Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

zerra · 21 Aralık 2017

mayissinegi .!.:
Kızlar moralim çok bozuk. Doktordan geldim simdi. Bende pko vardi. Bi ilacverdi femara diye bu ay onla denicek. Eger ilacla yumurtam hic olusmassa bi sonraki ay direk tup bebek diyor

Üzülme canım her şey yoluna girer Tüp bebek biraz stresli bir süreç ama rahat olmaya çalış

praying angel .!.:
banduma yı soranlar olmuş yufka tavuk tere yağından yapılan bir yemek Kastamonuya özgü yöresel yemeğimiz :) hamur işi yani bundan beş dilim yedim zararlı biliyorum ama dayanamadım. resmini paylaşıyorum

Açım kız bu ne oy oy oy

mayissinegi .!.:
Ben evdekinde 58. 8 cikmistim diyetisyende 55.8 ciktim. Ama ben evdekine gore hesapliyorum hala.

3 kg baya bir farklı ama aynı tartıda fark görmek lazım

nefertityy .!.:
güzel görünüyor bence, bi ağzım sulandı yani..

yok artık.. senin tartı kesin bozuk. 3 kilo az tartmış bir kere.. kızım sen resmen zayıfsın ya 55 nedir öyle?

aramızda 20 kilo varr.. 20!!!! kaç yaşında çocuk kilosu o :)

55 kg'ı ilk çocuğuma hamileyken görmüştüm bir daha göremedim yok zaten o kadar da istemiyorum 59 olsam yeter :KK200:

zerra · 21 Aralık 2017

Ne yesem akşam için karar veremedim kızlar hazırda bir yemek yok makarna var haşlanmış yemek istemiyorum biraz daha düşüneyim bakayım

NEHIR34 · 21 Aralık 2017

praying angel .!.:
banduma yı soranlar olmuş yufka tavuk tere yağından yapılan bir yemek Kastamonuya özgü yöresel yemeğimiz :) hamur işi yani bundan beş dilim yedim zararlı biliyorum ama dayanamadım. resmini paylaşıyorum

Offf harika gozukuyor
Tadi bilmiyorum ama tadida guzeldir hamurisi neticede...
Diyet de banduma mi yedin kizz.

NEHIR34 · 21 Aralık 2017

sananesanane .!.:
Bence sade haslayip limonlasaniz yenebilir :) hani koftelerin yanina yapiliyor ya

Oda olabilir salatasida oluyo. Nimet yag yakiyo iste yoksa bende sevmwm evde birtek ben yiyorum

NEHIR34 · 21 Aralık 2017

Bugunku menum

Kahvalti
2 haslanmis yumurta
1 salatalik
3 ad zeytin
1 dilim ekmek

Ara
Sade turk kahvesi
15 ad. Yaban mersini

Oglen
2 kepce tarnaha corbasi
Yarim tabak pirasa yemegi
3 kasik yogurt

Ara
10 ad badem
10 ad. Cekirdekli kuru uzum
Biberiyeli yesil cay

Aksam
Bir tabak pirasa yemegi
1 bardak ev yapimi kefir

Bengi__ · 21 Aralık 2017

Tartılarla kavga etmeyelim kızlar. Bir tartınız olsun diyetisyene gitseniz bile kendi tartınız baz alın. Çünkü o tartı hep sizinle. Cuma yarışmasında Tartı değişimi kuralı var.

berilceee aciklar bize.
Hep yanı tartıda ayni saatte haftada en fazla 2 gün (bence haftada 1 gün ama grup kuralı pazartesi ve cuma)
En iyisi sabah kalkıp tuvalete gittikten sonra
Su içmeden ve mümkün oldukça az kıyafetle tartımın. Başka şartlarda tartılmayın bu sizi yanıltır mutsuz olmanıza neden olur.
3 kilo bile fazla gelse o sizin tartınız. 1 hafta sonra 55 ken 54,50 olur 500 gr zayifladiginizi anlarsınız. Sonuçta kilo sabit bir değer degil. Mars’ta tartılırsanız farklı bir kilo çıkar

Bengi__ · 21 Aralık 2017

NEHIR34 .!.:
Bugunku menum

Kahvalti
2 haslanmis yumurta
1 salatalik
3 ad zeytin
1 dilim ekmek

Ara
Sade turk kahvesi
15 ad. Yaban mersini

Oglen
2 kepce tarnaha corbasi
Yarim tabak pirasa yemegi
3 kasik yogurt

Ara
10 ad badem
10 ad. Cekirdekli kuru uzum
Biberiyeli yesil cay

Aksam
Bir tabak pirasa yemegi
1 bardak ev yapimi kefir

Yaban mersinleri şu kurutulmuş olanlardan mi?
Yoksa taze veya dondurulmus mu?

