Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

0zlem .!.:

Kizlar gorumcemdeyiz.şu an onumde tuzlu pasta,sekerli pasta vee firindan yeni cikmis kakaolu kek var.
Ama dokunmadim bile.Sadece cay ictim.

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Simdi yarim dilim yas pasta yedim beste ya. Ama bende soz veriyorum sana pazardan.itibaren 1 saat spor sifir kacamak yesil cay kayisi cayi saglikli beslenme hic bi sekilde tatli yok

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

süpersin canım iradene hayran kaldım maşallah :)


tamam canım hadi bakalım sözlerimiz cuma gününe kadar geçerli her ikimizde sözümüzü tutarsak başarmamamız için hiçbir sebep yok

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Anlastik.canim benm yarin sabah haslanmis yumurta peynir zytin domates 1 dilim tahilli ekmek. Ogle ve aksam gencaylardayim suan onu bilmiyorum ama ekmek yemicem soz ekmek yemezsem sknti olmuyo gencaylarda

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

tmm cnm bnde 1 dilim yicem kahvaltıda ekmek diğer öğünlerde de ne yiceğim belli değil ama karbonhidrattan uzak durucam

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Anlastik sekercim.bu hafta iyi kiko veriyoruz tamam mi 😘😘

Genişletmek için tıkla...

ozzlleemm .!.:

artık benimde menülerimi paylaşmam lazım ama bugün pek iyi olmadı

sabah(8.00)

yağsız omlet(1 yumurta ile)
biraz süzme peynir
4 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşil çay

öğle(12.30)

3 ızgara köfte
karışık salata(zeytinyağ,nar ekşisi,balzemik sirkeli)
çok az yoğurt


akşam(19.00)

2 dilim karışık pizza

gün içinde 2 tane sade türk kahvesi,3 tane küçük ekler

2,5 litre su

Genişletmek için tıkla...

ozzlleemm .!.:

kızlar foto çektim ama yükleyemiyorum hata veriyor sadece eski eski halim olan 2 foto yükleyebildim.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Afiyet olsun.Bence aksam disinda menun guzel olmus.
Neyseki 2 dilimde birakmissin..:)


Sonra tekrar denersin.Uygulamayi mi kullaniyorsun?

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Kizlar selam dershanedeyim hala diyet iyi gidiyo kacamak yapmamak icin meyve ve sut getirmistim onlari yedim cikinca gencayla buluscam aksama gelirim opuldunuz 😊😊😊😇😙😙😙

Genişletmek için tıkla...

argleton .!.:

Günaydın kızlar.dün aksam girip bildirimde bulunamadim.migrenim tuttu. Allah düşmanımın başına vermesin. Kendimi karanlık odaya kapatıp geçmesini bekliyorum. :'( tüm aksamim kayboldu o yuZden. Dünkü Menum

11:00 1 KASE yoğurt
Domates salatalık
1 kk peynir
1 gevrek.

13:00 arkadaslarimla bulusmustum dondurma yedim.

Bundan sonrası yok. Bas ağrısı felaketti. :'( şu 1 lt anca icebilmisimdir.

Genişletmek için tıkla...

edahafiz .!.:

İzninizle halay çekiyorum:118:

Gecen hafta:79.100
Bu hafta:76.900
Fark:2.100
:)) resmen 10 yıl önce ki kiloma döndümmm

Genişletmek için tıkla...

argleton .!.:

Geçen hafta 76.8
Bu hafta 75.9
fark 900 gram.
Oran 1.17

Genişletmek için tıkla...