-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Kizlar merhabbaa
Ben geldimm
Gezi programi aslinda pazartesi bitti ama yorgunluktan bir de midem fenaydi sali aksam kendime gelebildim
Yarin da Sevgilimin ailesine iadei ziyarete gidiyoruz
Bugun onun hazirligiyla gecti
Evden bir seyler giyecektim
Pasta almaya gidince tam denk geldi bir sey onu aldim
Pantolon giyicem bu sefer de
Giderken de pasta goturmeye karar verdim
15 kisilik kare pasta siparisi verdim (15 kisiden daha fazla kisi icin rahat cikar sanirim bizim 14-15 kisi rahat yedigimiz pastayi pastanrler 10-12 kisilik diye satiyor cunku)
Pastayi da yarin eve getircekler insallah 5te biz aksam 9-10 gibi gidicez.
Susleyin guzelce dedim ama pasta kutusuna kurdela baglayacaklar buyuk ihtimal
Ben tul fln alip kendim suslerim begenmezsem diye dusundumm
Gecmisi okuyamadim bu sefer kalacak
Ne var ne yok ben yokken neler oldu ozetleyin bakalim
Ben tam anlamiyla cuma sabah donus yapicam
Yarin da anneme fln bir seyler bakmaya cikicaz
Aksam zaten malum giremem
Kilo konusunda yorum yapmiyorum cuma gunu hep birlikte gorcezz:26:
Ben geldimm
Gezi programi aslinda pazartesi bitti ama yorgunluktan bir de midem fenaydi sali aksam kendime gelebildim
Yarin da Sevgilimin ailesine iadei ziyarete gidiyoruz
Bugun onun hazirligiyla gecti
Evden bir seyler giyecektim
Pasta almaya gidince tam denk geldi bir sey onu aldim
Pantolon giyicem bu sefer de
Giderken de pasta goturmeye karar verdim
15 kisilik kare pasta siparisi verdim (15 kisiden daha fazla kisi icin rahat cikar sanirim bizim 14-15 kisi rahat yedigimiz pastayi pastanrler 10-12 kisilik diye satiyor cunku)
Pastayi da yarin eve getircekler insallah 5te biz aksam 9-10 gibi gidicez.
Susleyin guzelce dedim ama pasta kutusuna kurdela baglayacaklar buyuk ihtimal
Ben tul fln alip kendim suslerim begenmezsem diye dusundumm
Gecmisi okuyamadim bu sefer kalacak
Ne var ne yok ben yokken neler oldu ozetleyin bakalim
Ben tam anlamiyla cuma sabah donus yapicam
Yarin da anneme fln bir seyler bakmaya cikicaz
Aksam zaten malum giremem
Kilo konusunda yorum yapmiyorum cuma gunu hep birlikte gorcezz:26:
ne güzel gezdin betül.o kadar yorgunluk olur.o pastadan yiyecek misin betül
okadar uzun gezide neler yedin kim bilir.inşallah artı çıkmazsın
- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
sebze yada et türü birşey olsaydı iyi olurdu diye düşünüyorum.
hg betül,ben aranıza yeni katıldım ismim bilgen
Benim menüm,
Sabah - yarım simit
Öğlen - az ezogelin çorba, taze fasulye, yoğurt
Ara - sütlü kahve
Akşam - 1 kase sütlü nesfit
Su 2,5 lt. Spor 30dk yürüyüş, minibüse binmedim eve yürüdüm
peynir yada domates yeşillik gibi şeyler yeseydin keşke.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hoşgeldin Betül'cüm tartı işini konuştuk ama sanırım sen geçmişi okumadığın için ben sana şimdi söyleyeyim. Yarın sabah tartılıyoruz. Yada perşembe sahurdan önce. Sen ikisinde de tartıl hangisinde az çıkarsan onu baz alırız. Kısa yazdım çıkmadan oku diye.
- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
benim muhteşem menüm,
sabah
domates,peynir,yeşil biber çeyrek bazlama,bir bardak çay
saat 10:30 gibi bir ayran içtim
saat 17:00 gibi hastanede çok acıktığım için bir simit
spor yok en kötüsü yapacak halim yok,1-1.5 lt arası su
lütfen yorum yaparken çok katı olmayın:18::18::18:
sabah
domates,peynir,yeşil biber çeyrek bazlama,bir bardak çay
saat 10:30 gibi bir ayran içtim
saat 17:00 gibi hastanede çok acıktığım için bir simit
spor yok en kötüsü yapacak halim yok,1-1.5 lt arası su
lütfen yorum yaparken çok katı olmayın:18::18::18:
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
ne güzel gezdin betül.o kadar yorgunluk olur.o pastadan yiyecek misin betül
okadar uzun gezide neler yedin kim bilir.inşallah artı çıkmazsın
Zeynep gercekten guzel gectim
Ama cook yoruldum ve resmen hasta oldum
Sicak,uykusuzluk, sorumlulugun verdigi stres (kizlar kucuktu 11-16 yas arasi 7 kiz), bolca yurumenin yogrunlugu ve en cok da bir suru yemek yemenin verdigi rahatsizlik.
