Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Maşallah ablacım. Ana kız süpersiniz vallahi. Annemide ben zayıflatmak istiyorum. İnşallah bu kış gelebilirse yanıma onuda ben zayıflatacağım.
benim kinin de hiç niyeti yoktu, ben bigün ağladım sana bişi olcak diye korkuyorum dedim.ondan sonra kabul etti yapıcam dedi.evet sen de anneciğine yaptır canım mutlaka..
 
bende menümü yazym öyle çkym :)


sabah:1kk peynir
5zeytin
2 dilim ekmek

öğlen:2 dilim ekmek
1kk peynir
domate
kahve(şekerli)maalesef:(


akşam:1 kk peynir domates 5 zeytin




gün boyunca kahvaltı yemişim :) öğrencilik işte:)


Afiyet olsun Zeliş kahveni de şekersiz içmeye alışırsan çok iyi olacak ..
 
İnşallah canım. Eminim eğer isterseniz sizde başaracaksınız.:34:



Sende dikkat ettin dimi canım. Yoksa benden başka gören yok mu? :26::9:

ben de gördüm de dedim hilalin dediği gibi iki kere yolladım herhalde diye bakmadım :27::27:


Süpersin canım kendinle gurur duymak ne güzel değil mi..
Veririz tabi çıkar hemen şeytancıklar :47:




Afiyet olsun turtam.
Yüzün sorun çıkarmıyor sanırım artık.



Ben turta iki kez gönderdi heralde teki geride kaldı demiştim dönüp de bakmadım sonra ..




İnşallah biz de böyle sonuçlar alırız.
Yalnız bizim sorunumuz acele çözülmesi gerekiyor iş.
Yoksa belki dediğin gibi zamanla olurdu.
Araya girenler girdi konuştu zaten ama artık senin babanla yüz yüze konuşman lazım sana dayanamaz dediler ondan ben konuşacağım ..

gitgide iyileşiyor hilalim ama yavas yavas yiyorum hayatınmda ilk defa yarım saat yemek masasındaydım :60: :60:
 
bende menümü yazym öyle çkym :)


sabah:1kk peynir
5zeytin
2 dilim ekmek

öğlen:2 dilim ekmek
1kk peynir
domate
kahve(şekerli)maalesef:(


akşam:1 kk peynir domates 5 zeytin




gün boyunca kahvaltı yemişim :) öğrencilik işte:)

Akşamın hiç olmamış canım. İlerleyen saatlerde acıkırsın. Akşamını bu kadar hafif tutma. Onun haricinde güzel olmuş menün. Ama proteini artır. Daha çabuk kilo verebilirsin.


benim kinin de hiç niyeti yoktu, ben bigün ağladım sana bişi olcak diye korkuyorum dedim.ondan sonra kabul etti yapıcam dedi.evet sen de anneciğine yaptır canım mutlaka..

Yakın olsak ablacım hemen başlayacağımda yakın değiliz. Hem tansiyon hastası, hem şeker hastası. Yanında ben yokken yapamaz. Benimde sürekli aklımda korkuyorum biyerine bişey olacak diye ama işte tek başına yapamıyor.
 
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

Öğle

1 kase çorba
3 tane köfte + domates + salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam

1 kase sütlü nesfit
Kızımın pizzasından küçük bir dilim (Cezamı siz belirleyin):26:

2 litre su + yeşil çay

aman o kadardan bişi olmaz Ebru ya iki zıpla yakarsın onu

bende menümü yazym öyle çkym :)


sabah:1kk peynir
5zeytin
2 dilim ekmek

öğlen:2 dilim ekmek
1kk peynir
domate
kahve(şekerli)maalesef:(


akşam:1 kk peynir domates 5 zeytin




gün boyunca kahvaltı yemişim :) öğrencilik işte:)

akşamı hafif yapmışsın ama tüm gün doyurucu birşey yememişsin canım yaw bu sefer gece co acıkırsın yumurta falan ye en azından gün içinde
 
Son düzenleme:
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

Öğle

1 kase çorba
3 tane köfte + domates + salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam

1 kase sütlü nesfit
Kızımın pizzasından küçük bir dilim (Cezamı siz belirleyin):26:

2 litre su + yeşil çay

afiyet olsun canım.acıkmıyor musun akşamları sadece nesfit yetiyor mu?
 
ben de gördüm de dedim hilalin dediği gibi iki kere yolladım herhalde diye bakmadım :27::27:



gitgide iyileşiyor hilalim ama yavas yavas yiyorum hayatınmda ilk defa yarım saat yemek masasındaydım :60: :60:

Ben üşenmedim döndüm baktım ama maalesef iki kez yollamamışsın turticim. :27::30:

Hala Hilal'in menüme yorum yapmasını bekliyorum :17:
 
afiyet olsun canım.acıkmıyor musun akşamları sadece nesfit yetiyor mu?

