- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Yulafı ilk 3 yıl önce tükettim. İlk yediğimde ben bunu yemem diye bıraktım ve 2 3 ay yüzüne bakmadım. Sonra tarifler görüp denemeye başladım. Zamanla tadına alışmaya başladım. Şuan güzel geliyor. Önemli olan yulafı sevmiyorsanız tatlandırmak . Mesela benim ilk tarif denemem süt yulaf robottan geçiriyoruz. Biraz bal + doğranmış 1 kuru inciri beraber pişiriyoruz. Üstüne istersek 2 3 tane fındık ya da yarım elma doğruyoruz. Şahsen ben yulaf tadını almıyordum. Soğuk yemenizi tavsiye ederimm, muhallebiye benziyor 
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Günaydın kızlar
maşallah çok sayfa birikmiş hafta sonu çeneniz düşmüş
keşke ben de girebilseydim 
Ben maalesef yine bir hafta sonu yine giremedim bunu düzeltmek değiştirmek çok istiyorum da neden başaramadığımı bile bulamadığım için çözemiyorum
hafta sonu vaktim nasıl geçiyor, napıyorum niye planlamıyorum ya da planlamak istemiyorum henüz bunları çözemedim. resmen kendimi eve adıyorum hafta sonu
hafta sonu menülerim berbat
çok karbonhidrat var 
cumartesi
kahvaltı 8.30
yarım beyaz ekmek
domates
peynir
maydanoz
ara yoktu sanırım hatırlamıyorum varsa da kahve içmişimdir
öğlen 13.00
lorlu biberli omlet (2 yumurtadan)
2,5 wasa
arada kahve içtim şekersiz neskafe ama saatini hatırlamıyorum
akşam yok
gece 23.30
1,5 pors. mantarlı makarna
1 bardak kola
su neredeyse hiç içmedim akşamüstü farkettim içmediğim 1 lt ancak içmişimdir
spor yok
pazar
kahvaltı 10.00
bol yeşillikli bol yumurtalı yumurta salatası
2 dilim ekmek
öğle yemeği 13.30
400ml ayran
1,5 simit
ara 16.30
şekersiz kahve
akşam 20.00
1 tabak kısır
yeşillik
haşlanmış lahana
hardal otu
su içtim baya ama hesabını bilmiyorum. spor yok ama çok hareketli bir gündü
haftasonum tamamen Allah ne verdiyse mantığı ile geçti yani anlayacağınız
tartımın pili bitmiş bugün pil alıcam yarın yüzleşicez bakalım
maşallah çok sayfa birikmiş hafta sonu çeneniz düşmüş
keşke ben de girebilseydim Ben maalesef yine bir hafta sonu yine giremedim bunu düzeltmek değiştirmek çok istiyorum da neden başaramadığımı bile bulamadığım için çözemiyorum
hafta sonu vaktim nasıl geçiyor, napıyorum niye planlamıyorum ya da planlamak istemiyorum henüz bunları çözemedim. resmen kendimi eve adıyorum hafta sonu hafta sonu menülerim berbat
çok karbonhidrat var cumartesi
kahvaltı 8.30
yarım beyaz ekmek
domates
peynir
maydanoz
ara yoktu sanırım hatırlamıyorum varsa da kahve içmişimdir
öğlen 13.00
lorlu biberli omlet (2 yumurtadan)
2,5 wasa
arada kahve içtim şekersiz neskafe ama saatini hatırlamıyorum
akşam yok
gece 23.30
1,5 pors. mantarlı makarna
1 bardak kola
su neredeyse hiç içmedim akşamüstü farkettim içmediğim 1 lt ancak içmişimdir
spor yok
pazar
kahvaltı 10.00
bol yeşillikli bol yumurtalı yumurta salatası
2 dilim ekmek
öğle yemeği 13.30
400ml ayran
1,5 simit
ara 16.30
şekersiz kahve
akşam 20.00
1 tabak kısır
yeşillik
haşlanmış lahana
hardal otu
su içtim baya ama hesabını bilmiyorum. spor yok ama çok hareketli bir gündü
haftasonum tamamen Allah ne verdiyse mantığı ile geçti yani anlayacağınız
tartımın pili bitmiş bugün pil alıcam yarın yüzleşicez bakalım
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 27
Aa öyle mi valla ben düzenli olarak bişey yapamadığım için şimdi dengeyi bi bozarsam geri toparlayamam
- 8 Ağustos 2008
- 36.717
- 48.686
- 1.123
Yoğurt daha kıvamlı olur diye belki. Tost ya hani.. Denr bakalım nasıl olduğunu yaz ama.TEŞEKKÜRLEER. bence Yoğurt yerine süt daja güzel olur öyle denemek lazım
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 27
Teşekkürler canım. Robottan gecirilmis halde mi pişiricez doğru mu anladımYulafı ilk 3 yıl önce tükettim. İlk yediğimde ben bunu yemem diye bıraktım ve 2 3 ay yüzüne bakmadım. Sonra tarifler görüp denemeye başladım. Zamanla tadına alışmaya başladım. Şuan güzel geliyor. Önemli olan yulafı sevmiyorsanız tatlandırmak . Mesela benim ilk tarif denemem süt yulaf robottan geçiriyoruz. Biraz bal + doğranmış 1 kuru inciri beraber pişiriyoruz. Üstüne istersek 2 3 tane fındık ya da yarım elma doğruyoruz. Şahsen ben yulaf tadını almıyordum. Soğuk yemenizi tavsiye ederimm, muhallebiye benziyor
başka bol bol tarif lütfen 
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 27
Şimdi uyandım yapmam gereken işler var bugün geceden 1kase ye yulaftan koymustum süt icinede ou yicem yarın yaparım artık atarım sizede
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Aynen öyle. Ben her halini deniyorum evde ne bulursam mesela elmayı tarçınla kavuruyorum biraz. Süt ile yaptığım lapanın üstüne koyuyorum bence o da çok lezzetli oluyorTeşekkürler canım. Robottan gecirilmis halde mi pişiricez doğru mu anladım
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
canim iyi yersem gunu kuvvetli gecirirsem acikmiyorumValla helal olsun. Acıkmamak nasıl bişey ya?
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 41
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Souldfly
canım bu haftanın sonuncusu olduğun için yapman gereken yükümlülükler var. Henüz yazmamışsın. Eğer yazmazsan takım olarak ceza alırız. Böyle bir şeyin olmasını hiç istemem. Hemencecik yaz lütfen 
Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri
Hem çok basit hem de çok sağlıklı bir tarifle geldim bugün. Mutlaka denemelisiniz. İsteğe göre içine ton balığı ya da peynir ilave edilebilir. Nohutlu Diyet Salata Tarifi İçin Malzemeler 1 su bardağı haşlanmış nohut Yarım demet dereotu 2 adet kırmızı biber 1 tatlı kaşığı nar ekşi Nohutlu...
www.kadinlarkulubu.com
Ben Nerede Hata Yaptım?
Birtürlü odaklanamadım sağlıklı beslenmeye maalesef.. Böyle olunca da akşam menüsü sonrası mide doldu taştı hep.. Perşembe günü kendime gelip toparladım ama yeterli olmadı.. Sonuncu olmak da tokat gibi oldu, tamamen kendimdeyim 😍 Bir daha buraya yazmamak dileği ile.. Hoşçakalın, kendinizde kalın🌸🌸🌸
www.kadinlarkulubu.com
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
cok guzel kitabi var bende okumustum ama yapmamistim,baslayim bende kitabini bidaha okuyup
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 27
