Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

elmaliturta .!.:

yok kız hiç derdim değil görenler valla biliyorsun sporumu hiçbir şart ve koşulda aksatmam ama sağlık işte mecburen

Genişletmek için tıkla...

Bilemedim işte turtam asansörü boşverdi oradan bakıyor diye düşünüyoruz ya ondan ..

zaum .!.:

ben size günlük menümü yazym çünkü birazdan ders çalşcm


sabah:2 dlm ekmek
1 kk peynir
5 zeytin


öğlen:1 simit


akşam:küçük bi tabak bezelye


öğlen fazla oldu ama okulda olduğum için yemek zorunda kaldım:/ama yarın meyve götürücm



spor:100 ip atladım
kol hareketi 30
bacak hareketi 30

nasıl sizce bu kilo vermem için yeterlmi

Genişletmek için tıkla...

ezgi_18 .!.:

kuzum 56 olmuşşun hee ıyı gıdıyon valla

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ezgi'cim nasılsın canım iyi misin ?
55i gördüm bugün ucundan bir de adetimin ilk günü olmasına rağmen.
Umutluyum ..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Öğleni söylemişsin canım meyve yerine daha tok tutacak 2 dilim kepek ekmeği ile tost da olabilir yalnız bezelye yememeye çalış gi çok yüksek hem acıktırır motiveni bozar hem de direk depolanır.

Genişletmek için tıkla...

ezgi_18 .!.:

ohh yarasın benıde gectın hee.ben surunuyorum valla.adet duzensızliğm basladı olamadım dr sökturucu verdı bugun oldum ama ınan bana sor 70 gbyım davul gb.tartıda 58 gördum ama karnım patlıcak gb yaff moral sıfır yani

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

gerçekten mi ben her zaman bezelyeyi diyette dost olarak düşünürdüm bundan sonra yememeye çalışrm:)

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Bilemedim işte turtam asansörü boşverdi oradan bakıyor diye düşünüyoruz ya ondan ..

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

yok hilalim boşvermedim de askıya aldım onun hali durumundan dolayı ama tabi arada fırsatları degerlendirmek de gerekir

Genişletmek için tıkla...

Tabi değil mi

Ya dün nasıl sinir oldum annemin yanında bir kadın beni küçüklükten tanır ama sevmem pek kendini bir kere annemlerin iş yerinde kadın arkamdan gelip popoma iğne batırmıştı ben çığlık atınca da herkes bana sormuştu niye çığlık attın diye.
Neyse işte gelmiş bana diyor bak belki daha iyilerini bulursun dur bakalım.
Sanki daha iyisini arıyorum aşığım diyorum salak kadın bana bır bır konuştu sesimi çıkar mıyorum orada mısın diye soruyor hıı diyorum

eski_bir_masal .!.:

Tabi değil mi

Ya dün nasıl sinir oldum annemin yanında bir kadın beni küçüklükten tanır ama sevmem pek kendini bir kere annemlerin iş yerinde kadın arkamdan gelip popoma iğne batırmıştı ben çığlık atınca da herkes bana sormuştu niye çığlık attın diye.
Neyse işte gelmiş bana diyor bak belki daha iyilerini bulursun dur bakalım.
Sanki daha iyisini arıyorum aşığım diyorum salak kadın bana bır bır konuştu sesimi çıkar mıyorum orada mısın diye soruyor hıı diyorum

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

ahaha hakkaten ya sanki biz böyle sürekli koca arıyoruz da anasını satim belki daha iyisini bulursun diyorlar he eleme aşamasındayım şimdi tanıgın iyi aday varsa katılım formu doldursun deseydin

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

bide sporumuzu sürekl
i değiştirmek gerekiyomuş ama ben ekleyecek yeni hareketler bulamıyorum:/

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

benim de bugunkü menüm

sabah: 1 dilim çavdar ekmegi
1 yumurta
peynir
kaşar
1 bardak süt


öğlen
1 bardak sütlü nescafe


akşam
az badem
yarım kase ayranaşı çorbası
salata

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

ben size günlük menümü yazym çünkü birazdan ders çalşcm


sabah:2 dlm ekmek
1 kk peynir
5 zeytin


öğlen:1 simit


akşam:küçük bi tabak bezelye


öğlen fazla oldu ama okulda olduğum için yemek zorunda kaldım:/ama yarın meyve götürücm



spor:100 ip atladım
kol hareketi 30
bacak hareketi 30

nasıl sizce bu kilo vermem için yeterlmi

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Tabi değil mi

Ya dün nasıl sinir oldum annemin yanında bir kadın beni küçüklükten tanır ama sevmem pek kendini bir kere annemlerin iş yerinde kadın arkamdan gelip popoma iğne batırmıştı ben çığlık atınca da herkes bana sormuştu niye çığlık attın diye.
Neyse işte gelmiş bana diyor bak belki daha iyilerini bulursun dur bakalım.
Sanki daha iyisini arıyorum aşığım diyorum salak kadın bana bır bır konuştu sesimi çıkar mıyorum orada mısın diye soruyor hıı diyorum

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ayy cidden ya ne zamandan beri berabersiniz okula başlayınca mı başladı diyor yok lise son dedim.
Aaa ne ayıp o zaman bilsem ben kızardım sana diyor.
Sen kimsin ya ?
Kendi oğlu orta okuldayken arkadaşımın birine sarmıştı gece gece camın önüne gelir paketler yollardı kız neler çekti ..

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Burdanda bilgi alabilirim.Tüm arkadaşlar ister bence.Mesela bel kısmını ve simit bölgesini eritmek için neler yapabiliriz.???

Genişletmek için tıkla...

ebru_ersan .!.:

sandalye ye düz oturup 1.50 cm boyunda sopayı enseye koyup 90 derecelik açı saga sola dönebilirsin 1 hafta 50 2. hafta 100 faydasını göreceksin

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Ayyy sinir bozucu.Takma tatlım sen onu kafaya .Sinir olurum ben böyle.Hani saygından yine birşey diyemiyorsun boşver sen onu.

Genişletmek için tıkla...

Kendimi yiyordum konuşurken anneme verince anne babamla konuşursun olur mu dedim duymuştur inşallah

elmaliturta .!.:

aman işte sorsan onun oglu dünyanın en namuslu cocugudur ayy hilalim kız ben yakında açlıktan yüzümdeki steril bantları yemeye baslıcam he dikişlerinm yzünden yemek yiyemiyorum yaa sıvıyla beslenir oldum

Genişletmek için tıkla...

Öyledir tabi turtam ayy neyse dedikodu da yaptım hemen

Farkettim turtam menünden gerçekten.
Aman dikişlere dikkat et uyurken yeme.