Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

akashha · 18 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Arada bi bardaktan bişeycikler olmaz. Yürüyüş yapmanızda güzel olur. Ben zaten akşamki menüden anlamıştım evde olduğunu

Nesfitsiz akşam yemekleri :9:

Kbra23 .!.:
Canım senın dedgn yerde yıyemedm ogle vaktı pasabahceye gıttık .orda ekmek arası yedk genclıksporun yemeklerı oldugundan yemek secemyrm ya ac kalrm ya yerm yanı
Menum:
Sabah :
2 zeytın azıcık peynır sut
Ogle: durum kofte
Aksam :
Tavuk ekmeksız su 2.5u gecmstr ama trende sıskınlk sorunum vr
Sabah 8den aksam 7ye kadar gezdıkk . Cok acıkmstm
Ama ekmegı yedm dıye cok morlm bozuldu

Bozma moralini canım, zaten normalden daha hareketlisindir

secccil .!.:
selam kızlar bugunkü menüm

sabah: 1domates 1 salatalık yagsız peynir ve 1dilim ekmek sekersiz cay

kuşluk:1top dondurma

öğlen :5tane midye dolma

akşam: 5tane köfte 2litre su içtim şimdide sade soda içiyorum

Midye olmamış canım, ama öğlen yemişssin. Bir de dondurma..

nesdii28 .!.:
menüm şöyle
kahvaltı
1 kase sütlü müsli

öğlen
1 kase ezogelin çorba
1 kase cacık
1 tane karnıyarık

akşam
1 tabak tazefasulye
salata
1 kase yoğurt

2-3 lt su, 1 fincan yeşil çay , spor yok
bol bol ütü yaptım ;((

Afiyet olsunn canımm

akashha · 18 Temmuz 2012

Kızlar ben de 1 saat kadar yavaş tempoda yürüdüm, spor sayılır herhalde :9:

Hava bugün daha güzel, hafif bir rüzgar vardı iyi geldii..

akashha · 18 Temmuz 2012

Ben de yatıyorum kızlarr, iyi gecelerr

secccil · 18 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Tamam canım not aldım. Artık günlük sayarsın. Bugünün mesajını Nermin'e atacaksın. (gurbet_dmr)

tamam canım
Zaten kilolarının sebebi bu şekil beslenmen. Bundan sonra senin menülere daha dikkatli bakacağım. Bunu aklından çıkarma yemek yerkende ben geleyim aklına.

:9:sen tam bir kaptansın canım ya dikkat et bana veriyim şu kiloları artık yeter bıktım fazladan 10kilo taşımaktan

nesdii28 · 18 Temmuz 2012

Günaydıııııııın çıtırlar ve de kıtırlaaaaaaaaaaaaaarrr :21:

mersinli42 · 18 Temmuz 2012

nesdii28 .!.:
Günaydıııııııın çıtırlar ve de kıtırlaaaaaaaaaaaaaarrr

günaydııın.bugün burdaki tek arkadaşlarımız 1 aylık tatillerinden dönüyorlar.akşam için yemek hazırlamam,evi bal dök yala moduna sokmam lazım.çok işim var çoooook :8:

nazendee48 · 18 Temmuz 2012

Günayyyydııınnnn
Kızlarrrr :)

yokusasurduk · 18 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Uçtu uçtu Yasemin uçtu

Evet uçuş ki ne uçuşşş

Eline sağlık canım. Seçil yok, Ferhan yok listede.

0 otur yerine yavrucuğum

Artık lütfen kusura bakma ama annen hakkında hiç iyi şeyler düşünmüyorum. Oraya kadar gidiyorsunuz ve ertesi gün gitmeye üşeniyor. Hiç bişey diyemeyeceğim Zeliş. Neden ısrar etmedin gidelim diye? 2 sene çok uzun bir zaman.

Ah bu anneler ahhh, benimkide akşam bana trip atıyo yemeği az yiyormuşum diye

Çatla emi sen gezenti Nurgül nolcak

Nayır nolamaaaaazzz En gezenti benim bir kere

akashha .!.:

Afiyet olsun canım

görüşürüzzz sevgili partnerimm

Afiyet olsun canımm

Afiyet olsunn canımm

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Görüşürüz tatlışkom

akashha .!.:

Benim menümm..

Sabah - 2 çavdar ekmeği arası beyaz peynirli tost, domates, salatalık

Öğlen - mercimek çorbası, tavık döner (sadece etini aldım), yoğurtlu semiz otu salatası

Ara - 1 bardak zero içtimmm:44:

Akşam - taze fasulye, cacık

Su 2,5 lt

Genişletmek için tıkla...

Zeroyu bende içiyom arada

Başınız sağolsun Zeliş'cim.

