Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kbra23 .!.:

Menüm :

Sabah :
1 haslanmıs yumurta
1 salatalık
3 adet zeytın
1 dılım kepeklı ekmek


Ogle dısardaydım

Aksam :
2 bıber dolması
Salata

Su : 2.5 lıtre olmstr
Sabah yurudum
Oglede yurudumm bayagıı ter attım ondan dahada spor yok yengemlerdeym eve yuruyerek donecmm..

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

Menüm

sahur
1 dilim ekmek
peynir
1 kase cornflake


iftar
1 çok küçük karnıyarık
3 kaşık mantı
1 dilim sucuk
1 dilim pide
2 hurma

su 2 litre
spor yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Selam kızlar,

menüm..


sabah - haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, peynir

öğlen - tavuk ızgara, salata, ayran

ara - bir avuç kara üzüm

akşam - 1 kase sütlü nesfit

su 2,5lt

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

kızlar benim bugunki menüm

sahurda peynirli tost şekersiz çay

iftarda:tarhana çorbası mevsim salata 1 tane karnıyarık

1 bardak nescafe

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

menüm
sahuratlıcan salatası
yumurta
2 dilim ekmek
3 zeytin
peynir
1 bardak yarım yağlı süt

iftar:çorba
kıymalı taze fasulye
1 kaşık pilav
semiz otu salatası
2 hurma
zero(hiç sevmedim,meraktan içtim,dahada içmem)

ara:az üzüm,1 erik

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Kızlar ben yatıyorum iyi geceler..

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

MENÜM
SAHUR
1 dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
Domates,salatalık,peynir
Çok az patates kızartması

İFTAR
Yarım kase çorba
3 kaşık kurufasulye yemeği
Biraz patlıcan salatası
1 kase yoğurt
Yarım dilim ekmek

Çok şey yemişim ama çok az az yedim.
​

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Kızlar bende çıkıyorum.Eşim başımda bekliyor.Ah benim aklım ah kendi laptopumu getirmedim şimdi rahat rahat kullanamıyorum.Uğramaya çalışırım yine.Görüşürüz kızlar.

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım canım. Görüşmek üzere

bilgen35 .!.:

menü

sabah

haşlanmış yumurta
peynir
domates
salatalık

öğlen
1 kase çorba

akşam

1 kase nesfit


arada bi bardak süt,şekersiz ve sütsüz neskafe,3,5 lt su,1 saat leslie

Genişletmek için tıkla...

Menün süper olmuş canım. Afiyet olsun. 1 saat nasıl yapabildin leslie yi ben hiç çekemiyorum yaa

UZAYIM .!.:

MENÜM
SAHUR
1 dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
Domates,salatalık,peynir
Çok az patates kızartması

İFTAR
Yarım kase çorba
3 kaşık kurufasulye yemeği
Biraz patlıcan salatası
1 kase yoğurt
Yarım dilim ekmek

Çok şey yemişim ama çok az az yedim.
​

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Kızlar bende çıkıyorum.Eşim başımda bekliyor.Ah benim aklım ah kendi laptopumu getirmedim şimdi rahat rahat kullanamıyorum.Uğramaya çalışırım yine.Görüşürüz kızlar.

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

afiyet olsun hatice,kızartma dışında güzel bence.bende çeşiti çok tutuyorum ama dediğin gibi miktarları az.


iyi geceler hatice.
bende yatıyorum.4 gece sahuru bekledim.zilli kızım kargalarla kalkınca uykusuz kaldım.bu arada ramazanda spor için hiç enerji bulamıyorum kendimde,ne olacak bilmiyorum:26:

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Menün süper olmuş canım. Afiyet olsun. 1 saat nasıl yapabildin leslie yi ben hiç çekemiyorum yaa

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Afiyet olsun canım. Sabah biraz geç yediysen yumurta tok tutar zaten. Öğleni atlaman normal. Biber dolmasının içinde ne vardı?



Zeliş sen iyice saldın bu diyet işini. İzindesin diye böyle oluyorsa hemen alayım seni listeye. Bu hafta kilo veremezsen zaten cezalardan ceza beğen kendine. Mantı, pide olmamış canım. Corn flakesin içinde ne olduğunu bilmediğim için bir yorum yapamayacağım ama sanırım Hatice biliyor. O zaman onun yorumuna kulak ver canım.



Menün gayet güzel olmuş Seda'cım afiyet olsun. Bu menülerin üzerine spor yapabilsen eğer çok güzel kilolar vereceksinde, olmuyor işte.




Senin menülere ses çıkarmıyorum artık. Bakalım kilo vermen durduğu zaman ne yiyeceksin çok merak ediyorum. Nescafe nasıldı? İçinde neler vardı yani?



Pilav ve zero haricinde çok güzel bir menü. Su ne kadar içtin canım?



İyi geceler Seda'cım.



Patates kızartması haricinde menün güzel olmuş canım. Su ve spor göremedim menüde?



Hadi bakalım canım. Görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

İyi geceler kızlar bende çıkıyorum ..

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

afiyet olsun hatice,kızartma dışında güzel bence.bende çeşiti çok tutuyorum ama dediğin gibi miktarları az.


iyi geceler hatice.
bende yatıyorum.4 gece sahuru bekledim.zilli kızım kargalarla kalkınca uykusuz kaldım.bu arada ramazanda spor için hiç enerji bulamıyorum kendimde,ne olacak bilmiyorum:26:

Genişletmek için tıkla...

Aynen bende spor için enerji bulamıyorum

bilgen35 .!.:

menü

sabah

haşlanmış yumurta
peynir
domates
salatalık

öğlen
1 kase çorba

akşam

1 kase nesfit


arada bi bardak süt,şekersiz ve sütsüz neskafe,3,5 lt su,1 saat leslie

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Bilgen.Menünde sporunda süper

LAydLiNe .!.:

Patates kızartması haricinde menün güzel olmuş canım. Su ve spor göremedim menüde?

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

İyi geceler kızlar bende çıkıyorum ..

Genişletmek için tıkla...

İyi geceler canım

zaum .!.:

bendede görünmüyooo :44:

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Kendi geçmişimde de görümüyorum yahuu inşallah silinmemiştir her şey..:44:

Genişletmek için tıkla...