Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Canımsınnn o kadar güzel bir ortam yaratıyorsun ki dostça arkadaşça ve ailece sen böyle devam et güzel insan hiç birşey için canını sıkma seni sewiyoruz iyi ki varsın
 
off ben de dedim plasticwoman 120 yapiyor ben ancak 65 o da zorla rahatladim
@DeryaOnDiet aynen bir dakikayı beklerken Allahım bir saat gibi geldi şaşkın şakın ama plasticwoman nasıl yani kaç saniye o diye okurken cevabıyla rahatladım bacaklar pert saniyeler içinde üstelik

Beril ben menü yazmıycam
Sporum: 30x2 squat, Plank 43/ 22/ 22 , Wall sit: 91 sn (tek duruşta) kitkurdu , 100 adet step, yürüyüş.
2.5 litre su.
Nalan bu hafta da rakibiz cınıııııım
Kankim cevabımı şiirde okumadın mı ''Yenilen pehlivan güreşe doymazmış'' mezun olana kadar şans yüzüme güler de seni yener miyim ki nerde ama azimle giriştik bu işe bu hafta da rakibiz ama pasif kalmayalım bekle beni uğraşacağım seninle
 
Yokkk dün 5 lt olurduda korktum bişi olur diye aşırı terliyorum çok susuyorum gercekten

Maşallah ben bir arkadaştan duydum ama tabi tıbbi gerçekliğini bilmiyorum duyum benim ki sadece 5 litre su üstü içmek zehirlenmeye yol açtığını duydum hatalıysam affedin kendi bilgim değil paylaşmak istedim kuzum
 
MENÜM
8.00
2 haş. yumurta
Bol yeşillik
2 dilim çavdar
1 kırmızı erik
1.00
Zeytinyağlı taze fasulye
1 dilim çavdar
3 kaşık yoğurt
2 çatal menemen
1 parça dereotu
18.00
Bol yeşillikli lor salatası
1 dilim çavdar
sonra
meyve+ yoğurt veya salatalık + yoğurt
Yoğurtlar ev yapımı
berilceee @anderes
 
Evet bende öyle duydum hatta 4 lt üstü diye duydum ama çok terliyor vücudum susuz kalmasın diye iciyorumm
 
Aynen vücudun elektrolit dengesi bozuluyormuş böbreklerde yoruluyormuş bunları hatırlıyorum ben de yalnız her 25 kilo için 1 lt için demişti bir uzman ben onu kullanıyorum sınır belli geçmemek lazım
 
7 yıl kadar önce sıkıntıdan yoğunluktan giriyorum çıkıyorum su içiyorum. Bir gün çok abartmışım önce sık idrara çıkma ve halsizlik başladı sonra ilerledi dr a gittik, tahliller istendi , idrar dansitesi 1000 çıkmıştı galiba yanı idrarda çok su var. Dr dedi bugün kaç lt içtin su, işyerinde Şişe ile içiyorum , şişeleri bir topladık ikindi vakti 7,5 lt olmuş, idrar bozulmaya başlamış ama kan elektrolitlerim daha iyiydi, bana su yasağı getirip 6 saat acilde gözlediler, idrar biraz düZelince taburcu ettilerdi. Su zehirlenmesini kısmen yaşadım yani. Vücudun ihtiyacı normal sıcaklıkta havalarda kiloya 30 ml dir, sıcak havalarda bu daha artar
 
Arkadaşları etıketlemekmı gerekiyordu allahım hıc birşey bilmiyorum:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…