- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
:) kız zeliş sende olmasan tadı olmayacak buraların
afiyet olsun ,güzel olmuş.
seçil sahur az olmuş sanki.geşmişe göz atıyorum şimdi kızlar bu arada size menümü yazayım
sahurdaeynirli tost şekersiz cay çok az vişne receli
iftarda tarhana çorbası salata erik hoşafı semizotu yemeği( 2 yemek kaşıgı) üstüne sarımsaklı yogurt
ara: nescafe bu arada dünkü mesaj sayım 8 olmalı mesaj yolladım ben ama yanlış kişiye yollamış olabilirim :)
oh ne güzel ebru,darısı bize.bu arada bende ezandan önce 77.5 gördümKimse bişey yazmıyor mu yoksa sitede yine sorun mu var?
Kızlar bugün tartıda 61,9 u gördüm. Bu hafta mezun olmaya karar verdim
gözlerime inanamadım
inşallah sorunsuz atlatırsın abru.
geçmiş olsun orti.inşallah önemli bir şey yoktur.oruçsa belki ondan olmuştur.
bişey eksik gibi menüde ama ne çıkaramadım.
kübra ,cidden çok az yiyorsun sen.enerjim yok demişin ,olmaz tabi
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Ben herşeyi ögrenmeye çalışıyorum ama mezun olsanda burda ol bencede.. İki tane kaptanmı çok korkunç :18::18::18::18:Çok güzel bir duygu eğer daha fazla listede kalırsam 60 ın altına inmem gerekecek. En güzeli tadında bırakmak. Artık birazda sıkılaşırım. Daha ince görünürüm
Merak etmeyin ben hep buralardayım ama artık menü yazmak istemiyorum çünki hep kaçıyor artık ama dengeliyorum bi şekilde. Koruma dönemini atlatmadan burdan bir yere ayrılmam zaten. Anlayacağınız iki kaptan olacak başınızda. Sende artık yardımcılığı iyice ele al. Çünki ben gidince seninde yardımcı olarak bildireceğiz.Gerçi püsküüte bir danışmak lazım mezuniyetten sonra bir süre daha kaptan olarak kalabilirim. Bayram sonu Hatice eve dönünce devralır. Şimdi tatilde ona zor olacak.
Evet öyle canım babamda arada bayılıyor ondan dolayı korktuk .. yarın gidecez bakalım ..
saol orti . umarım oructandır..:) kız zeliş sende olmasan tadı olmayacak buraların
afiyet olsun ,güzel olmuş.
seçil sahur az olmuş sanki.
oh ne güzel ebru,darısı bize.bu arada bende ezandan önce 77.5 gördüm
inşallah sorunsuz atlatırsın abru.
geçmiş olsun orti.inşallah önemli bir şey yoktur.oruçsa belki ondan olmuştur.
bişey eksik gibi menüde ama ne çıkaramadım.
kübra ,cidden çok az yiyorsun sen.enerjim yok demişin ,olmaz tabi
ya cidden normalde böyle değil ama evdekiler orucken yemek yiyemiyorum yengemlerdeydik birde..
ramazan olduğu için herkesle iftarda yiyebiliyorum iftardada çok yüklenirsem kilo alırım diye düşünüyordum
Afiyet olsun canım .. Ara iftardan sonramı meyve yedin olmamış
bide patates
tamam orti bundan sonra iftardan önce yerim meyveyi
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Bende çok yerimm ortiii kızma banatamam orti bundan sonra iftardan önce yerim meyveyi
Kolay gelsin Seçil.
Afiyet olsun.geşmişe göz atıyorum şimdi kızlar bu arada size menümü yazayım
sahurda
iftarda tarhana çorbası salata erik hoşafı semizotu yemeği( 2 yemek kaşıgı) üstüne sarımsaklı yogurt
ara: nescafe bu arada dünkü mesaj sayım 8 olmalı mesaj yolladım ben ama yanlış kişiye yollamış olabilirim :)
Maşallah ne yaptın kız öyle:44:Mezun ol ama burda ol olur muKimse bişey yazmıyor mu yoksa sitede yine sorun mu var?
Kızlar bugün tartıda 61,9 u gördüm. Bu hafta mezun olmaya karar verdim
Daha beraber hamile kalıp alacağımız kiloları vereceğizGeçmiş olsun canım.Umarım sadece sıcaktandır.
