Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım



Gider bence de sonuçta vücutta yağ kalmayınca ne yapacak basenlerden gidecek.
Zaten en çok problem olan yerden en son gidiyormuş kilolar ..

bide şuna gerçekten inandım protein ağırlıklı beslenmek çok yağ yaktırıyor. dukana başladığımdan beri acayip bir incelme var vucudmda eritiyor insanı resmen:1:
 
evet sadece biraz basenim var hilalcim yoksa belim ince göbeğim yok bu konuda şanslıyım.inş. kg verdikce basenlerimde istediğim ölçüye gelecek.teşekkür ederim canım tekrar.

bir de giyim tarzin da hic belli etmiyor fazlan varsa da
dar fln pek giymiyorsun sanirim sen de
 
bir de giyim tarzin da hic belli etmiyor fazlan varsa da
dar fln pek giymiyorsun sanirim sen de

evet dar giymiyorum canım ama bol giymek daha geniş gösteriyor bence.tunik tarzı giyorum tuniklerimi de 1 beden büyük alırım üzerime yapışmasın diye. az önce ölçtüm belim 70 cm basenim de 99 cm zaten basenim 92 cm olsa yeter.belim de 62cm az kaldı hedefime
 
hilalim tayinler 11 in deymiş galiba bugün asker eşleriydik hepimiz piknikte.11 in de diye yazı gelmiş ama bakalım belki süpriz olur erken açıklarlar hiç belli olmaz.yorulmuşum ya.

Off ciddi misin canım ya nasıl umutlanmıştım sorma, neyse o zamanda gelecek elbet ne yapalım bekleriz ..


bide şuna gerçekten inandım protein ağırlıklı beslenmek çok yağ yaktırıyor. dukana başladığımdan beri acayip bir incelme var vucudmda eritiyor insanı resmen:1:

Kesinlikle çok etkiliyor bende de aşırı bir değişiklik var şu giden 1 kg 3-4 kg gibi etkiledi.



evet dar giymiyorum canım ama bol giymek daha geniş gösteriyor bence.tunik tarzı giyorum tuniklerimi de 1 beden büyük alırım üzerime yapışmasın diye. az önce ölçtüm belim 70 cm basenim de 99 cm zaten basenim 92 cm olsa yeter.belim de 62cm az kaldı hedefime

Ayşe'cim kesinlikle 99 cm durmuyor basenlerin, fazlasıyla ince duruyor.
Tunikler için haklısın ama bu giydiğim basenini örtmüş sadece bacakların gözüküyor onlarda ince ee bel de ince olunca baseni de ince gibi göstermiş.
 
kizlar ben simdilik cikiyorum
butun gun bos bos oturdum
artik evraklarimi tamamlamam gerekiyor :)
 

Off ciddi misin canım ya nasıl umutlanmıştım sorma, neyse o zamanda gelecek elbet ne yapalım bekleriz ..




Kesinlikle çok etkiliyor bende de aşırı bir değişiklik var şu giden 1 kg 3-4 kg gibi etkiledi.





Ayşe'cim kesinlikle 99 cm durmuyor basenlerin, fazlasıyla ince duruyor.
Tunikler için haklısın ama bu giydiğim basenini örtmüş sadece bacakların gözüküyor onlarda ince ee bel de ince olunca baseni de ince gibi göstermiş.

hilalcim çok haklısın herkes bugün çok kg verdin yeter daha fazlası kötü olur diyo.halbuki sık görüşüyoruz giden 1,5 kg falan ama sanki 3 kg vermiş gibi görünüyor.bacaklar ince çok şükür yoksa bacakdan kg vermek çok zor
 
hilalcim çok haklısın herkes bugün çok kg verdin yeter daha fazlası kötü olur diyo.halbuki sık görüşüyoruz giden 1,5 kg falan ama sanki 3 kg vermiş gibi görünüyor.bacaklar ince çok şükür yoksa bacakdan kg vermek çok zor

Gerçekten zor bacaklar, benim bacaklarımın üst kısmı da kalın çok zorluyor ama basenim istediğim ölçüye inerse, ee bir nebze bacaklarım da gidecek en azından rahatsız olmam.
Ama çırpı gibi olmayacak şekilde ince bacak çok hoşuma gidiyor benim kesinlikle şanslısın.
Bir de şöyle bir avantajın olduğunu düşünüyorum, hayatının çoğu zamanında zayıf olan insanlar kilo alsalar da verdikten sonra daha kolay koruyorlar ..
 
