Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kbra23 .!.:

Kızlar yazamadm kayserıdeym ercıyese cıktık :) teleferik íle daga cıktık mukemmeldııı hersey ...
Bırazdan aksam yemegı yazcm sonra kusura bakmayın..

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Kızlar yazamadm kayserıdeym ercıyese cıktık :) teleferik íle daga cıktık mukemmeldııı hersey ...
Bırazdan aksam yemegı yazcm sonra kusura bakmayın..

Genişletmek için tıkla...

nesdii28 .!.:

kızlar menüm
kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk peynir
çay

ara
1 fincan sütlü kahve

öğlen
küçük porsiyon tavuk döner
yarım kase domates çorbası
1 dilim ekmek
ayran

ara
4 kayısı

akşam
bol salata
1 kk peynir

2-3 lt su , 1 fincan yeşil çay , spor yoook ;((

Genişletmek için tıkla...

bilgen35 .!.:

iyi akşamlar arkadaşlar ben eve yeni geldim ara ara gelip bakıcam geçmişi biraz sonra okuyayım

Genişletmek için tıkla...

yasminyaso .!.:

Geçmiş olsun canım, acile götürün tatlım serum takıp ilaçla keserler kusmayı


kolay gelsin, bende bir eve gidip gelcem :)

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

teşekkür ederim..istesemde yapamıyorum..olan enerjimi çocuklara harcıyabiliyorum..

teşekkür ederim ..evet istirahet gerekli annem çağırıyor ama gitmek istemiyorum..çocuklar orada durmuyorlar daha çok yoruluyorum..

teşekkür ederim..
60 iyi diyorsan ok çokta kurumayalım dimi..

oy geçmiş olsun çocuklar hasta olmasın ya ..kuzuya geçmiş olsun Rabbim acil şifa versin..

kolay gelsinnnnnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

çok geçmiş olsun.



sana da kolay gelsin ebru.

bende braz önce sporumu yaptım.az dinlenip işlere başalyacağım.

Genişletmek için tıkla...

gurbet_dmr .!.:

geçmiş olsun canım ya çocukları hava çarpıyor herhalde allah şifalar versin

Genişletmek için tıkla...

nesdii28 .!.:

Geçmiş olsun canım !..

Genişletmek için tıkla...

nurgulguney .!.:

resimler ekte biri bardaklı süzgeç biri bardak süzgeçi

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Çok geçmiş olsun canımm...

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Geçmiş olsun Bilgen'cim umarım biran önce düzelir. Çok zor oluyor çocuğun hastalığı.

Yok canım o kadar salak değillerdir karıştırırlarsa büyük skandal. Eğer hormon testleri varsa içinde geç çıkar canım.



Zeliş elbiselerler tartılınır mı canım hiç burda ben kaç defa yazdım. Daha dün Bilgen'e nasıl tartıldığımı anlattım. Sen geçmişi okumuyor musun hiç? Kızcam bak ben sana. Derya anlatmış ben yeniden yazmayayım aynı şeyleri.



Canım hiç okada uzun vaktim olmadı. Ama yakında bir yazı hazırlayıp başarı öykülerinde kendime ait bir topik açmayı düşünüyorum. Yakında yazarım. Şuan çok vaktim yok. Ama en kısa zamanda sana özel bir açıklama yapacağım.



Daha dur bakalım inşallah daha iyi kilolar vereceksin ama yemeklerine ve öğünlerine dikkat ederek, sağlıklı beslenerek.
sağol ebrucum çabuk atlatır umarım.

Genişletmek için tıkla...

nesdii28 .!.:

kızlar menüm
kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk peynir
çay

ara
1 fincan sütlü kahve

öğlen
küçük porsiyon tavuk döner
yarım kase domates çorbası
1 dilim ekmek
ayran

ara
4 kayısı

akşam
bol salata
1 kk peynir

2-3 lt su , 1 fincan yeşil çay , spor yoook ;((

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

kızlar bugunkü menüm

sabah:1dilim ekmek 1domates 1 salatalık biraz beyaz peynir

öğlen :zeytinyaglı kabak yemeği

akşam :haşlanmış mısır en az 2ltre su

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

menüm
sabah:yumurta
1.5 dilim beyaz ekmek
domates
peynir
salatalık
zeytin

öğle:1 bardak yarım yağlı süt
3 tane kepekli diet bisküvi(canım tatlı istedi,en az kalorisi olan buydu.)

akşam:fırında ,etli,sebzeli güveç
salata
çorba
1 dilim beyaz ekmek.

su:3-4 litre.
spor:1 saat leslie 5mil

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

hoşgeldin,sefa getirdin.

Genişletmek için tıkla...

bilgen35 .!.:

menüleriniz güzel olmuş arkadaşlar.

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Menum:
Sabah: sekersız cay
Peynır zeytın
Ogle : 4tane köfte
Aksam : ton balıgı
Su :2.5 lıtre olmstr saymadm ..

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Menum:
Sabah: sekersız cay
Peynır zeytın
Ogle : 4tane köfte
Aksam : ton balıgı
Su :2.5 lıtre olmstr saymadm ..

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

yaaa canım belki işe yarar sonuçları bizimle paylaş merakla bekliyorum :)

Genişletmek için tıkla...

yasminyaso .!.:

Geçmiş olsun canım. Bana bu manyetik olandan yapmışlardı akapunturcumda, beyaz ekmek(doğrusu un), mısır,bezelye.. daha birçok besin var bunlara vücudumun tepki verdiğini bana zararlı olduğunu öğrendim. Umarım sizdede işe yarar.

Genişletmek için tıkla...

gurbet_dmr .!.:

ne güzel ya her yerde yapıyorlarmı bu testten.bu mide sorunu bendede var birazdan yine gidicem doktora hem şişkinlik hem gaz hem kabızlık yıllardırda var ilaç kullanıyorum geçiyor sonra tekrar başlıyor berbat bir durum yani

Genişletmek için tıkla...

nesdii28 .!.:

kızlar menüm
kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk peynir
çay

ara
1 fincan sütlü kahve

öğlen
küçük porsiyon tavuk döner
yarım kase domates çorbası
1 dilim ekmek
ayran

ara
4 kayısı

akşam
bol salata
1 kk peynir

2-3 lt su , 1 fincan yeşil çay , spor yoook ;((

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

kızlar bugunkü menüm

sabah:1dilim ekmek 1domates 1 salatalık biraz beyaz peynir

öğlen :zeytinyaglı kabak yemeği

akşam :haşlanmış mısır en az 2ltre su

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

menüm
sabah:yumurta
1.5 dilim beyaz ekmek
domates
peynir
salatalık
zeytin

öğle:1 bardak yarım yağlı süt
3 tane kepekli diet bisküvi(canım tatlı istedi,en az kalorisi olan buydu.)

akşam:fırında ,etli,sebzeli güveç
salata
çorba
1 dilim beyaz ekmek.

su:3-4 litre.
spor:1 saat leslie 5mil

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Menum:
Sabah: sekersız cay
Peynır zeytın
Ogle : 4tane köfte
Aksam : ton balıgı
Su :2.5 lıtre olmstr saymadm ..

Genişletmek için tıkla...

bilgen35 .!.:

ben bugün menümü yazmasam çok iyi olacak.çdk sağlıksız çünkü

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Benim menüm,

Sabah - yarım simit

Öğlen - az ezogelin çorba, taze fasulye, yoğurt

Ara - sütlü kahve

Akşam - 1 kase sütlü nesfit

Su 2,5 lt. Spor 30dk yürüyüş, minibüse binmedim eve yürüdüm

Genişletmek için tıkla...