Bengi__ · 21 Aralık 2017

zerra .!.:
Ne yesem akşam için karar veremedim kızlar hazırda bir yemek yok makarna var haşlanmış yemek istemiyorum biraz daha düşüneyim bakayım

Canım yarın tartı var tarti öncesi makarna ödem yapar. Söyle bi tavuk çorbası yapsan yanına bol salata ne dersin?

keryneia · 21 Aralık 2017

60lari gordum ben ohhh dedim rahatladim oh oh oh oh :)))

keryneia · 21 Aralık 2017

bu aksam az yemem lazim kizlar yarin tarti ile papaz olmak var :KK62:

zerra · 21 Aralık 2017

Aslında güzel olurdu tembel tarafıma denk geldim iki yumurta ile melemen yiyecem.Ay mis gibi tavuk çorbası aklıma düşürdün yarın yapsamda yesem

DELIveCesur · 21 Aralık 2017

Bengi__ .!.:
Tartılarla kavga etmeyelim kızlar. Bir tartınız olsun diyetisyene gitseniz bile kendi tartınız baz alın. Çünkü o tartı hep sizinle. Cuma yarışmasında Tartı değişimi kuralı var. berilceee aciklar bize.
Hep yanı tartıda ayni saatte haftada en fazla 2 gün (bence haftada 1 gün ama grup kuralı pazartesi ve cuma)
En iyisi sabah kalkıp tuvalete gittikten sonra
Su içmeden ve mümkün oldukça az kıyafetle tartımın. Başka şartlarda tartılmayın bu sizi yanıltır mutsuz olmanıza neden olur.
3 kilo bile fazla gelse o sizin tartınız. 1 hafta sonra 55 ken 54,50 olur 500 gr zayifladiginizi anlarsınız. Sonuçta kilo sabit bir değer degil. Mars’ta tartılırsanız farklı bir kilo çıkar

Kuzum bu ara çakıldım veremiyorum sanki bi günlük menü önerir misin bana ya hani vücudunu sasirt diyodun ya :) şok olsun

Bydelikiz · 21 Aralık 2017

Benim tartı 100 gr fazla tartıyor :KK12:

zerra · 21 Aralık 2017

Sabah kahvaltıda iki dilim tam buğday ekmeği üç dilim köy peyniri ile tost üç zeytin domates salatalık

Öğlen Bir dilim beyaz ekmek yedi yemek kaşıı etli patlıcan yemeği yanında ayran olacaktı Ama işe getirmeyi unutmuşum

Ara saat 17:00 de bir küçük ayva mandalina

İki kibrit kutusu büyüklüğünde eski kaşar iki yumurta ile melemen ,iki yemek kaşıı yoğurt ,6 dilim muz karışımı(muzlu yoğurt)

Gün içinde 1,5 litre su biraz şekerli kahve bir kupa yeşilçay

Spor olarak 30 dakika tempolu yürüyüş 10 dakika parkdaki Aletlerle çalışma

zerra · 21 Aralık 2017

Bydelikiz .!.:
Benim tartı 100 gr fazla tartıyor

Benim ki 10 kg fazla tartıyor :KK53:

keryneia · 21 Aralık 2017

fazla tartiyorsa daha ii ya az tartsaydi arkadaslar ya az tartsaydi ha :)))

keryneia · 21 Aralık 2017

zerra .!.:
Aslında güzel olurdu tembel tarafıma denk geldim iki yumurta ile melemen yiyecem.Ay mis gibi tavuk çorbası aklıma düşürdün yarın yapsamda yesem

iki yumurta cok degilmi kuzu

zerra · 21 Aralık 2017

keryneia .!.:
iki yumurta cok degilmi kuzu

Ben yumurta canavarıyım canım iki gün kahvaltıda yemedim ya canım çekti.. bıraksalar 3-4 yerim lüp lüp :kk77:

keryneia · 21 Aralık 2017

zerra .!.:
Ben yumurta canavarıyım canım iki gün kahvaltıda yemedim ya canım çekti.. bıraksalar 3-4 yerim lüp lüp

ahaha ben aksam yersem kasinti yapiyor agir geliyor bana nedense.. ama benimde canim cekti suan acim ve sunnet kinasina gidicem benim sonum fena :)))

berilceee · 21 Aralık 2017

listeyle ugrasıyom gelırım

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

13. takımdan mezun..fahri üye

kk'nın fırlaması..

Bşl. 96 Gnc 80.6- İlk hdf- 75- Asıl hdf 55

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

13. takımdan mezun..fahri üye

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Benzer Konular