- 10 Nisan 2012
- 407
- 552
- 73
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Aslinda cokta guzel dikkat ediyordum,saatlerce spor yapiyordum hergun.esim cikolatalari acip agzimin dibine kadar uzatirdi yine yemezdim.durum doneri cok severdim onu bile yemezdim ama insulin direnci yuzunden(miş) kilom tik demezdi.
Ilac kullanmaya basladiktan sonra o eski istikrarımı yakaliyamadim.
Cok yiyorum bazen.
Ve insan kendini birakinca dahada birakasi geliyor.:-/
Neyseki kiyidan koseden donup tamamen birakmiyorum kendimi
Geldim bile cnm.gorumceme gitmistim.Seni büyük bir esefle kınıyorum.Hem kendine hem de takımına büyük bir kötülük yapmış oldun. Umarım haftaya çok daha iyi bir sonuç alırsın.
Ne yap ne et dışarıda kaçamak yapma ve resimleri mutlaka ekle. Çünkü kontrol edeceğim herkesin resmini ve pillerini.
Sadece turk kahvesi ictim ve esimin yegeni agzima kiraz cekirdegi kadar minik cikolata koydu.
Ona bile pisman oldum.
Aksam icin taze fasulye pisiriyorum,birazda bulgur pilavi yaparim.ve yogurt
Evet cnm,fotograh isi cok iyi olur.
kac ay surmustu senin kilo vermen?--
Birde seni uzun zaman seni gormeyenlerden sana ne olmus seklindeki tepkilerde cok kotu.:-/
Son düzenleme:
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
İnşallah burda böyle kilo veren arkadaşları gördükçe daha da motive oluyorum. Şu an olduğum kiloyu bile goremem sanıyordum. İnsallah bende burdan mezun olurum
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
Ebrucum hesap yapmak için dersimin bitmesini bekledim ama sen yapmışsın..aldım elime kagıdı kalemi ama gerek yok sanırım tekrar yapmaya..bi iki saat beklerim kalanların bildirim yapmasını ekler son halini paylaşırım..ama takımın genel yüzdesi nasıl heaaplanıyo toplam yüzde takım sayısına mı bölünüyo..onuda yapıp paylaşabilirim inş
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bu hafta oldukça aktif bir haldeyim maşallah. Kayınvalidem bende. O bebişle ilgileniyor benimde fırsatım oluyor takıma gelmeye. İnşallah böyle devam eder. Arada takip edemeyince kötü oluyor.
Verebildiğin kadar ver canım. Ama sakın bırakma kendini. Hatta düğünden sonrada bırakma. Hedefe ulaşana kadar devam.
Sorun yok canım ben hallettim listeyi. Hatta daha fazla beklemeye gerek yok. Bildirim saati 11:30 du. Bitti. Geç kalanlarda cezalarına razı olacak. Ortalamayı da bütün yüzdeleri toplayarak listedeki toplam üye sayısına bölüyorsun.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
***13. TAKIM 364. ETAP***
Alsimi (67///%) Bildirim yapmadı
argleton(76.8/75.9/0.9/%1.17)
asusssss (59.4///%) Bildirim yapmadı
burcugncy(59.7/59.7/0/%0) Kilosu sabit
edahafiz(79.1/76.9/2.2/%2.78)
jessie_j(62.9///%) Bildirim yapmadı
Kelebekcim(80.8/80.8/0/%0) Kilosu sabit
OoOturtleOoO ( 94.1/93.9/0.2/%0.21)
Ozlem ( 78.7/78.5/0.2/%0.25)
ozzlleemm (62.7/60.4/0.46/%0.73) 359. Etapta izne ayrılan üyenin kilosu 5 e bölündü.
13.TAKIM ORTALAMASI :% 0.51
Alsimi (67///%) Bildirim yapmadı
argleton(76.8/75.9/0.9/%1.17)
asusssss (59.4///%) Bildirim yapmadı
burcugncy(59.7/59.7/0/%0) Kilosu sabit
edahafiz(79.1/76.9/2.2/%2.78)
jessie_j(62.9///%) Bildirim yapmadı
Kelebekcim(80.8/80.8/0/%0) Kilosu sabit
OoOturtleOoO ( 94.1/93.9/0.2/%0.21)
Ozlem ( 78.7/78.5/0.2/%0.25)
ozzlleemm (62.7/60.4/0.46/%0.73) 359. Etapta izne ayrılan üyenin kilosu 5 e bölündü.
13.TAKIM ORTALAMASI :% 0.51
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Reglden olmuştur cnm haftaya daha iyi olucakk hadi bakalım😊
😃😃ya Edaa süpersinn oha fln oldum yani😝❤️❤️İzninizle halay çekiyorum:118:
Gecen hafta:79.100
Bu hafta:76.900
Fark:2.100
:)) resmen 10 yıl önce ki kiloma döndümmm
Tebrikler Nazmiye sen de harikasın☺️
Waaw 400 gr kaldı sadece yani artık rakibem demiyorum sana Özlemm😃
Bnde öyle istiyorum cnmm 😃😃😃😃Ozlemm'cim mezun olcakmisin bugun?
