- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Pisiriyormusun sende bunları beril sütle yoksa direk karıştırıp yoğurda mi katiyirsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Ben 70 kiloyum dedim ya ilk geldiğim de diyetisyen de öyle çıktım öğleden sonra hemde.gitmeden öncede 72.8 falandım. Yani arada 2.5 kilo falan fark var tartımin onu anlatmaya çalıştım canım sanırım karışık oldu biraz.
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Yemediğin icin seni tebrik ederim.
Bu kadının çok videosu var İnstagramda çok popüler.. kendi Uygulaması bile var.
Canım öğlen biraz zayıf olmuş. Bir yogurt koysaydın yanına biraz yeşillik yeseydin.
İş bulmana çok sevindim. İşde diyete alışmak biraz zor oluyor benim kilo almamın nedeni işe başlamak
Benim yulaf lapami denesene evdeki yulaf ezmesi boşa gitmesin.
Hep ayni kahvaltıyı yapmak aslında iyi degil.
Birazda yumurta peynir ile kahvaltı yapsan.
Bir de yedigin muslinin icindekileri kontrol ettin mi? Eklenti şeker, yağ yok degil mi?
sağol canım..ama ilerleyen saatlerde bi açlık sorma..yatıyorum eşimin karnı gurulduyor..bi git ya dedim yedin pzzayı wafılı benim karnın guruldaması gerekmiyor mu
evet biz de henüz kışı görmeden baharı yaşıyoruz..eskiden ne kış olurdu burada
kullanacağım kelimeleri yanlış seçti sanırım..bitti gitti
afiyet olsun güzel canımerhaba günaydın arkadaşlar, ben çok geç kaldım buraya uğramaya ama normalde saat 6 da kalktım. sabah sporumu yaptım. işe geldim, işlerle boğuşmaktan bu saat oldu. dün akşam da iş çıkışı annemlere yemeğe gittik, sonra da el işlerine dalınca buraya uğramadım. 10:30 gibi uyudum biraz başm ağrıyor diye.. muhtemelen ben de yarına regl olacağım. onun sıkıntısı var üzerimde..
işlerim çok yoğun, o nedenle buraya girerken bazen vicdan yapıyorum. diğer arkadaşlara haksızlık ediyormuşm gibi oluyor.. ama idare edeceğim, öğreneceğim inşallah..
gelelim dün ki menüme;
sabah; yarım kase kakaolu muzlu yulaf lapası, 1 bardak kefir
öğlen; yarım kase domates çorbası üzeri kaşarlı, birazck kruton koydum, yanına tavuk şiş, 1 bardak acılı şalgam. ama ekmek fln yok.
ara; yarım kalan yulaflı lapa, 10 adet çiğ fındık
akşam; 9-10 adet sardalya ızgara, ( hamsiden biraz büyüktüler), yanına bolca salata ve haşlama brokoli
su:2lt
spor: maalesef yok( sabah geç uyanınca spora gidemedim.)
banduma ne ola(cevap verilmiş olabiili alıntılarım 11:30 dan yoğunluktan giremedim..)
çok güzel
halay hemi de nasıl spor ...gitmeden birşeyler ye de canım çok acıkma yine deBugunki menum :)
09.00eynir
1domates
1salatalik
1yumurta
12.00:2mandalina
6findik
2ceviz
15.00:haslanmis tuzsuz tavuk eti
1bardak ayran
Salata
18.00:10adet siyah uzum
1bardak ayran
21.00:dugune gidicem dugun yemekli gitmeden salata yerim ordada bakalim yemek bana uygunsa yerim degilse meze olarak cacik getiriyolar onu yerim :)
00.00: muhtemelen duggnde yicek birsey bulamam cok acikmis olurum vee
2mandlina
1bardak sut (cok iyi gelicek:)) )
3lt su icilucek
Dugunde halay cekilicek(spordan sayak)
ben de kışın sabah kısmını sevmiyorum..işe giderken bile ortalık tam anlamıyla ağarmıyor..güneşi görmeyince zor uyanıyorum
teşekkür ederim canım ben de kendimi tebrik ettim..Yemediğin icin seni tebrik ederim.
Bu kadının çok videosu var İnstagramda çok popüler.. kendi Uygulaması bile var.
Canım öğlen biraz zayıf olmuş. Bir yogurt koysaydın yanına biraz yeşillik yeseydin.
