wasa+ 1 parça ezine peyniri (kibrit kutusu)
ara: sütlü neskafe şekersiz
öğlen: az ezogelin çorba+yoğurtlu ıspanak yemeği
ara: sütlü neskafe şekersiz
akşam: 1 kase nesfit .
eve gidince de 1 şeftali yiyeceğim.
turti,akşam olmamış,fındılka kahve öğün olmaz bence.neyse ben de menümü yazayım bari zatüü canınızın çekecegi birşey de yok
sabah
1 dilim buğday ekmeği
peynir
sosisli omlet
öğlen
yogurtlu biber
1 dilim bugday ekmegi
akşam
1 bardak sütlü nescafe
az fındık
spor: 2 saat bisiklet bir de minder hareketleri
orti ,öğleni neden atladınMenüm :
Sabah :
1 haslanmıs yumurta
1 salatalık
3 adet zeytın
1 dılım kepeklı ekmek
Ogle dısardaydım
Aksam :
2 bıber dolması
Salata
Su : 2.5 lıtre olmstr
Sabah yurudum
Oglede yurudumm bayagıı ter attım ondan dahada spor yok yengemlerdeym eve yuruyerek donecmm..
hem mantı,hem pide sanki biraz fazla olmuş.Menüm
sahur
1 dilim ekmek
peynir
1 kase cornflake
iftar
1 çok küçük karnıyarık
3 kaşık mantı
1 dilim sucuk
1 dilim pide
2 hurma
su 2 litre
spor yürüyüş
afiyet olsun seda,güzel olmuş.Selam kızlar,
menüm..
sabah - haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, peynir
öğlen - tavuk ızgara, salata, ayran
ara - bir avuç kara üzüm
akşam - 1 kase sütlü nesfit
su 2,5lt
seçil,az olmuş sanki biraz.kızlar benim bugunki menüm
sahurda peynirli tost şekersiz çay
iftarda:tarhana çorbası mevsim salata 1 tane karnıyarık
1 bardak nescafe
Menüm
sahur
1 dilim ekmek
peynir
1 kase cornflake
iftar
1 çok küçük karnıyarık
3 kaşık mantı
1 dilim sucuk
1 dilim pide
2 hurma
su 2 litre
spor yürüyüş
Afiyet olsun canımm ..Selam kızlar,
menüm..
sabah - haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, peynir
öğlen - tavuk ızgara, salata, ayran
ara - bir avuç kara üzüm
akşam - 1 kase sütlü nesfit
su 2,5lt
Afiyet olsun canımkızlar benim bugunki menüm
sahurda peynirli tost şekersiz çay
iftarda:tarhana çorbası mevsim salata 1 tane karnıyarık
1 bardak nescafe
Bencede öglen olsaydı iyiydi :)Bana da nişanlım zamanında birşeyler vaad etmişti ama o zaman verememiştim
Hoşgeldin canım, sonunda
Çok geçmiş olsun canım yaa, çok yoruluyorsun gerçekten çocuk büyütmek zor iş sanırım
İyi ki yakalamışsın da kurtulmuşsun canım yaa, eminim çok zor bir karardı ama doğru olanı yapabilmişsin. Umarım çok ama çok mutlu olursun ileride, seni hakeden biriyle..
Afiyet olsun canım, meyve sevilmiyor maalesef, zayıflayıncaGerçi ben de yedim bugün...
Sen akşam yemeyi sevmiyorsun sanırım, afiyet olsun canım
Keşke öğleni atlamasaydın canım, afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Çok az yiyorsun bence canım... Gerçi ramazanda böyle olabiliyor sanırım. Ama yine de dikkat et bence, sonra çok zorlanırsın verirken ve kilonu koruman da çok zor olur canım...
olur öyle vakalar.bende ağustosta bronşit olmayı becermiştim
afiyet olsun,güzel olmuş.
turti,akşam olmamış,fındılka kahve öğün olmaz bence.
orti ,öğleni neden atladın
hem mantı,hem pide sanki biraz fazla olmuş.
afiyet olsun seda,güzel olmuş.
seçil,az olmuş sanki biraz.
menüm
sahuratlıcan salatası
yumurta
2 dilim ekmek
3 zeytin
peynir
1 bardak yarım yağlı süt
iftar:çorba
kıymalı taze fasulye
1 kaşık pilav
semiz otu salatası
2 hurma
zero(hiç sevmedim,meraktan içtim,dahada içmem)
ara:az üzüm,1 erik
Gayet mantıklı canım.En iyisi öyle yapayım.Regle olmaya 2 hafta kaldı ama olsunNe zaman yaptır güllacı biliyor musun Hatice, regl olduğun gün. Erken vakitte yersin hem tatlı isteğini karşılar hemde güllaç yemiş olursun. Kilonuda etkilemez. Ne dersin?.