Cok kisa surede istedigin sonuca ulastin tebriklerr..
Beste'cim haftaya guzel sonuclar gormek istiyoruz..
Tebrikler Nazmiye'cigim
Bir kaçamak bile verdirmeyebiliyor cnm ya
Hiç yoktan iyidir cnm ama haftaya ikimiz de bomba gibi gelelim😃Gecen hafta: 78.7
Bu hafta: 78.5
Fark: 200gr
Az gitmis ama ben yine sevindim.
Cnm ne yaptın sen öyle yaaa çok almışsın hemen toparlan
Aynen öyle bebişim yaa😔
😃işte böyle kararlı olalımm bomba gibi geliceeezzz
Olur kaptan yarışalım tabii😃Eda haftanın bombası sensin takımda. Kocaman kocaman tebrik ediyorum. Harika kilo vermişsin. İnşallah düğüne kadar en az 70 e inersin. Sık dişini biraz süper bir gelin ol.
Tatlım senide de tebrik ediyorum gayet güzel bir sonuç.
O zaman haftaya senden en az 1 kilo bekliyorum ona göre ayarla kendini.Ama eğer istiyorsan bu hafta mezun olabilirsin.
Ahhh Beste ahhh. Hadi dön artık eski hallerine. Bu hafta senle yarışmaya başlayalım mı? Bana rakip lazım
Büyük ihtimal ödemdir Sevgi. Arada böyle olabiliyor. Sen bıkmadan usanmadan devam et. Haftaya daha iyi bir sonuç alacağına eminim.
Özlem Özlem ÖzlemO kadar dengesiz ve düzensiz besleniyorsun ki allahtan 200 gr vermişsin. Eğer + çıksaydın senin için çok kötü planlarım vardı. Düşünsene iki haftadır çabalıyorsun ve sadece 200 gr vermişsin. Yazık bence geçen zamana. Daha çok gayret bekliyorum senden.
Çok çok çok kötü bir sonuç Tuba.
Cnm bnm çok iyi anlıyoruz zaten iradesizliğimi yüzünden hepimiz bu haldeyiz 😔 keskelerle de olmuyo hadi bu hafta tüm yapabileceklerini verGelelim benim bildirimime
Geçen hafta : 65,5 kg
Bu hafta : 64.5 kg
Fark : 1 kg % 1.53
Yalnız hafta içi de dediğim gibi 64.1 i görmüştüm. Menüler deki hataları hepiniz gördünüz ve bu bana nereden baksan + 1 olarak yansıdı. Yani kaçamak yapmasaydım eğer bu hafta tartıda 63,5 i görebilirdim. Yani kilo vermiş gibi görünsem de aslında daha fazlasını yapabilirdim.
İnş vericem cnm ya
Paylaş cnm bu çok büyük bir mutluluk
Sen de haftaya verirsin inş
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
Canım hiç bırakır mıyım :) düğün haftası izne çıkmayı isteyebilirim muhtemelen balayı falan zor olur :) o zaman dikkat ederim inş sonra zaten ramazan evde olucam yıllık izine çıkıyorum dönerim o zaman :)
Thank you :)) bu hafta iki gün detoxta yapmayı düşünüyorum inş..
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
Aslinda cokta guzel dikkat ediyordum,saatlerce spor yapiyordum hergun.esim cikolatalari acip agzimin dibine kadar uzatirdi yine yemezdim.durum doneri cok severdim onu bile yemezdim ama insulin direnci yuzunden(miş) kilom tik demezdi.
Ilac kullanmaya basladiktan sonra o eski istikrarımı yakaliyamadim.
Cok yiyorum bazen.
Ve insan kendini birakinca dahada birakasi geliyor.:-/
Neyseki kiyidan koseden donup tamamen birakmiyorum kendimi
Geldim bile cnm.gorumceme gitmistim.
Sadece turk kahvesi ictim ve esimin yegeni agzima kiraz cekirdegi kadar minik cikolata koydu.
Ona bile pisman oldum.
Aksam icin taze fasulye pisiriyorum,birazda bulgur pilavi yaparim.ve yogurt
Evet cnm,fotograh isi cok iyi olur.
