Kizlar yuruyerek anneme geldim.koydum cocugu arabaya yürüdüm,1 saat kadar sürdü.
25,5
günaydın kızlar :) napıyosunuz?? Ben güne sporla başladım çok mutluyum haydi kızlar spora diyorum
80 dk sürdü
3 mil
200 bacak
100 mekik
80 basen
80 omuz
160 bel
160 kol
hohh
günaydın kızlar :) napıyosunuz?? Ben güne sporla başladım çok mutluyum haydi kızlar spora diyorum
80 dk sürdü
3 mil
200 bacak
100 mekik
80 basen
80 omuz
160 bel
160 kol
hohh
cnm seni anlıyorum iki hafta önce de ben aynı şekilde hissediyordumm kollarımı kaldıramıyordum ki spor yapıcam bahar yorgunluğudur belki gerçi bahar da pek yok ama
atlatırsın inş kuzum dinlendir kendini ama sakın kaçamak yapmabence en güzel yaşındasın canım ama bu yaşları kilo ile harcama bu hepimiz için geçerlii derhal çıtır oluppp güzelliğimizin keyfini sürelim
katılıyorumSende citirsin cnm,hepimiz citiriz.
Okul icin falan bu yastan sonra dedim.:)
Durr sende kilo ver o zaman gorceksin cıtırlıgı..bak en yakin canlı ornek ozlemmm.
iyiyim eminecimm sen napıyosun?
günaydın özlemmmm
günaydın nazmiyee :)Herkese Günaydın kızlar
hadi bakalım cnm inş istediğin gibi sonuç alırsınGunaydın hanımlaaarrr
Birazdan tartılıcam ve cunay kadar elma diyetini yapmaya calısıcan, bakalım ne kDar gidicek, yalnız bir sorun var ki ben yeşil elmayı hiç sevmem
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
gayet iyisin canım aynen devam
suyu artırmalısın canım, onun dışında akşamki ekmekler biraz fazla geldiiSabah (11:00)
1 haşlanmış yumurta
1 krep
1.5 dilim süzme peynir
Biraz sivri biber
Çay
Öğle (14:30)
1 kase nesfit + süt
Akşam (19:15)
1 fırında levrek
Fırında garnitür (Domates, soğan)
2 dilim ekmek
Suyum az bugün.
sucuk olmamışş yahuu öğlen de fazla hafif ben duramazdım şahsen :)
kolay gelsin cnm kpss önemlii sen çalışmana bak
aynı dönemlerden geçtim çok iyi anlıyorum senigayet iyi cnm menün :)
akşamki ekmekler fazla öğlen bişey yemediğinden olsa gerek :) hadi bakalım bgn çok daha iyi bir menü bekliyorum senden
cnm seni anlıyorum iki hafta önce de ben aynı şekilde hissediyordumm kollarımı kaldıramıyordum ki spor yapıcam bahar yorgunluğudur belki gerçi bahar da pek yok ama
bence en güzel yaşındasın canım ama bu yaşları kilo ile harcama bu hepimiz için geçerlii derhal çıtır oluppp güzelliğimizin keyfini sürelim
katılıyorum
iyiyim eminecimm sen napıyosun?
günaydın özlemmmm
günaydın nazmiyee :)
hadi bakalım cnm inş istediğin gibi sonuç alırsın
gayet iyisin canım aynen devam
suyu artırmalısın canım, onun dışında akşamki ekmekler biraz fazla geldii
sucuk olmamışş yahuu öğlen de fazla hafif ben duramazdım şahsen :)
kolay gelsin cnm kpss önemlii sen çalışmana bak
gayet iyi cnm menün :)
akşamki ekmekler fazla öğlen bişey yemediğinden olsa gerek :) hadi bakalım bgn çok daha iyi bir menü bekliyorum senden
günaydın kızlar :) napıyosunuz?? Ben güne sporla başladım çok mutluyum haydi kızlar spora diyorum
80 dk sürdü
3 mil
200 bacak
100 mekik
80 basen
80 omuz
160 bel
160 kol
hohh
cnm seni anlıyorum iki hafta önce de ben aynı şekilde hissediyordumm kollarımı kaldıramıyordum ki spor yapıcam bahar yorgunluğudur belki gerçi bahar da pek yok ama
bence en güzel yaşındasın canım ama bu yaşları kilo ile harcama bu hepimiz için geçerlii derhal çıtır oluppp güzelliğimizin keyfini sürelim
katılıyorum
iyiyim eminecimm sen napıyosun?
günaydın özlemmmm
günaydın nazmiyee :)
hadi bakalım cnm inş istediğin gibi sonuç alırsın
gayet iyisin canım aynen devam
suyu artırmalısın canım, onun dışında akşamki ekmekler biraz fazla geldii
sucuk olmamışş yahuu öğlen de fazla hafif ben duramazdım şahsen :)
kolay gelsin cnm kpss önemlii sen çalışmana bak
gayet iyi cnm menün :)
akşamki ekmekler fazla öğlen bişey yemediğinden olsa gerek :) hadi bakalım bgn çok daha iyi bir menü bekliyorum senden
diğerleri ağır gelir. Öğlen için koftenin yanına tavuk sarma yapabilirsin istersen içinde sebzeyle gayet lezzetli ve hafif oluyor. Mercimek köftesi senin için uygun canım
canım öle şeyler istemiolar ya olmadı kendime ayrı bişi yaparım
o da çok zor ya herkez yerken bakmak. :'(yok tatlım geçen yş pasta yaptım az bi tadına baktım gerisini evdekiler gencaylar filan yedi iradem sağlamdır istersemKacari yok hamur işlerini yapıp nefis terbiyesi yapcan yani
yok tatlım geçen yş pasta yaptım az bi tadına baktım gerisini evdekiler gencaylar filan yedi iradem sağlamdır istersem