Başın sağolsun Zeliş :5:

mersinli42 .!.:
https://rapidshare.com/#!download|7...urning_Walk__68_min___Fitness_.avi|141894|0|0
http://rapidshare.com/files/3331046..._Mile_Fat_Burning_Walk__68_min___Fitness_.avi
ikisinide dene.ok

uuuuuuu çoooookkk serrtttt :1:

hemen indirip bakalım :32:

LAydLiNe · 18 Temmuz 2012

nesdii28 .!.:
Günaydıııııııın çıtırlar ve de kıtırlaaaaaaaaaaaaaarrr

Takımın en çıtırı olarak günaydın diyorum sanada ortim :16:

mersinli42 .!.:
günaydııın.bugün burdaki tek arkadaşlarımız 1 aylık tatillerinden dönüyorlar.akşam için yemek hazırlamam,evi bal dök yala moduna sokmam lazım.çok işim var çoooook

Günaydın Zeynep'cim en nefret ettiğim şey budur biliyormusun. Misafiri çok severim ama temizlik yaparken çok titizlenirim o yüzden sinir oluyorum kendime. Kolay gelsin sana. :16:

Kbra23 .!.:
Günayyyydııınnnn
Kızlarrrr :)

Günaydın Kübra'cım. :16:

LAydLiNe · 18 Temmuz 2012

yasminyaso .!.:
Başın sağolsun Zeliş

uuuuuuu çoooookkk serrtttt hemen indirip bakalım

Kız Yasemin öyle bir alıntı yapmışsın ki bulmaca gibi olmuş, çözdüm sonunda :9:

yokusasurduk · 18 Temmuz 2012

Günaydın fıstıklar :))))

Dünki menüm

Sabah: Beyaz peynirli domates biberli sandviç+Çay

Öğle: Menemen+Karpuz+1 dilim ekmek

Ara: meyve demeti (1 kayısı, 1kuru erik, 1 küççücük seftali)

akşam: türlü, yoğurt, 1 dilim ekmek

yokusasurduk · 18 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Kız Yasemin öyle bir alıntı yapmışsın ki bulmaca gibi olmuş, çözdüm sonunda

Ayyy bende anlamadım, bulmaca gibi olmuş :78: :1:

LAydLiNe · 18 Temmuz 2012

yasminyaso .!.:
Günaydın fıstıklar :))))

Dünki menüm

Sabah: Beyaz peynirli domates biberli sandviç+Çay

Öğle: Menemen+Karpuz+1 dilim ekmek

Ara: meyve demeti (1 kayısı, 1kuru erik, 1 küççücük seftali)

akşam: türlü, yoğurt, 1 dilim ekmek

Menün güzel ollmuşta inşallah o sandviç ekmekleri normal ekmek değıildir?

yokusasurduk · 18 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Menün güzel ollmuşta inşallah o sandviç ekmekleri normal ekmek değıildir?

yok tatlım, tam tahıllı ekmekten başkası girmiyo bizim eve :32:

yokusasurduk · 18 Temmuz 2012

nesdii28 .!.:
Günaydıııııııın çıtırlar ve de kıtırlaaaaaaaaaaaaaarrr

Heheeeheh çıtırlar kübra ve zeliş :)) Kıtırlarda biziz sanırım :))) Hey seni yerler yerler seni ham yapar bu zilliler :32:

Günaydın Neslihancım :54:

yokusasurduk · 18 Temmuz 2012

Nermin mesaj kutun dolmuş canım, özel mesaj atamıyorum :126:

LAydLiNe · 18 Temmuz 2012

yasminyaso .!.:
yok tatlım, tam tahıllı ekmekten başkası girmiyo bizim eve

Bence menülerinde ekmeğin şeklinide belirt canım.

yasminyaso .!.:
Heheeeheh çıtırlar kübra ve zeliş :)) Kıtırlarda biziz sanırım :))) Hey seni yerler yerler seni ham yapar bu zilliler

Günaydın Neslihancım

Ben çıtırım bi kere hemde çıpçıtır oldum inşallah bu hafta hedefime ulaşıyorum :32:

yokusasurduk · 18 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Bence menülerinde ekmeğin şeklinide belirt canım.

Ben çıtırım bi kere hemde çıpçıtır oldum inşallah bu hafta hedefime ulaşıyorum

Hheheeheheheehhe:))) İnsan kilo verdikçe ne kadar mutlu oluyor dimi :)) Ben 30 a girmeden çıtır olucam inşallah :27:

LAydLiNe · 18 Temmuz 2012

yasminyaso .!.:
Hheheeheheheehhe:))) İnsan kilo verdikçe ne kadar mutlu oluyor dimi :)) Ben 30 a girmeden çıtır olucam inşallah

Haklısın canım herşey o kadar değişiyor ki çok mutlu oluyorsun. İnşallah sende en kısa zamanda çıtırlaşırsın :9:

yokusasurduk · 18 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Haklısın canım herşey o kadar değişiyor ki çok mutlu oluyorsun. İnşallah sende en kısa zamanda çıtırlaşırsın

Az kaldı, biraz daha dişimi sıkıp, spora asılmalıyım, sıkılaşmaya ihtiyacım var :8:

Geçen yıl bu zamanlar 110 kiloydum. Arada 25 kilo fark var şimdi :))Doğum günüme kadar o rakam 50 olur mu ki :)) 5 ay varrrrr..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

çok şükür allahım

Popüler Üye

Yeni Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Yeni Üye

Yeni Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Yeni Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Yeni Üye

Benzer Konular