ne deseniz haklısınız. bir hafta yürüsem anca yakarım ben o ekmek kadayıfını. kaç kaloridir ki acabagünaydın kaptişşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş
yok özlemim ya eskiden çok uyurdum müstakil evde otururken ama apartmana taşındığımdan beri öğle uykusu haram bebeler çok ses yapıo oturanlar bi tuhaf filanerken kalktım aslında tam kahvaltıya oturcam arkadşlar biz gelioz diye aradı onları bekledim filan derken o saati buldu
bebegim gece ki karpuz olmamışşşama geneli iyi bi menü
görüşürüz kaptişşşşşşşşşş
baklava dışında güzel bi menü canım ama
2 dilim baklavanın 500 kalori olduğunu söyleyen Altın, tatlı tüketenleri spor yapması gerektiğini ifade etti. Altın, "2 dilim baklava kişilerin 1 saate yakın tempolu yürüyüş demektir. Düşünmek gerekiyor ne kadar tatlı tüketmeleri gerekiyor bayramda. 2 saatlik ev işi bir tek baklava yapıyor. 6-8 baklavayı hesap edersek bunun telafisi yoktur. Şeker hastaları hastalanacaktır. Sağlıklarına dikkat etmeleri gerekiyor. Tükettiğiniz her bir porsiyon baklava için 500 kalori alırsınız. Bunu eritmek için de 1.5 saat hızlı tempolu yürüyüş, 1.5 saat hızlı yüzmek, 1 saat tempolu bisiklet çevirmek, 1 saat futbol oynamak, 2 saat tempolu ev temizliği, iyi bir tenis oyuncusuysanız 45 dakika tenis oynamak gerekiyor' dedi.
bundan sonra baklava yemeyi bi düşün
ay burcucum ya inan böle sıcak sıcak geldi o bazlama bide zaten diyete girmeden önce çok düşkünlüğüm vardı hamurişine 13 marttan beri hiç ağzıma poğaça kek filan sürmedim ha kek 1.5 ay önce yemiştim ama oda yarım dilim filan nasıl bi gözüm dönmüşse et filan görmedi gözüm yaaa cezam da zumba oldu bi ara yapacağım
bebeğim sen günahın büyüğünü işlemişsin bu hafta sou yemeğin üstüne tatlı yemişsin dondurma neyse ama ekmek kadayıfı şekersiz bile olsaaa un yağ aman Allah'ım yani ekmek için kızma kendine
eşimde aynı şeyi söylüyor. ama o tam tersi gürültü yapamamaktan şikayetçi gürültü yapanlardan değilafiyet olsun baaklava dışında güzel bir menü.neyseki bir taneyle yetinmişsin
Aman hiç sormaa yazaten 4te yattım 7.5ta kalktım pideyi yediğim gün,erimiştir inşallah karpuzda kibrit kutusu kadar.
afiyet olsun cnm zateen hatalarını biliyorsun.Ramazanda kaçamaklar kaçınılmaz oluyor zaman zaman ama abartmamak lazım
Müstakilde evde oturmaya alışınca insan apartman hayatı zor gelir normal uyuyamaman
Karpuz 1 kibrit kutusu büyüklüğünde cnm
senin baklava 250 kaloriyse benim ekmek kadayıfı 1000 kalori falandır. :18:Offf o baklavayi yememeliydim 1 tanesi 250 kaloriymis yani 1 saat tempolu yuruyuse bedel neyse bu son onumuzdeki 5 ay baklava yok
sende mı brütüsKızlar gelemedim haftasonu. Geçmişi okudum çok konuşmamışsınız.Haftasonu kaçamakları olmuş bir sürü. Ne yazık ki o kaçamakçılardan biri de benim. cezam neyse hazırım. furun beyim, furun. öyle hakkediyorum. Su içmedim ben. tüm hatftasonu içtiğim su 1.5 lt. Regl dönemimdeyim 2 gündür oruçlu değilim ancak dün sahurda yedim bir şeyler. Menülerimi yazayım.
cumartesi:
sahur:
1 kase (yulaf+müsli+süt)
iftar:
2 zeytin
1 kase karalahana çorbası
1 kaç çatal türlü
1 dilim baklava
Cumartesi akşamı iftara davetliydik. Ancak bu kadar kaçabildim. Ama bahanem kabul edilemez. Baklava yedim ben.
