olsun ya ben hep 45 -50 kilo olmak istemişimdirOldu canım ben bu boyla 45 kilo olursam uçarım artık
Aslında ben 63 ü haziran gibi planlamıştım ama çok uzamadı allahtan. Temmuz bitmeden hedefiminde altına düştüm. Mezun olacağım ama yine burdayım merak etmeyin. Asıl patron benim hala
geçmiş olsun kübracım benim bi sınıf arkadaşımda yanımdayken bayılmıştı çok korkunç bi duygu inşallah ablanda kötü bi hastalık çıkmazMesajlaaaarrr ucup gıtmıss
Kızlar ablam bayıldı bırden bayagı uzuldm şok oldum ama yarın doktora goturecez ...
afiyet olsunmenüm
sabah (12:00)
iki dilim tam buğday ekmek arası epynir domates tost
şekersiz çay
ara
1/2 muz
akşam
5 kaşık semiz otu
1 dilim ekmek
3 lt su 31 dk leslie bugün bir saat yapamadım midem çok ağrıyordu
afiyet olsun kübraMenum :
Sabah :
1 dılım ekmek
Yumurta
Peynır
5 zeytın
Oglen : 1 bardak ayran
Aksam :
Fırında tavuk az yedım ama sebzelerını yedım genelde.
Spor yurudum tempolu olmasada.
Su : 2 olacak pek ıcemyrm ..
Enerjmde yok
Gec uyandm ogle. Ac olmadgmdan ayran ıcmek ıstedm
:) kız zeliş sende olmasan tadı olmayacak buraların
afiyet olsun ,güzel olmuş.
seçil sahur az olmuş sanki.
oh ne güzel ebru,darısı bize.bu arada bende ezandan önce 77.5 gördümgözlerime inanamadım
inşallah sorunsuz atlatırsın abru.
geçmiş olsun orti.inşallah önemli bir şey yoktur.oruçsa belki ondan olmuştur.
bişey eksik gibi menüde ama ne çıkaramadım.
vaaaaaaar:) Kimse yokmuuu
Orda burda takılıyorum.Birazdan pc yi eşime vereceğimNapıyorsunuzzz ... Ben çok sıkılıyorum ya :) :44:
hadi ya hmmm .. bende uyuyacam cok sıkıldımmm .. :)Orda burda takılıyorum.Birazdan pc yi eşime vereceğim((
saol canıım .. inş yoktur ..olsun ya ben hep 45 -50 kilo olmak istemişimdir
neyse sen gizli kaptan olarak yönetirsin bu takımı eminim sen kopamazsın bu takımdan helede ben varken
geçmiş olsun kübracım benim bi sınıf arkadaşımda yanımdayken bayılmıştı çok korkunç bi duygu inşallah ablanda kötü bi hastalık çıkmaz
afiyet olsun
afiyet olsun kübra
sebebini anlamadım ama teşekkürler ablacım
bende var gibiyim
İyi geceler canımhadi ya hmmm .. bende uyuyacam cok sıkıldımmm .. :)
Ben gidiyoruummmmm..
İyi geceler Fıstıklar
düğün fotolarıma bakıp depresyona giriyorum.Allahım ne kadar zayıf,güzelmişim.3 yılda neneme döndüm beNapıyorsunuzzz ... Ben çok sıkılıyorum ya :) :44:
iyi uykular.yarım saat daha dayanıp,sahuru hazırlar öyle yatarım ben.hadi ya hmmm .. bende uyuyacam cok sıkıldımmm .. :)
saol canıım .. inş yoktur ..
Teşekkürler ..
Ben gidiyoruummmmm..
İyi geceler Fıstıklar
Menum :
Sabah :
1 dılım ekmek
Yumurta
Peynır
5 zeytın
Oglen : 1 bardak ayran
Aksam :
Fırında tavuk az yedım ama sebzelerını yedım genelde.
Spor yurudum tempolu olmasada.
Su : 2 olacak pek ıcemyrm ..
