Nasıl yaaaa nişanlın senden ayrımı gitti tatile :26: Çok sinir bozucu bir durum. Ben olsam daha kötü olurdum. Bence de kafanı dağıt iş çıkart kendine. Bol bol spor yap oyalan. Bende kaçıyorum yine uğrarım. Minik kuş uyudu. O uyumuşken işlerimi yapayım. Çok zormuş iki çocuklu bir anne olmak
Tekrardan memnun oldumeşim geçenlerde 1 haftalık izine ayrılmıştı bende o hafta kendimi bıraktım.spor yapamadım
aslında bu hafta okadar çok spor yaptım yediklerimede dikkat ettim ama 72de takıldı.neyse bu sabah 71.800ü gördüm biraz motive oldum diyebilirim
bu arada sıcaklardan laptopumda etkilendi sanırım kasılıyor donma ve kopya yaşıyorum.şu yazıyı yazana kadar cnm çıktı.pervaneyi tutacam üzerine birazdan
Senin için zor bir hafta olacak aklın hep onda olacaktır:44::44: kolay gelsin cnm.
Bebiş ağlıyor bende onunla ilgilenim sonra görüşürüz kızlarr
Tamam canım ben gerekli açıklamayı yaptım. Ufak bir yanlışlık olmuş. Sorun olmaz inşallah.kaptişşşşş dün hazırlanan listede hata varmış püsküüt etap raporu hazırlamış da yazmış emoş hazırladı sanırım dün toplamı kişi sayısına bölmeden ortalama hesaplamış. yayınlanana göre 0.02 olan ortalama aslında 0.0033333 çıkıyor :26:
Tamam canım ben gerekli açıklamayı yaptım. Ufak bir yanlışlık olmuş. Sorun olmaz inşallah.
Bende seni ve yarışmayı özlemişim Püsküüt'çümLAydLiNe cım özledim seni yahu!
Yokluğun fark edilmeyecek gibi değil.. Nasılsın, dilerim bir terslik yoktur..
Kötü olmuş Burcu cum yaaa. İnşallah sorunlar daha da büyümez. Sende sonra gideceksin zaten tatile. O zaman çıkartırsın acısını. Takma boşver şimdi. O gelene kadar hedefine iyice yaklaş. Değişiklik yap kendinde biraz şaşırsın seni görünce.aynen öle oldu kaptan daha doğrusu ben gitmemelerini istedim çünkü tatil masraf demekti borçları filan vardı sonuçta düğün olcak yani ne bilim gitmene gerek yok dedim sonra inatlaştık işte zaten bi aydır biraz limoni takılıyoruz.daha nişanlı değilim bu arada kaptiş sölzüyüz bende ben gelmicem gidersen git dedim annem de zaten gitme boşver üstten ders al seneye kpss ye rahat çalışırsın diyince bende gitmedim çok ısrar etti anneme filan da dedi ama gitmedim işte 12 günlüğüne gittiler bende burda günümü gün etcem işte
ay keşke bi hafta olsa 12 gün yok bide düğün filan var izmirde oraya gidecekler filannn amannn şu an düşünmemeye çalışıyorum hem biraz kafamı dinlerim burda 1 aydır zaten olanları az çok biliyosunuz uzaklık iyi gelir belki
Kötü olmuş Burcu cum yaaa. İnşallah sorunlar daha da büyümez. Sende sonra gideceksin zaten tatile. O zaman çıkartırsın acısını. Takma boşver şimdi. O gelene kadar hedefine iyice yaklaş. Değişiklik yap kendinde biraz şaşırsın seni görünce.
Önümüz ramazan zaten. Bende eylüle kadar raporla ve izinle işe gitmemeyi planlıyorum. İnşallah planladığım gibi olur. Diyetede başladım. Ramazan zor geçecek hem havalarda çok sıcak. Bayramda da İzmir'e gideceğiz inşallah, orda diyet işini ne yapacağım bilmem çünkü kokoreç ve midye ye dayanmam zor olacakbenim tatilde belli değil annem eğer menisküs ameliyatı olursa tatil zor işte bilmiyorum kaptiş yaaa takmıyorum zaten kafam dağılsın diye iş çıkarıyorum kndime
Önümüz ramazan zaten. Bende eylüle kadar raporla ve izinle işe gitmemeyi planlıyorum. İnşallah planladığım gibi olur. Diyetede başladım. Ramazan zor geçecek hem havalarda çok sıcak. Bayramda da İzmir'e gideceğiz inşallah, orda diyet işini ne yapacağım bilmem çünkü kokoreç ve midye ye dayanmam zor olacak
Kilo almayız almasına da sıcaklardan dolayı zor geçecek büyük ihtimal:18:ahahahahahah ramazanda umarım kilo alımı olmazzzz kaptancım yaa
Kilo almayız almasına da sıcaklardan dolayı zor geçecek büyük ihtimal:18:
Bütün ekmek hakkını sabah tüketmişsin ama bana ekmek çok gibi geldi. Onun haricinde sanırım sırf karpuz yemek için öğleni geçiştirmişsin. Akşamı da çok erken yapmışsın. Bunlar ufak tefek gibi görünebilir ama kilo verirken çok önemli. Çok güzel sıvı tüketmişsin ama form çayı olmamış. Biliyorsun form çaylarını tavsiye etmiyorum.sabah(11:30)
2 yumurtadan omlet
biraz peynir
5 zeytin
1 tam bugday roll ekmek
şekersiz çay
öğle(14:00)
1 parça karpuz
akşam(17:45)
1 su bardağı mercimek çorba
5 yk semiz yemeği
semiz üzeri 3 yk sarımsaklı yoğurt
salata
3.5 lt su
300 ml yeşilçay
300 ml kayısılı form çayı
1 saat walk at home
30 dk egzersiz
Bütün ekmek hakkını sabah tüketmişsin ama bana ekmek çok gibi geldi. Onun haricinde sanırım sırf karpuz yemek için öğleni geçiştirmişsin. Akşamı da çok erken yapmışsın. Bunlar ufak tefek gibi görünebilir ama kilo verirken çok önemli. Çok güzel sıvı tüketmişsin ama form çayı olmamış. Biliyorsun form çaylarını tavsiye etmiyorum.Bunların haricinde güzel bir menü. Sanırım ilk günden kötü yüklendim sana Ama hedefine çok az kalmış. Böyle devam ederse menülerin yerinde sayarsın. Daha sağlıklı menüler bekliyorum senden.
Bugün Allahtan ben gelmişim Burcu yoksa tek başına ne yapacaktın. Kimsecikler uğramıyor. Kaldık senle baş başa
O zaman maşallah sana. Tek başına vermişsin kiloları. Şimdi bende varım merak etme artık tek değilsin.ben böle hep tekim işte kaptiş yaaamenü yazıyorum ceren varken bi tek o yorum yapıodu filan 2 haftadır biraz iyi ortam ama ben genelde hep tekim yani depresyona giriyorum arada bi
O zaman maşallah sana. Tek başına vermişsin kiloları. Şimdi bende varım merak etme artık tek değilsin.
Sende iyi ki varsın canım benim
o zaman iyi ki varsın kaptişşşşşşşşş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?