haha ya biz onunla dışarda hiç görüşmedik ki canım bizim blokta oturuyor ordan tanısıyoruz yani asansör muhabbetimiz var sadece :60: :60: birde face muhabbeti işte



unuturmuyum hilalim :60: :60:

iste bende onu soruyorum turtam cocuktan yana bi sinyal falan yok mu ne biliyim bir kivilcim falan
fistik gibi kzsin cocukta tik yoksa artik ben bisey diyemiyorum ona :19: :1:

benim de bugun kü menüm

sabah
1 dilim ekmek
yumurta
peynir


öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kuru meyve

akşam
bulgur pilavı
az mercimek yemegi
yogurt

spor: 1,5 saat

Afiyet olsun turtisim son zamanlarda canim fena bakliyat yemeklri cekiyor, mercimek yemegi yanina tursu kuru sogan ayran falan,
tursuyu bulamamda gerci kalanlarla idare ederiz artik ..


menum

sabah
peynirli cevizli slaata

ara
6 ceviz

aksam
cigkofte durum
10 cilek

aa ne kadar az bi menu neyse afiyet olsun diyelim ..


ben geldim bugün kız kıza pikniğe gittik çok eğlendik.diyette ödül günüm oldu bugün.yedim valla artık 3 gün saf proteine devam.son halimin boydan fotosunu ekleceğim şimdi bir kaç saat sonra kaldırırım hepsini

baktim resmlerine masallah, bu arada koyu sac bomba duruyor sende bu tonlarda kalmani oneririm :34:
 

iste bende onu soruyorum turtam cocuktan yana bi sinyal falan yok mu ne biliyim bir kivilcim falan
fistik gibi kzsin cocukta tik yoksa artik ben bisey diyemiyorum ona :19: :1:



Afiyet olsun turtisim son zamanlarda canim fena bakliyat yemeklri cekiyor, mercimek yemegi yanina tursu kuru sogan ayran falan,
tursuyu bulamamda gerci kalanlarla idare ederiz artik ..


Aynen benim de nasıl canım istiyor sorma, güçlendirmeye geçince ilk işim olacak bakliyat ( ne olduğu fark etmez durumdayım ) Soğan turşu off ..
 

Gerçekten zor bacaklar, benim bacaklarımın üst kısmı da kalın çok zorluyor ama basenim istediğim ölçüye inerse, ee bir nebze bacaklarım da gidecek en azından rahatsız olmam.
Ama çırpı gibi olmayacak şekilde ince bacak çok hoşuma gidiyor benim kesinlikle şanslısın.
Bir de şöyle bir avantajın olduğunu düşünüyorum, hayatının çoğu zamanında zayıf olan insanlar kilo alsalar da verdikten sonra daha kolay koruyorlar ..

seninki de gayet ince duruyor hilalcim.zaten be şu zinciri kırsam 52 yada 55 olsam bir daha kg alacağımı sanmıyorum hilalcim.mesele o kg ya düşmekte ama bu sefer olacak inş.
 

Aynen benim de nasıl canım istiyor sorma, güçlendirmeye geçince ilk işim olacak bakliyat ( ne olduğu fark etmez durumdayım ) Soğan turşu off ..

Allah rahmet eylesin bir mercimekli patatesli bulgur pilavi yapardi babaannecigim yaninda parmaklarinida yersin
ahhh ahhh mekani cennet olsun agzinda bulsun kurban oldugum benim :5: nasil ozledm canimi ya :14:
 
seninki de gayet ince duruyor hilalcim.zaten be şu zinciri kırsam 52 yada 55 olsam bir daha kg alacağımı sanmıyorum hilalcim.mesele o kg ya düşmekte ama bu sefer olacak inş.

Ayşe'cim ben şu kendini kilolu görme hastalığına kapıldığımı düşünmeye başladım her yerim kilolu geliyor bana son zamanlarda özellikle.
Herkes zayıflaışsın diyor ben ya giydiğim şey bollaşmıştır ya kalıplar büyüktür diye düşünüp duruyorum ..

Bence de inşallah temmuza kadar olacak o da dukan çok etkileyecek ..


