- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Zencefil yok degil mi karabiber ve zerdacal ?
Benimde diyetisyenim zerdacal ve corekotu yagini birlikte vermisti...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Benimde diyetisyenim zerdacal ve corekotu yagini birlikte vermisti...
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Estağfurullah canim hepimiz biseyler öğreniyoruz birbirimizden..Senden öğrenecek cok şey var
.Ben diyetim boyunca barbunyayi her hafta cuma yedim hemen hemen ...hem demir düşüklugumede iyi geldi... barbunyada demir fazlaymis....
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
YAzdan mı koydun ada kuru mu? Benim koyduklarım bitti erkenden. 30 kilo koymuştum halbukiEstağfurullah canim hepimiz biseyler öğreniyoruz birbirimizden..
Ben diyetim boyunca barbunyayi her hafta cuma yedim hemen hemen ...hem demir düşüklugumede iyi geldi... barbunyada demir fazlaymis....
kaç aydır yemiyoruz. Kurusı güzel oluyorsa ben de deneyeyim
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Evet zencefil yok pul biber limon ve salatalık vardi
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Kuru canim bi paketi alip hasliyorum sonra.kucuk kucuk posetleyip buzluga attim... kendime gore cikarip pisiriyorum daha once haslandigi icin pismeside uzun sürmüyor... tavsiye ederim...YAzdan mı koydun ada kuru mu? Benim koyduklarım bitti erkenden. 30 kilo koymuştum halbuki
- 14 Kasım 2011
- 209
- 505
- 303
Çoook özür dilerim. Menüm gecikti 
Sabah 10:00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Yarım domates 1 salatalık maydanoz roka 2 marul
Öğlen denizdeydim. Kahve ve bolca su tüketeniydim. Yanıma elma aldım ama canım istemedi. Haliyle öğünlerimin saati kaydı.
16:15
2 kepçe tarhana çorbası içine 2 dilim peynir
Akşam 19:40
2 kepçe tavuklu şehriye çorba
Fırında bir tavuk but yanında biraz domates biber soğan(fırında yine)
2 kaşık erişte
4-5 yk mevsim salata
21:30
2 hurma( tatlı isteğimi bastıramadım)
3 lt su içmişimdir Eminim.belki daha da fazla olabilir bugün. Sürekli su içesim geliyor. Akşam yemeğinden sonra daha da arttı bu isteğim.
40 dkk aktif yüzme. 5000 adım görünüyor sayacım, 4000 i aktif yürüme.
Sabah 10:00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Yarım domates 1 salatalık maydanoz roka 2 marul
Öğlen denizdeydim. Kahve ve bolca su tüketeniydim. Yanıma elma aldım ama canım istemedi. Haliyle öğünlerimin saati kaydı.
16:15
2 kepçe tarhana çorbası içine 2 dilim peynir
Akşam 19:40
2 kepçe tavuklu şehriye çorba
Fırında bir tavuk but yanında biraz domates biber soğan(fırında yine)
2 kaşık erişte
4-5 yk mevsim salata
21:30
2 hurma( tatlı isteğimi bastıramadım)
3 lt su içmişimdir Eminim.belki daha da fazla olabilir bugün. Sürekli su içesim geliyor. Akşam yemeğinden sonra daha da arttı bu isteğim.
40 dkk aktif yüzme. 5000 adım görünüyor sayacım, 4000 i aktif yürüme.
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Menun güzel yavaş yavaş oturuyorÇoook özür dilerim. Menüm gecikti
Sabah 10:00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Yarım domates 1 salatalık maydanoz roka 2 marul
Öğlen denizdeydim. Kahve ve bolca su tüketeniydim. Yanıma elma aldım ama canım istemedi. Haliyle öğünlerimin saati kaydı.
16:15
2 kepçe tarhana çorbası içine 2 dilim peynir
Akşam 19:40
2 kepçe tavuklu şehriye çorba
Fırında bir tavuk but yanında biraz domates biber soğan(fırında yine)
2 kaşık erişte
4-5 yk mevsim salata
21:30
2 hurma( tatlı isteğimi bastıramadım)
3 lt su içmişimdir Eminim.belki daha da fazla olabilir bugün. Sürekli su içesim geliyor. Akşam yemeğinden sonra daha da arttı bu isteğim.
40 dkk aktif yüzme. 5000 adım görünüyor sayacım, 4000 i aktif yürüme.
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
tam içine ne konduğunu anlamadım ama güzel birşeye benziyor. Daha kalitelidir diye çocuklara magnum alıyordum ama içindekileri okuyunca elimle çocuklarımı zehirlediğimi fark ettim. Evde dondurma yapma arayışı içine girdim, deneyeceğim bunu.Bakın size güzel bir dondurma tarifi
Magnum cornetto yemeyin bu yaz bu tarifle yapalım
bazı diyetisyenlere de güvenmiyorum ben. Mesela bir arkadaşıma 2 dilim ekmek vermiş bir diyetisyen, beyaz da olur esmer de ne olduğu önemli değil, ölçü önemli demiş.
