-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
çantamı aldım yine geldim okula ve kendime güzel bir kahvaltı hazırladım arkadaşlar emvacilbihar abarttı olayı artık diyolar. ve çok ciddi başladın diyolar. ciddiyim.
nası sewindin dimi
kaçamağımı gördün mü? cezamı çekiyorum şu an. çok kötüyüm. üşüyorum yaaaa.
kocişin de bir alem yaw. hem kilo mu aldım demiş hem de tartı beni fazla çıkarır demiş güldürdü beni.
sen onu böle tut kolundan götür spora. gerçi sana diyorum benim hayatımda da düzenli spor olduğu söylenemez.
beslenme çantamda tahin pekmez :18: maydanoz domates salatalık zeytin peynir vardı. dolaba bıraktım. kahvaltımı yaptım.
kahvaltı öncesi ılık limonlu su
1 bardak su+ domates+ salatalık+ yarım demet maydanoz
yarım kk peynir+ 3 zeytin 1 çay kaşığı tahin pekmez
öğle için yemek getirmedim akşamdan yemek yapmadım ya da kalmamıştı
nası sewindin dimi
sevindim ama diyetime destek olan arkadaşlarım yok benim daha çok dalga geçip caydırmaya çalışan zorla yedirmeye çalışan arklar var. ama ben onları da diyete sokmaya çalışıyorum.. birine hergün diyet çay içiriyorum kendim içtikçe. bana da al dedi dün
kaçamağımı gördün mü? cezamı çekiyorum şu an. çok kötüyüm. üşüyorum yaaaa.
kocişin de bir alem yaw. hem kilo mu aldım demiş hem de tartı beni fazla çıkarır demiş güldürdü beni.
gerçi sana diyorum benim hayatımda da düzenli spor olduğu söylenemez.
beslenme çantamda tahin pekmez :18: maydanoz domates salatalık zeytin peynir vardı. dolaba bıraktım. kahvaltımı yaptım.
kahvaltı öncesi ılık limonlu su
1 bardak su+ domates+ salatalık+ yarım demet maydanoz
yarım kk peynir+ 3 zeytin 1 çay kaşığı tahin pekmez
öğle için yemek getirmedim akşamdan yemek yapmadım ya da kalmamıştı
sporu kilo vermekten çok sıkı bir vücut için yapmak istiyorum. bütün gün otur otur. deforme olmaya başladım. mutlaka bir düzene oturtacağım.
çantan yine harikalarla dolu, kahvaltında güzel. sen harika bir partnersin.
sevindim ama diyetime destek olan arkadaşlarım yok benim daha çok dalga geçip caydırmaya çalışan zorla yedirmeye çalışan arklar var. ama ben onları da diyete sokmaya çalışıyorum.. birine hergün diyet çay içiriyorum kendim içtikçe. bana da al dedi dün
ahahahahaa :) kiloma cwp wermedn dilin mi tutuldu duyunca
89
canım bitanem boyun gaye güzelmi. eminim kılonla boyun birbirini tölere ediyordur. sadece biraz daha ince görünmek istiyorsun veeeeeeeeeeee ben bu konuda sana desteğim.
güzelimmmm kaçamaksızım benim sen başarmıcan da kim başarcak
ahahahahaa :) kiloma cwp wermedn dilin mi tutuldu duyunca
yahuuuu tatlım güzel güzel yazıyordum acele etme( dersteyim de çaktırma) anca yazıyorum
ahahahahaa :) kiloma cwp wermedn dilin mi tutuldu duyunca
anam çok güldüm. kız sen gençsin verirsin. hem kararlısın. kız kankan manken diva gibi yemin etmeyecek misin diyetini bırakmamak için?
sporu kilo vermekten çok sıkı bir vücut için yapmak istiyorum. bütün gün otur otur. deforme olmaya başladım. mutlaka bir düzene oturtacağım.
çantan yine harikalarla dolu, kahvaltında güzel. sen harika bir partnersin.
oyyyyyyyyy canım benim ben yerim seni . diyetimin light gıdası:)
sen asıl harikasın. ben de sıkılaşmak istiyorum göbişimden kurtulmak istiyorum. sağlıklı olmak istiyorum
yemesen ölür müydün artık orasını sana bırakıyorum:) akşam yemeğinden sonraki ara olmasa çok iyi olurmuş.kahvaltı:2-3 dilime denk gelicek şekilde ekmek içine tost yaptım.yarım kk kadar peynir,2 kücük dilim domates,çok az yağ yanmasın diye üstüne
ara:6 adet çilek
ara:30 adet beyaz leblebi.