Kendime gelemedim hala
Midemde bi tas var resmen
Ama sasirtici o kadar cok o kadar cok yedim ki yine de arti cikmadim
Bol hareketten dolayi sanirim
Ama cok da eksi cikamayabilirim cuma gunu
Bir de 2 ye boluncek kilo
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Olmazsa bir hafta sonra girersin listeye. Hem ramazanda daha iyi gidecek gibi kilolar. Şuan izinden dönüş yaptın dimi kesin olarak?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar haber veremedim. Bugün hastanede bazı can sıkıcı olaylar yaşadım. Personellerden birisi beni haksız yere şikayet etti. Moralim çok bozuktu. Akşamda ramazan alışverişi için eşimin iş yerine gittim. 20:30 a kadar onu bekledim. Sonra markete gittik. Ayaklarımın altı su topladı resmen. Menümü yazayım hemen.
Sabah
Yarım simit
1 tane üçgen peynir
Öğle (can sıkıntısından hiç bişey yiyemedim)
Çok az yoğurtlu kabak yemeği
2 küçük dilim kepek ekmek
2-3 lokma kavun
Akşam
Çiğköfte + marul + ayran
(Akşamı mecburen yemek zorunda kaldım yiyebileceğim en masum yiyecekti.Bilerek dürüm yemedim.)
3 litre su
Sabah
Yarım simit
1 tane üçgen peynir
Öğle (can sıkıntısından hiç bişey yiyemedim)
Çok az yoğurtlu kabak yemeği
2 küçük dilim kepek ekmek
2-3 lokma kavun
Akşam
Çiğköfte + marul + ayran
(Akşamı mecburen yemek zorunda kaldım yiyebileceğim en masum yiyecekti.Bilerek dürüm yemedim.)
3 litre su
- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
afiyet olsun canım.moralini bozma her iş yerinde yaşanıyor bunlar.
- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
Yok ebrucum ya bir hafta sonragirmek istemiyorum
Haftaya guzel verirsem o da boluncek cunku
Kesin donusu cuma gunu yapicam canim
Yarin girmem mumkun degul cunkuu
Dedigin gibi persembe sabah ve sahurdan once tartilirim az olani cuma bildiririmm
Bilgen memnun oldum hosgledin aramiza
hb teşekkür ederim.
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Yok ebrucum ya bir hafta sonragirmek istemiyorum
Haftaya guzel verirsem o da boluncek cunku
Kesin donusu cuma gunu yapicam canim
Yarin girmem mumkun degul cunkuu
Dedigin gibi persembe sabah ve sahurdan once tartilirim az olani cuma bildiririmm
Bilgen memnun oldum hosgledin aramiza
benim muhteşem menüm,
sabah
domates,peynir,yeşil biber çeyrek bazlama,bir bardak çay
saat 10:30 gibi bir ayran içtim
saat 17:00 gibi hastanede çok acıktığım için bir simit
spor yok en kötüsü yapacak halim yok,1-1.5 lt arası su
lütfen yorum yaparken çok katı olmayın:18::18::18:
sadece 2 kelime bu ne kız
yiboda çalışırken iki öğrencibi izmire yarışmaya götürdüm,gezdik tabi.çoook yedik ama kilometrelerce yol yürüdük.3 günde nerdeyse 2 kilo vermiştim
sıkma canını,inşallah bişey çıkmaz.menünde güzel olmuş.afiyet olsun.
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Ebru sikma caninii
İs yerlerinde elimizde olmadan boyle olaylarla karsilasabiliyoruz
Bir suru insanla calisiyoruz, karsilasiyoruz sonucta
Sen takma, yapman gerekenleri yapmaya calis baskalarina aldirma, degmez
Ebru ben en son kactim yaa kafam bulandi iyice
Bu arada albume resim ekledim:))
Yarin giyecegim tunigi koydum
Siyah pantolon, bordo salla giyecegimm
İs yerlerinde elimizde olmadan boyle olaylarla karsilasabiliyoruz
Bir suru insanla calisiyoruz, karsilasiyoruz sonucta
Sen takma, yapman gerekenleri yapmaya calis baskalarina aldirma, degmez
Ebru ben en son kactim yaa kafam bulandi iyice
Bu arada albume resim ekledim:))
Yarin giyecegim tunigi koydum
Siyah pantolon, bordo salla giyecegimm
güzelmiş,güle güle giyEbru sikma caninii
İs yerlerinde elimizde olmadan boyle olaylarla karsilasabiliyoruz
Bir suru insanla calisiyoruz, karsilasiyoruz sonucta
Sen takma, yapman gerekenleri yapmaya calis baskalarina aldirma, degmez
Ebru ben en son kactim yaa kafam bulandi iyice
Bu arada albume resim ekledim:))
Yarin giyecegim tunigi koydum
Siyah pantolon, bordo salla giyecegimm
merhaba kızlar beni bu saatte görmeye pek alışık değilsiniz biliyorum :)eşim kızım uyudu bende perdenin yıkanması bekliyorum.akşam üzeri alışverişe gittik kızım ekmek yiyecem dedi ay bir sevindim sormayın biraz yedi üstüne birde soluksuz meyve suyu içtiki görmeliydiniz çok şükür atlattık sanırım rahatsızlığını allah kimsenin evladına çekilmez acılar vermesin inşallah...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menün güzel olmuş ortim ama artık senin menülere biraz spor eklemek lazım. Sıkılaşmadan olmuyor bu iş.