Geçmiş olsun canım.Dinlen biraz.Ben çıkıyorum kızlar, akşam giremem büyük ihtimal, kızımla oynayıp yatabilirim inş. Koca kış hasta olmadım, geldim bu sıcaklarda hasta oldum yaa:2::2::2::2:
Afiyet olsun Yasemin güzel br menü.Yalnız Ebrunun dediği gözden kaçmasın.Akşam 3 ten sonra meyve yenmemesi gerekiyor.Çıkmadan bugün yediklerimide yazayım,
Sabah: 2 wasa+ 1 parça ezine peyniri (kibrit kutusu)
ara: sütlü neskafe şekersiz
öğlen: az ezogelin çorba+yoğurtlu ıspanak yemeği
ara: sütlü neskafe şekersiz
akşam: 1 kase nesfit .
eve gidince de 1 şeftali yiyeceğim.
Afiyet olsun Fundacım.Akşam yemeği göremedim ben.Sağlıklı beslensene cadı.neyse ben de menümü yazayım bari zatüü canınızın çekecegi birşey de yok
sabah
1 dilim buğday ekmeği
peynir
sosisli omlet
öğlen
yogurtlu biber
1 dilim bugday ekmegi
akşam
1 bardak sütlü nescafe
az fındık
spor: 2 saat bisiklet bir de minder hareketleri
Afiyet olsun Kübracım.Dolma yerine başka bir yemek daha iyi olurdu.Öğlen yemediğin için yinede birşey demeyeyim.Menüm :
Sabah :
1 haslanmıs yumurta
1 salatalık
3 adet zeytın
1 dılım kepeklı ekmek
Ogle dısardaydım
Aksam :
2 bıber dolması
Salata
Su : 2.5 lıtre olmstr
Sabah yurudum
Oglede yurudumm bayagıı ter attım ondan dahada spor yok yengemlerdeym eve yuruyerek donecmm..
Zeliş cornflakes çok masum bir yiyecek değil.Hem o mısırdan yapılıyor ve mısır diyette yasak.Onun dışında iftarda güzel güzel yemek ye diyoruz ama yediğin şeylerin hepside yenmemesi gereken şeyler.Ben menünü hiç beğenmedim.Menüm
sahur
1 dilim ekmek
peynir
1 kase cornflake
iftar
1 çok küçük karnıyarık
3 kaşık mantı
1 dilim sucuk
1 dilim pide
2 hurma
su 2 litre
spor yürüyüş
Afiyet olsun Seda güzel bir menü olmuş.Selam kızlar,
menüm..
sabah - haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, peynir
öğlen - tavuk ızgara, salata, ayran
ara - bir avuç kara üzüm
akşam - 1 kase sütlü nesfit
su 2,5lt
Afiyet olsun Seçil.kızlar benim bugunki menüm
sahurda peynirli tost şekersiz çay
iftarda:tarhana çorbası mevsim salata 1 tane karnıyarık
1 bardak nescafe
Afiyet olsun Zeynep.Güzel olmuş.menüm
sahuratlıcan salatası
yumurta
2 dilim ekmek
3 zeytin
peynir
1 bardak yarım yağlı süt
iftar:çorba
kıymalı taze fasulye
1 kaşık pilav
semiz otu salatası
2 hurma
zero(hiç sevmedim,meraktan içtim,dahada içmem)
ara:az üzüm,1 erik
Hoşgeldin canımmiyi akşamlar kızlar misafir vardı yeni gitti bi geçmişe bakayım
Evet canım Menülerime daha dikkat edecem doğru düzgün dikkat etmem gerekiyor artık ...Gayet mantıklı canım.En iyisi öyle yapayım.Regle olmaya 2 hafta kaldı ama olsun
Geçmiş olsun canım.Dinlen biraz.
Afiyet olsun Yasemin güzel br menü.Yalnız Ebrunun dediği gözden kaçmasın.Akşam 3 ten sonra meyve yenmemesi gerekiyor.
Afiyet olsun Fundacım.Akşam yemeği göremedim ben.Sağlıklı beslensene cadı.
Afiyet olsun Kübracım.Dolma yerine başka bir yemek daha iyi olurdu.Öğlen yemediğin için yinede birşey demeyeyim.