öglen yok cünkü kahvaltıyı saat 11 bucukta yaptım diye
akşam yemeğinden önce 1 tane mandalina
akşam yemeğim:2 kepçe şehriyel çorbası,2 adet et köfte,salata,
ara:2 tatlı kaşığı sütlaç yapıyordum tadına baktım
sonracığıma neyse meyve yedim.1 tane elma ,yarım muz,4 adet çilek
toplamda 2.5 litre su tükettim.
teşekkür ederim canım. inşallah hayırlısıyla yıllar görürüz.:97:
günaydın canım.günaydıınnnnnnnnnnnnnnn
inşallah.
geçmiş olsun deryacım. senin kavi de yattı demektir bu. neyse sağlık olsun. minikler daha önemli.
tayta rağmen güzel spor yapmışsın. yeni ayakkabıların da hayırlı olsun.kızlar selam dün gıttım spora nihyet hastalıkdı sınavdı gidememiştim
spor :
30 dk yürüdüm - hızlı tempoda ve %7 eğimli
20 dk bisiklet yaptım - nabzımı 128 altına düşürmedim
10 dk sauna
taytımdan rahat edemedım kısa kestim ikidebir düşüyordu :) cocuk gıbı elım onda haha en ıyısı çıkmak dedim :) bugunde ayakkabı sipariş etmiştim onlar geldi çok şekerler kırmızı,mavi,pembe topukluonları almaya gidicem
yılda bir namaz ha
burcum maşallah ne laflar var sendeyürüyüşü eşin çok iyi sabote etmiş:) bir dahaki sefere inşallah daha başarılı bir yürüyüş olur.
inşallah böyle de devam edersin canım. kararlılıkla devam edince oluyor.bugün 5.günüm artık cok sabırsızlanıorum ben yaz geldi zayıf olmak istiorum artık :2: kendme cok güel pantolonlar almak istiorum cok güzel giysiler daha ince olmak istiorum salına salına gezmek istiorummmmmmmmmmmmm
günaydın asumancım, hoşgeldingünaydıııııın.
herkese sağlıklı huzur dolu bir gün diliyorum.
aranmışsın uygunkızlar dün akşam tok olduğum haldeeşim etsiz çiğ köfte almış 3 tane marulla yedim.
artık ara mı dersiniz yoksa sen aranmışsın mı dersiniz bilemedim:26:
dün hava çok soğuktu ve ben biraz ince giyinmişim çok üşüdüm öksürüyorum midemi üşütmüşüm ve afedersiniz cırcır olmuşum
geçmiş olsun, bol su iç geçer canım.
maşallahçantamı aldım yine geldim okula ve kendime güzel bir kahvaltı hazırladım arkadaşlar emvacilbihar abarttı olayı artık diyolar. ve çok ciddi başladın diyolar. ciddiyim.
oyyyyyyyyy canım benim ben yerim seni . diyetimin light gıdası:)
sen asıl harikasın. ben de sıkılaşmak istiyorum göbişimden kurtulmak istiyorum. sağlıklı olmak istiyorum
kız öğrencileri sınav mı yapıyorsun da bu kadar aktif yazıyorsun hı? artık sen diyete gireli sınavlar sıklaşmıştır. yerim valla senin kuzularını. kaçıncı sınıf okutuyorsun?
ahahahahaa :) kiloma cwp wermedn dilin mi tutuldu duyunca
kızlaaaaaaaaaaaaaaaar hepimiz genciz güzeliz sağlıklı olcaz kilo vercez. yeni cicilerin içine gircezzzzzzzzz.
yok kızzzzz sınav yapmıyorum etkinlik verdim onlar yaazarken ben de size yazdım. 4. sınıf oldular büyüdüler. ben diyete gireli çocuklar öğretmenimize ne oldu diyebilir. derste çok yazmıyorum ama elma su ile dolaşıyorum. çocuklar öğretmenim çok sağlıklı besleniyorsunuz diyorlar. örnek oldum yaniiii
neyneysem kaptanım öncelikle eşinin d.gününü kutlarım. nice mutlu yıllara. kaçamak yapmışsın kaptanım, seni kaptan bildik bağrımıza bastık oldu mu şimdi şaka tabiki. senin verdiğin kiloyu görüpte hayran kalmamak mümkün değil. sen ödülleri hakketmişsin.