Haşlanmış mısır olmamış canım. Mısırın glisemik indeksi yüksek. Kan şekerini birden yükseltiyor ve vücut onu dengelemek için insülin salgılıyor çok miktarda. Bir süre sonra yine açlık duymaya başlıyorsun sırf insülin salgılanmasından dolayı. O yüzden patates, mısır, bezelye gibi masum görünen yiyeceklerden uzak durmamız gerekiyor.
menüm
sabah:yumurta
1.5 dilim beyaz ekmek
domates
peynir
salatalık
zeytin
öğle:1 bardak yarım yağlı süt
3 tane kepekli diet bisküvi(canım tatlı istedi,en az kalorisi olan buydu.)
akşam:fırında ,etli,sebzeli güveç
salata
çorba
1 dilim beyaz ekmek.
su:3-4 litre.
spor:1 saat leslie 5mil
Menün beyaz ekmeklerin ve kepekli bisküvilerin haricinde güzel olmuş. Tatlı krizlerini tarçınlı süt ile geçirebilirsin Zeynep'cim. Yada birkaç parça kuru meyve yiyerek. Aklında olsun.
Menün hiç olmamış Kübra. Bu gezi senin diyete hiç yaramadı. Çok az yemişsin. Afiyet olsun yinede.
Zeynep sana gerekli uyarıyı yapmış zaten sende yazmışsın. İyi kötü bir şekilde yazmamız gerekiyor ki birbirimizi uyarıp motive edelim.
Benim menüm,
Sabah - yarım simit
Öğlen - az ezogelin çorba, taze fasulye, yoğurt
Ara - sütlü kahve
Akşam - 1 kase sütlü nesfit
Su 2,5 lt. Spor 30dk yürüyüş, minibüse binmedim eve yürüdüm
Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. Evle işin arası eğer 30 dk sürüyorsa bence sen hiç minübüs kullanma Seda'cım. Süper spor olur sana.
ooo o iş olmaz işte.fırça yemekte olsa sonunda(kaptandan) menüleri yazıyoruz .
Bak nasıl öğrenmiş, aferin sana
Zeliş bak canım artık seni ciddi ciddi uyarıyorum. Menülerini düzeltip güzel kilo vermezsen çok kötü şeyler düşünüyorum senin hakkında. Artık bu diyet işini daha çok ciddiye alman lazım canım. Anlaştık mı? Senden sağlıklı ve güzel menüler bekliyorum. İçtiğin suyu yazmamışsın. Sporun yok. Bundan sonra hergün spor yapıp yazacaksın. Yine çok kızdırdın beni.
benim muhteşem menüm,
sabah
domates,peynir,yeşil biber çeyrek bazlama,bir bardak çay
saat 10:30 gibi bir ayran içtim
saat 17:00 gibi hastanede çok acıktığım için bir simit
spor yok en kötüsü yapacak halim yok,1-1.5 lt arası su
lütfen yorum yaparken çok katı olmayın:18::18::18:
Bilgen'cim menün dediğin gibi sağlıksız olmuş ama abartı olmamış. Ancak artık sağlık ve sağlıksız menüyü kendinde rahatça ayırt edebiliyorsun bu beni çok sevindirdi.
Ayy öyle deme canım yaaaa beni şikayet edende personel, hastasına öncelik tanımadım diye. Artık hastanelerde sağlık çalışanlarınında önceliği yok buna rağmen çok kötü bir sorun yaşadık. Ben hallettim olayı doktorum beni şikayet ettiler diye hastaya bakmadı. Olay iyice büyüdü. Üstüme yürüdü tehdit etti beni. Çok kötüydü anlayacağın.
Yok ebrucum ya bir hafta sonragirmek istemiyorum
Haftaya guzel verirsem o da boluncek cunku
Kesin donusu cuma gunu yapicam canim
Yarin girmem mumkun degul cunkuu
Dedigin gibi persembe sabah ve sahurdan once tartilirim az olani cuma bildiririmm
Bilgen memnun oldum hosgledin aramiza
Keşke dediğim gibi yapsaydın hem adaptasyonun sağlanırdı. Sonuçta ikiye bölünmüş üçe bölünmüş önemi yok bence. Derece yapmayımı düşünüyorsun? Yinede sen bilirsin canım ama benim fikrim haftaya girmen listeye. Tartıyıda öyle yaparsın. İki şekilde de tartıl hangisinde eksik çıkarsan cuma sabah onu bildirirsin.
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
güzelmiş,güle güle giy
Tesekkur ederiim
Giyilir di mi erkek tarafina giderken
Hep etek bluz olmasin dedim
Gerci daha 2. Gorusme
anne olmak ne zor.inşallah iyileşmiştir kızın canım.