--
Birde seni uzun zaman seni gormeyenlerden sana ne olmus seklindeki tepkilerde cok kotu.:-/
6 ayda kilo verdim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
İnşallah burda böyle kilo veren arkadaşları gördükçe daha da motive oluyorum. Şu an olduğum kiloyu bile goremem sanıyordum. İnsallah bende burdan mezun olurum
Burasi bu motivasyonu saglamak icin zaten.butun arkadaşlar sağolsun birbirine cok destek oluyor.burasi olmasa benimde sabrim tukenebilirdi dönem donem
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
Sende sık biraz disini canim.seninde az bir kilon var 1-2 ayda isteğine ulasabilirsin.senide fıstık gibi hatun olarak görmek istiyorum; ))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bestecim bu hafta iyi sıkalım bebişim 1 kilo verelim beraber düşünsene neler olur o zaman hedefe daha yakın oluruz.. kaçamak yapcagın zaman gel buraya yaz bende öyle yapcam
spor filan yapalım birlikte tatlım kendimize program yapalım yiyecek içecek filan bigün önceden konuşalım olmz mı
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum , veremeyenlere de naniiiiikkk yapıyorum, kendim de dahil
Ben haftaya elma diyetini denicem, ya haftaya ya da öbür haftaya, cunku haftaya pazar gunu bir sınavım var, tam rahatladıktan sonra yapsam daha iyi olabilir, hızlıca bi 3-4 kilo versem iyi motive eder beni
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ben haftaya elma diyetini denicem, ya haftaya ya da öbür haftaya, cunku haftaya pazar gunu bir sınavım var, tam rahatladıktan sonra yapsam daha iyi olabilir, hızlıca bi 3-4 kilo versem iyi motive eder beni
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bugunku menum
1 kucuk elma
09:30
1 cay b. Sut
3 yk yulaf ezmesi
Cok az kuru meyve
Yarim cay kasigi bal
12:00
Cok az tambugday sac ekmegi arasina kk kadar sürk
2 catal kozlenmis biber salatasi
15:00
2 lokma dil peyniri
17:45
4 yk taze fasulye
4 yk bulgur
2 bardak ayran
2,5 L su
Simdilik spor yok.:-/
1 kucuk elma
09:30
1 cay b. Sut
3 yk yulaf ezmesi
Cok az kuru meyve
Yarim cay kasigi bal
12:00
Cok az tambugday sac ekmegi arasina kk kadar sürk
2 catal kozlenmis biber salatasi
15:00
2 lokma dil peyniri
17:45
4 yk taze fasulye
4 yk bulgur
2 bardak ayran
2,5 L su
Simdilik spor yok.:-/
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
selam kızlar menüm gelsin
Sabah 7:30
2 dilim tb dan peynirli tost yanına salata ve yeşil çay
ara 10:30
1 kutu süt
öğlen 12:30
1 dilim tb dan peynirli tost
ara 14:30
yarım paket neskafe
akşam 18:00
1 açma
1 büyükçe üzümlü kurabiye (mevlitten bizim için yollamışlar)
ilerleyen saatlerde yeşil çay ve sulu sulu erik yemeyi düşünüyorum bgn spor yapamam yorucu bir gündü su bolca içiyorum
Sabah 7:30
2 dilim tb dan peynirli tost yanına salata ve yeşil çay
ara 10:30
1 kutu süt
öğlen 12:30
1 dilim tb dan peynirli tost
ara 14:30
yarım paket neskafe
akşam 18:00
1 açma
1 büyükçe üzümlü kurabiye (mevlitten bizim için yollamışlar)
ilerleyen saatlerde yeşil çay ve sulu sulu erik yemeyi düşünüyorum bgn spor yapamam yorucu bir gündü su bolca içiyorum
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
menün gayet güzel görünüyor cnm afiyet olsun :)
canım benim kesinlikle katılıyorum sana en azzz yani mutlaka 1 kilo vermeliyizbestecim bu hafta iyi sıkalım bebişim 1 kilo verelim beraber düşünsene neler olur o zaman hedefe daha yakın oluruz.. kaçamak yapcagın zaman gel buraya yaz bende öyle yapcam
bunu çok istiyorum inan arkadaşımla dışarı çıkmayı bile erteledim dışarıda yememek için ben elimden geleni yapıcam sen de öyle...tabi haberleşelim birbirimizi kontrol edelim mesela ben yarın yine 1-en az 1 saat spor yapıcam leslie bir de bölgesel çalışıcam
2-3 lt su içicem
3-kahvaltıda tahin pekmez yemicem
4-tarçınlı yeşil çay içicem
5-karbonhidrat minimum almaya çalışıcam
ben bu sözleri veriyorum sen neler yapmayı düşünüyorsun yarın için???
inş cnm bende öyle görmek istiyorum artık
menün gayet güzel görünüyor cnm afiyet olsun :)
canım benim kesinlikle katılıyorum sana en azzz yani mutlaka 1 kilo vermeliyiz
1-en az 1 saat spor yapıcam leslie bir de bölgesel çalışıcam
2-3 lt su içicem
3-kahvaltıda tahin pekmez yemicem
4-tarçınlı yeşil çay içicem
5-karbonhidrat minimum almaya çalışıcam
ben bu sözleri veriyorum sen neler yapmayı düşünüyorsun yarın için???
inş cnm bende öyle görmek istiyorum artık
Simdi yarim dilim yas pasta yedim beste ya. Ama bende soz veriyorum sana pazardan.itibaren 1 saat spor sifir kacamak yesil cay kayisi cayi saglikli beslenme hic bi sekilde tatli yok