Ezbere 6 öğün veriyor çoğu ama beni 6 öğün çok acıktırıyor.
güzel canım. Senin menüne göre kıyaslandığımda ben çok yiyorum galiba. Süt sevmiyor musun sen? Kahve de pek içmiyorsun galibaBugun menu
Sahur 23.15
4 yk yogurt Semizotlu...
Iftar 19.42
2 yk yulaf ezmeli menemen
1 dilim peynir
5 yesil zeytin
Semizotlu salata
1 kızarmis form ekmek
2 lt su icmeye çalışacam...LAydLiNe
Spor
45 dk eliptik
60 dk tempolu yürüyüş yapildi...
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
Ben bıgün iftara 1 saat kala güzel bir uyku çektim :) çok iyi geldi :)
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
Stresten olabilir canım. Son dönemde çok stresliydin. Geçmiş olsun
- 14 Kasım 2011
- 209
- 505
- 303
Ay hadi inşallah, sabırsızlıkla Cuma sabahını bekliyorum
Umarım etkisini görmeye başlamışımdır. Uzun zamandır böyle düzenli ve sağlıklı beslenmedim
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Insan dengeli yedikce daha dinc oluyor eli ayağı aciliyor benim oyle olduAy hadi inşallah, sabırsızlıkla Cuma sabahını bekliyorum
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
15.5
01:30
2 dilim parmesan
1 dilim ekşi maya tam buğday ekmeği
1 kupa sütlü kahve
20:20
3 avuç içi kadar hamsi mücver(fırında)
3 kaşık yumurtalı sucuk
2 dilim kara kılçık ekmeği
Salata
2 lt su
6500 adım
Hala +Dayım, bakalım yarına ne değişecek.
Kaptan bugün o kadar çok acıkmıştım ki, yemeğim bitikten sonra foto çekeceğimi hatırladım. Yarın inşallah foto göndermeye başlayacağım.
&laydline
01:30
2 dilim parmesan
1 dilim ekşi maya tam buğday ekmeği
1 kupa sütlü kahve
20:20
3 avuç içi kadar hamsi mücver(fırında)
3 kaşık yumurtalı sucuk
2 dilim kara kılçık ekmeği
Salata
2 lt su
6500 adım
Hala +Dayım, bakalım yarına ne değişecek.
Kaptan bugün o kadar çok acıkmıştım ki, yemeğim bitikten sonra foto çekeceğimi hatırladım. Yarın inşallah foto göndermeye başlayacağım.
&laydline
- 6 Mayıs 2019
- 295
- 848
- 18
Bu dıkkat etmiş halim düşün
yolum uzun ama elımden gelenı yapacağım
Çok güzel ama hafif olmuş ara yap mutlaka
Ekmek 1 dilime düşse, pilav olmasa 10 numara
Dene dene çok memnun kalırsın ama normal yaptığın zaman 1 tane yap seversen devam edersın
Kız pişirdikten sonra mı anladın barbunya olduğunu
yok kız tencere koyunca gördüm ama çok geçti artık..
cümlem yanlış olmuş
Yazdım ama seni etiketlemedim sevıyorsan arar bulursun
küsüm ben sana
Sen benden beter yemişsin arkadaşım
Öğreneceğiz beraber
Yani pazartesi ve sali artiydim bugun eksiye gectim şükür
Ahh be canım streste etkentır
geçmiş olsun çok.Son donemlerde keşfettiğim bır yontem harıka oluyor bencede
közlemeside guzel oluyor.
Aynen bende böyle yapıyorum
- 12 Nisan 2009
- 8.314
- 29.331
- 1.073
- 43
Yoğurt ve meyveler var meyveleri buzluğa atıyorsun sonra çıkarıp 2-3 dk sonra yoğurtla beraber rondoda çekiyorsun bu kadar cesitlendirilebilir tabii
Bende adanın menüsünü görünce cok yiyiyorum diyorum ama emziriyorum cok şükür sütümde azalma olmadı daha az yersem etkilenebilir diye düşünüyorum
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
Sahur için 1 yumurta yedim ve 1 kupa sütlü kahve içtim. Suyumu bitirip yatacağım. Yarın annemi hastaneye götüreceğim. Bütün gün çıkamayız herhalde.
Yürürken ayağı takılıp düşüyor sık sık. Sakarlıktan diye kızıyorduk ama başka sebepleri olabilirmiş. Umarım ciddi birşey çıkmaz.
Yürürken ayağı takılıp düşüyor sık sık. Sakarlıktan diye kızıyorduk ama başka sebepleri olabilirmiş. Umarım ciddi birşey çıkmaz.
