- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
anladim canim cok gecmis olsun ins gecer de rahat tuvalete cikarsin
anladim canim cok gecmis olsun ins gecer de rahat tuvalete cikarsinFazla evet
canım benimki kayısı yla falan olmuyor geçen yıl karatay yapıp 1 hafta wc ye cikamamisligim var. BeniM ki kronik kabızlık bebeklikten beri. Herşey ilk seferde ise yarıyor 2. Sefer yaramıyor malesef.
hamile kalasim geldi kuzum ya ne romantik
ohhh hadi atlattın. Bizde özlüyoruz kaybolma.
balık fırındaymis okudum ohh miss afiyet olsun.
Afiyet olsun bebegim.
miss misss afiyet olsun.
ayaklar taşımadi zaten napcan beya topuksuzda olmuyor.
aşk olsun millet haftaya 3 kilo 4 kilo vericeksin sen mi veremiyorsun kınıyorum seni
afiyet olsun canimMenum sabah 2d oopsie bread (labne ve yumurtadan yaptim) omlet peynir domates ceviz
Ara yogurtlu dondurma
Oglen yulaf lapasi yarim muz
Ara 10 cig badem findik
Ara 10 leblebi
Aksam 6k makarna peynir yogurt
Su 3.5 lt spor yarim saat yuruyus bugun jilliana ara verdim saglik sebeplerinden oturu
Süper su içiyorsun maşallah sütüne de nazar değmesin
Su içmediğin için seni kutluyorum canım
İlk yapışım da belki ondan çok durabilmişimdir bilmiyorum bacaklar kalın benim
Aayy hakikaten ne heyecan yaaa
Ben ilaç kullanmadan yarıya düştü direncim. Kilo verdim ve yürüyüş yaptım. Yani ilaç da kullanılsa dahi kilo verince bırakılabilir demek ki. Haklısın.
Vay be ben topukluyla 2 adım yürüyemiyorum hele şişman olunca topuklu hiç giyilmiyor taşımıyor ayaklar
Amin
Sen de mi tek oturum yaptıntezbitsin napar da ben yapamam mi dedim 90sn oturdum wallsitte sagol canim gaza getirdin beni
Ne zamandır Leslie yapıyorsun hangi mile i yapıyorsun canımMerhaba bugunku menumberilceee @anderes
sabah: omlet, salatalik, 2dilim tuzsuz peynir, 2 kasik soslu kuru fasulye, 1 kasik kahvaltilik sebzeli domates sosu, 2 ceviz, 8 kuru kayisi, 8 kuru erik, 2 fincan sutlu kahve
oglen: 1yk yulaf, yarim kase yogurt, 10 cig badem, 2 nektarin, 4 erik
aksam: 3 kucuk parca buglama tavuk gogsu, 4 parca soslu tavuk cigeri, kirmizi pancar corbasi, 4 kasik havuc salatasi, 1 kasik kirmizi pancar salatasi, salatalik, 1 fincan sutlu kahve
su:tezbitsin 3litre
spor:Bestttt
jillian level 1
wallsit 90sn
squat 90
30 dakika yuzme
yatmadan leslie yapasim var yaparsam yazarim. yediklerimi biraz eritmek lazim
tek oturus tabiki de. yarisalim canim. bacaklarimi hissetmedim 90sn sonrasi ben de hep tek oturus yaziyorum 120 200 gorunce ondan sasip kaliyirdum. hadi bakalim bu hafta kim kimi gecerSen de mi tek oturum yaptın
E yarışalım bu hafta wallsitte o zamanyarın cumartesi hadi başlayalım cumartesiden cuma akşamına kadar bakalım toplam kaç saniye yapıcaz bu hafta kapışalım mı
ben hamileyken basladim canim hele kisin cok iyi oluyor. genelde 3 mile yapiyorum ama yavas olani su 45dk olanini. vaktim azsa 1mili 2 kere yapiyorum.Ne zamandır Leslie yapıyorsun hangi mile i yapıyorsun canım
Aslinda 6 bile veririm ya dimi dogru soyluyosun kuzuFazla evet
canım benimki kayısı yla falan olmuyor geçen yıl karatay yapıp 1 hafta wc ye cikamamisligim var. BeniM ki kronik kabızlık bebeklikten beri. Herşey ilk seferde ise yarıyor 2. Sefer yaramıyor malesef.
hamile kalasim geldi kuzum ya ne romantik
ohhh hadi atlattın. Bizde özlüyoruz kaybolma.
balık fırındaymis okudum ohh miss afiyet olsun.
