bu beyaz peyniri anlamadım ben bazı doktorlar kilo aldırır peynirde maya falan var diyolar bazılarıda 30 gr peynir yazıyolar diyete peynire kattıkları malzemeler kilo aldırıcıymış diyodu 1 ara bi doktor ama bilmiyorum diyet yaparken peynir yemiyorum buyüzden bide kavun yerine karpuz daha iyi oluyo sanırım neyse canım ben doktorların yalancısıyım a.s.
peynir olayında beyaz 30gr beyaz peynir veya 20gr kaşar verdi... oysa ben tulum severim
neyse bi bildiği vardır sanırım
diyetimde karpuz kavun herşey var canım ama hepsi gram ile ince bi dilim falan değil
emin ol tartınca bu yazdıklarım o kadar küçülüyor ki
mesela 100 gr kaysı var göz hesabı 3-4 adet diyor ama tartıyorum 2 tane zor düşüo hakkıma :))
bu yüzden diyetisyenimin en önemli prensibi tartmak