Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yarın eğer ameliyatı yapacak doktorla görüşebilirsem bayramdan sonra aldırmayı düşünüyorum. Bakalım hayırlısı.

hayırlısı cAnım annemde de aynı sey olmuştu bir doktora gittik illa almam gerekiyo kitleyi dedi başka bir doktora daha gitti o da alınmasına gerek yok dedi aldırmadık bu dediğim olayın üstünden 15 sene geçti çok sükür annemde iyi sende bir kaç doktora görün canım sen zaten sağlıkcısın ama ben yine söyleyeyim :)
 

:72:23 Temmuz Mesaj sayıları :72:

LAydLiNe : 28

Kbra23 : 19

bilgen35 : 17

UZAYIM : 15

mersinli42 : 14

elmaliturti : 11

secccil : 8

zaum : 6

akashha : 5

gurbet_dmr : 0

nurgulguney : 0

yasminyaso : 0

(Nurgül'cüm 20,21 ve 23 ünn mesajlarını sayıp yollarsan sevinirim canım.)

Paylaşımlar yine çok azaldı kızlar. Lütfen biraz daha zaman ayıralım kendimize ve topiğimize :34:


ellerine sağlık ablacım :16:
 
afiyet olsun


tebrikler ablacım senin adına çok sevindim ama nedense ben senin mezun olmanı istemiyorum bence sen 45 kilo ol yakışır sana :1:

Oldu canım ben bu boyla 45 kilo olursam uçarım artık :9:


Aslında ben 63 ü haziran gibi planlamıştım ama çok uzamadı allahtan. Temmuz bitmeden hedefiminde altına düştüm. Mezun olacağım ama yine burdayım merak etmeyin. Asıl patron benim hala :9:
 
hayırlısı cAnım annemde de aynı sey olmuştu bir doktora gittik illa almam gerekiyo kitleyi dedi başka bir doktora daha gitti o da alınmasına gerek yok dedi aldırmadık bu dediğim olayın üstünden 15 sene geçti çok sükür annemde iyi sende bir kaç doktora görün canım sen zaten sağlıkcısın ama ben yine söyleyeyim :)

Kitleye göre değişiyor canım alınıp alınmaması. Benimki fibroadenom dedikleri türden. Genelde iyi huylu oluyor ama kötü huylu yani kanser çıkma olasılığıda var. İçinde birkaç tane kalsifikasyon gördükleri için şuan şüpheli durumda. Çok düşük bir ihtimal ama alınmadığı takdirde bir süre sonra kansere çevirme riski var. Asıl sonucu patoloji söyleyecek yani. Allahtan kitlenin boyutları çok büyük değil 16 x 11 mm boyutlarında. Yani yaklaşık 1,5 cm çapında. İnşallah içimden bir ses patoloji sonucunun temiz çıkacağını söylüyor. Hayırlısı olsun yinede.

ellerine sağlık ablacım :16:

Rica ederim Zelişcim.
 
menüm

sahur
1 poğaça
şekersiz çay



iftar
1 porsiyon fırında patates
1 pporsiyon salata
3 hurma
1 dilim kavun



su
2 litre kesinlikle 3 litre olur

spor
4 saat yürüdüm


şimdi bana patatesin zararlı olduğunu söyliyceksiniz biliyorum ama annem kızartmasını yapıcaktı ancak buna ikna edebildim yani yemek zorundaydım eve geç geldiğim için de kendime hazırlayamadım

Afiyet olsun canım, bence simit poğaçadan daha iyi.. Poğaça mayalı bir de yağlı oluyor yaa..

geşmişe göz atıyorum şimdi kızlar bu arada size menümü yazayım

sahurda:peynirli tost şekersiz cay çok az vişne receli

iftarda tarhana çorbası salata erik hoşafı semizotu yemeği( 2 yemek kaşıgı) üstüne sarımsaklı yogurt

ara: nescafe
bu arada dünkü mesaj sayım 8 olmalı mesaj yolladım ben ama yanlış kişiye yollamış olabilirim :)


Afiyet olsun canımm
Kimse bişey yazmıyor mu yoksa sitede yine sorun mu var?