Afiyet olsun bebegim.
miss misss afiyet olsun.
ayaklar taşımadi zaten napcan beya topuksuzda olmuyor.
aşk olsun millet haftaya 3 kilo 4 kilo vericeksin sen mi veremiyorsun kınıyorum seni
Sagol canimafiyet olsun canim
Super sporMerhaba bugunku menumberilceee @anderes
sabah: omlet, salatalik, 2dilim tuzsuz peynir, 2 kasik soslu kuru fasulye, 1 kasik kahvaltilik sebzeli domates sosu, 2 ceviz, 8 kuru kayisi, 8 kuru erik, 2 fincan sutlu kahve
oglen: 1yk yulaf, yarim kase yogurt, 10 cig badem, 2 nektarin, 4 erik
aksam: 3 kucuk parca buglama tavuk gogsu, 4 parca soslu tavuk cigeri, kirmizi pancar corbasi, 4 kasik havuc salatasi, 1 kasik kirmizi pancar salatasi, salatalik, 1 fincan sutlu kahve
su:tezbitsin 3litre
spor:Bestttt
jillian level 1
wallsit 90sn
squat 90
30 dakika yuzme
yatmadan leslie yapasim var yaparsam yazarim. yediklerimi biraz eritmek lazim
cerencim tebrik ederim canim hayirli olsun insallah saglikla kucagina alirsin yavrunu@ceren06_35 canım çok tebrik ederim Güle güle sağlıkla önce karnında sonra kucağında büyüt o minik mucizeyi.
afiyet olsunnn canimBomba gibi kaçamaklı bir gün yaşadım. Full kaçamak günüydü. Yalnız yüzümde bir kaşıntı var yağlı yemeyi unutmuşum vallaha.
Son zamanlarda canım ne çekti de yiyemediysem her şeyin tadına baktım, hatta mideye indirdim.
Ohh be.
Ben üstüne step aleti var evde 100 tane step de yaptım. Senin kasların çok iyidir. En imrendiğim spor yüzme, bir de tenistir. Tamam tek oturum yapıp saniyelerimizi yazalım birbirimizi etiketleriz.tek oturus tabiki de. yarisalim canim. bacaklarimi hissetmedim 90sn sonrasi ben de hep tek oturus yaziyorum 120 200 gorunce ondan sasip kaliyirdum. hadi bakalim bu hafta kim kimi gecer
Aynen ben de 3 mili yapıyorum bu hafta 1 kere yapabildim amaben hamileyken basladim canim hele kisin cok iyi oluyor. genelde 3 mile yapiyorum ama yavas olani su 45dk olanini. vaktim azsa 1mili 2 kere yapiyorum.
Hiç duymadım nasıl yapılıyorYok firina attimda ,nektarin orta boydu :)),dun cok canim cekmisti yarin yerim demistim
Stres çok etkılıyorValla adettende olabilir ama verdigim zaman yine veriyodum cok olmasada regl bile olsa
Süper olurBen bosum gel yarisalim
sagol canim sayende jiliana ins 26 gun daha devam.Super spor
Ne yanliş ne doğru bılemıyom sendekıMenum sabah 2d oopsie bread (labne ve yumurtadan yaptim) omlet peynir domates ceviz
Ara yogurtlu dondurma
Oglen yulaf lapasi yarim muz
Ara 10 cig badem findik
Ara 10 leblebi
Aksam 6k makarna peynir yogurt
Su 3.5 lt spor yarim saat yuruyus bugun jilliana ara verdim saglik sebeplerinden oturu
Hiç ekmek ve zararlı kh yok menülerındeBen de yazayım menümü kızlar geçmişe sonra bakcam
Sabah
Peynir domates biber çay
Ara kahve
Öğlen
Yoğurt yeşil elma
Ara
Yeşil çay 6 badem
Akşam
Tavuk şiş bol salata az ayran
su 2,5 litre
Spor 10000 adim yürüme
Zilli ana yarına kaldı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?