akşam beni zorlu bir sınav bekliyor. eşimin rahmetli dedesinin doğum günü. yemek, içki, pasta herşey var. eşimle anlaştık. yemek alıcam ona aktaracam. içkimide çok seyreltik hazırlayacak. pastayı ben yaptım ama yemicem. ( pasta yaparken ki faciamı az sonra anlatacağım, bu diyet takıntısı nelere mal oldu bilseniz ah ah)
akşam ki yemeyi düşündükçe aklıma şu geliyor. hani flimlerde oyuncular yemek masasında yemiş gibi yapar yemezler ya, bakalım akşam iyi rol yapabilecek miyim
şaka tabiki. senin verdiğin kiloyu görüpte hayran kalmamak mümkün değil. sen ödülleri hakketmişsin. akşam beni zorlu bir sınav bekliyor. eşimin rahmetli dedesinin doğum günü. yemek, içki, pasta herşey var. eşimle anlaştık. yemek alıcam ona aktaracam. içkimide çok seyreltik hazırlayacak. pastayı ben yaptım ama yemicem. ( pasta yaparken ki faciamı az sonra anlatacağım, bu diyet takıntısı nelere mal oldu bilseniz ah ah)
akşam ki yemeyi düşündükçe aklıma şu geliyor. hani flimlerde oyuncular yemek masasında yemiş gibi yapar yemezler ya, bakalım akşam iyi rol yapabilecek miyim
canım bitanem boyun gaye güzelmi. eminim kılonla boyun birbirini tölere ediyordur. sadece biraz daha ince görünmek istiyorsun veeeeeeeeeeee ben bu konuda sana desteğim.
güzelimmmm kaçamaksızım benim sen başarmıcan da kim başarcak
way kurban olurum kız
neyneysem kaptanım öncelikle eşinin d.gününü kutlarım. nice mutlu yıllara. kaçamak yapmışsın kaptanım, seni kaptan bildik bağrımıza bastık oldu mu şimdi
akşam beni zorlu bir sınav bekliyor. eşimin rahmetli dedesinin doğum günü. yemek, içki, pasta herşey var. eşimle anlaştık. yemek alıcam ona aktaracam. içkimide çok seyreltik hazırlayacak. pastayı ben yaptım ama yemicem. ( pasta yaparken ki faciamı az sonra anlatacağım, bu diyet takıntısı nelere mal oldu bilseniz ah ah)
akşam ki yemeyi düşündükçe aklıma şu geliyor. hani flimlerde oyuncular yemek masasında yemiş gibi yapar yemezler ya, bakalım akşam iyi rol yapabilecek miyim
ayy b kereden bise olmaz deme bak sakın yeme bebisim pastayı yaparken ben olsam icim giderdiiiiiiiii
gunaydın ozlettın nerlerdesıngünaydıııııın.
herkese sağlıklı huzur dolu bir gün diliyorum.
herkes ısı var veya uyuyor bırazdan kalabalıklasır
3 aylık evlıyken 10 kg aldım dıyet yapıyordum esım senın esın gıbı davranıyordu ne zamankı dugun kılomun 25 kılo uzerıne cıktı dogumdan sonra buraya yazmıstım cok kırıcı olmaya baslamıstı sımdı ıse kılo vermen ıcın yapıyordum dıyor sen 60kılo ol ıyı dıyor
esın senın kılolu gormedıgı ıcın yuruyusunu sabote edr dıyetını sabote eder gerekgormez
annemler var dun gce yedıklerımı yazmıyaym artık gece kızdı yeme artık dedı
gecmıs olsun yaaa cok sık hasta oluyor
yemekelrını 1 kase yogurtla yee dayaabıldıgın kadar pul bıbernedir bu pul biberli yogurt canım bana da söleyin bende baslayım bugün hemen
bayagı komık olmustur taytını toplamaya calısan gozumun onunde canlandıkızlar selam dün gıttım spora nihyet hastalıkdı sınavdı gidememiştim
spor :
30 dk yürüdüm - hızlı tempoda ve %7 eğimli
20 dk bisiklet yaptım - nabzımı 128 altına düşürmedim
10 dk sauna
taytımdan rahat edemedım kısa kestim ikidebir düşüyordu :) cocuk gıbı elım onda haha en ıyısı çıkmak dedim :) bugunde ayakkabı sipariş etmiştim onlar geldi çok şekerler kırmızı,mavi,pembe topuklu
sevgılı takımımselam kızlarr menümü yazıp çıkıcam abim izin vermiyo:)))
sabah kahvaltı öncesi 2 günkurusu
kahvaltı 1 simit
ara yeşilçay
öğlen 5 yk patates yemeği tavuklu 2 dilim tuzsuz ekmek 2yk yoğurt
arada 5 dut kurusu 1 yeşilçay 1 5i 1 arada çay
akşam 1yk patAtes yine 1 yk yogurt 1 haşlanmış but
2 lt suu
anladıgım kadar hafta sonu kacamaksız olmus afıyet olsun
amın canım gelıyorlar gıdıyorlar 2 gunde alısıyor ınsan
babamın ısı vardı sabahtan bı yere gıttı oglum dudaklarını büzdu dedıkkı DEDE MAMA ALCACAK GELECEKsonra bızde dısarı cıktık babam gul lokumu cıkolata hurma vb almıs gelmıs neyse
benım mınık kuzu cokyedı
havaalnaına goturduk vedalastık arabaya bındık annanesı ıle dedesı kaldı dıye ne agladı ne agladı tabı bende ........