Kızlar bugün tartıda 61,9 u gördüm. Bu hafta mezun olmaya karar verdim :30::27::9::46::nazar::16:

Hehe kendi adıma gitmiyorsan izin veriyorum kaptan :9::9:

Mezuniyet kepi falan atarsın evde :9: Ya da eski kıyafetleri yırtıp atma seramonisi olabilir..:nazar::nazar::nazar:
 
Mesajlaaaarrr ucup gıtmıss
Kızlar ablam bayıldı bırden bayagı uzuldm şok oldum ama yarın doktora goturecez ...
 
Selam ebrucum ben 5. Takımdan tuni
Tebrik ediyorum seni hedefine ulasmissin darısı basımıza ins:))
Ama merak ettim ne kadar zamanda verdin nasil yaptın:))?..

Teşekkürler canım öncelikle hoşgeldin. Hedefime çoktan ulaştımda takımdan ayrı kalmamak için oyalanıyorum biraz tickerdaki gibide 60 a çektim hedefi. Ekstradan hiç bişey yapmadım. Sadece sağlıklı ve düzenli beslenmeye çalıştım. Beyaz ekmeği ve şekeri hayatımdan tamamen çıkardım. Katkı maddeli hiç bir yiyeceği tüketmemeye çalıştım. Bol su içtim. Akşam en geç saat 17:00-18:00 arası akşam yemeğinden sonra hiç bir şey yemedim. Düzenli olarakta spor yapmadım sadece hayatımı hareketlendirdim. Eskiden işe araba ile giderken artık yürüyebilmek için toplu taşıma araçlarını kullanmaya çalışıyorum. Eskiden akşam yemeklerini çok geç yiyordum, eşimin işinden dolayı. Çok fazla 3 übir arada nescafe içiyordum. Bunları düzeltince doğal olarak kilo verme sürecine geçtim. Eminimki herkes hayatından yanlış olan şeyleri çıkartırsa kilo verecektir. Kilo vermemdeki en büyük etkende takımımdan aldığım motivasyon. Hepsi bir araya gelince sonuç karşınızda :16::nazar::46:
 
Mesajlaaaarrr ucup gıtmıss
Kızlar ablam bayıldı bırden bayagı uzuldm şok oldum ama yarın doktora goturecez ...

Geçmiş olsun canım benim. Varmıydı daha önce böyle bir sorunu? Sıcaktan olabilir, oruç tutuyorsa tansiyonu düşmüş olabilir. Şimdi nasıl oldu? Yarını beklemeyin bence acile gidin biran önce.

hayırlı olsun canım


geçmiş olsun kübra

Teşekkürler Bilgen'cim :16:
 
menüm

sabah (12:00)

iki dilim tam buğday ekmek arası epynir domates tost

şekersiz çay

ara

1/2 muz

akşam

5 kaşık semiz otu

1 dilim ekmek

3 lt su 31 dk leslie bugün bir saat yapamadım midem çok ağrıyordu
 
Ebrucum hepimiz için hayırlısı olsun senin için dua edicem şimdi yatsıda :)

tüm 13,takım güzellerine iyi geceler ..:3::3::3::3:

ben cıkıyorum bugunkü mesaj sayım yine 8 çok istikrarlı gidiyorum bu aralar hep 8 hep 8:1::1::1:
 
Bu mutlulukkk cook guzell olmalıııı
Amaaaa bızı bırakma :(

Çok güzel bir duygu eğer daha fazla listede kalırsam 60 ın altına inmem gerekecek. En güzeli tadında bırakmak. Artık birazda sıkılaşırım. Daha ince görünürüm :9:

Merak etmeyin ben hep buralardayım ama artık menü yazmak istemiyorum çünki hep kaçıyor artık ama dengeliyorum bi şekilde. Koruma dönemini atlatmadan burdan bir yere ayrılmam zaten. Anlayacağınız iki kaptan olacak başınızda. Sende artık yardımcılığı iyice ele al. Çünki ben gidince seninde yardımcı olarak bildireceğiz. :34: Gerçi püsküüte bir danışmak lazım mezuniyetten sonra bir süre daha kaptan olarak kalabilirim. Bayram sonu Hatice eve dönünce devralır. Şimdi tatilde ona zor olacak.