İş bulmana çok sevindim. İşde diyete alışmak biraz zor oluyor benim kilo almamın nedeni işe başlamak
Benim yulaf lapami denesene evdeki yulaf ezmesi boşa gitmesin.
Hep ayni kahvaltıyı yapmak aslında iyi degil.
Birazda yumurta peynir ile kahvaltı yapsan.
Bir de yedigin muslinin icindekileri kontrol ettin mi? Eklenti şeker, yağ yok degil mi?
hem de çok hızlı geçiyor
menün güzel tatlımmerhaba günaydın arkadaşlar, ben çok geç kaldım buraya uğramaya ama normalde saat 6 da kalktım. sabah sporumu yaptım. işe geldim, işlerle boğuşmaktan bu saat oldu. dün akşam da iş çıkışı annemlere yemeğe gittik, sonra da el işlerine dalınca buraya uğramadım. 10:30 gibi uyudum biraz başm ağrıyor diye.. muhtemelen ben de yarına regl olacağım. onun sıkıntısı var üzerimde..
işlerim çok yoğun, o nedenle buraya girerken bazen vicdan yapıyorum. diğer arkadaşlara haksızlık ediyormuşm gibi oluyor.. ama idare edeceğim, öğreneceğim inşallah..
gelelim dün ki menüme;
sabah; yarım kase kakaolu muzlu yulaf lapası, 1 bardak kefir
öğlen; yarım kase domates çorbası üzeri kaşarlı, birazck kruton koydum, yanına tavuk şiş, 1 bardak acılı şalgam. ama ekmek fln yok.
ara; yarım kalan yulaflı lapa, 10 adet çiğ fındık
akşam; 9-10 adet sardalya ızgara, ( hamsiden biraz büyüktüler), yanına bolca salata ve haşlama brokoli
su:2lt
spor: maalesef yok
banduma iyi bişeyse menün güzel
afiyet olsun güzelmiş
sinir oldum bilgisayardan siteye girince belli zaman bakmazsan beni kk dan atıyor dellenecem ya..
ne zamandır sabah ki alıntlarla uğraşıyom iki kez olmuş bişeyler..sonunda hallttim sanırım
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Bende oyle dusunuyorum canim sikmadan sebze yemegimi yersem orda rahat ederim :)sağol canım..ama ilerleyen saatlerde bi açlık sorma..yatıyorum eşimin karnı gurulduyor..bi git ya dedim yedin pzzayı wafılı benim karnın guruldaması gerekmiyor mu
evet biz de henüz kışı görmeden baharı yaşıyoruz..eskiden ne kış olurdu burada
kullanacağım kelimeleri yanlış seçti sanırım..bitti gitti
afiyet olsun güzel canı
banduma ne ola(cevap verilmiş olabiili alıntılarım 11:30 dan yoğunluktan giremedim..)
çok güzel
halay hemi de nasıl spor ...gitmeden birşeyler ye de canım çok acıkma yine de
ben de kışın sabah kısmını sevmiyorum..işe giderken bile ortalık tam anlamıyla ağarmıyor..güneşi görmeyince zor uyanıyorum
teşekkür ederim canım ben de kendimi tebrik ettim..
hem de çok hızlı geçiyor
menün güzel tatlım
banduma iyi bişeyse menün güzel
afiyet olsun güzelmiş
sinir oldum bilgisayardan siteye girince belli zaman bakmazsan beni kk dan atıyor dellenecem ya..
ne zamandır sabah ki alıntlarla uğraşıyom iki kez olmuş bişeyler..sonunda hallttim sanırım
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Haklısın yumurta konusunda ben sevmeyerek yiyorum vejeteryan olduğum icin protein alabilmek adına yiyorum. Fındığı diyete baslayinca alıskanlik ettim yanıma getiriyorum her gun ama mutlaka arkadaslarimla paylasiyorum:)
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
normal şartlarda meyveleri akşam yemeyi alışkanlık halinde bulundurmuyorsan bence menün güzel.. şekeri akşama bırakmamak lazım diyor benim hoca..
o nasıl oluyor ya, ne güzel.. umarım uykunu almışındır..