Yetiyor ablacım acıkmıyorum. Ama bu hastalık bi tuhaf etti beni. Kendimi iki gündür doymamış gibi hissediyorum oysaki doyduğumu biliyorum.

 
hoşbulduk Hilalim

ben de menümü yazayım bari

sabah
1 yumurta
az badem
peynir
kaşar
1 bardak süt

ara
1 bardak sütlü nescafe


öğlen
yarım karnıyarık
yarım kase ayranaşı
1 dilim çavdar ekmeği

akşam
1 bardak nescafe
az badem

fundacım afiyet olsun,perşembe akşamları hafif yiyosunuz anladım:28:

sahi nasıl oldu benlerin yerleri?iyi misin..
tavsiye edersen ben de aldırıcam bende de küçük ama koyu renk bisürü var.burnumun tam ucunda var bi tane.kabarık ve büyük değil ama rengi koyulaştı.çocuklarımın ikisinde de dikkat ettim aynı yerde var.ama küçükken tene çok yakın bi renkte oluyo yaş ilerleyince koyulaşıp kötü duruyor.
 
Noldu yaaaaa birden herkes sustu kayboldu aynı anda :27:
 
bende menümü yazym öyle çkym :)


sabah:1kk peynir
5zeytin
2 dilim ekmek

öğlen:2 dilim ekmek
1kk peynir
domate
kahve(şekerli)maalesef:(


akşam:1 kk peynir domates 5 zeytin




gün boyunca kahvaltı yemişim :) öğrencilik işte:)

az yemişsin güzelim çok acıkırsan yemek yeme elma ye geçirir açlığını
 
Yaaaaa Betül'cüm yine takibe başladın galiba ama artık biz seni tanıyoruz. Karabatak gibi bi görünüp bi kayboluyosun. Çokmu yoğunsun kuzum. Yaz arada bir:9:

Senle nasıl bir yarışa girmiştik biz. Kim önce 70 olacak diye miydi? Eğer öyleyse ben kazandım yarışı :9:
 
bende yazayım
sabah: aç karnına 1 bardak lahana suyu
domates salatalık peynir yumurta 1 dilim ekmek çeyrek simit
öğlen: 1 elma 1kase tarçınlı yoğurt
ara.yeşil çay,şekersiz çay
akşam:yemekten önce 1 bardak lahana suyu
1 kase nesfit
misafir vardı spor yapamadım:(
2 litrede su.
 
bende yazayım
sabah: aç karnına 1 bardak lahana suyu
domates salatalık peynir yumurta 1 dilim ekmek çeyrek simit
öğlen: 1 elma 1kase tarçınlı yoğurt
ara.yeşil çay,şekersiz çay
akşam:yemekten önce 1 bardak lahana suyu
1 kase nesfit
misafir vardı spor yapamadım:(
2 litrede su.

Afiyet olsun Nermin'cim ama sende çok az yemişsin.
 
Ben üşenmedim döndüm baktım ama maalesef iki kez yollamamışsın turticim. :27::30:

Hala Hilal'in menüme yorum yapmasını bekliyorum :17:

:60: ay deli yaa

fundacım afiyet olsun,perşembe akşamları hafif yiyosunuz anladım:28:

sahi nasıl oldu benlerin yerleri?iyi misin..
tavsiye edersen ben de aldırıcam bende de küçük ama koyu renk bisürü var.burnumun tam ucunda var bi tane.kabarık ve büyük değil ama rengi koyulaştı.çocuklarımın ikisinde de dikkat ettim aynı yerde var.ama küçükken tene çok yakın bi renkte oluyo yaş ilerleyince koyulaşıp kötü duruyor.

yok ablacım ben yüzümdeki dikişlerden dolayı yemek yiyemiyorum aslında :60: bir on gün sonra kontrolüm var patoloji sonuclarını bekliyorum ama ben doktorumdan cok memnunum valla ablacım iyki gitmişim diyorum yani basta cok korktum ama beni cok rahatlattı benim yüzümdekiler de büyüktü baya ondan dikiş atıldı sama dikişe gerek bile duymaz küçük olanları dikişsiz aldı hani normal yara nasıl kapanır öyle kapanıcaklar
 
kilo çizelgesinin rakamını nasıl değiştireceğim bileniniz varsa yardımcı olsun hani kilo verdimde o bakımdan motive edeyim kendimi:)
 
Back
X