Allah rahmet eylesin bir mercimekli patatesli bulgur pilavi yapardi babaannecigim yaninda parmaklarinida yersin
ahhh ahhh mekani cennet olsun agzinda bulsun kurban oldugum benim :5: nasil ozledm canimi ya :14:

Ayy gerçekten sevilen insanların yaptığımı yemekler bir başka güzel olur.
Ben de babaannemi nasıl severdim, nasıl özledim bir kurufasülye yapardı sanki bana yapınca daha güzel olurdu ..
 
benim de bugun kü menüm

sabah
1 dilim ekmek
yumurta
peynir


öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kuru meyve

akşam
bulgur pilavı
az mercimek yemegi
yogurt

spor: 1,5 saat

Afiyet olsun turticim. Güzel olmuş menün.

menum

sabah
peynirli cevizli slaata

ara
6 ceviz

aksam
cigkofte durum
10 cilek

Akşam hariç güzel ama oda çok az. Bugün pek olmamış menün. Umarım düzelir en kısa zamanda.

hilalcim çok haklısın herkes bugün çok kg verdin yeter daha fazlası kötü olur diyo.halbuki sık görüşüyoruz giden 1,5 kg falan ama sanki 3 kg vermiş gibi görünüyor.bacaklar ince çok şükür yoksa bacakdan kg vermek çok zor

Bende allaha şükür her yerimden gidiyor kilom. Yani zorlanmıyorum hiç bacak basen. Alırkende öyle alıyorum, verirkende :nazar:

Boyun kaçtı bu arada Ayşe'cim?

kizlar ben simdilik cikiyorum
butun gun bos bos oturdum
artik evraklarimi tamamlamam gerekiyor :)

Kolay gelsin Betül'cüm.
 
Ayşe'cim bende baktım fotoğraflarına maşallahın var canım.

Ama saç yorumlarına katılmıyorum.

Ben kısa ve açık tondaki saçlarını daha çok beğendim. Siyah saç çok boğmuş seni ve gözlerini.
 
ebrucum boyum 170 cnm.benimde her yerden gidiyor dukan başlarken 101 cm di basenim şimdi 99.bide spor yapsam düşünemiyorum çok hızlanır ama hiç cnm istemiyor ya platese başlasm yeniden harika olacak ama hep bir bahanem var başlamaya
 
Ayşe'cim bende baktım fotoğraflarına maşallahın var canım.

Ama saç yorumlarına katılmıyorum.

Ben kısa ve açık tondaki saçlarını daha çok beğendim. Siyah saç çok boğmuş seni ve gözlerini.

ebrucum sağol canım.ben de bu rengi çok beğeniyorum siyah değil kahve kendi saç rengime de yakın doğal geliyor.ama izinde aralara gölge attıracağım eşimin istediğ üzerine ve uzatıyorum saçlarımı.kısa saçtan sıkıldım 1,5 sene kullandım yeter
 
ebrucum boyum 170 cnm.benimde her yerden gidiyor dukan başlarken 101 cm di basenim şimdi 99.bide spor yapsam düşünemiyorum çok hızlanır ama hiç cnm istemiyor ya platese başlasm yeniden harika olacak ama hep bir bahanem var başlamaya

Şuan kaç kilo olduğunu tam hatırlamıyorum canım ama boylarımız aşağı yukarı aynı. Benimde 172 cm. Demek ki ben 63 olduğumda çok bir sorunum kalmayacak. Ben ikinci çocuğu düşündüğüm için çok kasmak istemiyorum. İnşallah ikinciden sonra bende daha aşağıları düşünüyorum nede olsa kalıcı olacak.

ebrucum sağol canım.ben de bu rengi çok beğeniyorum siyah değil kahve kendi saç rengime de yakın doğal geliyor.ama izinde aralara gölge attıracağım eşimin istediğ üzerine ve uzatıyorum saçlarımı.kısa saçtan sıkıldım 1,5 sene kullandım yeter

Zevkler ve renkler tartışılamıyor biliyorsun. Açık renk uzun saçta yakışır sana. Aslında kısalık uzunluk önemli değil sanırım açık rengi ben sana daha çok yakıştırdım. Bide sarı saç kolay kolay kimseye yakışmaz ama seni çok açmış.
 
Back
X