Bugunki menum :)
09.00
1domates
1salatalik
1yumurta
12.00:2mandalina
6findik
2ceviz
15.00:haslanmis tuzsuz tavuk eti
1bardak ayran
Salata
18.00:10adet siyah uzum
1bardak ayran
21.00:dugune gidicem dugun yemekli gitmeden salata yerim ordada bakalim yemek bana uygunsa yerim degilse meze olarak cacik getiriyolar onu yerim :)
00.00: muhtemelen duggnde yicek birsey bulamam cok acikmis olurum vee
2mandlina
1bardak sut (cok iyi gelicek:)) )
3lt su icilucek
Dugunde halay cekilicek(spordan sayak
ahahahah kendimi düşündüm bir an :)
tamam kuzum pardon, haklısın..
ay canım ya dayanamam.. öp benim için..
Gecmis olsun canim dikkat et ayaklarini sicak tut isyerinde elektrikli soba varsa masanin yanina koy ben calisirken oyle yapardim.benimde bugun bitti regl im.
Birkac kisi de gordum grupca regl olduk heralde
ben de olucam ya yarın ya yarından yakın..
o kadardan birşey olmaz be..
benim iş oldu, yoğunluktan buralara uğrayamaz oldum işte.. böyle giriyorum ara ara bende.. valla yeni arkadaşlarım müthiş, sen de gelince çok seveceksin.. inşallah işleri yoluna koyabilmişindir.. senin için yapabileceğim birşey var mı? izmir'e döndün mü?
bensiz olmazzzz...
ahahahha sen kokoş değil misin bakiim? bence sen de öylesin..
allah allah.. mucizesi neymiş onun?
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Bende tartımdan süphelenmeye basladım bugün eczanede tartılıp öyle eve gidecem bakalım nasıl fark var mi diye
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
iyi bari sürekli müsli biyere kadarzerra haftasonlari normal yapiyorum ya :)) aslinda zamanim cok olmuyo masamda yiyorum iste calisirken :)
zamane çocukları biz onlarla boy ölçüşemeyiz canım
yıılardır yoğurdumu kendim kavanozlara yaparım..hazır yoğurdun kalori dışında başka özelliği yok ki
lahana çorbası sanırım..yıllar önce yapma gafletine düşüp bi kaşık yiyememiştim ve işin kötüsü lahanayı severken daha yeni yemeye başladım
yumurta kahvaltının kıralı
ben de buün nohut yicektim yemedim yarın ki menüye kaldı
dijital tartılar gıcık yaa..eşimden sonra tartılınca farklı oğlumdan sonra çıkınca farklı tek ayak tartılıp çıkınca farlı tartıyor benim ki hem de baya farklı
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Gız beni alıntıla yara etiketle ki gözden kaçmasın mesajın cınım. Hemen çetelesini tutuyorum sporunun :)
- 16 Şubat 2017
- 1.441
- 990
- 123
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
cinli bir profosorun bulusu incir ve zeytin bir araya gelince genclik formulu ortaya cikiyomus ayrica zayiflatiyomus :) hehe
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
ohhh yarasin :)) iyiymis ahaha benim tontis buyusun beraber yeriz bizde boyle
- 16 Şubat 2017
- 1.441
- 990
- 123
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Kuzum etiketledim zannediyorum ya özür dilerim
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Bende hangisine inancam şaşırdım ama hep fazla tartiyo sanırım akşam denicem 5 kilo su ile nerde doğru çıkarsa orda tartilcam canimiyi bari sürekli müsli biyere kadar
zamane çocukları biz onlarla boy ölçüşemeyiz canım
yıılardır yoğurdumu kendim kavanozlara yaparım..hazır yoğurdun kalori dışında başka özelliği yok ki
lahana çorbası sanırım..yıllar önce yapma gafletine düşüp bi kaşık yiyememiştim ve işin kötüsü lahanayı severken daha yeni yemeye başladım
yumurta kahvaltının kıralı
ben de buün nohut yicektim yemedim yarın ki menüye kaldı
dijital tartılar gıcık yaa..eşimden sonra tartılınca farklı oğlumdan sonra çıkınca farklı tek ayak tartılıp çıkınca farlı tartıyor benim ki hem de baya farklı
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Bana da haber ver kuzum
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ama aynı kıyafetlerle tartil ki anlayalım doğru mu yanlış mı
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Manuel tartı daha doğruymuş aslında ama pahalı oluyor onlar