Çok güzel özetlemişsin canım.Teşekkürler canım öncelikle hoşgeldin. Hedefime çoktan ulaştımda takımdan ayrı kalmamak için oyalanıyorum biraz tickerdaki gibide 60 a çektim hedefi. Ekstradan hiç bişey yapmadım. Sadece sağlıklı ve düzenli beslenmeye çalıştım. Beyaz ekmeği ve şekeri hayatımdan tamamen çıkardım. Katkı maddeli hiç bir yiyeceği tüketmemeye çalıştım. Bol su içtim. Akşam en geç saat 17:00-18:00 arası akşam yemeğinden sonra hiç bir şey yemedim. Düzenli olarakta spor yapmadım sadece hayatımı hareketlendirdim. Eskiden işe araba ile giderken artık yürüyebilmek için toplu taşıma araçlarını kullanmaya çalışıyorum. Eskiden akşam yemeklerini çok geç yiyordum, eşimin işinden dolayı. Çok fazla 3 übir arada nescafe içiyordum. Bunları düzeltince doğal olarak kilo verme sürecine geçtim. Eminimki herkes hayatından yanlış olan şeyleri çıkartırsa kilo verecektir. Kilo vermemdeki en büyük etkende takımımdan aldığım motivasyon. Hepsi bir araya gelince sonuç karşınızda
Afiyet olsun güzel olmuş.
Afiyet olsun Kübra.
Pide,patates,pilav
Ramazanda menüler zengin oluyor.Ucundan bucağından yeniyor değil mi.- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
MENÜM
SABAH
Dukan krep
Lorlu biber
Domates,salatalık,peynir
İFTAR
Yarım kase tavuksuyu çorba
2 kase yoğurt
Yemeğin içinden 1 köfte
Afiyet olsun canım
kızma hatice,cidden az az tadımlık yedimKolay gelsin Seçil.
Afiyet olsun.
Maşallah ne yaptın kız öyle:44:Mezun ol ama burda ol olur mu
Geçmiş olsun canım.Umarım sadece sıcaktandır.
Çok güzel özetlemişsin canım.
Afiyet olsun güzel olmuş.
Afiyet olsun Kübra.
Pide,patates,pilav
- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
afiyet olsun canım
afiyet olsun güzel menüMENÜM
SABAH
Dukan krep
Lorlu biber
Domates,salatalık,peynir
İFTAR
Yarım kase tavuksuyu çorba
2 kase yoğurt
Yemeğin içinden 1 köfte
sağol canım umarım biraz kilo verebilirim.muzu oğluma yedirirken ağzıma tıkıştırdı hep ama bundan sonra dikkat edicimMenün muz haricinde çok güzel olmuş canım. Afiyet olsun. Muz diyet için çok tehlikeli bir meyve. Dikkat etmek lazım. Geçmiş olsun bu arada.
Teşekkürler canım. Sanada iyi geceler.
Saat daha 12 ye var. Olanları sayarız bizde. Bugüne bir işaret atar kimseye hesap sormam bende
İnşallah canım bigün sende hedefine ulaşacaksın. Çok düzenli gidiyor menülerin. Kış gelmeden verebildiğin kadar çok ver çünki kışın spor yapmak daha zor oluyor.
bugün çok bile geldi.midem çok kötüydü,birde baş ağrısı çıldırdım resmenSaol canımm
Evet kucukken bayılırmıs ama oructandır dedık bırde zayıf bayagı boyu 167 fln kılosu 49 belkı dahada zayıf suan o yzdende olablr. Yarın gıdıp test yaptırırız dedık kendı gelmek ıstemyr
Afıyet olsn cnm da az yıyorsn ..
:) kız zeliş sende olmasan tadı olmayacak buraların
afiyet olsun ,güzel olmuş.
seçil sahur az olmuş sanki.
oh ne güzel ebru,darısı bize.bu arada bende ezandan önce 77.5 gördüm
inşallah sorunsuz atlatırsın abru.
geçmiş olsun orti.inşallah önemli bir şey yoktur.oruçsa belki ondan olmuştur.
bişey eksik gibi menüde ama ne çıkaramadım.
sabah kahvaltı saati öğye yemeği vs
Tamam canım kızmadımkızma hatice,cidden az az tadımlık yedim
Afiyet şeker olsun canım.(2.mesajı es geçmişim.bu 2)
Son düzenleme:
İyi geceler iyi uykular canım.Ödem için bol bol yeşilçay iç.
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Geçmiş olsun canım
benim bildiğim bir ödem atma yöntemi var
Mısır püskülü ve kiraz sapı ve tarcın karışımı demliyorsun . Regl zamanımda içiyorum bazen .. iyi geliyor ..
İyi geceler canımm..
iyi uykular.nöbette kolay gelsin.
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