 
Teşekkürler canım öncelikle hoşgeldin. Hedefime çoktan ulaştımda takımdan ayrı kalmamak için oyalanıyorum biraz tickerdaki gibide 60 a çektim hedefi. Ekstradan hiç bişey yapmadım. Sadece sağlıklı ve düzenli beslenmeye çalıştım. Beyaz ekmeği ve şekeri hayatımdan tamamen çıkardım. Katkı maddeli hiç bir yiyeceği tüketmemeye çalıştım. Bol su içtim. Akşam en geç saat 17:00-18:00 arası akşam yemeğinden sonra hiç bir şey yemedim. Düzenli olarakta spor yapmadım sadece hayatımı hareketlendirdim. Eskiden işe araba ile giderken artık yürüyebilmek için toplu taşıma araçlarını kullanmaya çalışıyorum. Eskiden akşam yemeklerini çok geç yiyordum, eşimin işinden dolayı. Çok fazla 3 übir arada nescafe içiyordum. Bunları düzeltince doğal olarak kilo verme sürecine geçtim. Eminimki herkes hayatından yanlış olan şeyleri çıkartırsa kilo verecektir. Kilo vermemdeki en büyük etkende takımımdan aldığım motivasyon. Hepsi bir araya gelince sonuç karşınızda :16::nazar::46:

seni örnek alıyorum kendime,alabildiğim kadar
 
menüm

sabah (12:00)

iki dilim tam buğday ekmek arası epynir domates tost

şekersiz çay

ara

1/2 muz

akşam

5 kaşık semiz otu

1 dilim ekmek

3 lt su 31 dk leslie bugün bir saat yapamadım midem çok ağrıyordu

Menün muz haricinde çok güzel olmuş canım. Afiyet olsun. Muz diyet için çok tehlikeli bir meyve. Dikkat etmek lazım. Geçmiş olsun bu arada.

Ebrucum hepimiz için hayırlısı olsun senin için dua edicem şimdi yatsıda :)

tüm 13,takım güzellerine iyi geceler ..:3::3::3::3:

ben cıkıyorum bugunkü mesaj sayım yine 8 çok istikrarlı gidiyorum bu aralar hep 8 hep 8:1::1::1:

Teşekkürler canım. Sanada iyi geceler. :16: Seçilllllllllll buraya yazmıyorsun özel olarak mesaj atıyorsun mesaj sayını. Bunu kabul etmiyorum hemen mesaj bekliyorum. Alış artık şu mesaj işine.

bugün bende sıfırlanmış mesajları nasıl sayıcaz,iyi akşamlar bu arada

Saat daha 12 ye var. Olanları sayarız bizde. Bugüne bir işaret atar kimseye hesap sormam bende :9:

seni örnek alıyorum kendime,alabildiğim kadar

İnşallah canım bigün sende hedefine ulaşacaksın. Çok düzenli gidiyor menülerin. Kış gelmeden verebildiğin kadar çok ver çünki kışın spor yapmak daha zor oluyor.

 
hayırlı olsun canım


geçmiş olsun kübra
Saol canımm
Geçmiş olsun canım benim. Varmıydı daha önce böyle bir sorunu? Sıcaktan olabilir, oruç tutuyorsa tansiyonu düşmüş olabilir. Şimdi nasıl oldu? Yarını beklemeyin bence acile gidin biran önce.



Teşekkürler Bilgen'cim :16:
Evet kucukken bayılırmıs ama oructandır dedık bırde zayıf bayagı boyu 167 fln kılosu 49 belkı dahada zayıf suan o yzdende olablr. Yarın gıdıp test yaptırırız dedık kendı gelmek ıstemyr :(
menüm

sabah (12:00)

iki dilim tam buğday ekmek arası epynir domates tost

şekersiz çay

ara

1/2 muz

akşam

5 kaşık semiz otu

1 dilim ekmek

3 lt su 31 dk leslie bugün bir saat yapamadım midem çok ağrıyordu

Afıyet olsn cnm da az yıyorsn ..
 
Saol canımm

Evet kucukken bayılırmıs ama oructandır dedık bırde zayıf bayagı boyu 167 fln kılosu 49 belkı dahada zayıf suan o yzdende olablr. Yarın gıdıp test yaptırırız dedık kendı gelmek ıstemyr :(


Afıyet olsn cnm da az yıyorsn ..

Allah göstermesin epileptik atak olabilir. Belkide içine attığı bişeyler vardı. Genelde insan kendini sıktığı zamanlar böyle olur. Kansızlıktan, yorgunluktan, tansiyondan, sıcaktan herşeyden olabilir kısacası. Ama yarın mutlaka götürün. Çünki bayılmanın her türlüsü önemli.

 
Back
X