canım o kadar yemeye 68 kıloyum bugun dıyetıme basladımdombilimmm nettin sen gıı oh ohh neler yemişş bizim kızz aboooooheheee bu gidişlee benle senin kilo eşit olcak yakında kızz ben azcık verem sende azcık dur yerindee tmmdırr
bıde spor yapsaymıın super olurmuskahvaltı:2-3 dilime denk gelicek şekilde ekmek içine tost yaptım.yarım kk kadar peynir,2 kücük dilim domates,çok az yağ yanmasın diye üstüne
ara:6 adet çilek canım cılek ıcın bıraz dah eklemek gerekmez mı mevsımı acısından
ara:30 adet beyaz leblebi.
öglen yok cünkü kahvaltıyı saat 11 bucukta yaptım diye
akşam yemeğinden önce 1 tane mandalina
akşam yemeğim:2 kepçe şehriyel çorbası,2 adet et köfte,salata,
ara:2 tatlı kaşığı sütlaç yapıyordum tadına baktım
sonracığıma neyse meyve yedim.1 tane elma ,yarım muz,4 adet çilek
toplamda 2.5 litre su tükettim.
demı ınsanın evladına yapınca o zaman empatı kuruyor uzuldum cocuga ama kendı evladımıda korumam lazımdı
sızı yormayayım dedım bayagaı kabarık lıstemne güzelde kaçamakları kırmızı kırmızı yazmışsın gözümüze giriyor, sen ceza istiyorsun galiba
bugun normale dondum
yaaa ıraz ogle oldu artık bu hafta telafıedecemanaaaaaaaaaaaaaaam sen napmısssın neler yemissn bööle oldu mu smdi
canım benımde bekarkençok kötü valla okudum yanlız bı laf olmadı dombılıcım :) benım oğlum köpen eniğimi ? o ne demek kız ole oldumu hıc benımde kızım var kendisi köpek golden annem kızdığı zaman bile kıyameti koparıyorum onlarında can yani o benım kızım gibi kızım olsa herhalde aynı duyguları beslerım
kangal kopegım vardı adı minik
Rottweiler ımda vardı kömür du
hayvanda sevılıyor helekı enıklerı cok tatlı oluyor
ama ınsanın 9 ay karnında kanı ıle canı ıle besledıgı gece kaklıp nefesını dınledıgı uykusund bıle ozleyıp koynuna alıp yattıgı cok farklı
kopek enıgı erken hanı deyım vardır ya onu soyledım
dusun sen annen dedıgı zaman kzıızıon benım nasıl sınrlendıgımı tahmın et
muhabbet kusum vardı cok severdım oglum dogunca evden attım
görumceme gonderdım
evlat farklı sende sevdıgın asık oldugn adamla evlenıp mutlu yuva kurarsın o zaman anlarsın sekerım
bu arda kopekelr cok hassas oluyor cok duygusal ınsan gıbı
bızım kömur hırcın saldırgan dıye bılınır o ıle ogleydı ben uzgunken eteklerıme dolanırdı
ayy b kereden bise olmaz deme bak sakın yeme bebisim pastayı yaparken ben olsam icim giderdiiiiiiiii
kız yağmur senle ilgili yazdıklarımı okumuyor musun? senin kanka diva var ya yemin etti diyet için biliyor musun? ( ne güzel dedikodu yapıyorum değil mi?
)canım yemedim tabiki yememmmm, yemediğim için başıma geldi facia zaten.