Enerjmde yok
Gec uyandm ogle. Ac olmadgmdan ayran ıcmek ıstedm
menüm
sahur:
yumurta
melemen(yumurtasız)
peynir
zeytin
salatalık
avuç ayası kadar pide
1 bardak yarım yağlı süt
iftar:çorba
2 kaşık patates yemeği(başka yemek yoktu)
1 kaşık pilav
semizotu salatası
2 hurma
ara:6 kayısı,küçük dilim karpuz
su:sahur+iftar 3 litre
spor yok
Kolay gelsin Seçil.
Afiyet olsun.
Maşallah ne yaptın kız öyle:44:Mezun ol ama burda ol olur muDaha beraber hamile kalıp alacağımız kiloları vereceğiz
Geçmiş olsun canım.Umarım sadece sıcaktandır.
Çok güzel özetlemişsin canım.
Afiyet olsun güzel olmuş.
Afiyet olsun Kübra.
Pide,patates,pilavRamazanda menüler zengin oluyor.Ucundan bucağından yeniyor değil mi.
MENÜM
SABAH
Dukan krep
Lorlu biber
Domates,salatalık,peynir
İFTAR
Yarım kase tavuksuyu çorba
2 kase yoğurt
Yemeğin içinden 1 köfte
ben çıkıyorum kızlar yarın nöbete gidicem uykumu iyi almam lazım.1 nöbette 800 gr birden alıyorum ödemimle nasıl yapıcam verdiklerim boşuna gidiyor hep
düğün fotolarıma bakıp depresyona giriyorum.Allahım ne kadar zayıf,güzelmişim.3 yılda neneme döndüm be
iyi uykular.yarım saat daha dayanıp,sahuru hazırlar öyle yatarım ben.
hadi ya hmmm .. bende uyuyacam cok sıkıldımmm .. :)
saol canıım .. inş yoktur ..
Teşekkürler ..
Ben gidiyoruummmmm..
İyi geceler Fıstıklar
günaydın kızlar uzun bir aradan sonra. doğu görevi bitti şükürler olsun 3-4 sene yok Allah yeni giddenlerin ve kalanların yardımcısı olsun.10 güne kadar da edirneye gececeğiz.hilacim ne yaptı evlendi mi.ebrucum süper kg vermişsin inş. hayırlısıyla bebişte gelir.son halinin resimlerini görmek isterim
Günaydın Ayşe'cim hoşgeldin canım. Doğu görevinin bitmesine çok sevindim. Hayırlı uğurlu olur inşallah yeni yeriniz. Hilal en son nikah yapacaklarını söylemişti ama ondan sonra gelmedi hiç. Bende bu hafta mezun olmayı düşünüyorum inşallah. Hedefe ulaştım hatta aşağısına bile indim. Sen ne zaman dönmeyi düşünüyorsun? Umarım kilo almamışındır tatilde
Yakın zamanda özellikle burası için fotoğraf çektirip ekleyeceğim.
sağol canım yok kg almadım cnm sabitim dikkat etmek imkanım olmadı son 1.5 aydır. ev topla ve tatil derken dikkat etmedim hiç ama kg da almadım hareket fazlalığından dolayı.şimdi ramazanda veririm zaten istem dışı iftarda pek yiyemiyorum bütün gün mide boş durunca almıyor bir çorba salata yetiyor. bakalım bir yerleşeyim bakalım hayırlısıyla o zaman sık sık uğrarım inş. bizlerden kim var kim yok. rssimlerini bekliyorum cnm inş. görebilirim gitmeden
günaydın kızlar uzun bir aradan sonra. doğu görevi bitti şükürler olsun 3-4 sene yok Allah yeni giddenlerin ve kalanların yardımcısı olsun.10 güne kadar da edirneye gececeğiz.hilacim ne yaptı evlendi mi.ebrucum süper kg vermişsin inş. hayırlısıyla bebişte gelir.son halinin resimlerini görmek isterim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?