Bu arada dün gece saat 3 falan ben bildiğiniz tatlı krizine girdim.
Gittim mutfağa aldım çikolatayı elime.
Yiyeceğim kararlıyım.
Sonra vicdanım ve buraya yazmam iş birliği yaptı ve bıraktırdı.
ağzıma bir tane kiraz attım uslu uslu odama geri döndüm.
hamutran'a tebrikler!
ben elendim mi şimdi noldu? gidiyim mi? :44:
tekrar mrb kızlar geçmişe bakamadım.. evde değildim epey kaynatmışsınız.
yan komşumun kızının doğum günüydü oraya gittim..
korkmayın sadece bir fincan kahve içtim :) ne pasta ne börek ne kola bişi yemedim
sabah kahvaltım:
biberiye suyum..
20 dkk sonra
* 6 yeşil zeytin
* yağsız peynir
* çavdar ekmeği
* şekersiz çay..
öğlen ve aralar yok..
bir fincan kahve var.
akşam 7:30 da anca eve gelebildim.
* 2 dilim karpuz
* 4 tane köfte
* 2 dilim ekmek
su 3 litre.. spor yok. şimdi yürüyüşe gidicem 1 saat sürer sanırım.
çıkıyorum şimdi.. öptüm hepinizi görüşürüz
bir gün geçirmişsin, tebrikler 
hımmmm su az mı olmuş hımmmmm
bu arada sek nescafe ne bayıldım. ben de denicem işteee
hafif ama sağlıklı bir menü olmuş, tebrikler
o çikolata yok mu o çikolata, nasıl rahatsız ediyor insanı değil mi, orda olduğunu bilmek ve yemek-yememek arasında kalmak.ne zor yaaa
maşallah maşallahbenimde bugun kü menüm şöyle kızlarr
sabah : 2 dilim ekmek 1 yumurta ile peynirli omlet
ara : nescafe 3 ü 1 arada
öğlen : 2 kaşık pilav + (tabldot tabaklarını bilirsiniz küçüktür onlar) yarım tabak tavuk döner + çorba
ara : 1 tane yağsız süt + 1 erik
akşam : 1 kase müsli + 1 bardak nescafe (bunlar yarım yağlı sütle) bir de incecik bir dilim sucuk anama yaparken canım çekti
spor olarak da pek bişi yapamadım bugun anca geldim eve zaten sabah ve akşam minder hareketleri + sopa + mekik + dumbell yapabildim tam pisikletime binecedum yagmur başladı
bugünkü menü
sabah 2 yumurta 1kk peynir
ara 2 bardak ayran
öğlen tavuk haşlama
ara 1 ayran daha
akşam 2 yk tavuk
sonra eve gelince 1 yumurta ve peynirden omlet yağsız
4lt su boğazlarım ağrıdığı için spora gitmedim
süpersin canım ya, tebrikler
ben de sayende bol bol su içiyorum
bugünkü menü
sabah 2 yumurta 1kk peynir
ara 2 bardak ayran
öğlen tavuk haşlama
ara 1 ayran daha
akşam 2 yk tavuk
sonra eve gelince 1 yumurta ve peynirden omlet yağsız
4lt su boğazlarım ağrıdığı için spora gitmedim
4lt de su ooo süpersin 
geçmişi okudum, ve gelelim banaa
bugün eeee şey ben bugün nasıl desem :78:
öyle planladığım gibi bir gün geçiremedimmm.
arkadaşlar geldi ve öyle işteee
sabah kalkınca yapmam gereken yürüyüşü YAPAMADIM
içmem gereken form çayımı İÇEMEDİM
KAHVALTI :YOK
ÖĞLE : kfasülye-pilav salata azcık ekmek
ara YOK
AKŞAM : 4 tane hurma
bol su içiyorum.
akşam yürüyüşü de yok,sadece dışarda gezdik okadar, o da sayılmaz ama off ya böyle işte
ne sağlıksız bir gün geçirdim. ama yarın böyle olmayacak, kararlıyım.
çook kötü değil ama son zamanlarda senden çok daha iyisini gördüğümüzden beni pek tatmin etmedi tabii..
Peki suu ?
yoksa bana yaparsın
ooo suyu ihmal edermiyim canım
bugün ben de memnun olmadım, o kadar alışmışım ki düzenim bozulunca yediğimden de bişe anlamıyorum.hatta biran önce yarın olsa da spor yapsam
Güzel güzel, doğum gününde bile yapmadıysan kaçamak sen bu işi halledersin.
Tebrik ettim.
sağlıklı ve bol iradeli
kaç saattir geziyoruz oğlumu parka götürdüm yemin ederim 50 dkk durmadan sallandı.. biyonik bu çocuk şimdi girdim eve üzerimi değiştim ii geceler diyim dedim size. sabah kahvaltı için yaylaya gidicez çok erken.. kaçta dönerim bilmiyorum. yarın akşama kadar girmeyebilirim. pazar günüde festival var belki gideriz.. sabahtan akşama kadar.. ama mutlaka uğrarım gelince.. hayırlı geceler dilerim hepinize hoşçakalın. Allah'a Emanetsiniz
gune 2 bardak yesil cay basladim..