Pazar:(oruçlu değildim)
Sahur:
2 dilim ekmek
3 kk peynir
Öğle
1 kepçe mısır çorbası
Akşam:
2 köfte
yoğurtlu semizotu salatası
1 tane mercimek köftesi
3 parça karpuz(bir dilimin üçte biri kadar)
Bugün akşam menümü yazınca kızacaksınız. Çünkü bugün ne sahur var ne kahvaltı ne de öğle yemeği.
Tuba'nın mesaj sayısı;
19 temmuz:10
20 temmuz:10
Offf o baklavayi yememeliydim 1 tanesi 250 kaloriymis yani 1 saat tempolu yuruyuse bedel neyse bu son onumuzdeki 5 ay baklava yok
Kızlar gelemedim haftasonu. Geçmişi okudum çok konuşmamışsınız.Haftasonu kaçamakları olmuş bir sürü. Ne yazık ki o kaçamakçılardan biri de benim. cezam neyse hazırım. furun beyim, furun. öyle hakkediyorum. Su içmedim ben. tüm hatftasonu içtiğim su 1.5 lt. Regl dönemimdeyim 2 gündür oruçlu değilim ancak dün sahurda yedim bir şeyler. Menülerimi yazayım.
cumartesi:
sahur:
1 kase (yulaf+müsli+süt)
iftar:
2 zeytin
1 kase karalahana çorbası
1 kaç çatal türlü
1 dilim baklava
Cumartesi akşamı iftara davetliydik. Ancak bu kadar kaçabildim. Ama bahanem kabul edilemez. Baklava yedim ben.
Pazar:(oruçlu değildim)
Sahur:
2 dilim ekmek
3 kk peynir
Öğle
1 kepçe mısır çorbası
Akşam:
2 köfte
yoğurtlu semizotu salatası
1 tane mercimek köftesi
3 parça karpuz(bir dilimin üçte biri kadar)
Bugün akşam menümü yazınca kızacaksınız. Çünkü bugün ne sahur var ne kahvaltı ne de öğle yemeği.
Selam hanımlar
Dun pek ugrayan olmamıs, benim misafirim vardı, kardesime dogumgunu yaptık, ben pastasını hazırladım, 1 dilim yedim
Bu hafta hiç kaçamak olmamalı artık.. Tartıda artı gormemeliyiz kızlar, gcen hafta birinci olmustuk yine ilk üçe girmeliyiz, bize bu yakısır!!:)
Dunku menum
Sahur
2 yemek kasıgı tavuk yemegi
Yogurt
1 yemek kasıgı bulgur pilavı
İftar
4 tane köfte
3-4 kasık kozlenmiş patlıcan salatası
1 dilim etimekli pazı salatası
Coban salata
(Pilav vardı yemedim)
1 dilim pasta , kendim yaptım kremasını filan, yag koymadım
Su 2,5 lt
Spor tum gun hazırlık
Off evet ben dene deseniz haklısınız. bir hafta yürüsem anca yakarım ben o ekmek kadayıfını. kaç kaloridir ki acaba
eşimde aynı şeyi söylüyor. ama o tam tersi gürültü yapamamaktan şikayetçi gürültü yapanlardan değil
özlem dayanamadım valla ya birde hiç tadını bilmıyordum çok övdüler. çok güzelmiş gerçekten ama 2 gün sonra o 200 gr mı gördüm ya tartıda ozaman aklım başıma geldi.
senin baklava 250 kaloriyse benim ekmek kadayıfı 1000 kalori falandır. :18:
sende mı brütüs
evet canım yememeliydin bir dilim baklava yerine dünyanın meyvesini yiyebilirdin
bebegim tam kilo vermeye başlamışken senin yaptığın oldu mu şimdi
ahhh tubi sen iyi alıştın kaptırdı gidiyorsun dikkat et yazık etme verdiği 6 kiloya
Afiyet olsun canım. Biz böyle pasta masta ne yapacağız?Dunku menum
Sahur
2 yemek kasıgı tavuk yemegi
Yogurt
1 yemek kasıgı bulgur pilavı
İftar
4 tane köfte
3-4 kasık kozlenmiş patlıcan salatası
1 dilim etimekli pazı salatası
Coban salata
(Pilav vardı yemedim)
1 dilim pasta , kendim yaptım kremasını filan, yag koymadım
Su 2,5 lt
Spor tum gun hazırlık
ayşegülll sen nerelisin kara lahana çorbası var menünde
Off evet ben de
Sağlam dayağı hakkediyorum Burcu.Ceza vermiyor musunuz bana?Nerede benim cezam?