Zeliş cornflakes çok masum bir yiyecek değil.Hem o mısırdan yapılıyor ve mısır diyette yasak.Onun dışında iftarda güzel güzel yemek ye diyoruz ama yediğin şeylerin hepside yenmemesi gereken şeyler.Ben menünü hiç beğenmedim.
Afiyet olsun Seda güzel bir menü olmuş.
Afiyet olsun Seçil.
Afiyet olsun Zeynep.Güzel olmuş.
Afiyet olsun canım patates kızartmasını begenmedm :)MENÜM
SAHUR
1 dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
Domates,salatalık,peynir
Çok az patates kızartması
İFTAR
Yarım kase çorba
3 kaşık kurufasulye yemeği
Biraz patlıcan salatası
1 kase yoğurt
Yarım dilim ekmek
Çok şey yemişim ama çok az az yedim.
Kızlar bende çıkıyorum.Eşim başımda bekliyor.Ah benim aklım ah kendi laptapımı getirmedim şimdi rahat rahat kullanamıyorum.Uğramaya çalışırım yine.Görüşürüz kızlar.
afiyet olsun hatice,kızartma dışında güzel bence.bende çeşiti çok tutuyorum ama dediğin gibi miktarları az.MENÜM
SAHUR
1 dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
Domates,salatalık,peynir
Çok az patates kızartması
İFTAR
Yarım kase çorba
3 kaşık kurufasulye yemeği
Biraz patlıcan salatası
1 kase yoğurt
Yarım dilim ekmek
Çok şey yemişim ama çok az az yedim.
iyi geceler hatice.Kızlar bende çıkıyorum.Eşim başımda bekliyor.Ah benim aklım ah kendi laptapımı getirmedim şimdi rahat rahat kullanamıyorum.Uğramaya çalışırım yine.Görüşürüz kızlar.
İyi geceler canım ..afiyet olsun hatice,kızartma dışında güzel bence.bende çeşiti çok tutuyorum ama dediğin gibi miktarları az.
iyi geceler hatice.
bende yatıyorum.4 gece sahuru bekledim.zilli kızım kargalarla kalkınca uykusuz kaldım.bu arada ramazanda spor için hiç enerji bulamıyorum kendimde,ne olacak bilmiyorum:26:
görüşürüz canımSanada iyi akşamlar Bilgen'cim. Görüşmek üzere
afiyet olsun canım.benim bildiğim salam,sosis ve sucuğu diyette çok önermiyorlar,akşamda az olmuş sankineyse ben de menümü yazayım bari zatüü canınızın çekecegi birşey de yok
sabah
1 dilim buğday ekmeği
peynir
sosisli omlet
öğlen
yogurtlu biber
1 dilim bugday ekmegi
akşam
1 bardak sütlü nescafe
az fındık
spor: 2 saat bisiklet bir de minder hareketleri
afiyet olsun canım,keşke öğlende olsaymışMenüm :
Sabah :
1 haslanmıs yumurta
1 salatalık
3 adet zeytın
1 dılım kepeklı ekmek
Ogle dısardaydım
Aksam :
2 bıber dolması
Salata
Su : 2.5 lıtre olmstr
Sabah yurudum
Oglede yurudumm bayagıı ter attım ondan dahada spor yok yengemlerdeym eve yuruyerek donecmm..
afiyet olsun canım ama menüyü pek beğenmedim.Menüm
sahur
1 dilim ekmek
peynir
1 kase cornflake
iftar
1 çok küçük karnıyarık
3 kaşık mantı
1 dilim sucuk
1 dilim pide
2 hurma
su 2 litre
spor yürüyüş
afiyet olsun canımSelam kızlar,
menüm..
sabah - haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, peynir
öğlen - tavuk ızgara, salata, ayran
ara - bir avuç kara üzüm
akşam - 1 kase sütlü nesfit
su 2,5lt
afiyet olsun canım ama sanki birşeyler eksik gibikızlar benim bugunki menüm
sahurda peynirli tost şekersiz çay
iftarda:tarhana çorbası mevsim salata 1 tane karnıyarık
1 bardak nescafe
zero zararlı afiyet olsunmenüm
sahuratlıcan salatası
yumurta
2 dilim ekmek
3 zeytin
peynir
1 bardak yarım yağlı süt
iftar:çorba
kıymalı taze fasulye
1 kaşık pilav
semiz otu salatası
2 hurma
zero(hiç sevmedim,meraktan içtim,dahada içmem)
ara:az üzüm,1 erik
Kızlar ben yatıyorum iyi geceler..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?