Afiyet olsun canım. Biz böyle pasta masta ne yapacağız?
Aydınlıyım canım iftara davetliydik onlar da rizeliydi galiba. Öyle yedim.
evet canım yememeliydin bir dilim baklava yerine dünyanın meyvesini yiyebilirdin
bebegim tam kilo vermeye başlamışken senin yaptığın oldu mu şimdi
ahhh tubi sen iyi alıştın kaptırdı gidiyorsun dikkat et yazık etme verdiği 6 kiloya
çok haklısın hafta sonunu düşündükçe kızıyorum kendime yedim de ne oldu sankiSelam hanımlar
Dun pek ugrayan olmamıs, benim misafirim vardı, kardesime dogumgunu yaptık, ben pastasını hazırladım, 1 dilim yedim
Bu hafta hiç kaçamak olmamalı artık.. Tartıda artı gormemeliyiz kızlar, gcen hafta birinci olmustuk yine ilk üçe girmeliyiz, bize bu yakısır!!:)
sahurda yemek yıyenlerdensin sen de. annem makarna falan yapıyor sahura ben yıyemıyorum , yersem de midem uyutmuyoDunku menum
Sahur
2 yemek kasıgı tavuk yemegi
Yogurt
1 yemek kasıgı bulgur pilavı
İftar
4 tane köfte
3-4 kasık kozlenmiş patlıcan salatası
1 dilim etimekli pazı salatası
Coban salata
(Pilav vardı yemedim)
1 dilim pasta , kendim yaptım kremasını filan, yag koymadım
Su 2,5 lt
Spor tum gun hazırlık
evet kızlar haftasonu kimse için iyi geçmemiş anlasılan ayşegül tuğba burcu(seyyah) ve elifimsuyum(hep adını unutuyorum canım ya) cezaları bekliyorum kaptanın dediği gibi sadece spor değil çok sevdiğiniz bi yemekten mahrumiyet de olabilir herkes düşünsün şimdi özellikle tugba için ağır cezalar bekliyorum
ceza vericem düşünüyorum şu an canımayy yaaa ben çok severim kara lahana çorbasını
çok haklısın hafta sonunu düşündükçe kızıyorum kendime yedim de ne oldu sanki
sahurda yemek yıyenlerdensin sen de. annem makarna falan yapıyor sahura ben yıyemıyorum , yersem de midem uyutmuyo
ben ayşegüle ve sevgiye su içme cezası veriyorum. 4 lt içsinler bir günde.
tuba zunba yapsın.
bana da ceza verin ama evde bilgisayarım yok ona göre ceza verin lütfen.
Cezam neyse çekmeye hazırım
çok haklısın hafta sonunu düşündükçe kızıyorum kendime yedim de ne oldu sanki
sahurda yemek yıyenlerdensin sen de. annem makarna falan yapıyor sahura ben yıyemıyorum , yersem de midem uyutmuyo
ben ayşegüle ve sevgiye su içme cezası veriyorum. 4 lt içsinler bir günde.
tuba zunba yapsın.
bana da ceza verin ama evde bilgisayarım yok ona göre ceza verin lütfen.
kaptan nerde? bugün hiç görmedim o gelsin bulur cezaları
niye ya 3 lt içmiyormuyuz ortalama 3 lt içen 4 lt de içer. hani 4 çok olmuş 3 olsuncanım şimdi su içme cezası veremem çünkü oruç var öle olmasa bile bünye kaldırmaz filan o nedenle öle bi ceza veremem. canım sana yemek cezası verelim o zama n
ayşegül sana 2 gün yarım saat zumba ve 3lt su veriyorum içeceksi patlasnda tuvalette yatsanda içeceksin
) o yesin ben bakayımkaptiş mevlütte
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?